Kuidas Detox oma ilu rutiini 6 sammud

Igal aastal tuhandeid inimesi minna "detox". 

Olgu see kuulus Goop puhastatav või Beyoncé limonaadi dieet, idee on süüa palju tervislikum paar päeva-kui te tahket toitu üldse-et vabaneda keha kahjulike toksiinide ja sünteetilisi kemikaale.

Kuigi ma ei ole veendunud, et see toimib (ilmselt süüa üks neist iga päev on vähem riskantne ja tõhusam), ma usun teist liiki detox. Detoxing oma ilu rutiinne! 

Miks detox Ilu Rutiinne

Detoxing oma ilu rutiinne, ma mõtlen võttes aktsia kõigi toodete kohta, mida kasutada, ja nähes, kus saab ohutumalt, looduslik valik. 

Ma ei usu, et kõik looduslikud on hea ega seda, et kõik keemilised on halb.

AGA. Keskmine naine paneb 168 erinevat kemikaalide tema keha, iga päev, vastavalt Environmental Working Group. Paljud asjad võivad mõjutada summa ja läbistamiskiirust ja imendumist, kuid ei ole kahtlust, et mõned neist koostisosade akumuleeruvad organismis ja see võib olla kahjulik ja / või üksteisega suhelda.

Paljud kemikaalid kosmeetikatooted on allergeenid ja naha ja kopsu ärritajad. Veelgi häiriv on see, et mõned on östrogeenset tegelikult katkestades meie hormoonid (ja võib olla isegi kantserogeensed).

Nagu öeldud, ma ei ole puristlikul. Ma ei oleks kunagi soovitame teil visata iga mittelooduslikke ilu toode, mida ise (või loobuma kosmeetikatooted kokku, hehe!). See lihtsalt ei ole realistlik, soovitav või tõenäoliselt isegi vajalik. 

Kuidas teha Ilu Detox

Nagu ma siin kirjeldatud, ma isiklikult kasutada nii looduse ilu kaubamärkide ja mainstream ones. Üldiselt ma pigem kasutada looduslikke asju kui suudan, kuid ainult siis, kui on olemas võimalus Mulle meeldib, mis täidab sama hästi kui oma sünteetilise vastutasu. Õnneks see on muutunud palju lihtsamaks viimasel ajal võrreldes sellega, kui ma esimest alustas ilu tööstuse, kuna nüüd rohkem kvaliteetseid looduslikke margid kui kunagi varem.

Niisiis, kuidas sa otsustada, mida muuta, ja mida hoiab kasutades? Minu filosoofia on prioriteediks ohutus tooteid, mis on katab suurim pindala ja / või on kõige suurem potentsiaal kahju. Põhimõtteliselt, valides loomulik kui ta loeb-ja ma lähen üles selgitama, kuidas seda teha täna. 

Siin on, mida kaaluda detoxing oma ilu rutiinne, tähtsuse järjekorras:

1. Kasutage Safer ihupiim.

Tahaksin alustada ihupiim. See on toode, mida kohaldatakse kõige-mõelge kõik, et pindala, see peab katma! -ja siis ilmselt kasutada seda iga päev. Kui sa midagi mulle, sa ei ole, et brändi lojaalsed. Ma mõtlen. See on lihtsalt ihupiim.

Need on mõned probleemsed koostisosade keha kreemiga võib sisaldada:

