- 420k
- 1k
- 870
Joomine sidrunimahl mitte ainult aitab põletada rasva, vaid ka hoolitseb oma üldist tervist kui see on koormatud vitamiin C, kiudaine, vitamiine ja mineraalaineid. Parim osa on, sa ei pea minema madala kalorsusega dieet või juua lihtsalt sidrunimahl kogu päeva kaalust alla võtta. Just lisada sidrunimahl oma päevase toidukoguse, ja te näete ise minna flab Fab ei aja.
Huvitav, kuidas sidruni mahl toimib mobiliseerida rasva? Siin on vastus.
Ettevalmistused sidruni vett kaalulangus võtab 5 minutit oma ajast. Siin on, kuidas valmistada Torkab, vitamiin C-rikas sidrunimahl kodus.
Kui te igavleda joomine sama sidruni vett iga päev, kasutada muid koostisosi, et parandada maitset, mis aitab veelgi suurendada oma kaalulangus. Siin on mõned sidruni vett kaalulangus retseptid teile.
Pigista mahl 1 sidruni tassi sooja vett.
1. Lisa mesi ja segage hästi.
Nagu sidrunid, mesi ka soodustab kaalukadu. Kui teil on shot mett hommikul, sa annad oma keha löök energia, mis aitab teil püsida aktiivne kogu päeva. Aktiivsemad teil püsida rohkem rasva sa mobiliseerida. Samuti on tugevatoimeline antidiabeetiliseks toimeaineks (1).
Cinnamon aitab alandada halva kolesterooli taset ja on antimikroobsed omadused (2).
Kasutage uhmris purustada piparmündilehed.
Mint on rikas antioksüdantide ja vitamiine. See aitab leevendada soolteseinte, kaitseb gripi ja allergiad leevendab valu (3).
Ginger võitleb veresoonkonna haigused, diabeet, seedehäired ja naha probleeme. Tal on põletikuvastane toime ning aitab seega vähendada valu (4).
Cayenne pipar sisaldab kapsaitsiini, mis on potentsiaalne metabolismi korduva. See takistab ka rasvmaks moodustumist, diabeet, ateroskleroos ja takistab hüpertensiooni riski ja insult (5).
Lemon annab taimsete teele citrusy maitse ja puuvilja lõhn. Taimeteed on efektiivsed diabeedi ennetamisel (6).
Kiwis on rikas vitamiin E ja antioksüdantide (7). Apelsinid on põletikuvastane ja antioksüdantsed omadused (8).
Kurgid aidata Õhetusenähtude välja toksiinid, kergendab põhjustatud valu päikesepõletuse ja turset, ja takistab kõhukinnisuse (9). SIP seda juua kogu päeva detox keha.
Sidrunid on koormatud C-vitamiini, antioksüdant, mis aitab Süüa kahjulikke vabu hapnikuradikaalide.
Sidrunid sisaldada sidrunhapet ja pektiini, mis aitab seedimist. Pektiin aitab aeglustada kiirust, millega toit maost lahkumist, mis toodab täiskõhutunnet kauem.
Sidrunid sisaldavad limonin mis aitab alandada halva kolesterooli veres ja aitab põletada rasva.
Kuna sidrunid on suurepärane C-vitamiini allikas ja puhastavad tasuta hapnikuradikaalide see aitab välja uhtuda toksiinid toodetud keha. Samuti aitab õhetus välja toksiinid jämesooles.
DNA kahjustuste on peamine põhjus vananemisest. Vitamiin C sidrunid takistada DNA kahjustuste suhtes. Ka sidrunid aitavad toota kollageeni, mis tasandab kortse.
C-vitamiin esineb sidrunid aitab säilitada luude tervist, takistades luude kahjustused mikroobse infektsiooni.
Pektiin alandab halva kolesterooli maksa ja takistab teket neerukivid. Polüfenoolide suurendada metabolismi ja aktiivsuse maksaensüümide.
Klaasi sidruni vett tema citrusy maitse ja värskendav lõhn aitab suurendada meeleolu ja lõõgastuda keha ja vaimu.
Kuigi seal on palju kasu joomine sidrunimahl peaksite tarbima üksnes seda õigust annustes ja õigel ajal.
Dos | Pole vaja |
Kasutage filtreeritud vett. | Ärge kasutage külma vett. |
Joomine sidrunvesi vähemalt kolm korda päevas. | Ära osta keemiliselt töödeldud sidrunit. |
Esimene annus sidrunist vett varakult hommikul tuleb võtta tühja kõhuga. | Vältige rohkem kui viis sidrunit päevas. |
Alati lahjendage sidrunimahl tassi veega. | Ärge võtke sidrunimahla otse, kuna see võib hambaemaili halvendada. |
Söö tervislik. Lisada oma igapäevase toiduga hea valguallikas, keerulised süsivesikud ja tervislikud rasvad. | Vältida rämpstoitu ja suhkrut sisaldavaid toite. |
Tarbivad liiga palju sidrunimahl võib põhjustada heartburns, hambaemaili erosioon, happe refluks ja liigne uriini.
Sidrunimahl on lihtne ja fantastiline vahend oma "ei suuda kaalust alla" probleem. Nii enam mured ja kurb nägu. Korja oma sidruni jooki täna naeratada ja öelda cheers! Ära unusta jagada oma sidruni vett kaalulangus tulemusi koos meiega.
Kui teil on küsimusi, võtke julgelt jätnud kommentaari kasti all.