Infrapunasaunade tervis ja ilu eelised

Võimalik, olete kulutanud aega saunas mingil hetkel oma elus. Nad on suurepärased lihaste lõdvestumist ja stressi leevendamiseks, kuid ma pole kunagi olnud fänn, sest nad lihtsalt liiga dang kuum minu jaoks! Kõrvetav õhu pluss pearinglus ei võrdu lõõgastumiseks või lõbus minu meelest.

Viis aastat tagasi, aga ma avastasin (ja hiljem sai kinnisideeks) mäng Box: infrapunasaun. Erinevalt tavalistest saunad, mis ainult õhu soojendamiseks, infrapunasaunad toodavad sama spektrit kiired, mis tulevad päike (ja tungida üle 1,5 tolli kehasse), kuid UV kiirguse välja filtreerida, nii et nad täiesti ohutu.

Mu ema ostis ühe, kui ma elasin kodus suvel ja hakkasin kasutades seda kaks või kolm korda nädalas. Esialgu olin täiesti juhitakse asjaolule, et saate põletada kuni 600 kalorit istuvas-siin võtmesõna on "istu". Nr kasutamise nõutav. Jah, ma olen laisk.

Siis hakkasin märkama, et mu õlad (mis on, kus mu pinge koguneb) ei valutavad ja mu nahk oli palju selgem ja särav (ja mäletan, sel hetkel ma ei olnud veel avastatud imet kookosõli). Nüüd ma olen kokku usklik ja kui sa kuulda palju kasu, äkki saate ka.

Kus saab kasutada infrapunasaun

Nad kasutasid olla raske leida, kuid nüüd palju spaad, wellness keskused, jooga stuudiod ja naturopaatilistes kliinikud pakkuda istungid (tavaliselt umbes 30 minutit). Nad üldiselt kestab umbes 1 € / minut (või veidi vähem), kuid mõned kohad pakuvad erilist paketid alandatud hindadega.

KUIDAS infrapunasaunad aitavad organismil kõrvaldada toksiinid

Tavaliselt lööb tagasi vahel 43 ja 54 kraadi Celsiuse järgi, soojust infrapunasaunad genereerida paneb sind higistama nagu midagi muud-umbes kaks kuni kolm korda rohkem kui tavaline saun, kuigi viimane on vahemikus 70 ja 100 kraadi. Ja vaatamata infrapunasaun on jahedam, siis higi rohkem, sest soojust kiirgab see imendub otse oma keha.

Nüüd ma tean, higistamine ei ole eriti atraktiivne või ahvatlev, kuid sa tahad teada, mis on? Võõrutus! Radiant soojuse stimuleerib teie sügavam kudede ja elundite, mis võimaldab neil vabastada salvestatud toksiinid. Korrapäraste saun, oma higi koosneb 95-97 protsenti vett, samas infrapunasaun, vaid 80-85 protsenti on vee-ning ülejäänud 15 kuni 20 protsenti on oma toksilist koormust. See on õige: armas asjad nagu raskemetallid, kemikaalide ja muude toksiinide jättes oma keha.

Veenduge, et duši all pärast sauna vabaneda kõik vastik kraam nahale. Ja ma ütlesin seda enne, kuid ma ütlen veelkord: hüdraat, hüdraat, hüdraat-enne ja pärast seanssi täiendada vedelikud ja kadunud mineraalid. Eksperdid viitavad ühe seansi nädalas esimese kuu ja suurendada kuni kaks nädalas pärast seda.

Ja nüüd tõesti hea OSA: KUIDAS infrapunasaunad võib aidata teil SAADAME Tselluliit, põletada kaloreid ja suurendada metabolismi

Kui põletavad kaloreid istudes ei kõla unistuse teile, ma ei tea, mida teeb. Nagu ma ütlesin, vaid 30 minutit infrapunasaun võib põletada kuni 600 neist! Sauna soojus sunnib oma südame kiiremini põksuma, mis põhjustab teil higi, mis omakorda põletab kaloreid. Üks uuring näitasid vähenenud vööümbermõõt ja kaalukaotust kes olid ei kasuta, kuid mida kasutatakse infrapunasaunade regulaarselt asemel.

Saun ajal võib samuti aidata vähendada välimuse et vastik c-sõna-tselluliidi-naha alla edendada vereringet ja higistamine. Ühendades seanssi kuiva harjamine aitab ka. Kasutage looduslikust kiust pintsliga eemaldada surnud naharakud ja stimuleerib lümfisüsteemi ja vereringe süsteemi enne kui sauna.

KUIDAS infrapunasaun SESH võib muuta teie naha ALL särav ja sile

Kas olete märganud, kuidas suur teie nahk näeb pärast treeningut? Harjutus suurendab verevoolu ja ringlusse, mis juhib hapnikku naha-ja see on täpselt, mida infrapunasaun ei liiga. Plus, kui sa higistama, teie poorid avada ja kõik need lisandid, mis põhjustavad sõrmikud saab kõrvaldada.

Märkan, et kui ma saunas järjekindlalt, mu nahk on palju selgem ja ma ei saa minna ilma aluseta. Jah, see on päris fantastiline. (Nüüd, kui ma ainult saaks varastada mu ema saun ja jääda see mu korteri asemel, et trek salong või jooga stuudio). Lõppkokkuvõttes saunas aidata naha uuenemist ja hoiab sind hõõguv ja niisutab. Inimesed on ka näha mayjah parandusi naha küsimusi nagu ekseem, psoriaas ja akne.

Ja muidugi, infrapunasaunad KA RAHUSTA lihased ja aitab teil lõõgastuda

Minu jaoks infrapuna saunas on selline nagu kuuma vannid: lohutav, soe, katvate ja super-rahustav. Peale teile pakkuda haruldane poole tunni plokk vaikne aeg, sauna loodusliku kiirguse õrnalt tungib kudedesse ja võimaldab lihaseid, kõõluste ja sidemete täiesti lõõgastuda. Samuti aitab tugevdada immuunsüsteemi-, mis võib muuta teid resistentsed stress.

Ja kes ei vaja natuke stressi leevendamiseks nendel päevadel? Ma olen praegu kirjalikult selle postituse asemel maksta arveid ja lihtsalt mõtlesin vaadates mu Visa avaldus on piisav, et teha mulle murelik. Ma võib-olla broneerida saun kohtumise täna pärastlõunal.

Sinu kord:

Kas sa saunas? Kunagi kasutanud infrapuna üks? Mis kasu oli teile tere: võõrutus? Vähem tselluliidi? Glowy naha?