Uudised

Kas apelsinimahl on hea kõhukinnisuse jaoks?

Kas apelsinimahl on hea kõhukinnisuse jaoks?

Kas te kannatavad kõhukinnisus? Puhitus ja pahameelt on vaid lihtne kõrvaltoimeid kõhukinnisus. Pikaajaline kõhukinnisus on väga ebatervislik keha ja võib kahjustada teie seedetrakti ja maksa. Sul peab olema proovinud palju OTC ravimeid ja kodu õiguskaitsevahendeid saada leevendust, kuid oleme kindlad, et te ei ole proovinud koostisosa me räägime.

Noh, kui ebatõenäoline, sest see võib tunduda, apelsinimahl võib tegelikult anda teile vabastamisega kõhukinnisus. Huvitav, kuidas see ühine hommikusöök mahla aitab ära hoida kõhukinnisust? Siis peate lugema seda postitust.

Kas Apelsinimahl Hea kõhukinnisus?

Kuidas apelsinimahla abi leevendada kõhukinnisust? See maitsev ja kasulik mahl on täis kiudaineid, mis, nagu te teate, mängib olulist rolli hõlbustades roojamist (1). Kui te ei saa piisavalt kiudaineid oma dieeti, siis wreaks laastavalt oma seedesüsteemi. Joomine apelsinimahl viljaliha annab teile kiu pead ja stimuleerib oma kõht, mis võimaldab teil minna vannituppa ilma igasuguste probleemideta.

Apelsinimahla stimuleerib ka roojamise suurendades peristaltilises aktiivsus, mis surub toiduainete kaudu käärsoole- ja põhjustab see kõrvaldatakse korpuse (2). Siin on, kuidas saab ühendada apelsinimahla erinevate koostisosade oma sahver ja korrutab oma kasulikku mõju.

Kuidas kasutada apelsinimahl Kõhukinnisus

  1. Oliiviõli ja apelsinimahl
  2. Prune ja apelsinimahl
  3. Apelsinimahl Aloe Vera

Apelsinimahl õiguskaitsevahendeid kõhukinnisus

1. Oliiviõli ja apelsinimahl Kõhukinnisus

Sa vajad

  • 1 klaas apelsinimahla (pulp)
  • 1 tl oliiviõli

Mis sa pead tegema

  1. Sega oliiviõli apelsinimahlaga.
  2. Joo see.

Kastoorõli, linaseemneõliks või mineraalõli võib kasutada ka hoopis oliiviõli, et saavutada sama tulemuse.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kasutage seda abinõu vastavalt vajadusele.

Miks see toimib

Oliiviõli on veel üks suur kodu vahend kõhukinnisus. Konsistentsi ja tekstuuri teha väga efektiivne see probleem. Samuti aitab stimuleerida seedesüsteemi, mis omakorda aitab liikuvaid asju läbi jämesooles. Kui te võtate seda regulaarselt, siis võib ära hoida kõhukinnisust mõjutaks teid ka tulevikus (3).

Tagasi TOC

2. Prune ja apelsinimahl kõhukinnisus

Sa vajad

  • ½ tassi ploomimahl
  • ½ tassi apelsinimahla (pulp)

Mis sa pead tegema

Kombineeri kaks mahlad koos ja juua.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kui vaja, juua mahla kombinatsioon uuesti mõne tunni pärast.

Miks see toimib

Mustade ploomide ja nende mahla kasutatakse tavaliselt ravida kõhukinnisus. Nad on rohkesti kiudaineid ja sorbitooli sisalduse et pehmendada rooja ja aidata tal edasi viia keha lihtsalt (4).

Tagasi TOC

3. Apelsinimahl Aloe Vera kõhukinnisus

Sa vajad

  • 2 supilusikatäit aloe vera geeli
  • 1 tass apelsinimahla

Mis sa pead tegema

  1. Väljavõte värske aaloe geeli taime lehed.
  2. Sega seda apelsinimahl ja juua.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Korrake seda pärast 4-5 tundi, kui ei ole ikka veel leevendust.

Miks see toimib

Aloe vera näidati, et parandada veemahutusvõime väljaheitest (5). Kuna see suurendab, roojamist ja kõrvaldamine muutub lihtne protsess organismis. Aaloe geel ka read soolte ja silub seda kõrvaldamise protsessile.

Tagasi TOC

Kui te vaatate füüsilised abinõud kõhukinnisus, on tõenäoline, et leiad apelsinid seas nimekirja. Ekspertide sõnul süüa üks või kaks apelsinid igal õhtul enne magamaminekut ja hommikul aitab ka ära hoida kõhukinnisust. Tee apelsinid ja / või apelsinimahla osa oma päevase toidukoguse, et hoida oma seedesüsteemi töötab optimaalselt.

Loodame, et see postitus on aidanud teil. Ära ütle meile kommenteerides pildilt. Meile meeldiks kuulda!