• Naftaderivaadid: Tuntud ka mineraalõli, vaseliin, parafiin ja polüetüleenglükooli (PEG). Tean, et on inimesi Reddit foorumid, kes kaitsevad seda kraami surmani, ja ma ausalt ei saa aru. Ainus põhjus nende tööstuse kõrvalsaadused on oma ihupiim on, sest nad on mustus odavad. Fun asjaolu: mineraalõli varem nimetati desodoreeritud petrooleumi. Olen kokku kõik põhjused, et vältida nafta ja mineraalõli, sealhulgas, et nad blokeerivad naha võimet kõrvaldada toksiinid, võib olla saastunud vähki tekitavate ainete ja ainult anda illusiooni tegelikult kastmise nahka. Kui on olemas alternatiivid, siis miks mitte proovida neid?
• Aroom: Sõna "parfüüm" on kõikehõlmav avalikustamisele mittekuuluva kemikaale, mis võivad olla väga allergiat, sealhulgas ftalaatide. Viimane on salvestatud rasvarakkude ja on potentsiaali kantserogeenid. Kui etiketil ütleb "aroom tasuta," see võib tähendada Nad lisasid maskeerivad kemikaalide varjata lõhn teiste koostisosadega.
• Säilitusained: Vastavalt uutele teadustöö, parabeene kindlasti sattumist oma keha kaudu nahahooldus tooteid. Ma saan aru, kes tahavad, et neid vältida, arvestades nende seos võimalik östrogeenset toimet. Phenoxyethanol on sünteetiline säilitusaine, mida leidub paljudes nn loomulik marki, kuid on leitud, et olla ärritav ja allergeeniga.
• Polüküllastumata õlid (PUFAs): Mõtle sojaõli, päevalilleõli, seesamiõli, mandliõli, aprikoosikivi õli. Nimekiri läheb edasi. Kuigi need on "loomulik" õlid, nad on väga ebastabiilne. Nad suruvad immuunsüsteemi ja põhjustada hormonaalse tasakaalu ja oksüdatiivset kahjustumist. Ma olen kindel, et nad on tõelised põhjused naha vananemist.

Nii, mida selle asemel kasutada? Kui olete harjunud rikas kreeme, mis teile meeldivad Dr Roebuck on Pure Body -it tunneb ja lõhnab nii Luxe ja vaevalise kuivaks sheavõi ja makadaamia õli (a MUFAga, mitte PUFA). Kell apteek, Ours Cheryl Hickey EveryBody Lotion (vaadatakse siin) ja Nature Clean niisutav kreem on nii hea kerge võimalusi. Ja ärge unustage vana hea mitmeotstarbeline kookosõli, nagu Jax Coco.

2. Lõigata Chemical parfüümi.

Ma armastan parfüümi nii palju kui keegi teine, kuid siin on mõned mõtteainet: keskmine toode sisaldab 14 sünteetilisi kemikaale ei märgistusel loetletud. Tegelikult aroom tööstuse ammutab 3100 aktsia keemilisi koostisosi sõnastada oma looming ja täpselt, millised on iga pudeli peaaegu alati peidetud tarbija. 

Siin on põhjus, miks enamik parfüümid on probleem:

• Sünteetiline lõhnaainete kemikaalid: Need on number üks suurimaid süüdlased taga kõrvaltoimete kosmeetikatooted. Sellised koostisained võivad põhjustada allergiat, dermatiit, hingamisteede probleemid ja isegi hormooni häireid. 
• Ftalaadid: Need on odavad kemikaalid, mida kasutatakse sageli kandjatena lõhn koostisosade, et muuta need jõlkuma enam. Nad on tõestanud hormooni kahjustajad, aga sa ei näe neid sildid, sest nad on kaitstud "ärisaladused". 

Nii et siin on, mida ma teeksin. Kui on olemas parfüümi te absoluutselt armastan ja ei saa elada ilma, võibolla alustada lõigata natuke? Säästa see erilistel puhkudel asemel seljas seda iga päev. 

Samuti tasub otsivad looduslikke alternatiive, mis on tehtud eeterlike õlide asemel kemikaalid. Muidugi, sa pead uuesti taotleda sagedamini, kuid pole see osa lõbus? Kui soovite Gourmand aroomid, Lavanila Vanilla Greip on hämmastav ja saavad "sa lõhnad hea!" komplimente kindlasti. Tata Harper aromaatsed Stress (vaadatakse siin), Red Flower Guaiac (vaadatakse siin) ja Rich Hippie on kõik värske, puhas ja mullane. Lotus Wei Infinite Love (vaadatakse siin) ja provintsi Apteeker nr 19 tailiha veel lille ja naiselik. L'Artisan Parfumeur Jatamansi on suurepärane, kui soovite unisex lõhnad. 

