6 tõsise jalgade tõsised põhjused jooksu või kõndimise ajal

Kas te ei suuda nautida oma hommikust jogs sest need ärritavad sügeleb, et vaeva teid? Kas need korduvad sügeleb põhjus te lõpetasite sörkimine üldse? Sügelevad jalad sõites või jooksja sügelema on üldine seisund ja see mõjutab enamik inimesi. Lugege lisateavet selle tingimuse, selle põhjused ja kuidas seda vältida!

Mis on Jooksja Itch?

Jooksja sügelema on sügelust, et enamasti tekib siis, kui me võtame sörkima või teostamisel. Seda iseloomustab sügelema, mõnikord raske piisavalt häirida teie jog ja sind sundida.

Põhjuste Jooksja Itch:

Põhimõtteliselt allergia on peamine põhjus jooksja sügelema. Aga peale allergia, on ka teisi põhjuseid tüütavaks viletsust.

1. Vähene liikumine:

Tegevusetuse või vähene liikumine on ka peamine põhjus, sügelev jalad, kui tegevusetuse käivitab verevarustuse vähenemisest. Vähenemine verevoolu põhjustab kapillaaride lepingu; ja ootamatu jog teeb need sõlmitud kapillaarid laiendada kättemaks. Seega, kui sa ei jookse / kasutamise nii tihti või teete seda ainult siis, kui teil on tunne, see, siis on vastuvõtlikud jooksja sügelema. Kuidas?

Meie keha sisaldab miljoneid pisikesi veresooni nimetatakse kapillaarid. Kui teie füüsiline koormus, südamelöökide kiirendab ja nii ei verevoolu, mis käivitab laienemine kapillaaride, mis omakorda põhjustab närvikimpudele neid ümbritsevate kapillaaride saata impulsid ajju. Aju tõlgendab neid teateid sügeleb, mis omakorda toob kaasa jalgade sügeluse sõidu ajal.

2. Külm ilm:

Mõnikord külm ilm võib põhjustada jooksja sügelema. Kui ilm on külm, keha tähtsuse järjekorda verevoolu säilitada kehatemperatuuri. Seega organite saada kõige vere ja vähemal pumbata verd jäsemete ja lihaseid. Kui soojendada ja venitada ümber, verevool normaliseerunud ja seda tõusu saab vallandada sügeleb jalgades ja isegi relvi.

3. Riietus:

Tight riided on ehk kõige ilmsem põhjus jooksja sügelema. Kangad, et hõõruda vastu nahka võib põhjustada ärritust ja seega meeles pidada, et hoida oma kasutamise käik võimalikult lihtne. Kui te kannate lõtv kasutamise riided, võiksite võtta lähemalt pesuvahendi või pehmendajaid te kasutate.

4. Nahahooldus tooted:

Mõnikord need niisutajad ja muud nahahooldustooted sa kasutad võivad vallandada sügeleb. Kuigi need on peamiselt põhjustatud allergia naha ja ei ole täpselt jooksja sügelema, siis peaks ikka kontrollige oma niisutajad ja naha vedelikud.

5. Kuivale nahale:

Teine põhjus sügelevad jalad on kuiv nahk. Kui teie probleem on nahaga seotud, niisutab jalgu koos kreemiga või külm koor. Kuid pidage meeles, et teha allergia test teada, kas kreem sobib oma jalad.

6. Kehalisest koormusest põhjustatud anafülaksia:

Kui teil tekib muid sümptomeid nagu oksendamine või nahapõletik, kuhu on sügelus, võiksite külastada arsti. Kehalisest koormusest põhjustatud anafülaksia võib blokeerida hapniku ajju ja võib isegi põhjustada surma. See on ilmselt ainus ohtlik seisund seotud jooksja sügelema.

Ennetamine Jooksja Itch:

Nüüd, kui me teame, mida põhjustab jooksja sügelema, siinkohal vaatleme mõningaid võimalusi, et vältida jooksja sügelema.

1. Pea meeles, et soojendada 5 minutit. Oodake keha jahtuda veel 5 minutit. Alustada treeningut ja järgida sama rutiinne nagu olete.
2. Võtke vaheaegade sörkimine, et teie keha jätkata normaalset verevoolu ja reguleerida oma hinge.
3. Kleit kihiti kui sörkimine / trenni külma ilmaga.
4. Koormusest indutseeritud anafülaksia, kaaluma pehmem kasutamise nagu ujumine.

Loodetavasti oli see teave kasulik! Niisiis, kas te olete kunagi silmitsi jooksja sügelema? Millised olid tehtut leida koha sügelema leevendust? Kas meiega jagada oma kommentaarides lõik!