24 parimat viisi Cellulite Fastest vabanemiseks

Kas tselluliidi annab teile luupainajad? Sa seisad peegli ees ja kõik näete on muhke ja Dimples oma reied, kõht ja tuharad? Keegi ei taha näha seda peegeldus ise. Kui te olete üks neist, ja on valvel meetodid vabaneda tselluliiti keha, olete maandus õige veebilehe täna. Olgem näitan sulle, kuidas saab hüvasti jätta tselluliidi!

Tselluliit on seisund, mille nahk muutub dimpled kuhjumise tõttu rasvarakkude, valgud ja toksiinid, mida ei ole organismist välja. See on probleem, mis võib mõjutada igaüht, sealhulgas meeste, naiste ja laste. See võib isegi mõjutada inimesi, kes on suhteliselt mingit rasva oma keha.

Kuid naised on enim mõjutanud see. Hinnanguliselt 85% naistest kannatavad tselluliiti. Uurigem põhjused tselluliidi teket, ja siis me ei saa üksikasju erinevate kodus õiguskaitsevahendid, mida saab kasutada, et saada lahti sellest.

Mis põhjustab Tselluliit?

Tselluliit annab ainulaadse välimuse naha, nagu ka dimpled pind apelsinikoore. Halvasti toitumine, hormonaalsed muutused, vanus ja geneetiline eelsoodumus - kõik need käivitavad tselluliidi moodustumise. On ühine nimetaja kõik need tegurid - ladestunud toksiinide keha. Uskumatud 90% pärast nooruki naised kannatavad selle apelsinikoore naha või kodujuust ilme. Muud tegurite hulka kuuluvad suitsetamine, rasvumine, rasedus, vähene liikumine, ei joo piisavalt vett ja stress. Aga need ei ole puhtad.

Kuigi kaalutõus võib teha tselluliidi rohkem märgatav, hea uudis on see, et tselluliidi ei ole mingil viisil seotud rasvumise. See mõjutab kõhn ja ülekaalulised inimesed samasugused. Võti tselluliidi vähendamiseks on välja uhtuda kogunenud toksiine organismist ja vältida selle tuleviku kogunemine. Iga samm ideaalne elustiil aitab vältida ja vähendada tselluliiti.

Üks võimalik vabaneda tselluliidi loomulikult tehes harjutusi, jooga ja pärast mõned kodus õiguskaitsevahendid. Need näpunäited mitte ainult vähendada ja ennetada tselluliidi vaid ka sillutada teed terve ja sobib elu.

Kodu õiguskaitsevahendeid tselluliidi ravi on toodud allpool.

Kuidas vabaneda tselluliidist

1. Eeterlikud õlid
2. Kohvi Scrub
3. Kuivharjamine
4. Tselluliit Massaaž
5. Foam Roller
6. Gotu Kola Extract
7. Apple Cider Äädikas
8. Nõelravi
9. Aloe Vera
10. Kehamähised
11. Roheline tee
12. Juice puhastatav
13. Kelp Powder
14. Cayenne'i pipar
15. Vannisoolad
16. Baby Oil And Brown Sugar
17. Söögisooda
18. Kaneel
19. Milk Thistle
20. Kurkum
21. Shea või
22. Nõiapuu
23. Lambalääts
24. Luu Puljong

No More tselluliidihooldus need abinõud

1. Eeterlikud õlid Tselluliit

Sa vajad

• 20-30 tilka kadakamarja õli
• 4 oz. Oliiviõli

Mis sa pead tegema

1. Sega kaks õlid kokku ja masseerida kahjustatud nahka seda 10 minutit.
2. Ärge peske ära õlid.

Selle asemel, et kadaka õli, võid kasutada ka greibiõli või must köömnete (kalonji) õli. Oliiviõli saab asendatud kookospähkliõli või kastoorõli.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Korrake seda üks või kaks korda päevas.

Miks see toimib

Kadaka õli vähendab tõhusalt tselluliiti, kuna sellel on detoksikatsiooni omadused (1). Kandur õli, sel juhul, oliiviõli, siis hüdratiseeruda ja toidavad nahka (2). Pärast umbes kuu, siis märkate, et teie nahk on muutunud pehmemaks ja kindlam.

Ettevaatust

Ärge kasutage kadakamarja õli, kui te olete rase või on neeruhaigus.

