Top 10 põhjust, miks taimetoitlased elavad kauem

Tervislik toitumine ei tähenda ainult kaalulangus. See on umbes parandada elukvaliteeti. Kas taimetoitlased elavad kauem? Läbiviidud uurimuses eluiga taimetoitlased ja lihasööjad on mõningaid huvitavaid paljastusi. Uuringu kohaselt, taimetoitlased keskmiselt on 12% väiksem tõenäosus langemata tervisehäired kui lihasööjad.

Top 10 põhjust, miks Taimetoitlased elada kauem:

Võtame pilk top 10 põhjust, miks taimetoitlane võib olla pikem eluiga kui liha söömine inimene.

1. Madalam vererõhk:

Uuringud näitavad, et taimetoitlased, võrreldes teistega, on madalam vererõhk. Uuringud isegi väita, et shunning liha ja läbi viiakse taimetoitu võiks tegelikult aitab võidelda hüpertensioon ja leevendada eluohtlik ohte kõrge vererõhk.

2. Väike võimalusi veresoonkonna haigused:

Uuring 2017. Aastast järeldab, et taimetoitlased on madalama riskiga haigestuda südame-veresoonkonna tingimused, sealhulgas insuldi ja südame seiskumine. Ja see risk on madalam ilmatu 32%.

3. Vähem altid Diabetes:

Uuring dieedi erinevate inimeste näitavad, et inimesed, kes järgneb taimetoidule on vähem ohustatud diabeet. Kuigi on kindlaks tehtud, et nihkub mitte-taimetoitlased taimetoidule ei saa ravida diabeeti, kuid see saab kindlasti vähendada Suurenevad suhkru taset ja nurjata tervisele kahjulik küsimusi.

4. Taimetoitlased tõenäolisemalt lihtsam:

Uuringud on loodud, et taimetoitlased on vähem allutatud kriitiline elustiili küsimus, st ülekaalulisus. Need inimesed üldiselt on lihtsam kui mitte-taimetoitlased. Taimetoitlased on madalam kehamassiindeks (KMI) ja kolesteroolitaset. Veelgi parem, kui minna puhta taimetoidule aitab isegi lihasööjad kaotada flab ja säilitada kaalulangus pikema aja jooksul. Mida tervem sa oled, seda parem on teie pikaealisuse on.

5. Väike võimalused arendada vähktõve erinevaid tüüpe:

Uuring teostati Loma Linda ülikooli, California, mõju taimetoidule vähktõve näitavad, et inimesed, kes järgivad taimetoidule on kaitstud erinevate vähivormide. Kuigi rohkem uuringuid on vaja luua lõplik sõna Sellele järeldusele uuringud näitavad, et üleminekul viiakse taimetoidule on oma eelised. Inimesed on näidatud, et on parem võidelda võimu vastu vähi ja isegi nurjata kordumist kohutav tervislik seisund.

6. Riski langemata eluohtliku Tervis Tingimused on väiksemad:

Taimetoitlased on vähemal kolesteroolitase ja küllastunud rasvu oma keha võrreldes lihasööjad, mis tähendab, et risk haigestuda eluohtlikud tingimused on üsna madal. See omakorda tagab taimetoitlased arengu- ja alistudes sellistes tingimustes.

7. Vähem altid meeleolumuutused ja depressiooni:

Uuring kohta toidu mõju meeleolu 2016. Aastal tõestas, et inimesed taimetoitlane toitumine on vähem altid meeleolumuutused ja depressioon. Üleminek liha või kala dieeti taimetoidule aidata inimestel võidelda meeleolumuutused parem. Mida parem on teie meeleolu tase, seda rohkem oma eluiga on.

8. Lower stressi:

Pärast taimetoidule võivad tegelikult hoida oma stressi madal ja parandada oma õnne jagatis. Toidusedel rikas kala ja liha täitke korpus arahhidoonhappe, mis on praegu 5 korda rohkem kui see, mida meie esivanemad olid söömist. Kõrgem arahhidoonhappe on tuntud muuta ajutegevuse, sillutades teed suurenenud stressi. Mida kõrgem stressitase, seda rohkem võimalusi on seal arendada erinevate meditsiiniliste seisundite, mis omakorda võib vähendada oma pikaealisuse.

9. Suurendab Immunity Võimsus:

Kõik meist armastavad pakitud energia ja meie varbad alati. Siiski on päevad, mil te tunnete madal. Ja nüüd uuringud on kindlaks teinud tugevat seost oma energia taset ja oma toitu. Vastavalt teadusuuringute tarbivad liha võib takistada oma energia taset, tõmmates oma immuunsust taset kogu aeg madal. Vastupidavusele ja puutumatuse taimetoitlased on kõrge võrreldes liha söövad. Mida parem on teie immuunsus võimsus on enam oma elu võiks olla.

10. Parem ellusuhtumisega:

On lõplikku seost oma ellusuhtumisega ja mida sa sööd. Inimesed, kes anduma taimetoitlane toitumine on teadaolevalt kõrgem positiivne suhtumine. Võttes positiivne suhtumine on teada, et laiendada oma elu keskmiselt 7,5 aastat. Taimetoitlus on kaasas terviseriske. Kuid headus Taimetoidust ületab selle negatiivseid mõjusid. Toidul, mis sisaldab köögivilju, taimsed valgud, ja puuviljad on madalam ähvardab vallandada tegurid, nagu kolesterool ja küllastunud rasva. Peale selle, et taimetoitluse koormatud palju tervist edendavate elementide, näiteks toidu kiudained, kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, vitamiin B, C-vitamiin, E-vitamiin, karotenoide ja flavonoide. See tõesti muudab taimetoidule imal ja ahvatlev. See ei ole kunagi igav nii palju permutatsiooni ja kombinatsioone saadaval taimetoitlane toitumine. Nüüd ei hop taimetoidule lihtsalt sellepärast, et keegi ütles, et. Kontrollige koos oma arstiga, et teada, mis on hea teie jaoks. Söö tervislik toit mõõdukalt elada kauem. Mis on teie toitumine - taimetoitlane, mitte-taimetoitlaste või vegan? Kas sa tunned, on järgmised õige toitumine? Mida on teil öelda selle konkreetse artikli? Jagage meiega oma arvamusi kommentaarid lõik allpool.