Miks te ei tohiks kunagi võtta akne naha tursavõli

Kui te otsida internetist Intel kalamaksaõli ja akne, vanem Beautyeditor artikkel minu on üks esimesi tulla.

Siis ma veel mõtlesin, et ma komistas kogu ülim ravi akne ja muud nahaprobleemid.

Ja see oli. Mingis mõttes. Võttes kalamaksaõli kindlasti aitas mind koristama mu tüütu igakuine premenstruaalse lõualuu-ala liigendusi ajal. Browse läbi kommentaarid ja muud kalamaksaõli artikleid, mis kerkis internetis pärast seda, selgub, et paljud teised inimesed olid sama häid tulemusi kui mina-mitte ainult akne, kuid ka oiliness naha tekstuuri ja tooni.

Kuid vaatamata positiivsetele tulemustele, ma ei võta kalamaksaõli enam. Ja kui ma julgustada teid seda, noh, ma vabandan! 

Kuigi kalamaksaõli sisaldab vitamiine, et ma usun endiselt on võtmeroll naha tervist, ma enam ei usu, et see on ohutu viis neid saada. 

Miks kalamaksaõli näib "töö"

Nii et kui kalamaksaõli on nii halb, siis miks see toimib nii hästi puhtaks akne?

Noh, seal on mõned põhjused. Esiteks on vitamiin A. Nagu ma siin kirjeldatud, vitamiin A on kõige olulisem toitaine naha tervist ja puudust on sageli süüdlane taga akne.

Kahjuks teiste mehhanismide kalamaksaõli ei ole kasulik teie tervisele.

Oma olemuselt kalamaksaõli, kalaõli ja muud omega õlid on polüküllastumata. Ja sa juba tead, kuidas ma tunnen umbes neid. Polüküllastumata õlid (PUFAs) on toatemperatuuril vedelad, ebastabiilne ja oksüdeeritud-nii palju, et neil on pärssivat mõju kilpnäärme ja immuunsüsteemi.

Esialgu võib see alandada põletikku, sealhulgas põletik akne. Samuti võib aeglustada ainevahetust, nii et sa ei pea nii palju toitumise hoida sa lähed-vitamiini A. Kuna me teame, A-vitamiini puudus on üks peamisi põhjusi akne, see on üks viis inimesed võivad kogeda selgem nahk alates kalamaksaõli, kuigi see kahjustab oma tervist teisiti.

Kalamaksaõli oksüdeerub ja vananemine

Nii et see on number üks põhjus, miks ma ei usu, kalamaksaõli on ohutu üldse. See on nii väga ebastabiilne, et see oksüdeerib õhuga kokkupuutumisel, soojuse või valguse. See tähendab, et see on juba rääsunud, lihtsalt istub pudel. Kujutage ette, mis see on nagu mõne kuu pärast riiulile-või kui see satub 37 kraadi Celsiuse keha! 

Kui neelata oksüdeeritud ainete, see ei ole lihtsalt oma immuunsüsteemi ja kilpnäärme et kannatada. Mõtle: protsessid, nagu glükoseerimise, alandas progesterooni tootmise ja arendamise naha pigmentatsiooni. 

Olen ka järeldusele, et küllastumata õlid on üks suuremaid süüdlasi taga naha vananemist. Mis mõtet võtta kalamaksaõli määrata oma akne lühiajaline, kui see on vananeva naha mööda teed? 

Ja keha, liiga-Ray Turvas artiklis "The Great Fish Oil Experiment" paljastab tõendeid, et kalamaksaõlide ja kalaõli on isegi seotud vähk. 

Kahjuks on suur Kasumimotiiv koos kalaõli tööstuse. Igaüks müüb seda kraami nendel päevadel! Rääkides, mida.

Hapendatud kalamaksaõli on ilmselt Rancid

Tursk kalamaksaõli brändi Ma kasutasin võtta oli kultus-lemmik Või Oil / Hapendatud kalamaksaõli Blend Green Karjamaade (ettevõte, mis on natuke liiga voodis mittetulundusühingu Weston A. Hind Foundation, kuid see on teine ​​lugu teine ​​päev).

See roheline karjamaa kraam on tohutu Paleo ja "päris toitu" ringid. Ma alustasin oma kapslid, kuid hiljem sai geel formaat, sest tahtsin rohkem bang minu Buck. Cinnamon Tingle maitse oli vähemalt halvim minu okserefleks. Kuid mees oli see kunagi raske pikali. Just mõtlema see paneb mind Rahutu!

Seda sellepärast, et see on kääritatud, mis tähendab, et see ei lähe läbi suure kuumuse töötlemine et regulaarne kalamaksaõlide teha. (Soojus tegelikult ribadeks neid vitamiine ja seejärel tootjad lisama tagasi lõpus, millist võideti kogu eesmärk.) Suur müügiargumendiks rohelise karjamaa on see, et nende kalamaksaõli säilitab oma esialgse koguses A-vitamiini ja D.

Aga mida see "kääritatud" tegelikult tähendab? Traditsiooniline meetod välja töötatud Põhja kultuuride kes vajasid kalamaksaõli D-vitamiini on sama, mida kasutatakse Green Karjamaade -Kui salvestada tursk maksast barrel ja lasta neil istuda kuud.