Tagasi TOC

2. Kohv Scrub

Sa vajad

• 2 - 3. Spl kohvipaksu
• Vedaja õli või vee

Mis sa pead tegema

1. Lisa piisavalt vedaja õli oma valik (oliiviõli / Ratas / kookospähkli / jojoba) või vett kohvipaksu saada paks pasta konsistentsiga.
2. Puhastage seda mõjutatud naha ringjate liigutustega umbes 10 minutit.
3. Loputage leige veega.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas see kaks või kolm korda nädalas.

Miks see toimib

Täidiseks hea annus antioksüdante, kohvi on lihtsalt lopsakas ja kosutavat meie meeli. Seda saab teha imet meie naha liiga. Lokaalselt nahale ja hõõrutakse õrnalt, siis exfoliates naha stimuleerib verevarustust ja toimib kokkutõmbamiseks ainega. Kofeiin on võtmetähtsusega vastutavad nende omadused (3). See lahendus töötab hästi tselluliidi reitele, vasikad, tuharad ja ka tselluliidi kõhule.

Tagasi TOC

3. Kuivharjamine Tselluliit

Sa vajad

Pehme keha pintsliga

Mis sa pead tegema

1. Pintselda kahjustatud piirkonda tõusujoones südame poole.
2. Hoidke harjamise õrnalt 5 minutit.

Võite kasutada keha pintsliga vähendada tselluliiti kogu keha samuti. Alustage harjamise jalad ringjate liigutustega ja aeglaselt, liiguta üles keha. Liikumist peab olema kerge, kuid vilgas; pikk, kuid karge. Kui te jõuate oma kõhu, liiguta harja ringikujuliste liigutustega päripäeva, kuid käed liikuma süda.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Saate kuiva harja tselluliidi ravi 2-3 korda nädalas.

Miks see toimib

Kuiv harjamine aitab lõhkuda mürgine materjal, mis tselluliidi koosneb. Samuti pingutab epidermis. Harjamine südame poole on tagada, et teie vere ja lümfisüsteemi voogude saada hoogu (4). See on üks populaarsemaid ja lihtsamaid viise vähendada tselluliiti.

Ettevaatust

Vali keha pintsliga, mis on pehme ja on valmistatud looduslikest harjased. Ära harja kahjustatud või põletikuline nahk.

Tagasi TOC

4. Tselluliidimassaaž

On erinevat tüüpi anti-tselluliidi massaaž. Kõik salendava saalid on see erinevate nimede all. Põhimenetlust hõlmab suurendada lümfiringet ja stimuleerides vereringet. Hea anti-tselluliidi massaaž teha seesamiõli, rikastatud oluliste ürte ja soolad, tuleks alati kaasas auru istungil. See aitab ka paremini eemaldamine toksiinid ja parandada verevarustust (5). Ayurveda (Udvartanam) ja sügav kudede massaaž on tavaliselt soovitatav. Hea massöör suudab teile nähtavaid tulemusi kaks kuni kolm istungid tund iga.

Tagasi TOC

5. Foam Roller Tselluliit

Foam jooksva lõdvestuda sidekoe ja lihaseid. Purustades need sõlme, see aitab rasva lamada naha asemel ilmuvad Dimples pinnal. Invest in vaht rulli ja kasutada seda masseerida mõjutatud piirkondades keha jaoks 20 - 30 minutit. Sa pead panna vaht roller kohapeal ning seejärel asetatakse kehaosa rulli. Võtke toetust oma käed ja lükake oma keha rulli. Kasutades vaht rull on nagu andes keha sügavate kudede massaaži.

Tagasi TOC

6. Gotu Kola Extract Tselluliit

Sa vajad

Gotu Kola ekstrakti või kapslid

Mis sa pead tegema

Tarbivad vastavalt juhendile pakendil.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Regulaarne tarbimine kui tootja poolt soovitatud paar nädalat peaks näitama vahet oma tselluliiti.

Miks see toimib

Centella asiatica on teaduslik nimi Gotu Kola ravimtaim. See on tuntud ka kui India pennywort. See vähendab tselluliiti, taastades kollageeni ja detoksikatsiooni keha (6).

Tagasi TOC

7. Apple Cider Äädikas Tselluliit

 

Sa vajad

• 2 supilusikatäit õunasiidri äädikat
• 4 spl vett
• 1 tl mett

Mis sa pead tegema

1. Sega kõik kokku ja hõõru seda kahjustatud piirkonda.
2. Jäta see 30 minutit ja seejärel loputatakse maha sooja veega.

ACV saab kasutada ka suulise parandamiseks. Tee segu kaks supilusikatäit õunasiidri äädikat kaheksa untsi klaasi veega ja lisada väike kogus mett ta. Joo see päev hommikul.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kasutage ACV segu tselluliidi iga päev.

