Top 16 mee ja kaneeli tervisele kasu

Kõik, mida vajame, on saadaval siin.

Jooksul laadi.

Nagu öelda, kallis. Või kaneeli. Või äkki mee ja kaneeli kombinatsioon. See lihtsalt toimib imet. Ta kohtleb mitmeid haigusi ja ka neid ära hoida. Ja parim osa on...

... Koostisosad on kergesti kättesaadavad. Kõik, mida pead tegema, on ilmselt võtta paar sammu oma köök. Nii see on. Saate kaitsta ennast mõned kõige tõsisemad tervisehäired.

Mis need on?

Lihtsalt hoida lugemisel. Sa saad teada.

Miks on mee ja kaneeli segu kasulik üldse?

See on suur küsimus.

Miks ma isegi kirjalikult sellest segu, mis on touted olema suurepärane kasu? Ja miks sa isegi seda lugeda?

Miks?

Esimesed asjad kõigepealt. Mõlemad kaneel ja mesi on kasutatud juba ammusest ajast. Ajalugu mesi pärineb Vana-Rooma, Kreeka, Egiptuse ja Vedic pühakirja. Cinnamon on lahutamatu osa Ayurveda ja Hiina ravimid rohkem kui 2000 aastat.

Mis tähendab nii koostisosade kasutuses olnud pikka aega. Ja mis tähendab, et nad on kasu, et töötada. Ja nad on töötanud aastatuhandeid.

Arvukad artiklid tagasi 1990 on rääkinud väga selle kombinatsiooni. Aga nagu aastaid möödas poolt, rohkem ja rohkem tervist harrastajatele ja teadlased on mõtlesin, et kas see kombinatsioon on tõesti, mida see näib olevat.

Mis on see, mida me näeme nüüd.

Miks Honey?

Võtame lühidalt pilk oma toiteväärtuse andmeid.

Mesi on 82% suhkrut massist, millest umbes 40% on fruktoos. On vitamiinide ja mineraalainete jälgedena. Ja siis seal on palju antioksüdante (1).

Honey on nii kasu kui ka teatud kahjulikke mõjusid. Noh, see on nii peaaegu iga toidu leiad looduses.

See vedel kuld sisaldab aminohappeid ja omab antibakteriaalseid ja seenevastaseid omadused. See võib võidelda infektsiooni ja ravida haavu. Samuti on teada, et suurendada oma energia taset ja parandada peanaha tervist. Ja see võib isegi ravida allergia.

Aga seal on üks Põhireegel - tumedam mesi, seda parem. See määrab antioksüdandi sisaldus mesi. Näiteks tumedama sordid nagu Tatar mesi on palju parem kui kergemad sordid. Erinevus antioksüdandi sisaldus, selles osas, võib olla nii palju kui 20 korda.

Me lähevad üksikasjad kombinatsioon mee ja kaneeli kasu veidi hiljem. Aga muidu, mesi on tuntud ka raviks happe tagasivoolu ja infantiilne mao küsimusi - lisaks aitab inimkonna erinevates muul viisil.

Miks Cinnamon?

See on võimas vürtsi kasutatakse suurepärase raviomadusi. Tegelikult, kui ühe Hong Kong uuring, kaneel auastmed nr 1 välja 26 kõige populaarsem maitsetaimed poolest antioksüdandi sisaldus (2).

Vürtsi sisaldab fenoolsete ja flavonoidid, mis muudavad selle põletikuvastast, diabeedivastased, vähivastased ja südant kaitsev omadusi (3).

Tänapäeva teadus väidab, et kaneeli võib ka aidata ravida kõhupuhitus, menstruaaltsükli krambid, kõhulahtisus ja seedehäired (4).

On mitmeid muid hüvesid, mis mõistagi me kontrollime veidi hiljem. Aga siin on lõbus asjaolu - kaneel on nii hea, et pulgad kasutatakse hambaorke Sri Lanka (5).

Rääkides eeliseid kaks, seal on üks asi, mis on oluline - see kõik sõltub mee või kaneeli, mida kasutate. On erinevaid sorte - kuid üks sort iga varjutab muud.

Keskendudes töötlemata mett ja Tseiloni kaneel

On kahte tüüpi mesi - toores ja filtreeritakse. Ja on olemas kaks liiki kaneeli - Tseiloni ja kassia. Vaatame, mis on mis ja miks üks kahest on parem kui teine.

Liiki meega

Honey on mitmeid sorte. Aga kõik need suuresti jagunevad kahte liiki - toores või töödeldud. Teisisõnu, filtreerimata või filtreeritakse.

