Uudised

Taylori Swift toitumise ja treenimise saladused

Taylori Swift toitumise ja treenimise saladused

Kas olete kunagi mõelnud kuidas mõned kuulsused säilitada svelte ja köitev joonis hoolimata nende väsitav töögraafikud, näitab, sündmuste ja tutvustusi kogu aasta? Kell 25, Taylor Swift on jätkuvalt seas kuulsused, kes teevad pealkirju oma albumeid ja filme nii palju oma fitness ja välimus!

Ilus laulja ja näitleja on kunagi näinud ekstra naela rasva tema petite näitaja ja fitness jätkuvalt asendamatu osa oma elust. Peale söömist sobivad toidud peatada sobivad ja töötavad välja, ta ka ei oma parima, et jääda hea enesetunde enamiku ajast.

Niisiis, sa tahaksid teada Taylor Swifti toitumise kava? Palun!

Üksikasjad Taylor Swift Dieet:

Tema tuhandeid fänne, Taylor Swift enimmüüdud albumite ja film esinemised hoidke nii palju huvi, sest tema fitness ja toitumine saladusi. Erinevalt sellest, mida paljud inimesed võivad mõelda, daam ei nälga ise säilitada õhuke joonis ning kumbki ei ta lõigatud palju roogasid tema sööki, et liivakell näitaja. Tegelikult ta ei meeldi kasutada sõna "dieet" isiklikult ja selle asemel säilitab tervisliku toitumise harjumus ja range treening režiimi.

1. Niisutav keha puhta veega:

Taylor Swift usub, et säilitada sobivad ja hästi toonides keha, siis tuleb hoida vedelikku. Selleks juua rohkelt vedelikku on hädavajalik. Ta joob umbes 10 pudelit vett päevas, mis teeb mõned tema sõbrad crack nalja. Kuid daam teab hoidmise eelised tema keha vedelikku. Ta on nii eriti umbes joogivesi, et ta kannab juhul tema sõiduk samuti.

2. Tervisliku toitumise tööpäevadel:

Taylor Swift järgib tervisliku toitumise tööpäevadel. Ta kleepub süüa salateid, võileibu ja jogurtit enamasti. Ta teeb seda punkti, et vältida magusat jooke. Üldiselt ta sööb kergeid eineid, kuid ei tee seda liiga järsk. Ta kasutab salatid võita cravings kommide. Mõnikord ta kimbud palju köögivilju ja kala koos salatid saada toitaineid piisavas koguses.

3. Little mõnulemine maitsemeeli nädalavahetustel:

Igaühel tundub indulging tema lemmik toite vahetevahel, isegi kui need on raske kaloreid. Taylor Swift ei ole erand. Nädalavahetustel ta indulges gorging kalorite raske mugavuse toidud kõhklemata. Ta eelistab munching väike burger ja friikartulid. Kühvel jäätis on järjekordne oma lemmikute hulka! Ta armastab gorging küpsiste ja iirised tehtud ema, vaatamata teades nad on kõrge kaloreid.

4. Keetmine meeldiv maitse pungad, Mõnikord:

Ta on huvitatud ka toiduvalmistamiseks, eriti küpsetamine. Ta küpsetab küpsiseid aeg-ajalt. Talvel ta armastab teha kõrvitsa leiba oma perele. Starbucks on üks tema lemmikuid, ja ta eelistab kõrvits vürtsi latte. Peale küpsetamist, ta aeg-ajalt meeldib süüa uusi ja lihtne teha nõusid, paljastab laulja. Kohati ta kokad kana ja pasta sõpradele ja perele liiga.

5. Foods Ta hoiab Tema Külmkapp:

Ta hoiab mõned ühised toidud tema külmik alati, ütleb noor laulja. Egg kasutatakse peamiselt muutes oma hommikusööki. Ta meeldib hoida õhukeselt viilutatud sinki. Ta valib apelsinimahla jookide peale vett. Swift vahetevahel joob dieetkoolal. Ta eelistab võttes Parmigiano Reggiano juust.

6. Tervislik Snacking:

Kui ta on väljaspool kodu või touring, söögiisu muutub hädavajalikuks ilus laulja. Ta püüab kinni tervislikke suupisteid vaatamata annab sisse aeg-ajalt isu juustuburgerid. Ta joob Swift Shake- jooki, mis tegi dr Oz teda. See sisaldab maapähklivõi, kuivatatud jõhvikad, jahvatatud linaseemned šokolaaditükkidega.

Expert Vaata dieedi harjumusi Taylor Swift:

Dieet ekspertide ja toitumisspetsialistid arvan dieedi kava Taylor Swift järgib on peaaegu täiuslik, ja vajadustega noore põlvkonna kinnisideeks slim arvud. Elisabetta Politi, mis on seotud toitumise ja Fitness keskus Duke University, arvab, et see on väga praktiline lähenemine toidu ja toitumise. Swift sööb kuid ei võta asju äärmuslik, joogid rohke veega ja kuurordid rämps toitu ainult aeg-ajalt. Ta targalt ei soovi juua magusat jooke, mis kipuvad panna rasva. Peal kõik, et ta ei võta oma maitse pungad ja sööb instinktiivselt asemel läbima range kalorite diagrammi. Asjaolu, et ta on alasti aitab tal palju samuti.

Taylor Swift Fitness Regime:

Peale söömist teadlikult, andekas näitleja-laulja ka ei oma parima, et jääda õhuke ja toonides, nagu see on. Swift on eelkõige umbes säilitades tema südame rutiinne liikumine, vastavalt allikate lähedal laulja. Ta ei ole hüper umbes trenni, kuid teeb asju, mis aitavad teda peatada sobivad ja täis energiat.

1. Regulaarne kasutamise korra:

Nagu ta teeb seda toidu, Taylor Swift ka kleepub regulaarne treening režiimi. Ta ei liiga palju lootma tema geenid. Ta jookseb mitu miili igal hommikul hoida oma energia taset kõrgemal. Peale selle, et ta hoiab end hõivatud muude treeningu. Ta õpib spordisaalid ja töötab kõvasti. Kui ta läheb jõusaali, ta ei räpakalt treeningu üldse.

2. Linttrenažööri:

Taylor Swift on üsna pikk ja on lahja jalad, et lisada oma ilu. Ta tagab oma jalad toonides ja kuju üldse korda. Selleks, et ta töötab jooksulint. Ta kasutab elliptilised treener samuti.

3. Higistamist:

Erinevalt mõnest teisest celebs ja tema kolleegid, Swift ei pahanda higistamist. Tegelikult ta ei hooli, kuidas see teeb teda otsima sel ajal! Ta usub mõiste kõrvaldada toksiinide keha kaudu trenni ja higistamine. Samuti aitab teda hoida rasva on lahe.

4. Nr kinnisidee Pliiats Slim Joonis:

Töötades välja on oluline Swift, ta ei ole täpselt kinnisideeks saavutada või säilitada super slim näitaja. Ta on veendunud, et mõiste, mida ei tohiks töötada välja just salenemist või kehakaalu. See võib tegelikult hoiavad oma edusamme.

Ära ütle meile, kuidas see postitus on aidanud teil. Võid kommenteerida allpool olevasse kasti!