Miks see toimib

ACV sisaldab antioksüdante ja mineraalaineid detoksifitseerivate organismis. See vähendab välimuse tselluliidi vähendades puhitus (7, 8). Mõlemad paikseks ja sisekasutuseks ACV saab kasutada samal ajal.

Tagasi TOC

8. Nõelravi Tselluliit

Traditsiooniline hiina meditsiin (TCM) hõlmab paljusid distsipliine, mis nõelravi on kindlasti põnev üks. See usub teooria aktiveerides keha ja liikumise parandamise kehavedelike abil nõelad aktiveerida konkreetseid punkte. Tselluliit ei ole jäänud selle alternatiivse ravimeetodi ja teatud rõhu punkte saab "aktiveeritud" tselluliidi kõrvaldamine. Vastavalt Hiina teooria, tselluliidi põhjustatud kogunemine lima, suurenenud niiskuse keha ja puudust põrna energiat. Niisiis, nõelravipunktides valitakse selliselt, et need root probleemid parandatud ja tselluliiti pagendati keha. Ainult kvalifitseeritud arst võiks seda ravimeetodit. Ärge üritage seda ise.

Tagasi TOC

9. Aloe Vera Tselluliit

Sa vajad

Aloe vera lehed

Mis sa pead tegema

1. Viiluta lehed külili ja väljavõtte värske aaloe geel käesoleva sees. Ole ettevaatlik, kui viilutamine kui servad lehed saab lõigata nahka.
2. Kasutage seda geeli tselluliidi mõjutatud naha ja masseerida see paar minutit.
3. Hoidke geeli üheks tunniks või nii.
4. Loputage leige veega.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Korrake seda 2-3 korda nädalas.

Miks see toimib

Aloesin leitud aloe vera geeli võib aidata pingutatakse nahka ja teeb selle kindlam (9). See vähendab dimpled välimus tingitud tselluliiti.

Tagasi TOC

10. Kehamähised Tselluliit

Sa vajad

• 2 tassi rohelist savi
• 4 spl oliiviõli
• 1-2 tassi meresoola
• Soe vesi
• Pakke lehed (Klin wrap)

Mis sa pead tegema

1. Sega kuivained esmalt piisavalt vett, et saada paks pasta. Kasutage soojas vees lahustada soola ja ka segada savi lihtsalt.
2. Nüüd lisa õli ja kombineerida seda savi mask.
3. Kasutage seda ühtlaselt tselluliidi jalad või tselluliidi kõhu.
4. Wrap lehe ja lase sel seista umbes tund aega.
5. Eemaldage pakkimine lehed ja loputa keha mask maha leige veega.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Korrake seda kaks korda nädalas.

Miks see toimib

Asutust wrap aitab kaotada rasva, Pingutab nahka ja kõrvaldada tselluliidi. Mähis loob seisundi sarnane võttes palavik, kõrvaldades toksiinid higi. Kasutades savi pulbrit mähis, lisakasu on see, et see soodustab kollageeni kiu moodustamist. See muudab naha kindlam (10, 11).

Tagasi TOC

11. Green Tea Tselluliit

Sa vajad

• Roheline tee kott
• Tass kuuma veega
• Honey (vastavalt maitsele)

Mis sa pead tegema

1. Järsku teepakike kuumas vees paar minutit.
2. Lisa mesi vastavalt oma eelistustele ja segada seda.
3. Joo teed, kui see on veel soe.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Joo kolm tassi rohelist teed iga päev.

Miks see toimib

Tee harjumus võttes roheline tee hommikul asemel kohvi. Joomine taimeteed nagu roheline tee aitab vähendada nähtavust tselluliiti. See tee suurendab energiakulu kehas ja pärsib rasva imendumist, abistamine kaalulangus. Teobromiini roheline tee stimuleerib vabastamist salvestatud rasvu keha, vähendades tselluliiti. See peps kuni ainevahetust ja aitab põletada rasva (12).

Tagasi TOC

12. Mahl puhastatav Tselluliit

Sa vajad

• 1 suur greip
• 2 apelsini
• 1-4 laimi
• 1-2 tolli ingveri tükk

Mis sa pead tegema

1. Väljavõte mahl greip ja apelsinid.
2. Haki ingver ja lisada see mahla koos mahla lupja. Blend kõike koos.
3. Joo see pärast jahutamist mõneks ajaks külmkappi.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Joo mahla iga päev 3 - 4 nädalat, et näha tulemusi.

