5 Energiasäästureid, mis võivad teid üles äratada paremini kui kohvi!

Loobuda kohv on raskem kui loobuda vaadates reaalsus telesaate, ja me peame seda tunnistada.

Kuigi meie lemmik sügav Inimene jook on lohutav ja saab meid läheb palju hommikul, seal asub kole tõde taga kohvi!

Kohvi kuivatab keha, mängib olulist rolli häireid une ja suurendab riski osteoporoosi (see on eriti meile daamid). Energia plahvatuse, mille saate kohvi on lihtsalt illusioon. See tegelikult kahandab vitamiini B tarnida oma keha ja seeläbi vähendab organismi võimet tugineda oma energiat. Ja see on koht, kus sõltuvus hakkab.

Ei ole õige viis hakanud oma päeva, eks? Ehk soovite oma hommikuti olla tervemad kui see (nagu me kõik).

See on viimane aeg teil asendada oma hommikul tass Joe (ma mõtlen, oma hommikul tassi kohvi) millegi energiline ja rahuldust! Võib olla midagi, mis ärkab sind ja hoiab sa lähed!

Meil on paar asendajad:

1. Smoothie:

Valmistage värske smuuti täis toitaineterikas koostisaineid nagu banaanid, spirulina ja chia seemned - need on rohkesti kiudaineid ja suurepärane energiaallikaid. Maca pulbrit võib kasutada ka libiido tõstmiseks ja energiat.

Oota! On veel üks kasu see ime segu - see muudab naha särava ja terve (jah, ei saa üllatunud, kui inimesed mõtlevad oma ilu).

Nüüd ma usun ma andsin sulle täiuslik põhjust seda proovida, ma ei ole!

2. Chai (India Tea):

See India tee sisaldab rohkelt erinevaid vürtse sealhulgas ingver, kaneel, pipar ja kardemon, mis äratavad meeli varahommikul. Tee on rikas antioksüdantide; samal ajal kui tema sile, kreemjas maitse saab tegelikult teha te tunnete, nagu oleks sa jõime oma lemmik kohvi, kuid "ilma ekstra kofeiini".

Teejoomise aitab keha tulla stressi ja soodustab üldist tervist. Kui sa oled liiga tervise teadlik, siis võite proovida orgaanilise rohelise tee, ingveri tee, piparmündi tee, Tulsi tee või kummeli teed.

Roheline tee on enamasti esimene jook, mis pähe tuleb, kui sa rääkida antioksüdante ning selle kasu tervisele oleks suurepärane jook, mis tuleb lisada oma dieeti. Orgaanilised roheline tee võib aidata vältida ja ravida vähki, samuti südame probleeme.

Kui olete läinud orgaaniliste roheline tee, siis olla edukas esimesi samme taganeda kohvi.

Kummel tee on üks minu isiklikke lemmikuid. See loetakse üheks jooke kõige lõõgastav ja rahustav mõju. See kofeiinivaba jooki on näidanud, et aidata vähendada pingeid ja stressi, parandades seeläbi magada.

Kuigi ei ole tõestatud teadusuuringute selle kasuks, kuid minu isiklik kogemus, võin öelda, et see töötab hästi peavalu ravimist ka!

3. Coconut Vesi:

Emakese Looduse täiuslik joogi aka kookospähkli vesi, on hulgaliselt elektrolüütide ja mineraalaineid. See on parim alternatiiv energia jooki olles madala rasva ja suhkrut. Võttes klaasi kookospähkli vesi hommikul võib tõesti anda teile plahvatuse energia.

4. Leige veega sidruni:

Tarbivad klaasi leige vee poole pressitud sidruni hüdraat keha ja aitab vabaneda toksiinidest. See alkalizes oma keha ja ka puhastab maksa mürkidest, muutes oma roojamise sile. Kui te küsite minult, see peab olema esimene asi, mida rüübata hommikul.

5. Aloe Vesi:

See on väga värskendav energia korduva tonni eeliseid, alustades võõrutus ja leelistumine keha on rikas aminohapete, vitamiinide ja mineraalide poolest. Selle erilise immuunsüsteemi tõstes omadused aitavad teil seista haiguse ja tuju!

Niisiis, kaotada oma sõltuvust kofeiin ja lüliti looduslikku energiat süütevõimendid!