3. Proovi Natural Deodorant.

Ei ole üksmeelt veel, kuidas kahjulik antiperspirandid on, aga ma olen meeles, et inimesed üle neid kasutada, olenemata. Katherine Ashenberg kirjutab seda saasta Clean: an Unsanitized History. Antiperspirandid ainult sai populaarseks üsna hiljuti, sest turustamine "sosin kõnet" -The idee, et võite solvata keegi ei tea seda. Kui te võtate puhkust keemilise higistamisvastane, võite olla üllatunud, kui vähe keha lõhn, mida tegelikult on. Ma kindlasti oli! 

Need on peamised mured antiperspirandid:

• Alumiinium: Alumiinium on see, mida blokeerib teie poorid peatus teil higistamine. Teoreetiliselt mõned võiks neelavad läbi oma kaenlaaluste ja võib koguneda rinna- või ajukude. (Chris Kresser on mõned head lingid, mis siin.) 
• Säilitusained: Nagu ma ütlesin eespool, võiksite vältida parabeene, mis kindlasti neelavad kehasse ja võib-olla häirivad hormoonid.
• Parfüümid: See on kellegi arvata, mida kooslus allergiat (ja võib-olla hormooni häirivate) sünteetilisi kemikaale võiks peidus sildi all "aroom" ja "aroom tasuta."

Ma olin üks neist inimestest, kes oli kindel, et füüsiline deodorandid ei tööta, kuni ma proovisin uue põlvkonna toodete valemites valmistatud kookosõli, söögisooda ja sheavõi. Need on erinevad esimese põlvkonna looduslik Deos sest nad tavaliselt tulevad potti kreemi tekstuuri, et te hõõruda üle kaenlaalused ja koostisosad on nii palju neutraliseerib tõhusalt lõhn. Mulle meeldib Primal Pit Paste (vaadatakse siin) ja Schmidti (vaadatakse siin), mis mõlemad nüüd pulga formaat samuti. Kaashääliku ka tuli välja oma versiooni paar kuud tagasi, ja ma olen kindel, et see on sama suur.

Märkus: See on lihtsalt minu isiklik teooria, kuid ma arvan, et on ka järgneva üleminekuperioodi kasutades higistamisvastane, kus võite märgata suurenenud keha lõhn, kui toode unclogs oma poore. Kui saab sõita, et läbi paar päeva / nädalat, ma arvan, et su keha kohandab ja oma higi / keha lõhn normaliseerub. 

4. Kasutage pehmem puhastusvahendid.

Kui tegemist pesemist oma naha ja juuste, peamine küsitav koostisosad on:

• Sulfaadid: naatriumlaurüülsulfaat ja naatriumlaureetsulfaati, aka SLS, on see, mis muudab teie šampooni, keha ja nägu peseb tekiks vaht või vaht selle "piiksuva-puhas" tunne. Probleem on, sulfaadid võivad ärritada nahka ja silmi ning on seotud dermatiit ja kae. Nad on ka imendumist soodustavaid mis aitavad suurendada summasid teiste kemikaalide, et saada vereringesse. Puhtalt esteetiline seisukohast, võivad nad tõsiselt ribad naha barjääri, muutes jume tundlikum ja põhjustada juuste värv tuhmuma palju kiiremini. 
• Triclosan: Kui kasutate antibakteriaalne seep, siis ilmselt sisaldab triklosaani, antibakteriaalne ja säilitusaineid, mis on seotud hormonaalsete toksilisust. Samuti on leitud, et edendada bakteriaalse resistentsuse. 
• Aroom: Kuigi šampoonid ja dušigeele loputada ja pesta nurjas, mis võivad veel olla piisavalt aega lõhnaainete need sisaldavad ärritada nahka ja peanahka.
• Nafta ja polüküllastamata õlid: Seal on uue põlvkonna "duširuumis" ihupiimad ja füüsilisest isikust parkalid, mis on mõeldud jääma nahale, isegi pärast loputamist. (Nivea duširuumis ihupiim, Jergens märja naha niisutaja ja St. Tropez hotellid järkjärguline Tan on mõned näited.) Sa oled tõenäoliselt leida need sisaldavad naftasaaduste, vananemine PUFA õlid (nagu magusa mandli õli), või nii Mitte mainida paljude teiste küsitav kemikaalid.

