9 parimat toiduvalmistamiseks mõeldud oliiviõli

Tervislik toitumine on tervislik eluviis. Väikesed muutused meie igapäevase toidu harjumused saab teha suur erinevus meie üldist tervist. Üks selline muutus on üleminek oliiviõli toiduvalmistamise! Aga kuidas sa tead, mis on parim oliiviõli marki valida? Noh, see postitus on just teie jaoks. Enne kui me minna, et teave, olgem on lühike ta.

Oliiviõli on kaevandatud rasva oliivid, traditsiooniline puu leitud Vahemere piirkonnas. Õli toodetakse vajutades ja jahvatamisel oliivid mehaaniliste means.Olive õli on iidne cooking koostisosa kogu maailmas. Tuntud oma kasu, vähese rasvasisaldusega maitse ja aroomi, siis nüüd peab olema kõikides köökides.

Sordid oliiviõli:

Oliiviõli on eri sordid, millest igaühel on oma komplekti omadusi. Siin on laialdased kategooriad oliiviõli:

• Virgin: Virgin oliiviõli on veidi kõrgem happesus võrreldes extra virgin, kuid võite seda kasutada samamoodi nagu tavaline toiduõli.
• Extra Virgin: Extra virgin oliiviõli on kõrgeima kvaliteediga oliiviõli saadaval. Kollane-roheline õli on täis maitse, kuid maitse väheneb, kui te Kuumuta õli. Seetõttu sobib kõige paremini salatikastmed ja marinaadides.
• Pure: Pärast neitsioliivõli on eemaldatud, siis ülejäänud oliivi- rafineeritakse, töödeldakse ja segatakse väikese koguse neitsioliivõli teha puhas oliiviõli. See on kerge maitse ja on hea toiduõli variant.
• Pressimisjäägi: oliivijääkõlis ekstraheeritakse ülejäänud viljaliha oliivipuu, millest õli on juba pressitakse. Saadud õli on viimane hinne oliiviõli, mis on rafineeritud ja sageli kasutatakse praadimise toidud. See säilitab mõned tervisele kasulik ja oliiviõli omadusi.

Oliiviõli toiduvalmistamiseks:

Erinevad oliiviõli töötavad erinevalt. Oliiviõli saab kasutada sauting pruunistumist, frittida, sügav praadimine jne Samuti võib kasutada koostisosana marinaadid, kastmed, nagu majonees, pesto või romesco; ja maitseainena, drizzled üle erinevaid roogi. Samuti on populaarne leiba kulp või lihtsalt dabbed röstitud tükk riigi leib, mis on kriipida küüslauguküüs. Tugev ja jõuline extra virgin oliiviõli saab kasutada toiduvalmistamiseks kala, liha, teha marinaadis või tibutama. Keskmise intensiivsusega extra virgin oliiviõli on tore mozzarella või leiva kastmine. Mellow hilja saagi extra virgin õli võib kasutada küpsetamisel kooki või teha majonees. Oliiviõli või külmpressitud oliiviõli on hea praadimiseks ja sautéing liiga.

Ülemäära soojendus oliiviõli aurustub alkoholide ja estrite, mis moodustavad selle delikaatne maitse ja aroomi. Odavam variant võib kasutada praadimiseks ja rohkem flavourful variant võib lisada ka korrastamist. Spl oliiviõli on umbes 120 kalorit. Kui salvestatud õhukindlasse jahedas ja pimedas kohas, siis võib jääda värske kuni 1 aasta.

9 Parim oliiviõli, mis on saadaval India:

Siin on 10 parimat oliiviõli margid saadaval Indias. Tea siin, mis oliiviõli on parim toiduvalmistamiseks.

1. Borges Oliiviõli:

Borges India on käivitanud oliiviõli 3 erinevat sorti toitlustus vajadustele India toitudega, nimelt Extra Virgin Olive Oil, salatid ja kaste asenda võile ja ghee. Borges oliiviõli rikas maitse on ideaalne pizza, pastasid ja Vahemere roogasid; ja Borges oliiviõli kerge maitse sobib India toiduvalmistamiseks. Aromaatsed oliiviõli - oliiviõli rikastatud värskeid ürte. Borges Oliiviõli on saadaval 250ml, 500ml, 1l ja 5l pudelid.

Hind: Rs. 200 - 3500

2. Azafran Organic Oliiviõli:

Azafran orgaaniliste õlide ja küllastab pakkuda laia valikut tõmmanud ja extra virgin Kreeka oliiviõli. Oliiviõli rikastatud maitsetaimed, nagu küüslauk, paprika, orgaanilise basiiliku ja tšilli annab silmapaistva maitse iga tassi lisatakse see. See on saadaval 100ml klaasist pudelid enamasti.

Hind: Rs.150 - 200

3. Bertolli Oliiviõli:

Bertolli oliiviõli on üks vanimaid ja parimaid oliiviõlide saadaval Indias. Bertolli on oliiviõli sorte, mis sobivad igat liiki India toiduvalmistamise tehnikaid. Saad valida külma kasutamise oliiviõli, Bertolli originaal rikas maitse-extra virgin oliiviõli anda helde maitse ja aroom tassi, kui kasutatakse korrastamist. Hot kasutamine - ülikerge ja Classico oliiviõli saab kasutada asendusena taimeõli praadimiseks ja segage praadimine. See on saadaval 250-50 ml või 1L pudelites.

Hind: Rs. 200 - 2000

4. Leonardo Oliiviõli:

Dalmia mandri toob Leonardo oliiviõli vahemikus Itaalia Indiasse. Saadaval 3 klassid - extra virgin, klassikaline ja oliivõli oliiviõli, nad pakuvad kõige parem oliiviõli sordid.

