Uudised

5 suuõpetuse tõhusat toimet

5 suuõpetuse tõhusat toimet

Nad ütlevad, et naeratus on kõige ilusam asi naist valdab; üks, mis võib tuua kogu armeed ette põlvili. Niisiis, sa hoolitsema selle väärtusliku naeratus? Hea suuhügieen mitte ainult lisab ilu oma naeratus, vaid ka hoiab kummi ja suu infektsioonid kaugusel. WHO määratleb suuõõne tervise kui "riigi vabaks kroonilise suu ja näo valu, suu ja kurgu vähk, suulise haavandid, sünnidefekte, nagu suulaelõhedega, parodondi (kummi) haiguse, hambakaariest ja hammaste väljalangemine, ja teiste haiguste ja häirete, mis mõjutavad suuõõnes ".

Sagedasemad sümptomid Poor Suutervis:

  • Halb hingeõhk
  • Valulikud paistes ja veritsevad igemed
  • Hoiused tahvel ja hambakivi või hambaid
  • Taanduv kummid
  • Hambavalu ja tundlike hammaste

Ennetav hooldus parandamiseks Suutervis:

Sa pead meeles pidama järgmised vajalikud asjad hea suuõõne tervise:

1.Brushing:

  • Oma hambaid kaks korda päevas. Aga kui sa sööd väike, sageli sööki päevas, siis kaks korda ei piisa. See võib kaasa tuua naastu kogunemise mis põhjustab õõnsused ja muud igemehaigusi. Nii et proovige värskendada kolm korda päevas parema hügieeni.
  • Hammaste harjamise korralikult õige viis on oluline. Pintselda väljaspool (esiosa), uste (tagaosa) ja närimistubaka pool iga oma hambaid hoolikalt liigutades harja ringikujuliste liigutustega. Hoidke resolutsiooni õrn muidu võite kahjustada teie emailiga.
  • See võtab 2 minutit harjamise aeg eemaldada kõik bakterid.

2.Tongue Puhastamine:

  • Kas olete kunagi märganud valge katte oma keelt kui sa ärkad hommikul? See valgesus on kogunenud toksiine. Isegi Ayurveda märgib tähtsust puhastamist keele vabaneda, et valget värvi. See mitte ainult hoiab suus terve, kuid mõjutab teie üldist tervist.
  • Pärast Ayurveda paljud hambaarstid nüüd soovitatakse kasutada keele kaabitsad puhastamiseks keelega. See edukalt eemaldab kangekaelne anaeroobsed bakterid kogutud suus.
  • Õige kasutamise tehnika keele kaabits on hoida skreeperit nii otsad. Siis laiendada oma keelt väljaspool. Nüüd pane see nii kaugele tagasi oma keele kui saate käivita okserefleks ja kraapima edasi eemaldamist valge mürgine kattega. Kas see õrnalt, et mitte kahjustada oma keelt.

3.Flossing:

  • Hambaniidi on oluline ja me teame, et see, eks? Aga kui paljud meist tegelikult hambaniiti meie hambad päevas? Mitte palju! Hambaniiti korralikult üks kord päevas. See puhastab pool hambad. Samuti puhastab toitu, mis takerdub hammaste vahel, mis kui mitte puhastada võib põhjustada hambakaariest.
  • Hambaniiti hambaid, kasutada 18 '' hambaniiti ja õrnalt pärast kõverad hambaid, puhastada ala igemete piiril.

4.Dental Check-up:

  • Mine hea hambaarst regulaarselt hambaarsti kontroll ja puhas-ups. Need clean-ups veelgi vähendada võimalusi tahes suuõõne tervise küsimustes, kuid isegi siis, kui teil tekib mõni haigus oma hambaarsti avastama alguses seda ravida tõhusalt. 

5.Some Tips:

  • Tugevate hammaste ja igemete, hõõruda segu sinepiõli ja soola oma hammaste ja igemete päevas. Kasutades väike kogus, kontrollige kõigepealt, kas see käivitab tahes allergia või põhjustab iga uue valu.
  • Rock soola on hea must ja nõrk igemed.
  • Hammaste harjamise õrnalt söögisoodat ja sidrunimahl segu saan teid valgemad hambad.
  • Muuda oma hambaharja iga 3 - 4 kuu järel.
  • Kasutage sisaldav hambapasta fluoriid.
  • Tea sisaldab flavonoide ja fluoriidi, mis takistavad bakterite kleepumist hambaid.
  • Kaasa hammaste puhastamiseks toidud oma dieeti. Need toiduained on tuntud ka kui "detergent toitudele hambaravi maailmas. Näited toidud on õun, viinamari, porgand, peer ja maasikad. Need puuviljad ka hoida meie hambad tugevad.
  • Õli puhastamise meetod seesamiõliga puhastab kõigi mürgiste ainete suust vastavalt Ayurvedani. Pane mõned seesamiõli suus ja swish see kogu 10 - 15 minutit.
  • Tume šokolaad on väidetavalt kasu hambaemaili muutes tugevamaks.
  • Kasutage suu loputust, et võidelda bakterid. See peaks olema naastuvastased ja peaks sisaldama fluori, sest see aitab probleeme lahendada nagu suukuivus, halb hingeõhk, et hoida suu bakterid tasuta.
  • Hoidke kardemon (elachi) või saunf teiega, kui nad on loomulikud suuvärskendajad. Samuti kogunemise vältimiseks bakterite pärast söömist. Need näpunäited tõesti aitab teil võidelda kõigi oma suuõõne tervise küsimusi.

Sa tead, kuidas varem arvati, et vanadus tulemusi langevad hamba ja muud hammaste ja igemete haigused? Noh nüüd, et müüt on busted ja teadus ütleb meile, et õige suutervishoiu, saate hoida oma naeratus päris õige lõpuni! Kas te järgite neid suutervishoiu sammud? Kas teil on midagi lisada? Kas meiega jagada oma kommentaarides lõik.