Töötlemata mett, noh, on toores. See ei toimu soojuse töötlemise või filtreerimise. See säilitab mõned looduslikud õietolmu, mis arvatakse toitvat kasu.

Me peame mõistma, et mesi on toodetud mesilased taimede nektarist ja mitte õietolmuterade. Mistõttu leida õietolmu mee on teisejärguline. Arv õietolmuterade mee on nii madal, et see ei mõjuta selle toiteväärtust. Vähemalt mitte palju.

Raw mesi sisaldab õietolm, kärgstruktuuri bitti, murtud mesilane tiivad ja taruvaik (nimetatakse ka mesilaste liimi, liimine segu, mis mesilased toodavad pitsat soovimatu avatud ruumi mesitaru). Raw mett ka välja pilvisusega ebameeldivam. Mesilased on tuntud läbi elektrostaatilise laengu, mis on arvatavalt meelitada teisi olulisi ühendeid arvesse töötlemata mett, mis võivad teatud eelised.

Filtreeritud või töödeldud mesi läbib enne selle on suletud purki. See on eemaldada "ebasoovitavate" toore mett. Tundub, mida näete poelettidele - selge kuldse vedelik, mida on lihtne levitada. Raw mesi tundub päris ebameeldiv. Ja see ei müü. Mistõttu see on töödeldud ja filtreeritakse.

Filtreerimine on ka teinud, et tagada mesi jääb vedelik pikka aega. Raw mesi sisaldab hõljuvad osakesed ja trahvi õhumulle, mis võib kiirendada kristalliseerumise. Filtreerimine aeglustab selle alla.

Niisiis, kumb kahest on parem? Raw mesi välja ilmne. Aga seal on vasturääkivaid tõendeid selle eripära - teatud aruanded öelda toores mesi on palju toitev ja teatud teised ütlevad ei ole suur erinevus. Kuid te võite alati minna toores mesi, kui te tõesti ei hooli oma välimuse. See on ülemine käsi niikuinii. Kui sa ei leia seda, võite alati minna mesi, mis on tumedam välimus.

Rääkides mesi, seal on veel üks sort nimega mesi. See sort mesi toodetakse Uus-Meremaa mesilased, et tolmeldavad manuka bush. Mesi, peale sisaldavad vesinikperoksiidi (tuntud komponent mee sordid), on ka teiste antibakteriaalsete osad (6). Samuti sisaldab koostisosa antimikroobse omadused, mida nimetatakse Unikaalne Manuka Factor - see on nn sest keegi oli veel võimalik leida unikaalne aine, mis muudab ta need omadused (7).

Tüübid kaneeli

Kaks enim tuntud tüüpi kaneeli on - Tseiloni ja kassia. Üks suur erinevus nende kahe vahel on, et Tseiloni kaneel pärineb Sri Lanka ja Madagaskar, samas Cassia pärineb Hiinast ja Indoneesiast.

Tseiloni kaneel hargneb väga tugev lõhn arvestades Cassia on väiksem magus ja õrn. Ohutuse aspektist, Tseiloni erinevaid tundub on ülemine käsi. Cinnamon sisaldab ühend nimega kumariin, mis leiti põhjustada maksatoksilisusega teatud juhtudel (8). Tseiloni kaneel sisaldab vähemalt summa kumariin, mille kogus oli 0,017 grammi / kg. Cassia kaneeli on 0,31 grammi / kg.

Kuigi kassia kaneeli suuresti õppinud oma kasu, see on Tseiloni on sort, mis vastavalt teadlased, on ohutum suuremates annustes (9).

Niisiis, kuidas sa eristada kahte? Tseiloni kaneel on heledamat värvi; see maitseb kergem ja vähem vürtsikas. Cassia on tumedam; see on rohkem kiud- otsivad kihtides ja on tavaliselt vürtsikas. Ja, muide, on raske leida Tseiloni kaneel turul. Samuti on kallis.

Ja nüüd, toitainetevajadust väärtused...

Kaneel ja mesi - Toiteväärtus

Toitumisalased faktid
Päevane väärtus (dv)%
Tseilloni kaneel		Kallis
Kogu rasva	2%	Kogu rasva	0%
Kolesterool	0%	Kolesterool	0%
Kaalium	0%	Kaalium	5%
Naatrium	0%	Naatrium	1%
Süsivesikute koguarv	1%	Süsivesikute koguarv	93%
Valk	0%	Valk	2%
–	–	Kalorid	52%
–	–	Kiudaineid	3%
–	–	Vitamiin C	3%
–	–	Riboflaviin	8%
–	–	Nitsiin	2%
–	–	Vitamiin B6	4%
–	–	Folate	2%
–	–	Kaltsium	2%
–	–	Raud	8%
–	–	Magneesium	2%
–	–	Fosfor	1%
–	–	Tsink	5%
–	–	Vask	6%
–	–	Mangaan	14%
–	–	Selenium	4%

Ja nüüd, et kaneel ja mesi kasu...