Hind: Rs. 250 - 4000

5. Figaro Oliiviõli:

Figaro on vanim oliiviõli tootmise ettevõte Indias. Sest pikk, Figaro oli sünonüümiks oliiviõli Indias. See on saadaval peaaegu kõikjal, sest see on toodetud India ise. See extra virgin oliiviõli on saadaval 250ML, 500ML ja 1L klaasist pudelid. Puhas oliiviõli Ravim plekkpurk 250 - 500 ml või 1 - 5L.

Hind: Rs. 400 - 4000

6. Gaia Extra Virgin Olive Oil:

Saadaval 2 sordid, nagu extra virgin oliiviõli ja kerge oliiviõli naftat GAIA on üks parimaid toiduvalmistamise oliiviõli turul kättesaadavad. See koosneb nano mikroniseeritud pulbrina, mis muudab ta 100% imenduvate nulli raiskamist. Tuntud oma omaduste kaalu vähendamiseks ja kontrolli kolesterool, GAIA oliiviõli jõuab 250 ja 500 ml pudelites.

Hind: Rs. 500

7. Del Monte Oliiviõli:

Del Monte pakub extra virgin oliiviõli ja oliiviõli ja õli 250 ml / 500 ml või 1 - 5l PET-pudeleid. On laialt saadaval Indias ja on eelistatud valik paljude tänu oma madala hinnaga.

Hind: Rs. 650 - 1200

8. Farrell Oliiviõli:

Jindal Retail teinud koostööd mõne juhtiva rahvusvahelise FMCG ettevõtted luua oma brändi Farrell. Ta näeb India maitse pungad rahvusvaheliste maitse. See brändi pakub extra virgin oliiviõli, puhas oliiviõli ja oliiviõli ja õli. Mitte ainult cooking, need õlid saab kasutada niisutav õli huuled, naha ja juuste liiga. See on saadaval 500ml ja 1 - 5l võimalusi.

Hind: Rs. 600 - 1500

9. Oleev Oliiviõli:

Oleev on India põhinev nafta rafineerimise ettevõte, mis on spetsialiseerunud oliiviõli. Nad toodavad extra virgin oliiviõli, extra light oliiviõli ja oliiviõli ja õli. Võite proovida Oleev aktiivne õli (segu oliiviõli riisi kliid õli). Toode on väga hästi läbi tippkokad ja toitumisspetsialistid Indias.

Hind: Rs. 495 aastast

Toitumine ja tervislikkust Oliiviõli:

Oliiviõli on tuntud tervise õli, tänu oma rikkaliku kasu tervisele. Siin on mõned põhjused, miks teie köök peaks teed oliiviõli:

1. Hoiab kolesterooli ja südamehaiguste:

Oliiviõli sisaldab peamiselt monoküllastamata rasvhappeid, tervislikuma tüüpi rasvad, mis on tuntud vähendada madala tihedusega lipoproteiini (halva kolesterooli) ning suurendavad kõrge tihedusega lipoproteiin (hea kolesterool). Kolesteroolitase omakorda kindlaks südame tervist. Vahemere dieet on osutunud näidata 40% vähem probleeme südamega, sest nad on küpsetatud oliiviõli.

2. Hoiab Vähk Away:

Oliiviõli sisaldab põletikuvastaseid aineid, nagu oleocanthal, mis toimivad looduslike ibuprofeen-laadset ainet. Uuringud näitavad, et võivad oliiviõli mängivad rolli riski vähendamiseks teatud tüüpi vähi, eriti käärsoole-, rinna-, munasarja- ja eesnäärmevähi.

3. Vähendab Diabeet ja vererõhu:

Hiljutised uuringud näitavad, et oliiviõli tarbimist iga päev nii süstoolset kui ka diastoolset vererõhku taset. Dieedi rikas oliiviõli, madala küllastunud rasvu, mis sisaldavad piisavat kiudaineid ja süsivesikuid saab veresuhkru taset, insuliinitase ja säilitada reguleeritud lipoproteiinide taset organismis.

4. Treats Depressioon ja stress:

Kvaliteetne extra virgin oliiviõli sisaldada antioksüdante, nagu polüfenoolid, Vitamiinid E ja K, klorofülli ja karotenoide. Antioksüdandid aitavad luua tugeva immuunsüsteemi. Oliiviõli on rikas antioksüdantide, eriti vitamiin E. See toimib ka looduslik antidepressant.

5. Takistab artriit ja Osteoporoos:

Uuringud on näidanud, et inimeste toitumine, mis sisaldab kõrge oliiviõli on vähem tõenäoline, et arendada reumatoidartriit. Kõrge oliiviõli tarbimist näib parandada luumineralisatsiooniga ja lupjumine. See aitab kaltsiumi imendumist ja nii mängib olulist rolli aidates kannatajate ja ennetada osteoporoosi kujunemise ja artriit.

6. AIDSi kaalulangus:

Kuna oliiviõli sisaldab nn "hea" rasvad, asendades regulaarne toiduõli oliiviõli aitab hallata ja reguleerida kaalulangus. Oliiviõli aitab kõrvaldada toksiinide keha liiga.

Jah, oliiviõli on veidi kallim kui teiste toiduõli. Aga arvestades kasu keetmine oliiviõli, mis on väike hind maksta! Niisiis, koju oliiviõli, koju hea tervise!

Loodan et sulle meeldib meie postitust parim oliiviõli Indias. Kas sa kasutad oliiviõli? Kas sa seda kasutada juuste / kehahooldus mitte toiduvalmistamiseks? Kumba te arvate on parim oliiviõli cooking? Jagage meiega oma arvamusi kommentaarid lõik allpool.