Sulfaadid on õnneks üsna lihtne vältida nendel päevadel, rohke margid kuulutatakse "sulfaati tasuta" või "SLS-vaba" õige sildil. (Lihtsalt veenduge, et nad ei tõmmates seda petmine, kus nad kutsuvad šampoon "silikoonivaba" ja konditsioneer "sulfaadivaba." Nagu see on saavutus.) 

Kuna ma ei kasuta enam sulfaatide mu nägu, mu nahk kindlasti tundub vähem tundlik. Derma E puhastav geel on üks mu lemmik nägu peseb nendel päevadel. Ma ka loobuda kohal šampoonid ja otsad juukseid ei saada peaaegu sama kuiv. Tõotan World Clean Hair & Skin Cleanser (vaadatakse siin). Sest keha pesta, NEOM (vaadatakse siin) on The Luxe lõpuks kategooria, samas Live Clean Baby Bar Seep on kena apteek seep valik. Ma ka ostnud Seep toimib Pure glütseriin seep ning planeerida katsetada lisades eeterlikke õlisid ja mett!

5. Leia Easy Makeup vahetustehingute.

Ma arvan, et meik on number üks raskem minna roheline. 

Ma olen esimene tunnistama, et enamik looduslik kosmeetika on jõudlus, alates ebameelitav värvid ja tekstuurid "väljas" aroomid ja eraldamine koostisosi. See on alles viimase aasta jooksul või nii, et ma olen tõesti tunda mugav kasutada enamasti mitte-keemiline koostis, tänu kaubamärke nagu RMS Ilu ja Sappho.

Siin on mõned ühised koostisosad leitud meik, et võiksite vahele:

• Silikoonid: Mõned silikoonid näete meik etiketid (ja kreemid nahale!) Hulka dimetikoonlvinüül, tsüklopentasiiloksaan, tsükloheksasiiloksaan, fenüül trimetikoni ja methicone. Silikoonid on inimtegevusest polümeere, mis moodustavad libe film nahal, et meik läheb sujuvamalt ja kestavad kauem. Kuna nad istuvad peal naha ja ei tungi nad peetakse üldiselt ohutuks-aga see ei tähenda, nad teevad oma nahka igal soosib. Põhimõtteliselt nende silumiseks mõju on vaid ajutine. Pikaajaline, silikoonid võivad häirida kuidas teie nahk reguleerib tema enda niiskuse taset ja loomulikult koorib ära surnud naharakud, mis viib tuim ja kuivatatud jume. Paljud inimesed on ka teatatud saada sõrmikud silikoonist tooteid. 
• Talk: tolmpuudrist mis sisaldavad talki ole ilmselt hea mõte, kui saate hingata osakesi, mis võivad olla mürgised oma hingamiselundeid. On ka võimalus, et talk võivad olla saastunud asbesti ja teisi lisandeid. Nahal talk teile igav, kuiv, jahune välimuse süvendab trahvi read. 
• Parfüümid: Ei ole kindel, miks nii paljud tootjad lõhnaõli kosmeetika-sageli väga raske aroomid. (Seadmed mind hulluks! Ma ei ole suutnud kasutada paljude aluse sel põhjusel.) Nagu ma olen mainitud, sünteetiliste lõhna kemikaalid võivad põhjustada allergilisi reaktsioone ja tundlikkusega. 
• Nafta ja polüküllastamata õlid: Ma ei ole religioosne umbes vältides nende koostisosad meik, kuid püüan mitte kasutada neid tooteid, mis lähevad minu nahk (nagu sihtasutuse ja põsepuna, näiteks). Mascara ja silmapliiats? Ma ei ole nii valiv.

Nüüd ma täiesti saada, kui raske on leida sobivaim alus. Aga välja kõik oma meik, see on ilmselt kui ma prioritiseerida leida puhasti valemiga, kui võimalik, sest see läheb mõjutada oma naha kõige rohkem. Üks, mis töötab minu jaoks-palju parem kui Luminous Silk, kus igaüks raves umbes-on Sappho Organic Foundation (vaadatakse siin). Ma ka kasutavad sageli RMS Beauty "Un" Cover-Up nii peitekreem ja sihtasutus. Ma tunnen neid pakkuda rohkem ilus, loomuliku viimistluse kui ka mainstream kosmeetika, uskuge või mitte. Ja olen oma naha parem ka!