Miks see toimib

Sisemine võõrutus ja puhastamise protsess on ka oluline kõrvaldada tselluliidi. Mahl kiirendab ainevahetuse taset, sest see võib loomulikult suurendada vereringet. Samuti toimib tselluliidi põleti. Toksiinid kehasse kogunenud eemaldatakse efektiivselt. Lisaks veepeetus organismis on oluliselt vähenenud (13, 14).

Ettevaatust

Kui olete mõnda ravimit, ei joo greibimahla, sest on teada, et suhelda ainevahetust ja imendumist palju narkootikume.

Tagasi TOC

13. Kelp Powder Tselluliit

Sa vajad

• 1-4 tassi karrageen pruunvetikas pulber
• 1-4 tassi bentoniitsaviga
• Vees või laimimahla või oliiviõli

Mis sa pead tegema

1. Tee pasta, lisades piisavalt vett pruunvetikas pulber ja bentoniit savi.
2. Kasutage seda tselluliidi rasva ja lase sel seista umbes 30 minutit. Võite ka seda välja mõned klin wrap või marli.
3. Loputatakse maha pärast aeg on läbi, kasutades sooja vett ja puhastamist ringjate liigutustega.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas see kaks korda nädalas.

Miks see toimib

Kelp on vetika tüübist sageli soovitatakse tselluliidi kustutuskumm, sest tema koorimine ja detoksikatsiooni omadused. Samuti parandab tekstuuri nahka ja parandab vereringet (15).

Tagasi TOC

14. Cayenne pipar Tselluliit

Sa vajad

• 2 tl punapipart
• 1 tl riivitud ingverit
• 1 tl sidrunimahla
• Klaasitäies vees

Mis sa pead tegema

1. Keeda vett ja lisada pipra pulbrit, ingver ja sidrunimahl seda.
2. Joo see Jook kuigi on soe.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas 1-2 tassi seda iga päev paar nädalat vähendada tselluliiti.

Miks see toimib

Kapsaitsiini in punapipart parandab mineraalainetest Meetod mille tulemusena tselluliidi rasva saab ka seeditud (16). Dimpled naha välimust varsti kaovad selle parandamiseks.

Tagasi TOC

15. Vannisool Tselluliit

Sa vajad

• 1 tass vannisoola
• Vann
• Soe vesi

Mis sa pead tegema

1. Joonista vann ja lisage vannisoolad seda.
2. Leotage selles vees 15-20 minutit.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Korrake seda kaks korda nädalas.

Miks see toimib

Kasutades seda abinõu regulaarselt aitab vähendada tselluliiti sisu vannisoolad venitama kogunenud toksiine organismist (17). Epsom soola töötab kõige paremini kõigi vannisool.

Tagasi TOC

16. Baby Oil And Brown Sugar Tselluliit

Sa vajad

• 1-4 tassi pruuni suhkrut
• Baby õli

Mis sa pead tegema

1. Lisa mõned beebi õli suhkrut saada pasta konsistentsiga.
2. Puhastage puutunud nahka seda ringjate liigutustega paar minutit.
3. Pesta puhasta leiges vees.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kasutage seda nühkima kaks korda nädalas.

Miks see toimib

Skrabersüsteem suhkru eemaldab surnud naharakud ja mustuse nahalt. See parandab vereringet ja naha tekstuuri. Tselluliit on võimalik vähendada suurel määral regulaarselt koorimine suhkru abil (18). Beebi õli toimib nahka toitev ja niisutav agent see kõrvaldada. See sobib tundliku nahaga inimestele liiga!

Tagasi TOC

17. Söögisoodat Tselluliit

Sa vajad

• 2 supilusikatäit söögisooda
• 2 spl mett

Mis sa pead tegema

1. Sega mesi ja söögisooda pulber. Lisa veidi vett, kui vaja, et kohandada järjepidevuse.
2. Puhastage jalad, kõht ja rindkere selle õrnalt. Kasutage ringjate liigutustega ainult.
3. Hoidke puhastamine jaoks 3-4 minutit ja seejärel loputa see välja.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Korrake seda kaks korda nädalas.

Miks see toimib

Söögisoodat koorib nahka ja neutraliseerib naha pH (19). Honey aitab toita nahka ja ka varustada antioksüdante. Need parandada naha tekstuuri, toon ja elastsus ning (20).

Tagasi TOC

18. Cinnamon Tselluliit

Sa vajad

• 1 tl kaneeli
• 2 spl mett
• 1 liiter keeva veega

Mis sa pead tegema

1. Lisada vett kaneeli ja lase see istuda umbes 30 minutit.
2. Nüüd lisada mett sellele ja segatakse hästi.
3. Rüüpa tass seda teed.