Tervis Kasu mee ja kaneeli segu

Tutvu siin, mis on mee ja kaneeli hea üksikasjalikult.

1. Vähendab südamehaiguste riski

Üks parimaid mee ja kaneeli ravib on hea süda hooldus. Mesi sisaldab erinevate polüfenoolide, nagu kvertsetiin, galangin ja acacetin leiti, et nende kasulik kardiovaskulaarsete haiguste (10). Iraani uuring on kinnitanud, et mesi aitab vähendada ebanormaalne või ebaregulaarne südame crhythm (11).

Selgus, et pikaajaline manustamine rottidele kaneeli paranes kardiovaskulaarsete profiilid (12). Sarnaseid tulemusi võib olla võimalik inimestel.

Nagu iga Ameerika Ühendriikide Põllumajandusministeerium, vees lahustuv ekstrakti kaneeli sisaldab Antioksüdeerivate mis aitab ära hoida südamehaigusi (13). Kaasamine vürtsid toidu Samuti leiti, et vähendada negatiivset mõju tarbivad rasvast toidukorda - see võib lõpuks aidata ennetada südamehaigusi (14).

Kuigi me ei tea, kas kaneeli võib alandada kolesterooli, siis kindlasti saab hea asendaja suhkru ja soola, kui soovite lisada maitse oma toitu (15). See võib kaasa aidata ka terve südame.

Kuidas kasutada

Võtke võrdsetes osades (või vastavalt vajadusele) kaneeli ja mee pulber ja teha pastat. Levitage seda saia ja lisada see oma hommikusööki.

2. Parandab Immunity

Oral mett stimuleerib teadaolevalt antikehade tootmist, mis võivad suurendada immuunreaktsiooni (16). Immunomodulätoome omadused mesi abi haava paranemise (17). See kuldne vedela omab ka oluline ensüümide ja kasvajavastased omadused.

Research ütleb, et mesi võib paraneda osalise paksus põletushaavade - mis võiks olla tingitud täiustatud immuunsüsteemi (18).

Honey saab ravida köha ka, eriti lastel. Nagu iga Vancouver uuringus ühekordse annuse mesi enne magamaminekut võib vähendada köha lastele ja nende vanematele kui ka (19). See, isegi siis, kui üle-leti ravimid ei anna soovitud tulemusi. Vedelik võib vähendada köha raskust ja sagedust.

Lisaks köha, mesi võib samuti aidata ravida külm - häda põhjustatud tõttu nõrk immuunsüsteem (20). Cinnamon sisaldab ühend nimega kaneelaldehüüdiga, mille mõõdukas tarbimine leiti olevat ennetava kasu - üks neist on tõstab organismi vastupanuvõimet ja ennetades vastavaks tervisehäired (21).

Kuidas kasutada

Lisa näputäis kaneeli pulbrit klaasi leige mett vett. Võtke see hommikuti, eriti külmal ajal. Joomine kaneeli ja mee segu aitab kustutada oma nina.

3. Treats Naha infektsioonid

Segu ravib arvukalt nahainfektsioonidega nagu tinea, kõõm, seborröa ja psoriaas (22). Samuti leiti, et mett saab võidelda mikroobide vastu, mis põhjustavad nahahaiguste ebamugavust (23).

Järgmises uuringus Vastkoostatud salvi, mis sisaldab 20% mee leiti avaldab positiivset mõju naha haavanakkusteks (24).

Segu, kuna see sisaldab mett, saab kleepuv ja aitab eemaldada mustuse nahalt (25). See võib aidata tervendada akne.

Kaneeli segus võib hõlbustada protsessi nimetatakse kollageeni biosünteesi, mis leiti kasulikud vananemist pidurdava ravi naha (26). Antioksüdantne ja põletikuvastane toime kaneeli saab teha segu suurepärane ravimiseks skleroderma (27). See segu saab ka ravida ekseem, Sild ja paljude muude naha nakkused (28).

Kuidas kasutada

Sega 1 osa kaneelipulbrit 3 osa mett ja seda kasutada näomaski. See puhastab poore.

