8 kuupäevade tõsised kõrvaltoimed

Kuupäevad ilmselt on üks kõige armsam asjad planeedil. See paks puu tulvil suhkruid saata ainult mulle drooling. Nimetatud asjaolu, ma armastan kuupäevad. Ma isegi ei olnud kogemusi võttes kuupäevad annusega mett. Ma tean, et see kõlab naeruväärselt imelik, kuid hei, sa peaksid proovima seda üks kord! Või oodake. Enne proovimist kuupäevad, äkki sa peaksid lugema seda artiklit. Kas kuupäevad, mida peetakse üheks kõige tervislikum toit, on kõrvaltoimed? Ma mõtlesin. Ja ma sain vastuse. Jah. Nad teevad.

Tõsised kõrvaltoimed kuupäevade

Olgem on pilk tõsine kuupäevad kõrvaltoimed:

1. Veresuhkru taset läheb "Up, Up And Above"!

Ma arvan, et see on päris selge. Arvestades kõrge suhkru need puuviljad sisaldavad, üks on piirata nende tarbimist, et põgeneda kõrge veresuhkur. Aga siis ei ole kõik tüüpi kuupäevad on kahjulik. See on kuiv kuupäevad, millel on kõrge glükeemiline indeks 103. (1) See on kõrgem kui glükoosi.

2. Ei pruugi olla õige toit Kaalulangus:

Kuigi kuupäevad on rohkesti kiudaineid sisu ja kiudaineid abivahendid kaalulangus, seal on paar tegureid, mis muudavad kuupäevad ei ole ideaalne toit kaalulangus:

Energiatihedus Iga toit, mis on madala energiasisaldusega tihedus (kalorit grammi) mängib hea rolli, aidates teil kaotada kaalu ilma annab teile liiga palju kaloreid. Aga stsenaarium on erinev juhul, kuupäevade või muud kuivatatud puuviljad,. (2) Kuupäevad on umbes 2,8 kalorit grammi, mis on peaaegu kaks korda selle madala energia tihedus toidud, mis on vaid 1,5 kalorit grammi.

Rohkem kaloreid Kui soovite jääda range kaalulangus rutiinne, siis suures koguses kuupäevi ei saa olla osa sellest. Kuupäevad on ka palju kaloreid võrreldes enamiku teiste puuviljad.

3. Kõhuvalu:

On kaks tegurit, mis muudavad kuupäevad tuntud kõhuvalu:

Kiudainerikas sisu - Fiber on tuntud oma unmatchable võimet ennetada südame haiguste ja 2. Tüüpi diabeet. (3) Kiud on vaid taimset süsivesikuid, mis ei lagundatakse keha. Need seedimata süsivesikuid aidata säilitada sujuv roojamist. Kui te võtate liiga palju kiudaineid, see rabab bakterid soolestikus ja viib kõhuvalu.

Organismi tundlikkust Sulfite - sulfit on keemiline ühend lisatakse kuupäevad säilitada oma tekstuuri ja sära. Sulfitmenetlusel ka takistab kasvu kahjulikke baktereid, suurendades seeläbi säilivusaeg vilja. Kui olete tundlik sulfit, siis see võib viia teatud tüsistuste nagu puhitus, kõhuvalu ja kõhulahtisus.

4. Magu Gaas:

Foods kõrge fruktoosisisaldusega tuleks süüdistada kõht gaasi. (4) Ja kuupäevad on hästi tuntud oma kõrge fruktoosisisaldusega.

5. Kõhulahtisus:

Foods kõrge kiudainesisaldus võivad põhjustada kõhulahtisust. (5) Kui teil on harjumus lisades liiga palju kiudaineid oma dieeti, on tõenäosus, et võite olla valudes, mille lummuses kõhulahtisust. (6)

6. Põhjuseks võib olla allergia Mõned inimesed:

Hapendatud toidud on kalduvus põhjustada allergiat mõned inimesed esinemise tõttu histamiini neid. Kuivatatud puuviljade nagu kuupäevad on rikas histamiini. (7) salitsülaadid, tüübi kemikaalide tavaliselt leitud kõik taimed võib esile kutsuda ka allergia sarnased sümptomid mõned inimesed. Kuupäevad sisaldavad hea summa salitsülaadid. (8)

7. Karies:

Vot see on hirmutav, kas pole? Ma ei usu, võite ette kujutada ennast naeratades kaamera koos mitte nii hea välimusega hambad. Just see on see, mida võib juhtuda, kui te võtate liiga palju kuupäevad sagedamini. Hambaraviprobleemide on "kvaliteedi ja kvantiteedi" magusat toitu ei ole, et palju muret võrreldes sagedust, kus te tarbima selliseid toiduaineid. (9) Seega hoiduge selle tõsise kõrvaltoime kuupäevad.

8. Kas Ebatervislik imikutele:

Väikelastele, kuupäevad on uskumatult paks ja raske seedida. Kui hambaid ja soolte ei ole ikka veel piisavalt tugev, et seedida toitu nagu kuupäevad, hoides neid eemal puu on parim, mida saate teha. Kuupäevad ka läbi väljavaade lämbumine lapse kõri. (10)

Kuupäevad on magus, maitsev ja kontrollimatult ahvatlev. Selles pole mingit kahtlust. Aga kui ületarbimise neid endaga kaasa mõningaid kõrvaltoimeid, peame piirama tarbimist, kas pole?

Loodan teile meeldis see artikkel esile kõrvaltoimeid kuupäevade! Ära jaga seda meiega, kui sa tead mõnda kõrvaltoimet kuupäevade.