Uudised

Top 5 võimalused parandada oma väljaõppimist õppimiseks

Top 5 võimalused parandada oma väljaõppimist õppimiseks

Noored, eriti need, praegu õpib koolides, kolledžid või ülikoolid, sageli kogeda riigi loidus õppides. On tunne igavus ja kannatamatus, et vältida üks keskendudes uuringud. Kõigile neile, keda see omamoodi tingimus on oluline ehitada oma vaimset vastupidamist, mis on vajalik uurida ja mõista õppematerjalide hästi.

Kuidas parandada oma Stamina õppimiseks?

Vaadake järgmist taktikat, et parandada oma vastupidavust õppides:

1. Eemaldage Kõrvale juhitakse:

Distractions tekitab häiringuid kui sa üritad uuring. Parim viis nendega toime tulla on neid vältida nii palju kui võimalik.

  • Lülitage telefon. Kui see on täiesti võimatu, hoida seda vaikiva (mitte vibreerima) režiimis ning vaadake ainult eelnevalt otsustatud intervalli.
  • Valige ruumile, mis on vähem müra. Vali tuba, mis on kaugel tänaval. Hoida laste toast, kus te õpite.
  • Sulgege uks, kui õpite ja küsida liikmed maja mitte häirida.

2. Tee paindlik ajakava:

Ei ole midagi masendav ja de-motiveeriv kui ta ei jääda ajakava. Nii on parem teha ajakava, mis võimaldab ruumi nagu tagasilööke.

  • Ärge planeerida alla minuti. Tee nimekiri asjadest, mida teha ja õiges järjekorras. Jämedalt aega ja sätestada tundi päevas iga ülesanne. Näiteks "geomeetria - hommikul, Hispaania - Pärastlõunal keemia - õhtul.
  • Tee chart asju teha ja panna see üles seina. Tick ​​iganes olete teinud. See annab teile hea idee, mida on ikka teha, ja üha rohkem puuke hoiab teid motiveeritud.

3. Mõtle Positiivne:

Mõeldes positiivselt teeb õppimise ja peaaegu kõik elus vähem keeruline.

  • Selle asemel, et kõik peaga, osa oma õpinguid. Tee väikseid eesmärke, nagu "Ma lõpetan selle grupi järgmise kolme tunni.
  • Ärge juurdlema vigu; keskenduda, kuidas nad tegid sulle parem õpilane.
  • Ära mõtle eksamid, isegi kui nad on lihtsalt ümber nurga.
  • Proovi õpib koos sõpradega üks kord samal ajal. Kui õpid üksi petliku mulje alusel valmisoleku võib kummitama sind. Uurides ja arutame koos sõpradega, saate tegelikult hinnata ennast ja teada, et te ei ole kuidagi vähem teadlike kui need oma teemasid.

4. Harjutused:

Sportimine on väga oluline hoone oma vastupidavusele. See aitab suurendada oma füüsilist kui ka vaimset vastupidavust.

  • Harjutus suurendab neurotransmitterite oma aju, mis omakorda paneb sind erksamaks.
  • See aitab suurendada oma mälu. Läbiviidud uuringus neurobioloogia õppimise ja mäluga näitas, et inimesed õppisid uusi sõnu 20% kiiremini pärast intensiivset treeningut.
  • Sportimine vähendab ka stressi, mis omakorda aitab teil õppida paremini.

5. Rest adekvaatselt:

Ei ole kasutamiseks slogging raske 18 tundi päevas enne eksameid. Rest on vajalik, et hoida oma aju heas seisus, sest:

  • Unehäired või ülejäänud ilmajäätud üksikute ei saa keskenduda või keskenduda midagi. Niisiis, õpib selles riik on üsna kasutu.
  • Sleep aitab konsolideerida oma mälu. Kui sa magad piisavalt, uut teavet teile omandada uurides on lihtsalt läheb lekkida.

6. Kasutage 50-10 reegel:

See on parim viis suurendada oma vastupidavust õppimiseks. See reegel näitab, et teil õppida 50 minutit ja võtta 10-minutilise vaheaja ja korrata. Lisades 10-minutilise vaheaja, siis võimaldab oma aju puhata enne keskendudes uuesti. Selles 10-minutiline paus, proovige teha midagi lõõgastavat. Kas vähe jooga või mediteerida või lihtsalt mini toidu pausi. Võite ka lihtsalt lamada voodis oma silmad suletud.

Kas leidsite teave oli kasulik? Kas soovite lisada oma nõuandeid? Jäta meile oma kommentaarid allpool.