Suhe pulber, parim variant on ränidioksiidi, mineraalpulber mis ei jäta nähtavat tekstuuri või värvi nahal. Leiate selle RMS Beauty on "Un" pulber ja Toonitud "Un" Powder, samuti mittelooduslikke kaubamärke nagu korvata Ever on HD Microfinish Powder. Ära unusta oma põski. Ohutuma põsepuna, ma armastan Gabriel punastama Apricot ja Petal. Nagu silmad, ma mõnikord kasutada RMS Beauty Eye Poola, kuid vooderdis ja ripsmetušš, mul on vaja minu pika seljas valemeid. RMS Beauty Lip Shine Sublime ja Zuzu Luxe huuleläige Luscious on kaks huule värvi Faves! 

6. DIY võimalusel.

Lõpuks, see ei ole halb mõte mõelda, kus saab asendada poest ostetud kosmeetikatooted omatehtud võimalusi. Nad kindlasti odavam, ja sa ei pea muretsema koostisosi ei saa hääldada-tead alati täpselt, mis toimub teie nahka.

Kookosõli on ilmselt minu lemmik ime koostisosa, kuna see on hull hulk kasutusviise. (Paar hulka õli tõmmates, keha kreem, deodorant ja juuksed konditsioneer.) Aspiriin töötab uskumatult samuti koorija ja naha valgendit, mis on sarnane salitsüülhapet. Kõik, mida vaja on purustada alla paar tabletid, segada veega, aloe vera või mett, ja kohaldada mask. See on päris hämmastav hinnang põhineb 2.000 + ülevaateid Makeup Alley! Suhe hambad, söögisooda segada vesinikperoksiidi on väga tõhus valgendamine ja bakterite hävitamist pasta.

Ma lihtsalt ostis raamatu omatehtud ilu: 150 Simple Ilu retseptid valmistatud Kõik loomulik koostisosa Annie Strole. See võib võtta veidi rohkem aega klopsima oma ilu looming, kuid võib olla palju nalja. Enamik tema retseptid kasutada viie koostisosa või vähem!

Järeldus

Loodetavasti see artikkel on saanud sa mõtled, kus võid-lihtne, valutult! Mark mõned turvalisem ilu valikuid. 

Jällegi, ma ei ole alarmeeriv ja mahakandmine kõik keemiatooted, ega ma öelda, et kõik looduslikud koostisosad on hea teie jaoks. See on tõesti umbes tasakaalu ning protsess peaks algama lugemise sildid ja mõista, mis on seal. Pärast seda, saate vähemalt teha haritud otsuse, kas soovite panna teatud toodet keha. Või mitte. 

Minu jaoks "detoxing" minu ilu rutiinne põhineb kasutamise sagedus ja mida katab suurima pindala. Ma ei saa stressi liiga palju asju, et ma ainult asetades pisikeste kohapeal või ainult kohaldades aeg-ajalt. 

Ükskõik, milliseid tooteid leida kodus oma rutiinse, väga skeptiline ilu tööstusele. Olgem ausad-aastakümneid nüüd, ilu ettevõtted on tegemist looduslike lubadusi, orkesteroinnin töötada turunduskampaaniad ja projekteerimine Luxe pakendi meelitada meid. Aga lihtsalt sellepärast, et midagi on müügil kaupluses või Objekte lehekülgi ajakiri ei tähendab see kõik, et ohutu või kasulik. 

Ma arvan, Rose-Marie Swift ütleb ta parim: "Te peate meeles pidama, et kosmeetika firmad teevad seda kõike sitta nagu praimerid ja värk. Ja see on aktsionäride jaoks. See on kõik nad teevad. Nad ei ole tõesti tegemist naiste nahk ilus. " 

Kas olete nõus? Kas olete "detoxed" oma ilu rutiinne? Millised looduslikud kosmeetikatooted sa armastad?