Endine WAPF peatükis juht Dan Corrigan on see öelda protsessi:

"On palju lugusid inimestest, kellel suur edu kasutades toodet. Me alustasime, müües, kuid põhineb tagasisidet meie väga tundlik klientidele, me otsustasime müügi lõpetamise ja otsida alternatiivi. Sa ei saa käärima kalamaksaõli. Õli ei sisalda suhkrut / tärklised, mis on vajalikud sõbralik bakterid kasvama. "The Green Karjamaade paigutamise tursk maksast vaadi ja lastes neil istuda kuus kuud ei vii käärimine, vaid pigem mädanemise ta väidab.

Mädanenud!

Mis moodustab vastumeelne lõhn / maitse. Kui sa olid olnud tükk kala, mis oli välja jäetud toatemperatuuril kuus kuud, kas sa tahaksid süüa? Miks neelata rääsunud kalamaksaõli on valmistatud bitti putrefying maksast? 

Parem vitamiini allikas

Olen alati väitnud, et see oli A-vitamiini kalamaksaõli, et andis meile naha ja anti-akne kasu. Nii arvata, mida? On turvalisem, kuidas saada ilma eespool nimetatud terviseriske.

A-vitamiini toidulisand olen kasutanud on InterPlexus NutriSorb A, vedelal kujul, mis sisaldab 2500 RÜ retinooli tilgas (nagu retinüülpalmitaadi).

Kirjutasin põhjalik umbes NutriSorb A ja kasu vitamiini üldiselt siin. Mis keskmine isiku annus umbes 2500 kuni 5000 RÜ päevas, seal ei ole suur mure vitamiini toksilisust, kuigi sa peaksid alati nõu oma arstiga ja veenduge, et jälgida oma peopesad karoteen kogunemine (oranž calluses). Mõned inimesed hõõruge seda oma nahal; Ma võtan seda suuliselt.

Aga mis on isegi parem kui retinüülpalmitaadi-või kalamaksaõli-on lihtsalt minna otse allikast ja süüa maksa ise. Gross picture teate.

Ma räägin veisemaks. Lihtsalt üks portsjon on rohkem kui 20000 RÜ, nii et see läheb pakkuda kõige vitamiin A nahka ja ilma mürgisuse pärast.

Ma tean, see on vastik, ja ma ei saa isegi kandma süüa seda, mis siis ma muud kui maksa-sööja on külmutada suur toores plaat kaks nädalat tappa parasiidid. Siis ma katkestas umbes 1 spl korraga ja tükelda see väikesteks osadeks, mida ma siis alla kui "laskurid" tulistas klaasi tomatimahla ja sooja kastmega. Mulle sobib! Sa ei saa isegi maitsta.

Pea meeles, et A-vitamiini vaegus ei ole ainus tegur akne; võid ka madala kilpnäärme funktsiooni. See artikkel on rohkem infot ja nõuandeid suurendamisele kilpnäärme läbi dieedi.

Parem Allikas D-vitamiini

Et korvata vitamiini DI oli saada alates kalamaksaõli, võtan ma nüüd eraldi D-vitamiini lisandeid. Tahtsin leida midagi nii vähe koostisosi kui võimalik, ja minu otsingu lõppes Ddrops:

Kõik need sisaldavad on D3 ja fraktsioneeritud kookosõli-ja kookosõli on turvaline küllastunud rasvhappeid, mitte PUFA. Ma võtan 1000 RÜ langeb, kuid ka nemad tulevad 400 RÜ.

Päikese käes, muidugi, on üks võimalus D-vitamiini, kuigi mitte reaalselt enamiku aastal siin talvistes Kanada. Ja kuna ma olen mures päike kahju, ma pigem lihtsalt täiendada.

What About rõõskkoor?

Üks suur müügi funktsioone Green Karjamaade kalamaksaõli on see, et see sisaldab ka midagi, mida nimetatakse "kõrge vitamiin või õli," ütles teha kalamaksaõli veelgi toitev ja tõhus. 

Weston A. Hind on toitumise ja kehalise degeneratsioon ca 1930ndatel, ta rääkis toitaine ta nimetas "Activator X." Leitud piimarasva ja organite rohi toidetud loomade, ta arvas, et see võti puutumatuse, hea hammaste ja luude arengut. 

Tänapäeva teadus lõpuks kindlaks, et see salapärane toitainete kui vitamiinide K2, ja sa ei pea ostma Green Karjamaade tooteid seda saada. (Samuti võib vastavalt Ray Turvas, "Või õli on lihtsalt rafineeritud kujul või, ja üldiselt ma arvan vähem rafineeritud toiduaineid on soovitatav, et minimeerida kokkupuudet hapniku ja saasteained.")

Mina isiklikult võtta Thorne on K2 langeb:

Ma ei tea naha, kuid olen lugenud iseloomustused inimesed ütlevad selle toote kõrvaldatud hambakatu ja isegi remineralized hambaid!

Järeldus

Sa ei pea võtma kalamaksaõli saada kasu vitamiine A, D ja K2. Söömine veisemaks, ja / või täiendada toitainete individuaalselt, ei saa anda teile nii palju (kui mitte rohkem) kasu ilma oksüdeerimise ja rääsumine seotud küllastumata õlid. Plus, võttes vitamiine eraldi võimaldab teil kontrollida ja reguleerida doseerimiskogusteks vastavalt oma konkreetsele olukorrale.

Kas olete võtnud kalamaksaõli? Mis täiendab aidanud nahka kõige rohkem?

Kaanefoto: Athriftymrs