Kas ananass sobib teie maksaks?

Oled sa kunagi mõelnud, kuidas süüa teatud toit võib olla otsene mõju oma maksa tervise? Kui ei, siis on aeg sa teadsid midagi - et ananassid on üks parimaid toiduaineid, kui tegemist on säilitada maksa tervist.

Huvitav, kuidas ananassi ja maksa on omavahel? Siis peate lugema seda postitust.

Inimese maksa - lühidalt

Inimese maksa on suuruselt teine ​​organ inimese keha (1). Teie maksa töötleb kõiki toite ja jooke tarbida ja filtreerib materjale, mis võib toimida toksiine. On väga oluline, et te visake toidud, mis võib põhjustada maksakahjustusi ja kaasata rohkem toite, mis aitavad suurendada maksa tervist. Peale söömist värske, orgaaniline toit, see on ka oluline, et sa juua palju vett ja visake rämps ja töödeldud toidud.

Tarbivad Pineapple maksa

On öeldud, et süüa tsitruselisi ja troopilisi puuvilju on kasulik üldise tervise ja suurendab maksa funktsiooni. Ananass on troopiline puu, mis on armastatud enamik inimesi. Selle unikaalne magus maitse ja maitse muudab lemmik koostisosa salatites. Ananassimahl on ka üsna värskendav kõrvetav suvepäeval (2). Seda kasutatakse, et teha jäätist, sorbett ja smuutisid samuti.

Niisiis, mis teeb ananassi nii hea maksa, isegi kui see maitseb väga? Ananass sisaldab palju toitaineid ja toimib mitmekülgne puu, mis suurendab tervisele. Siiski on ühendi juuresolekul nimega bromelain mis muudab tõesti hea maksa tervise (3). See on ensüüm, mis aitab lagundavad toksiine inimkeha ja sillutab teed nende kõrvaldamine. See aitab seedeprotsessi ja hoiab maksa vaba toksiinide pikemas perspektiivis. Pealegi, ananass on C-vitamiini sisaldus aitab maksa samuti suurendab häirekindlusnivood.

Kasulik Võitlus rasvmaks

Märkimisväärne hulk inimesi vaevab maksapuudulikkuse nimetatakse rasvmaks (4). Peale ravi ja ravi, süüa palju kiudaineid-rikkad toidud on oluline neile, kes põevad seda tingimust. Kiudaine suurendab ainevahetust organismis ja ananassimahl on rohkesti kiudaineid. Joomine mahla üks või kaks korda päevas aitab inimestel seda tingimust.

Punktid, mida meeles pidada

Liigne midagi head on halb, ja et kehtib ananassi ka! Tarbivad seda troopiliste puuviljade mahla või viilu kujul aitab parandada oma maksa toimimist ja üldist tervist. Kuid liigne tarbimine ananassi võib osutuda kahjulikuks teatud olukordades. Vili sisaldab mangaani jälgedena. Mangaan on vajalik teie keha mitu füsioloogilisi funktsioone. Siiski, võttes liiga palju seda mineraalse võib viia toksilisuse, mis võib olla üsna kahjulik maksahaigusega tervisehäired. Ideaalis täiskasvanud inimene ei tohiks kuluda rohkem kui 11 mg mangaani päevas. Tegelikult uuringute kohaselt inimeste toimetulek kroonilise maksahaiguse võib ähvardada neuroloogiliste sümptomite süües kvoodiületamist mangaan-rikkad toidud.

Nõuanded Võtke Pineapple kahjustamata oma Maks

Võite juua ananassi mahla või süüa puu kahjustamata oma maksa. Hoidke järgmisi aspekte silmas olla ohutu poolel.

• Otsi mangaani jagatis igal toitu süüa, seda enam, kui teil on olemasoleva maksa tervisehäired. Või muidu, oma igapäevast mangaani tarbimist rist ohutuse piire.
• Proovige juua omatehtud ananassi mahla, et saada maksimaalset toitainete ja kasu tervisele. OTC mahlad võivad sisaldada vähem toitaineid ja mitme kunstlikke magusaineid ja maitseaineid.
• On parem, et sa sööd ananassid, mis on üsna küps ja värske.
• On parem, et sa sööd värsket ananassi või juua oma mahl, mitte kasutades puu igal roog, mis vajab soojendama. Kuumutada hävitab bromelain ananassis.

Tervisliku toitumise hoiab oma maksa toimi optimaalselt. Kaasa ananassi oma dieeti - loomulik koostisosa, mis parandab tervist oma maksa!