10 parimat tervisekasutust siguri juurest

Kas te olete kunagi võtnud sigurijuurt enne? See juur on tuntud kohvi asendajana või lisaainena kohvi. Aga mida enamik meist ei tea, on hämmastav kasu see kaasas.

Kas soovite rohkem teada? Palun laske käia ja lugeda.

Sigur - Ülevaade

Sigur või cichoriumintybus on mitmeaastane taim sinised lilled. See on ravimtaim, millel on palju kasu tervisele. Seal on palju sorte sigur kasvatatakse - mõned lehtede ja mõned juurte. Juur sigur on tavaliselt kasutatakse asenda kohvi, kuid see võib kasutada ka ravimaks seisundeid nagu isutus, maoärritus, kõhukinnisus, südamepekslemine ja palju muud.

Pärast on hämmastav kasu sigurijuurt:

1. Digestive Support

Kõige tavalisem kasuks sigur on seedimist.

On sõbralik bakterid või sümbiootiline bakterid nagu Lactobacillus ja bifidobaktereid meie soolestikus, mis abi tervisliku seedimist. Need bakterid pärsivad patogeenide nagu Candida ja toetada meie immuunsüsteemi.

Sigur sisaldab ka inuliin, võimas probiootilised ja lahustuv kiudaine. Inuliin esineb kõik taimed, kuid sigur sisaldab suurima summa inuliini. Inuliin on õigus vähendada organismi happelisuse ja võib olla kasulik, et vältida seedetrakti probleeme nagu happe refluks ja seedehäired.

Uuringud on näidanud, et sigurijuurt suurendab sapi ja see aitab murda rasva, aidates seedimist.

Sigurijuurt ekstraktid aitavad vähendada seedehäireid põhjustatud tõttu soole mao probleeme.

2. Antioksüdantne toime

Kõik ja maitsetaimed sisaldavad ühendid kutsutud fenoole ja kõige fenoolid leidub taimedes on antioksüdantsed omadused.

Sigurijuurt on rikas polüfenoolide et muuta see hea antioksüdant.

Olles antioksüdanti, see aitab eemaldada toksiine kehast, hoides keha puhas ja vaba kahjulikest ainetest.

3. Tülid kahjulikele organismidele

Sigurijuurt ekstraktid leiti antibakteriaalsed ja seenevastased omadused liiga, mistõttu tal on õigus võidelda kahjulike bakterite.

4. Hea maksa

Maks ja neerud toimivad suurte detoksikatsiooni kanalid meie keha. Kasu tervisele sigurijuurt muuhulgas suurenenud võõrutus stimuleerides diurees ja sapphapete sekretsiooni.

Vanad egiptlased on teadaolevalt lehe siguri puhastada maksa ja verega.

Sigur on meditsiinis kasutatud juba sajandeid, eriti detoksikatsiooni maksas. Läbiviidud uuringud poolt zooloogia osakonna Egiptus jõudnud järeldusele, et sigur on paljutõotav rolli peatada oksüdatiivse stressi ja maksakahjustuse teatud olukordades.

Kuivatatud sigurijuure saab kasutada, et vältida maksakahjustusi töödeldes kollatõbi.

Samuti võib kasutada raviks kivid sapipõie ja maksa. Seda tehakse suurendades sapi sekretsiooni maksast ja sapipõie, soodustades seega urineerimine ja eritumist kahjulikke aineid.

5. Südamehaigused

Sigurijuurt sisaldab inuliini, mis koos oma seedimise kasu, aitab vähendada halva kolesterooli organismis.

LDL-kolesterooli on halb kolesterool, mis põhjustab ummistusi ateroskleroosi. Suurenemine LDL suurendab infarkti ja insuldi. Inuliin esineb siguri Samuti aitab alandada vererõhku, mis on põhjustatud suurenenud LDL kolesterooli.

6. Vähendab artriidivalu

Sigurijuurt võib olla tõhus vahend ühiste probleemide nagu artriit ja reuma.

Erinevad uuringud on näidanud, et see sisaldab põletikuvastaseid omadusi, mille tõttu võib see vähendada põhjustatud valu osteoartriidi.

Samuti võib kasutada üldise põletikuvastase ainena valud, lihasvalu ja liigeste valulikkus.

7. Kaalulangus

Siguri sisaldab inuliini ja oligo-fruktoos, mida saab dieedile lisada kaalus.

Sigur sisaldab kõrgeima kontsentratsiooniga inuliini kogu taimeriigi. Inuliini, lahustuvaid kiudaineid, toimib söögiisu vähendavaid. Inuliin teile anda täiskõhutunde, tõstmata veresuhkru taset või suurendada kaloreid. Need omadused on loonud huvi inuliini on võimalik kasutada kaalulangus.

Juuresolekul frukto-oligosahhariidide taim soodustab kasulike bakterite soolestikku, mis aitavad taastada tasakaalu mikroorganismid sooles, põhjustades seeläbi nõuetekohaseks toimimiseks seedesüsteemi. Nõuetekohaseks toimimiseks seedesüsteemi on võtmeteguriks kõik kaalulangus toitumise.

8. Kõhukinnisus

Sigurijuurt on rikkalikult C-vitamiini, K-vitamiini, koliini ja beeta-karoteen.

See sisaldab lahustuvat kiudaine, mida nimetatakse inuliin, mis on kasulik ennetada seedetrakti häired ja on öelnud, et olla suurepärane vahend kõhukinnisuse ja muude seedehäirete.

Inuliin soodustab kasulike bakterite kasvu sooles, mis omakorda soodustab seedimist ja ennetades kõhukinnisust.

9. Immuunsüsteemi

Sigur on antibakteriaalsed omadused ja hulk muid eeliseid, mis muudavad võimas immuunsüsteemi korduva. See toimib vastu erinevate kahjulikke baktereid ning polüfenoolide leiduvad ühendid siguri toimivad antioksüdandid. Need fenoolosakeste arvatakse samuti on õigus vältida vähki, eriti rinna- ja kolorektaalvähkidele.

10. Ärevus ja stress

Sigur kasutatakse looduslikke rahusti närvisüsteemile ja vähendab ärevust ja kergendada meelt. See leevendab stressi ja ohtlik mõju see võib avaldada organismile.

Uuringud on näidanud, et siguriekstrakt toimib rahusti ja põletikuvastase aine närvisüsteemi. Inimestele, kes kannatavad närvisüsteemi häired, võib see vähendada põletikku leevendades valu.

Sigurijuurt ekstrakti võib kasutada ka magada abi tõttu selle rahusti kvaliteediga ja on palju parem looduslik alternatiiv unerohtu. Leevendab stressi ja ärevust võib olla kasulik, et vähendada võimalusi südamehaiguste, hormonaalsed häired, unetus ja enneaegset vananemist.

Kõrvalmõjud

Kuigi sigurijuurt on ohutu ja hästi talutav paljud inimesed, see võib põhjustada mõningaid allergilisi reaktsioone vähe. Kui te olete allergiline sigur või tooteid, vältida kasutamist sigurijuurt tooteid.

Kuidas on see postitus aitas teil? Ära ütle meile kommenteerides pildilt.