Uudised

Top 10 põhjust, miks peaksite lõpetama rämpstoidu söömise

Top 10 põhjust, miks peaksite lõpetama rämpstoidu söömise

Burgerid, friikartulid, sõõrikud-vajadust ma lähen? Kõik need on kindlasti maitsvaid hõrgutisi, kuid nad on hea meie tervisele? Rämpstoit populaarsust kogunud, sest nad mitte ainult maitses hästi, kuid olid ka odavam kui tervislikumaid toiduaineid. Plus, nad olid paremad säilivusaeg ja olid kergesti kättesaadavad ka. Kuid asjad on muutunud. Mis tervislik toit muutub kättesaadavamaks ja maitsvam, miks me ikka indulging rämpstoitu? Nüüd võite küsida, miks mitte?

10 põhjust, miks sa peaksid lõpetama söömine Food:

Seal on lõputud põhjustel lõpetada söömine rämpstoitu. Mul on loetletud 10 parimat põhjustel. Need peaksid olema piisavalt vannun teile välja teie Nami veel ebatervislikud toitumisharjumused!

1. Teie piht saab suurendada:

Uuringu kohaselt, mis ilmus CBS News, lapsed, kes anduma rämpstoitu on teada saada 6 naela rohkem aastas kui mitte-rämpstoitu söövad. Mis määr ülekaalulisus skyrocketing kell kontrollimatu faasi, siis kindlasti vaja lõpetada rämpstoitu cravings.

2. Hoiduge küllastunud rasvad ja transrasvhapete:

Kuigi küllastunud rasvade pastöriseeritud loomade allikatest on aktsepteeritav, kuid küllastunud rasvu muudest allikatest ja transrasvhapete ei ole hea teie jaoks. Mõlemad rasva variandid on teadaolevalt põhjustavad erinevate eluohtlike kardiovaskulaarsete haigustega, sealhulgas insuldi ja ateroskleroosi.

3. Allikad tühjade Toitumine:

Enamik rämps toidud sisaldavad null toiteväärtus. Nad on toitainetest ilma, kuid on üldiselt pehmed erinevate kemikaalide ja lisandid, mis lisavad riiulile väärtus. Need kemikaalid ei tohi vähendada oma eluiga, kuid nad ei ole hea teie tervisele kas.

4. Täidiseks hormoonid ja antibiootikumid:

Paljud ajal nende kiire toit tulevad pakitud erinevate kemikaalide ja antibiootikume. Kuigi teatud toidud sisaldavad kolmanda butüülhüdrokinooni, elu võttes hormooni, teised sisaldavad dimetüülpolüsiloksaan. Ja see ei ole ainult liha toitude, isegi puu-ja köögivilju ei vabastata, sest need sisaldavad ka pestitsiidid ja kemikaalid.

5. Sa võiksid olla söömine Slime:

Oled sa kindel, mida sa panna suus? Kõik need kiirtoit liigesed võib tunduda kõik fancy ja šikk, kuid nad on kasvulava bakteritele igasuguseid! Tegelikult paar aastat tagasi, erinevad kiirtoit liigesed Wrigley Field, USA, olid uudis, sest lima leiti jää masinad, mida kasutatakse nendes kohtades. Kas sa ei mäleta McDonald olemise tähelepanu keskpunktis eemaldamiseks roosa lima oma hamburgerid? Öäk!

6. Sa võid süüa kuumtöötlemata toit:

Kuna enamik rämpstoitu liigesed on alati täis inimesi, siis on nagu lõpuks süüa pool keedetud või isegi toores toit! Paljud korda, külmutatud toidukaupade on lihtsalt topitakse ahjus paar minutit ja teenis aega säästa. Kuigi see säästab aega ja raha liigesed, see on kuni teil taluda saastumise ja selle tagajärgedega.

7. Sa võiksid olla rünnaku alla kantserogeenid:

Sügav praetud rämps toitu valmistatakse odavaid hüdrogeenitud rasvu, et suurendada nende säilivusaeg. Plus, kasumi! Hüdrogeenitud rasvu, kui kasutatakse väga kõrgel temperatuuril teatava aja jooksul, muundub kantserogeenid. Nii söömine friteeritud junks tähendab võid söömisega kantserogeenide!

8. Viljatuse riski:

Uuringud läbi erinevate rämps toit on tõestanud, et kõige liha kasutatakse neid pakke on allikad kasvuhormoonide. Ja uuringud näitavad, et need hormoonid võivad tegelikult põhjustada viljatust!

9. Hoiduge rafineeritud suhkur:

Rafineeritud suhkur on tuntud kahandavate toitainete sisalduse oma keha ja takistada oma häirekindlusnivood. Need on üsna erinevad looduslikud suhkrud puu. Puudumine toitainete kahjustada ainevahetusprotsesse, mis omakorda võib jätta teid ohtu mürgine ainevahetus vallandas hapnikupuudus. See võib isegi põhjustada soovimatu ora veresuhkru taset ja põhjustada diabeeti.

10. Sa võiksid olla riskides Depressioon:

Kuigi me kõik armastame rämps toitu, teismelised, üldiselt kari neid kiirtoit liigesed. Olgu see pitsa pooled või burgereid, nad kõik on tuntud käivitada depressiooni. Kuigi need on kindlasti täita, nad ei anna edasi vajalikku kvaliteeti toitaineid. Ja toitumise puudust võiks tegelikult vallandada soovimatu meeleolumuutused ja depressioon.

Indulging oma maitse-ajalt nende maitsvat on okei. Kinkige luba nautida kiirtoit, haruharva. Aga ärge muuta see harjumus! Need olid vaid 10 põhjust, võin loetleda 100s! Aga parim valik on sinu teha!

Kas sulle meeldib rämpstoitu? Kui tihti te anduma neid? Või on peatunud süüa rämpstoitu, miks? Jagage meiega oma kommentaarides allpool.