Kaneeliõli lahjendatud mõnes beebiõli võib kasutada ka paikselt tselluliiti. Just masseerida õli ja jätke see 30 minutit kuni tund. Loputage sooja veega maha.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas kaneeli tee kaks korda päevas, üks kord hommikul ja üks kord jälle õhtul.

Miks see toimib

Cinnamon edendab tervist, vähendades nii kolesterooli ja rasva taset organismis (21). Vähendatud rasvasisaldusega võrdub vähenenud tselluliiti.

Tagasi TOC

19. Milk Thistle Tselluliit

Sa vajad

• 4-5 piimaohaka seemned
• Tass kuuma veega

Mis sa pead tegema

1. Lisa piima ohakas seemneid keeva veega ja lasta sel seista viis minutit.
2. Kurna ja joo seda taimetee.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Joo 2-3 tassi päevas.

Miks see toimib

Silamariini ühendi leitud piimaohaka, soodustab maksa tervise (22). Kui maksa töötab optimaalselt, vähemal rasva salvestatakse keha ja põhjustada tselluliiti.

Tagasi TOC

20. Kurkum Tselluliit

Sa vajad

• 1 tl kurkumipulber
• 1 tl mett

Mis sa pead tegema

Kombineeri kaks koostisained kokku ja neelata ta.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Söö seda kaks korda päevas paar päeva.

Miks see toimib

Kurkum on teada, et lõigata läbi rasvkoe ja suurendada keha võimet seedida seda (23). See majutusasutus töötab hästi tselluliidi eemaldamine.

Tagasi TOC

21. Sheavõi Tselluliit

Sa vajad

Raw sheavõi

Mis sa pead tegema

1. Massaaž mõjutab naha sheavõi paar minutit. Kasutage ringjate liigutustega, nii päripäeva ja vastupäeva.
2. Jätke sheavõi nahale üleöö.

Kakaovõi saab kasutada ka tselluliidi saada samasuguseid tulemusi nagu sheavõi.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Korrake seda igal õhtul enne magamaminekut.

Miks see toimib

Sheavõi on väga niisutav nahka. See aitab suurendada kollageeni tootmiseks jooksul naha ja anda see sujuvam tekstuuri. Vereringet parandab ka sheavõi rakendus ja see võib veelgi aitavad vabaneda "apelsinikoore naha" põhjustas tselluliidi (24). Kasutage seda abinõu pagendada tselluliidi puusad, jalad ja ka rinnad.

Tagasi TOC

22. Nõiapuu Tselluliit

Sa vajad

• Nõiapuu lahust
• Vati

Mis sa pead tegema

1. Kasutades puuvill, kohaldatakse nõiapuu heldelt mõjutatud naha.
2. Ei ole vaja loputada see välja.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Korrake seda üks või kaks korda päevas.

Miks see toimib

Olles kibe nõiapuu pingutab nahka ja muudab ilmuvad kindlam. See vähendab välimuse tselluliiti. Nõiapuu sisaldab ka antioksüdante, mis tungivad naha sisse ja detoksifitseerivate uuesti (25).

Tagasi TOC

23. Lambaläätse Tselluliit

Sa vajad

• 2 supilusikatäit lambaläätse seemned
• 1 tl oliiviõli
• 2 tassi vett

Mida sa pead

1. Keeda lambaläätse vees kuni saad paksu siirupit.
2. Kui see jahtub, lisada oliiviõli seda ja segatakse hästi.
3. Täida osa sellest mõjutatud ala ja jätta ta nii kaua kui võimalik.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Eelistatavalt seda igal õhtul.

Miks see toimib

Lambaläätse seemned tegutseda pehmendav ja sisaldab ka rohkelt antioksüdante. Nad avaldavad naha karmistamist, toitev, noorendavat ja anti-tselluliidi mõju kui pindmiselt (26).

Tagasi TOC

24. Bone Puljong Tselluliit

Sa vajad

• Külmutatud luu puljong
• Chilli helbed
• Sool
• Sidrun
• Tükeldatud köögiviljad (porgand, oad, brokkoli jne)

Mis sa pead tegema

1. Sulata luu puljong ja seda soojendada pliidi mõned hakitud köögivilju oma valik.
2. Lisa mõned sidrunimahl, sool, tšilli helbed (või must pipar pulber) või mis tahes muid maitsetaimi ja vürtse oma valik.
3. SIP see maitsev puljong.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas kaussi luu puljong supp iga päev.

Miks see toimib

Luu puljong on rikas vitamiinide, mineraalide ja tervislikest rasvadest, mis parandab tervist ja immuunsus samuti. See detoxifies keha ja parandab seedimist (27). Kuna üldine tervislik keha paraneb, rasva ladustamiseks näha vormis tselluliidi väheneb.

