Kas ananass on tõhus kõhukinnisus?

Kas kõhukinnisus probleem, et te nägu regulaarselt? Unusta lahtistid alates apteegid ja minna füüsilised abinõud asemel. Nad on turvalisem, sest nad on vabad kemikaale, mis võivad teha palju kahju oma tervisele.

Selle teadmiseks, ananass on üks hämmastav looduslik vahend kõhukinnisus. Kas soovite rohkem teada? Siis hoida lugemisel selle postituse!

Kõhukinnisus - lühidalt:

Kõige levinumad põhjused kõhukinnisus hulka dieedid, mis on madala kiudaine, istuv eluviis, dehüdratsioon, ignoreerides tungid minna vannituppa, teatud ravimid, jne (1). Üks parimaid viise, kuidas ravida seda probleemi loomulikult on süüa ananassid või juua värsket ananassi mahla. See on maitsev viis saada palju suurepäraseid kasu tervisele, sealhulgas muutes oma roojamist regulaarselt ja sile.

Ananassimahl Kõhukinnisus:

Võib-olla olete kuulnud, kuidas tõhusat ananassimahl on kõhukinnisuse. See toimib looduslik kõhulahtisti, mis teeb imet regulatsioonis oma roojamist. Ei ole midagi paremat kui klaasi värsket ananassi mahla esimese asjana hommikul aidata leevendada kõhukinnisust. Nagu varem mainitud, peamised põhjused Mainitud probleemi ei saada piisavalt kiudaine ja dehüdratsiooni. Ananass on rohkesti kiudaineid, mis on põhjus, miks see on tõhus looduslik vahend kõhukinnisus.

Ekspertide sõnul saad 8 untsi vedeliku ja 0,5 grammi kiudaineid ühe tassi ananassi mahla. Nad ütlevad, et teil on vaja 20-35 grammi kiudaineid, ja vähemalt 64 untsi vedelikku iga päev, et saada vabastus kõhukinnisus. Ananassi ka looduslike taimsete ensüümide, sealhulgas bromelain, mis mängivad olulist rolli ka Soolefunktsioon (2). Kasutades ananassimahl alternatiivina laksatiive, teil vältida kõhuvalu, gaasi ja vaba liikumine.

Nagu juba mainitud, värske ananassimahl on parim, sest see on rikas kiudainesisaldus (3). Kuid sa pead meeles pidama, et see võib olla ka dehüdraatimist ja see võib omakorda põhjustada kõhukinnisust. See on põhjus, miks eksperdid soovitavad juua rohkelt vett peale juua seda kasulik mahla. Vesi on oluline ka siis, kui soovite vabastamisega kõhukinnisus ja seega kombinatsiooni mahla ja vett ei sa palju head.

Mitu klaasi ananassimahl on vaja juua?

On oluline teada täpselt, kui palju klaasi ananassi mahla sa peaksid võtma, et saada vabastus kõhukinnisus. Ekspertide sõnul lapsi, kes kannatavad kerge juhtudel kõhukinnisus tuleks pool tassi ananassi mahla igal hommikul (4). Täiskasvanud peaksid juua klaas mahla klaasi veega. Kui sa ikka ei saada leevendust, siis tuleb juua teise klaasi.

Võite juua ananassi mahla enne või pärast sööki, et aidata leevendada kõhukinnisust. Võite juua seda oma sööki. Paljude inimeste jaoks, jõime ananassi mahla aeglaselt kogu päeva on andnud suurepäraseid tulemusi ja aidanud neil vabaneda kõhukinnisus üsna kiiresti.

Kõhukinnisuse Loomulikult:

Kasutades kõrge fiber toidud kõhukinnisuse on väga tõhus ja pakub koormate muud kasu tervisele. Muud toidud, mida tuleks suurendada oma päevase toidukoguse aidata leevendab kõhukinnisust on täistera leiba, kliid teravilja, kaunvilja, rohelised lehtköögiviljad, viigimarjad, vaarikad, mustikad, õunad, linaseemned, jne Need kõik on kõrge fiber toidud, mida saab tõhusalt ravida teie seisund loomulikult (5). Ei ole midagi paremat kui kõhukinnisuse looduslike meetoditega nagu nad on ohutumad ja ka väga tõhus.

Kui te ei saa leevendust pärast kasutades ananassid kõhukinnisus, võib seda aega konsulteerida oma arstiga. Sa pead meeles pidama, et kui probleem püsib kaua, see võib olla sümptom terviseprobleem, mis on raskemad. Lugedes teie tervishoiuteenuse osutaja kiiresti, siis veenduge, et probleem on diagnoositud ja ravitud võimalikult kiiresti.

Loodame, et see postitus on aidanud teil. Ära anna meile tagasisidet kommenteerides pildilt.