14 köömishäireid Keratosis Pilaris'e (naha tupe) raviks

Sul on juhuslik nahapinnast oma käed ja muud kehaosad viimase paari kuu jooksul. Sa esialgu arvasin, et nad olid akne, kuid neid muhke ei budging üldse. Sa võib põevad keratoos pilaris, mis on tavaliselt nimetatakse kana nahk. See on enamasti pärilik ja puudub kindel lask ravi selle seisundi (1).

Kuid kasutades nõuetekohase meetodid võivad vähendada selle tõsidusest. Kas soovite rohkem teada? Hoidke lugemine.

Mis on keratoos pilaris?

Keratoos on ühine nahahaigus, mis tekib siis, kui keratiini osa moodustab nahk raske pistikud oma karvanääpse. See kananahk välimus ei too kaasa tõsist tervise komplikatsioone, kuid see võib olla tüütu ja võib mõjutada teie usaldust. See on tavaliselt näha inimesi väga kuiv nahk või ekseem. Mõnikord, eriti talvekuudel, see võib põhjustada sügelust. Kuid see ei ole nakkav (2).

Kuidas vabaneda keratoos pilaris?

Kuigi kananahk või keratoos ei saa täielikult kõrvaldada, saab vähendada raskust ja teha punase kaubamärkide hajuvad õigeid meetodeid. Peate valima nii sise-ja välispoliitika lahendusi.

1. Kookosõli
2. Eeterlikud õlid
3. Dieet
4. Kalamaksaõli
5. Glükoolhape
6. Apple Cider Äädikas
7. Tea Tree Oil
8. Aloe Vera
9. Argaaniaõli
10. Söögisooda
11. Nühkima
12. Piimhape
13. Nõiapuu
14. Kaerahelbed Bath

Allpool loetletud on top meetodeid, et võidelda selle nahahaigus:

1. Kookospähkliõli keratoos pilaris

Sa vajad

• 2 spl extra virgin kookosõli
• 1 tl pruuni suhkrut

Mis sa pead tegema

1. Soojendage õli veidi ja segada suhkrut ta.

1. Masseeri seda mõjutatud aladel kaks kuni kolm minutit.

1. Loputage veega.

Kui tihti te peate seda

Kas seda iga päev.

Miks see toimib

Kookosõli toimib suurepärase keratoos pilaris kodu parandamiseks, ja see on hea mitte ainult oma juukseid, kuid nahka ning (3). Selle unikaalne rasvhapped pehmendab nahka ja annab toitu seest. Tugev antibakteriaalsete ja põletikuvastaste omaduste kookosõli aitab tervendada nahapõletik ajas (4).

Tagasi TOC

2. Eeterlikud õlid keratoos pilaris

Sa vajad

• 2 - 3. Langeb sidruni eeterlikku õli
• 2-3 tilka lavendli eeterlikku õli
• 2 spl oliiviõli

Mis sa pead tegema

1. Sega kõik õlid ja masseerida naha paar minutit.

1. Olgu see õhu käes kuivada.

Kui tihti te peate seda

Korrake seda kaks korda päevas.

Miks see toimib

Sidruniõli sisaldab antioksüdante, mis hoiab naha terve (5). Samuti on seenevastased omadused, mis hoiab naha infektsioon tasuta (6). Lavendliõli aitab sidruni õli hoida naha terve oma antibakteriaalsete omadustega (7). Samuti rahustab nahka ja meelt (8).

Tagasi TOC

3. Dieeti, mis aitab keratoos pilaris

Et võidelda keratoos pilaris ja selle sümptomid, vaid kohaldamisel toodete ja ekstraktid väliselt ei piisa. Teil on vaja ka süüa õiget toitu. See annab oma keha vajaliku toitainete ja antioksüdantide võitlema nahahaigusi nagu keratoos pilaris parem. Kaasa need oma dieeti, et parandada naha tervist:

• Värske puu- ja köögivilju. Omama vähemalt viis portsjonit päevas.

• A-vitamiin ja E-rikkad toidud nagu mangod, kõrvits, tomat, rohelised lehtköögiviljad, jne

• Foods rikas omega - 3 rasvhappeid ja tailiha.

Tagasi TOC

4. Kalamaksaõli For keratoos pilaris

Sa vajad

Kalamaksaõli kapslid

Mis sa pead tegema

Võtke kaks kapslit päevas.

Kui tihti te peate seda

Jätkake kalamaksaõli kapslid paar nädalat paraneda keratoos pilaris.