Pea meeles, et tselluliidi ära ei kao üleöö. See kestab 2 - 3 nädalat, et näha märgatav erinevus. Tselluliit võib teha igaüks tunda iseteadev, ja üks võib tunda kaldu tühjendada oma / tema rahakott vabaneda seda tingimust. Aga nüüd, et sa tead neid kodus õiguskaitsevahendid, sa ei pea muretsema enam. Need lahendused vähendada tselluliidi kulu väike ja annab uskumatu tulemusi.

Tagasi TOC

Järgmised nõuanded aitavad teil vältida tselluliiti.

Ennetav Tips

A. Hoidu Hüdreeritud

Hoiame oma keha hüdreeritud aitab naharakud värske ja uuendatud väheneb, tselluliiti. Vesi aitab ka ennetada tselluliidi kogunemine. Alkohol vähemalt kaheksa kuni 10 klaasi vett [1.6 l kuni 2 l]. Valida puhta puhastatud vett. Kaasa orgaanilise värske Köögivili ja puuvili oma dieeti lisada vedelikku. Joo palju vett enne ja pärast treeningut, et vähendada toksiinide kogunemist. Joo klaas vett enne võttes oma hommikul kohvi või teed ja viia pudel vett iseendaga kuhu minna.

Hydration on oluline säilitada üldist tervist. Joo palju vett, et omandada sile tekstuur ja kumaga nahka.

B. Anduma Anti-Cellulite Dieet

Dieet ei ole nii jube, kui see kõlab ja on palju ones out there - Dukan, Paleo, 321 Baby Bulge läinud, GM toit, LCHF [Low Carb kõrge rasvasisaldusega] ja mida mitte. Ärge sattuda ekstreemne toitumine. Nad ei ole hea, kuid on kindel, et jätan teid kahjustada. Ideaalne võimalus nautida dieet on minna tasakaalustatud viisil. Paki oma plaadi koormate puu- ja köögivilja erinevaid värve. Plus, lisada palju ingver, must pipar, pikk pipar, sibul, apteegitilli seemned, sidrun, nelk ja kaneel oma dieeti. Need parandada oma ainevahetust, tagades parema verevoolu.

C. Söö rohkem aluseline moodustavad toiduained

Kõrvaldada toksiinide selle allikale - see on peamine põhimõte, et üks peab järgima vabaneda tselluliiti. Ja seda saab teha suurendades toidud, mis käivitavad teket leeliseline tuhk keha. Ideaalne allikad selliseid toite on toores Köögivili ja puuvili. Aluseline milline neist pakke meelitab happeline toksiinid, abistab loputamiseks viimane oma keha. Siiski võtab beebi samme, kui tegemist kaasamine puu-ja köögivilju. Järsk suurenemine leeliselise milline võib tegelikult põhjustada kõrvaltoimeid. Toksiinid asemel saada läbi pesta, säilivad kehas kaudu retsirkulatsiooni ja ümberasumist. Mida kõrgem on toor söömine, seda suurem on teie kaalulangus on. Ja nagu sa kaotad kaalu, oma tselluliidi taset näeb vähenenud.

D. Süüa tervislikku

Söö madala rasvasisaldusega võlusid, lahja proteiini, India kodujuust, lõssi ja mesi. Võite valida värske puu-ja köögivilju, kui te ihkama suupisteid. Kaasamine rämps oma dieeti ainult suurendab toksiinitasemed, mis omakorda süvendab tselluliidi teket. Vältida tselluliidi järgides tervislikku toitumist.

1. Parandada nahatooni

Võtta õige nahahoolduse rutiinne teha naha pingul ja terved. See ei vähenda tselluliidi kuid läheb pikk tee suunas, vähendades oma välimust. Vannis leige või külma veega, selle asemel, et kuum vesi. Külm vesi pingutab nahka ja muudab ilme toonides.

F. Chuck Out Your sobivaid riideid

On olemas lugematu slimwear ja shapewear toodete turul kättesaadavad paljud neist väidavad, et on positiivne mõju tselluliidi teatud perioodil. Kuid faktid näitavad midagi muud! Kuigi need keha kujundajana õige suurusega võib teid aidata, seljas liiga sobivad kleidid võib olla negatiivne mõju keha. Kandke laiu riideid, et edendada vereringet organismis ja veenduge, et valida õige suurus teile.

Samuti, kui te kasutate mõnda shapewear, veenduge, et te ei kanna seda üle kuue tunni päevas, kui seal on mõned soovimatud kõrvaltoimed varsti.

