10 põhjust, miks naised saavad pärast 40-aastast kehakaalu

Kui mu ema tabas 40-aastaselt, et ta oli uhke. See oli saavutus, eriti tema nooruslik nahk ja spritely jalutada. Sõbrad sageli valesti mõistnud, et ta oleks mu vanem õde! Siis tema keskel - 40s saabunud ja ta ei olnud enam huvitatud arutame tema kortsudeta nahk, kui ta oli hõivatud ei tea, miks ta tekkimise kohta naela pärast naela. Ma mäletan, et mu ema oli kunagi rasva oma nooruses, nii saan kõhu pärast 40 oli midagi, et ta ei suutnud taluda ja see laastas teda. See ajendas mind leida tema abi ja hakkasin uurides. Mis ma leidsin oli see, et kaalutõus pärast 40 naistel on väga levinud.

Miks naised kaalus Pärast 40?

Siin on 10 põhjust, miks mu ema ja paljud naised nagu tema on kaalus pärast 40. Eluaastat:

1. Hormonaalsed häired:

See on kõige ilmsem põhjus, miks naised hakkavad kaalus pärast vanus 40. See on peri-menopausi etapis, kui munasarjad vähendada östrogeeni tootmist. Vähendatud östrogeeni, keha kipub säilitada rasva, nii et seda saab säilitada normaalne hormonaalne tasakaal ja see toob kaasa kaalutõusu.

2. Vähendatud progesterooni tasemeid:

Nagu naised läheneda menopaus, keha vähendab progesterooni tootmist. Kuigi vähendatud taset progesterooni ei põhjusta sul saada rasva, nad aitavad kaasa puhitus ja veepeetus, mis lisada oma kaalu ja teile šokk, kui te kaalute ise.

3. Suurenenud söögiisu:

Tänu muutusi oma hormoonide taset, siis lõpuks suurenenud söögiisu ja nälg. See põhjustab teile süüa rohkem kui tavaline ja nagu me kõik teame, liigsöömine on üks peamisi põhjuseid kaalutõus.

4. Vananemine:

Üks banes vananemine on aeglasemat metabolismi. Kahjuks iga naine nägu see probleem. Kui ainevahetus aeglustub, keha põletab vähem kaloreid ja siis lõpuks kogunev soovimatu rasva ümber oma talje. Nüüd sa tead, miks sa pead, et kapslites kõhtu!

5. Insuliiniresistentsuse:

Pärast ületamisel 40, kui teie toit koosneb valge suhkru ja töödeldud toidud, keha rakud muutuvad resistentseks insuliini. See põhjustab keha rasva talletada, mille tulemusena kaalutõus. Muidugi, see on midagi muretsema insuliiniresistentsuse viib Tüüp 2 diabeet.

6. Stress:

Kui naised ületada 40ndates, nad peavad toime tulema rohkem stressi. Nad on mures oma lastele, pensionile ja võimalusel tervist. Kui oled stressis, neerupealiste hakkab tootma kortisooli võidelda stressi. Kahjuks, kuigi keha on võimeline stressiga toime tulla, kortisooli takistab kaalulangus, nii et enamik pingutusi kaotada need ekstra naela minna asjata!

7. Teie Kehakoostise:

Lihtsalt on naine on üks peamisi põhjusi, virnastamiseks kaalu pärast 40. Nagu naised menopausi nad kaotavad lihasmassi kuid säilitada keha rasva. Esialgu sa ei märka erinevust oma kaalu, kuid kui keha kaotab rohkem lihasmassi, basaal ainevahetus aeglustub. Bang - hakkate saada rasva üle kogu keha, mille tulemusena kaalutõus.

8. Puuduvad sobivad kehalise aktiivsuse:

Enamik naisi pärast ületamisel 40, ei anduma intensiivse füüsilise tegevuse, mis aitavad neil põletada kaloreid ja vähendada oma keha rasva. Kuna väiksema intensiivsusega harjutuste ja füüsilise tegevuse, naiste kaalus nagu ei kunagi varem. See on veel üks tugev põhjus kaalutõusu pärast 40 naistel.

9. Halvad toitumisharjumused:

Nagu varem mainitud, kui naised läbivad 40-aastaselt, oma elu muutunud keerulisemaks. Nad muretsevad töö, vananevate vanemate ja lapsed. Nad on hõivatud juhtimise erinevaid aspekte oma elu ja paljud naised toidukordi vahele või ei pööra tähelepanu sellele, mida nad söövad. Selle tulemusena nad söövad või tarbida suuremat osi, mis tavaliselt põhjustavad neil kaalus hetkel silmapilgu.

10. Ravimid:

Paljud naised lõpuks terviseprobleemid pärast 40. Eluaastat ja alustada väljakirjutatud ravimeid. On mitmeid retseptiravimid, mis põhjustavad inimestel kaalus. Nendeks antidepressandid ja kortikosteroide.

Need on top 10 põhjust, miks naised kaalus pärast 40. Minu ema puhul, see oli vähene kehaline aktiivsus ja hormonaalsed häired. Millised on teie põhjustel?