Miks see toimib

Kalamaksaõli sisaldab oomega - 3 rasvhappeid, millel on põletikuvastane ja raviomadused (9). Kalamaksaõli on sageli soovitatakse terve keha ja nahka.

Tagasi TOC

5. Glükoolhape Suhe Keratoos pilaris

Sa vajad

Kreemi või sisaldas glükoolhapet

Mis sa pead tegema

1. Kasutage seda mõjutatud ala ja massaaž paar minutit.

1. Loputage veega.

Kui tihti te peate seda

Kas see kaks korda päevas kuni keratoos pilaris on läinud.

Miks see toimib

Glükoolhapet on teatud tüüpi alfa hüdroksühappeühikuga. See on naha koorimine omadused. See eemaldab surnud naharakkude teket ning koorib kogunenud keratiini (10). Samuti vähendab nahapõletik (11).

Tagasi TOC

6. Apple Cider Äädikas jaoks keratoos pilaris

Sa vajad

• 1 tl õunasiidri äädikat
• 1 tl kookosõli
• 1 tl mett

Mis sa pead tegema

1. Sega koostisained hästi ja rakendada kahjustatud piirkonda.

1. Lase kuivada. Seejärel loputa veega.

Kui tihti te peate seda

Korrake seda iga päev parimaid tulemusi.

Miks see toimib

ACV kohta paikse manustamisega toimib keemilise exfoliant. See eemaldab surnud naharakud ja liigse keratiini, mis põhjustavad teket nahapinnast. Samuti ei võimalda infektsioonid arendada (12). Kookosõli ja mett toimivad nahka pehmendavad ja niisutavad (4, 13).

Tagasi TOC

7. Tea Tree Oil

Sa vajad

• 2 tilka teepuu eeterlik õli
• 10 tilka kookosõli

Mis sa pead tegema

1. Sega kaks õlid ja massaaž kahjustatud pinnale.

1. Jäta see.

Kui tihti te peate seda

Korrake seda kaks korda päevas.

Miks see toimib

Teepuuõli puhastab nahka, muutes selle selge ja tervena. Selle antimikroobsete ja põletikuvastaste omadustega on abi andes teile kiire vabastamisega keratoos pilaris, ilma arendada infektsioone (14).

Tagasi TOC

8. Aloe Vera

Sa vajad

• Värske aloe vera geeli
• Vatipadjale

Mis sa pead tegema

1. Võta värske geel alates aloe vera lehed ja kohaldada seda kahjustatud piirkonda.

1. Jäta see viie kuni 10 minutit. Pärast seda, õrnalt massaaž geelist mõneks minutiks.

1. Tupsutada geeli ülejääk lehe vatipadi.

Võite kasutada orgaanilise aloe vera geelid turul kättesaadavad.

Kui tihti te peate seda

Võite korrake seda kaks või kolm korda päevas.

Miks see toimib

Aloe vera geel mitte ainult rahustav nahka, kuid see on ka tervendav ja niisutav mõju. Paikse geeli rakendus on väga kasulik naha (15).

Tagasi TOC

9. Argaaniaõli

Sa vajad

Argaaniaõli

Mis sa pead tegema

Massaaž õli kahjustatud piirkonda ja jätke see.

Kui tihti te peate seda

Korrake seda kaks korda päevas ja siis ilmuvad tulemused mõne päeva.

Miks see toimib

Argaaniaõli on mitte-rasvane õli, mis toidab nahka. See sisaldab E-vitamiini, mis aitab säilitada terve ja plekk-free nahka. Argaaniaõli on efektiivsed ka paranevate haavade ja armide (16).

Tagasi TOC

10. Söögisooda

Sa vajad

• 2-3 supilusikatäit söögisooda
• Vesi

Mis sa pead tegema

1. Sega piisavalt vett sooda teha pastat keskmist konsistentsi.

1. Kasutage seda mõjutatud ala ja õrnalt masseerida ringjate liigutustega kolm kuni viis minutit.

1. Loputage veega.

Kui tihti te peate seda

Kas seda iga päev enne dušši.

Miks see toimib

Söögisooda eemaldab surnud naharakud ja parandab vereringet annab nahale sileda ja poleeritud välimus (17). Samuti vähendab nahapõletik (18).