G. Liigu ringi

Kehaline aktiivsus tõuseb kindlasti teha vahet välimuse tselluliidi. Iga lisatööd te võtate aitab teil tegeleda tselluliiti. Jalgsi 30 minutit päevas aitab kaalust samas mellowing alla oma tselluliiti. Kui te töötate arvuti ees, siis veenduge, et kõndida 10 minutit iga 60 minuti istub. Mida parem verevarustus, seda tõhusam oma tselluliidi vähendamine on. Niisiis, lihtsalt kõndida pool tundi rohkem iga päev ja näha erinevust.

Otse lift, kasutada trepist üles ja kõnni lähima poe asemel sõidu. Võite ka ujumas üks või kaks korda nädalas. Ujumine mitte ainult põletab rasva, vaid ka massaaži reied ja puusad, vähendades tselluliiti. Aeroobne tegevus nagu jooksmine, sörkimine ja jalgrattasõit aitab ka vähendada tselluliiti. Kaasa need tselluliidi vähendavad harjutused oma igapäevaellu kindlat ja vormis keha.

H. Lõika läbi Salt

Vaheta oma rafineeritud sool Celtic soola või Himaalaja kristall sool. Rafineeritud sool on väga happelised ja leaches mineraalaineid organismist. Samuti on väga dehüdraativas, mis võib põhjustada ladestunud toksiinide keha. Lisaks põhjustab naatriumi sisaldus põhjustab vedelikupeetust, mis muudab tselluliidi silmatorkavam. Crystal ja Celtic soola on aluselised ja tulevad pakitud kasulik mineraalid, mis annab teile terve keha.

E. Detox regulaarselt

Colon puhastuse on oluline osa võõrutus programm. Saa käärsoole puhastust teha professionaalse käärsoole vähendada tselluliiti. Võõrutus kõrvaldab toksiine organismist, vähendab tselluliiti. Seda mitte ainult puhastab olemasoleva sooleprobleemide vaid ka takistab teistel soolehaiguste.

1. Chuck Out Sugar

Suhkur on üks juhtivaid põhjusi tselluliiti. See põhjustab rasva kogunemine, naha enneaegset vananemist ja põletiku, mistõttu moodustamine tselluliiti. Vältida tarbivad magusat toitu nagu glükoos, kõrge fruktoosi maisisiirup, maltoos ja / või pruun suhkur. Kraavi kõik magusained nagu sukraloos või Stevia. Kunstlikud magusained põlistada isu magusat ja lohutav toidud. Suhkur suurendab insuliini ja plokid rasva vabanemist lihased treeningu ajal. Seega tuleks vältida magusat toitu vähendada välimuse tselluliidi.

Vahetage suhkru koormatud toidud marjad nagu mustikad, maasikad, või murakad. Marjad sisaldavad suures koguses flavonoide, mis toetavad sidekoe naha ja hoida seda kindlalt ja sile.

K. Kaasa rasvhapped Teie Dieet

Toitumine rikas asendamatute rasvhapete takistab rasvarakkude aeglustumist, vähendades seeläbi lohkuvajumist mõju. Asendamatud rasvhapped tugevdavad sidekoe ümber rasvarakkude, aitab vähendada tselluliiti. Kala nagu lõhe, makrell, sardiinid ja lõhe sisaldavad kõrge küllastumata omega - 3 rasvhappeid, mis aitab vähendada keha rasva. Võite ka oliiviõli, linaseemne õli ja pähkel õli suurendada rasvhapete tasemed kehas.

L. Piirake Kasutades Skin Harvendamine Kreemid

Vaatamata väidab, et tonni keemiatooteid teha pagendada tselluliidi teadlased väidavad, et ei ole ravi tselluliiti. Vältige mis tahes keemilist toode, mis väidab, et õhuke nahk ja vähendada tselluliiti. See teeb tselluliidi ilmsem kui kunagi varem. Lisaks teeb ka naha ebatasasusi silmatorkavam. Toitma oma nahka looduslike õlide ja kreemide nagu kookosõli, oliiviõli, või orgaanilise kreem. Niisutab nahka, mis sisaldavad kofeiini kui toimeainet. Toode peab sisaldama vähemalt 5% kofeiini. See aitab parandada naha tooni ja vähendada välimuse tselluliidi.

