Top 10 kõrge kalorsusega toidud kehakaalu suurendamiseks

Selles maailmas, mis on kinnisideeks kõhn arvud, see on haruldane, et kohanud inimesi, kes soovivad kaalus. Aga muidugi on mõned, kes on tõesti kõhn ja tahaksin lisada mõned rohkem kaalu, nii et ka nemad võivad olla meelas keha.

Leidub kõrge kalorsusega toidud kaalus fast.Those on loetletud järgmiselt.

Siin on top 10 terve kõrge kalorsusega toidud kaalus:

1. Hommikuhelbed:

Süües 10 kuni 20 g rohkem hommikuhelbed kui teie tavaline osa saab kaalus kiiremini. Enamik hommikuhelbed pakendi palju kaloreid ja isegi kui sa üle anduma, saate põletada ära need ekstra kaloreid päeva jooksul.

2. Pasta ja Spaghetti:

See on väga populaarne roog ja üks, mis on kõrge kalorsusega count. Kuigi 2-unts pastaportsjon on lihtsalt 75 kalorit, lisades palju juustu ja lihapallid võib võtta kaloreid taevas kõrge. Just see, mida teil on vaja kaalus!

3. Maapähklivõi:

Veenduge, et kasutate soolatud sort. Kaks supilusikatäit maapähklivõi on pakitud 192 kalorit. Nii et mitte ainult peaksite levitada seda oma leiba, aga sa peaksid ka smuutisid ja piimakokteilide saada neid kaloreid!

4. Chocolate Nut Spread:

Chocolate mutter levib nagu Nutella, pakkida 541 kalorit pelgalt 100 g. Kui te ei meeleheitlikult kaalus saate seda teha nautides chocolaty headus ja kõrge kaloreid käesoleva levida iga päev, kuni jõuate soovitud kaalu.

5. Juust:

Kuigi üks portsjon juustu on 69 kalorit, on palju juustusortidest, mis on saadaval, mis on rohkem kaloreid. Suur valik brie, mitte ainult see on nuumamiseks vaid lihtsalt uhke! Proovi brie õuntega või levitada seda röstsaia või kreekerid, olete kindel, et armastus väänata maitse!

6. Salatikastmed:

Salatikastmed on ülekaalukalt parim viis pits oma salateid, et need yummier ja mööda teed on kaalus. On erinevaid kreemjas ja isuäratavaid salatikastmed parandada maitse salatid ja saada need ekstra kaloreid. Üks supilusikatäis salatikaste sisaldab kusagil 50 aastalt 85 kalorit, olenevalt.

7. Või:

5-grammine portsjon soolatud või on 36 kalorit. Nii põhjal, kui palju võid sa slather oma röstsai, saate tegelikult suurendada või vähendada kaloreid. Sa saad isegi kasutada võid süüa toitu ja anda oma ahjukana vapustav maitse.

8. Chocolate:

Saate pidu batoonid ja mini šokolaadi saada need kõverad olete alati tahtnud. Kirsiks jäätumise, et šokolaad võib kasutada mitut magustoiduretseptid pagendada monotoonsus lihtsalt närib seda. See on üks top kõrge kalorsusega toidud kaalus kiiresti.

9. Sepik:

Mitte ainult on sepik terve, tal on ka kõrge kalorsusega sisu. Üks tükk pruun leib on 69 kalorit. Seega ei ole kahtlust, et süüa täisteraleiba annab teile palju kaloreid kaalus ja ilme ja hea.

10. Guacamole:

Kui soovite Mehhiko toitu, siis on hea mõte lisada guacamole oma päevase toidukoguse kaalutõus. Sa oleks üllatunud teada, et võite panna mõned kilod vaid ühe nädala tarbivad guacamole. Kui sa sööd 261 g guacamole, siis tarbivad 360 kalorit. Pealegi aitab teil kaalus, avokaado oma guacamole aitab teha oma naha ja juuksed pehmeks. Niisiis, sa saad lisada perks närib selle maitsev Mehhiko tassi.

Need on top 10 kõrge kalorsusega toidud kaalutõus. Loodetavasti ei aja siis minna sirgjooned sensuaalne kõverad. Lisada need toidud oma päevase toidukoguse ja näha muutusi.