Tagasi TOC

11. Puhasta

Sa vajad

• 1 tl valge suhkur
• 2 supilusikatäit hapukoort

Mis sa pead tegema

1. Sega kaks koostisosa hästi ja kohaldada kahjustatud piirkonda.

1. Masseerige väike ringjate liigutustega neli kuni viis minutit.

1. Loputage veega. Pat kuiv ja niisutab hästi.

Kui tihti te peate seda

Kasutage seda õrn koorimine nühkima iga ülepäeviti.

Miks see toimib

Piimhappesisaldus hapukoort on tõhus lahendus eemaldada muhud keratoosi pilaris (19). Puhastustoimingud liigutus suhkru ka eemaldada surnud naharakud (20).

Tagasi TOC

12. Piimhape

Sa vajad

Kreem vähemalt 10% piimhapet

Mis sa pead tegema

Kasutage seda kogu kahjustatud ala ja massaaž minut või kaks, nii et see imendub kergesti läbi naha.

Kui tihti te peate seda

Kasutage seda kreemi kaks korda päevas parimaid tulemusi.

Miks see toimib

Nagu glükoolhapet, piimhapet on ka tüüpi alfa hüdroksühappeühikuga. See koorib ja niisutab nahka ning aitab vabaneda keratoos pilaris (10).

Tagasi TOC

13. Nõiapuu

Sa vajad

• Paar nõiapuu lehtede
• Vesi

Mis sa pead tegema

1. Purustada lehed ja lisage vett pastaks.

1. Levitage seda ühtlaselt kahjustatud piirkonda ja lase kuivada viis kuni 10 minutit.

1. Loputage veega.

Kasutage nõiapuu lotion / tinktuuri, kui te ei leia värskeid lehti.

Kui tihti te peate seda

Kasutage seda paki iga päev kuni muhke minema.

Miks see toimib

Nõiapuu on tugevatoimeline ravimtaim, kui tegemist on ravivad naha probleeme. Kui nahapinnast on tingitud kuiv nahk või karvade eemaldamist, nõiapuu on suurepärane kodu parandamiseks. See rahustab nahka, vähendab põletikku ja tapab kõik bakterid, mis võivad esineda (21).

Tagasi TOC

14. OATMEAL Bath

Sa vajad

• Üksikud kaerajahu pulbrina
• Leige veega

Mis sa pead tegema

1. Täitke vann koos leige veega ja lisada kaerahelbed seda.

1. Leota oma keha, et vee ja jää vann 15 minutit.

1. Seejärel võtab dušš ja pat nahk kuiv. Niisutab hästi.

Kui tihti te peate seda

Kas see vähemalt kolm korda nädalas, et tulla toime seisukorras.

Miks see toimib

Et oma nahka toidab ja vähendada sümptomeid keratoos pilaris võtta kaerahelbed vannid aeg-ajalt. Kaerahelbed on rahustav mõju kuiva ja sügeleva naha. Saponiinid olemas kaerahelbed puhastada nahka. Samuti vähendab põletikku ja niisutab nahka looduslikult (22).

Tagasi TOC

Keratoos Põhjustab

Ainus põhjus keratoos pilaris on keratiini kogunemist karvanääpsude. Keratin kaitseb nahka infektsioonide ja muude kahjulike asju. Kuiv nahk ja atoopiline dermatiit võivad vallandada arengu seisukohalt konarusi. Siiski ei algpõhjus, et keha moodustavad need nahapinnast on avastanud (23).

KKK

• Mis toiduaineid vältida, kui teil on keratoos pilaris?

Tarbivad ülemäärase piimatooted ja liha võib mõnikord raskendada. See on parim, et vältida nende kui nad on teie vallandada toidud arendada keratoos pilaris. Samuti vältida pakke, mis sisaldavad gluteeni.

• Kaua keratoos pilaris kestab?

Keratoos võib tekkida igas vanuses ja mis tahes kehaosa. See võib kaduda iseenesest või kesta igavesti. See on tavaliselt näha, et muhke hajuvad aja jooksul, kuid see tähtaeg ei ole kooskõlas. See erineb inimeselt inimesele.

Hoidke oma nahka hästi hüdreeritud alati vähendada raskust keratoos pilaris ja selle kordumise vältimiseks. Kasuta kodus ülaltoodud abinõude aidata oma keha tervendada neid muhke ja tuhmuma nad minema.

Nüüd, kui sa tead, kuidas vabaneda keratoos pilaris tõhusalt kasutama hakata neid füüsilised abinõud varem. Kas see postitus aitas teil? Teatage meile kommenteerides pildilt.