M. Sleep Aitab Ja De-Stress Yourself

Stress võib ka suurendada riski tselluliiti. See põhjustab ora kortisooli, hormoon seostatud tselluliiti. Samuti aeglustab tootmise kasvuhormoonide, et luua terve nahaga. Seega on oluline, et leevendada oma elu ja hoida stressi eemal. Praktika meditatsiooni ja sügava hingamise harjutused, ja veenduge, et saate piisavalt magada igal ööl. Sleep korralikult 6-8 tundi päevas. Tervislik magamiseks rutiinne on lahendus paljude tervise ja keha seotud küsimusi.

N. Suitsetamisest

Suitsetamine on väga mürgine ning on üks põhjuseid tselluliiti. See võib olla kahjulik mõju naha elastsust, mistõttu halvenevad tselluliiti. Suitsetamine võib põhjustada ka enneaegset kortsude ja longus. Seega suitsetamisest saada sile ja nõtke nahka.

Need näpunäited tselluliidi ennetamine (ja vähendamine) võib olla oma tee saavutada ilus, tervislikumaks naha. Siin on veel mõned küsimused tselluliidi vastas teile.

Ekspert Vastused Lugejad Küsimused

Kas Tselluliit Geneetiline?

Geneetika otsest erinevate protsesside keha sealhulgas kuidas keha kauplustes rasva ja kui palju kollageeni ja elastiini esinevad see. Kui kudede venitada ja pausi, nad annavad viis rasva hoiuste pinnale tõusta ja ilmuvad tselluliiti.

Kas see Tselluliit või rasva?

Tselluliit on rasva, mis on tulnud kuni naha pinnale ja muudab naha dimpled välimus.

Mis on Tselluliit nakkus?

Tselluliit on rasva ladestumist naha, samas tselluliit on bakteriaalne nahapõletik. Need kaks ei ole omavahel seotud.

Mis on Tselluliit sümptomid ja tunnused?

Suur märk tselluliidi välimus dimpled, auklik nahk. See on tavaliselt näha reied, vasikad, puusad, tuharad, kõht ja rindkere.

Mis Foods kaasa tselluliidi?

Toidu kõrge ebatervislik rasvu ja suhkruid kaasa tselluliidi teket. Pakendatud nagu krõpsud, juust mahvi, konserveeritud supp ja languse, gaseeritud joogid, suhkur, magusat toitu, jäätised, friikartulid, praetud kana, kartulilohud ja vahetu suupisted on mõned näited.

Miks naistel on suurem Tselluliit kui mehed?

Ansamblid ühendab naha ja lihaste paksemad meestel ja ei lase rasva ladestumist tulevad need kergesti. Naistel need bändid on õhem ja altid venitades hormonaalsete muutuste tõttu samuti. Ka naised on rohkem keharasva võrreldes meestega.

Kas Anti-Cellulite Kreemid Work?

Kreemid kofeiini, retinooli ja DMAE (antioksüdant) on näidanud märkimisväärseid tulemusi. Vaadake neid koostisosi, kui te kavatsete osta anti-tselluliidi kreem.

Mis on Riskitegurite Tselluliit?

Tegurid, mis suurendavad võimalusi tselluliidi hulka -

Naissugu Geneetika östrogeeni taset Kaalutõus istuv eluviis

Kas Sa töötada välja vabaneda tselluliidist?

Jah, trenni saab kindlasti aidata vähendada tselluliiti. See parandab vereringet ja ainevahetust. Rohkem rasva põletatakse, mille tulemusena vähenes tselluliidi välimus.

Kas Kükid vabaneda tselluliidist?

Kükid töötada välja lihaseid alakeha. Nad võivad aidata vabaneda tselluliidist oma tuharad, puusad, reied ja isegi vasikad.

Kas tselluliidi taanduvad pärast Rasedus?

Tselluliit ei kao iseenesest. Tervislik toitumine ja kasutamise rutiinist on vaja vähendada neid rasva ladestumist ja taastada sile tekstuur nahka.

Uskuge mind, ei ole otseteed oma vormis keha. Õige, tervislik ja tasakaalustatud toitumine, hea teostada rutiinset, piisav uni, rohke veega, hea massaaž, ja mitte unustada kõige olulisem tegur, positiivne suhtumine - need on peamised elemendid, mis aitab teil saavutada tulemusi tõhus ja tõhus viis. Järgige abinõu olete nullida sisse usinalt, ja te näete tulemusi kiiresti.

Nüüd, kui sa tead, kuidas vabaneda tselluliidist loomulikult küsimus, mida sa ootad? Proovige neid lihtsaid viise ja andke teada, milline neist töötas teile. Kas teil on saladusi kaotada tselluliidi kiiresti ja tõhusalt? Jagage neid meiega kommentaarid lõik allpool.