Ja akne raviks, see on, mida saate teha. Võtke 3 spl mesi ja 1 tl kaneeli ja teha pastat. Mikrolaineahjus 30 sekundit (see ei tohiks olla liiga kuum, muide) ja kohaldada mask näole. Jäta see 10 minutit. Loputa ja näo kuivatage pehme rätikuga.

4. Aitab põletiku raviks ja artriit

Mee-kaneeli segu sisaldab arvukalt antioksüdante ja flavonoide, mis aitavad põletiku raviks (29). Seda segu on tuntud ka abi artriidi ravi. Sa pead lihtsalt kohaldatakse segu mõjutatud aladel.

Kaneeli selles segus võib olla kasulik, et ravida ealine põletikuliste seisundite (30). Samuti võib vähendada jämesoole (31).

Kuidas kasutada

Sega võrdsetes osades kaneelipulbrit ja mett ja rakendada segu kahjustatud piirkonda. Võite lisada ka natuke õunasiidri äädikat paremaid tulemusi.

5. On hea Diabeet

Nagu iga uuringu, mesi toidulisandina diabeetikutele aidanud vähendada kehakaalu (32). On leitud, et anti-diabeetilise ravimid, kui võtta koos mee, aitab parandada glükeemilist kontrolli (33).

Mesi segu aitab tervendada diabeetilise haavad liiga - näiteks diabeetilise jala haavandid (34), (35).

Kuid mõned ettevaatlik peab olema ettevaatlik kasutades mee diabeet. Teatud uuringud on näidanud kõrgem hemoglobiinitase A (1c), mis näitab vähene kontroll veresuhkru taset (36).

Nagu iga uuringu, kaneel käeoleva Segu võib aidata inimestel 2. Tüübi diabeediga, kuna see vähendab mitmesugused riskitegurid haigusega seotud (37). Cinnamon Samuti leiti, et vähendada söömisjärgse (ajal või pärast õhtusööki või lõuna) veresuhkru taset - ja see võib kasu diabeetikutele mingil moel (38).

Kuidas kasutada

Võite segada võrdsetes osades mett ja kaneeli pulber Kuni saate kleepida. Levitage seda kleepida oma röstsai või segada seda oma mahla.

6. Aitab Treat põiepõletik

See võiks olla midagi ennekuulmatu varem. Tõenäoliselt. Mee segus on tõhus agendiga kasvu pärssimiseks teatud põievähk rakuliine (39). Järgmises uuringus märgitakse efektiivsust mesi võitluses kuseteede infektsioonid (40).

Teine põhjus mee aitab kuseteede infektsioonide raviks on oma antibakteriaalsete omadustega (41).

Kaneeli segus ei ole vähem. Vürtsi on tõestatud, et tõkestada põhjustavate bakterite kuseteede infektsioon (42).

Kuidas kasutada

Sega kaks teelusikatäit kaneeli ja üks teelusikatäis mett klaasi sooja veega. Söö seda üks kord päevas. See peab aitama leevendada põie nakatumine. Kui infektsioon on liiga raske, siis võib asendada vee jõhvikamahl (43).

7. Aitab Treat Seedehäired ja muud Mao küsimused

Honey on kasutatud iidsetest aegadest saadik, et leevendada seedehäired ja muud seedetrakti probleemid (44). Seda seetõttu, et see rahustab membraanide seedetrakti. Samuti on kiiresti imenduv ja pakub maksimaalset energia minimaalse seedetrakti tööd. Honey peatab kasvu Helicobacter pylori, mis peaks olema peamine põhjus seedehäired (45).

Honey aitab sekretsiooni seedemahlu - veel üks põhjus see segu saab hästi raviks seedehäired (46).

Mao küsimusi võib tekkida ka siis, kui puudub tasakaal soolestikus bakterid. Nagu iga Egiptuse uuring, mesi on leitud, et parandada soolebakterite - takistades seeläbi võimalike mao küsimusi (47). Teine uuring on tõestanud, et mesi aitab ravida soolestiku haavandid (48).

Kaneeli segus, kui ühe uuringud, on omadused, mis võivad kõrvetiste ja kõhukrambid (49). Cinnamon Samuti on leitud, et vähendada mao temperatuuri. See vähendab mao gaasi alandamisega maohappe maost seinad (50). Tegelikult ka see kaneeli segu oma dieeti võib vähendada magu temperatuuri 2o C (51).

Järgmises aruandes viitab võime kaneeli düsmenorröa ravis, valulik menstruatsioon kaasates kõhukrambid (52).

Kuidas kasutada

Puista näputäis kaneeli pulber kaks supilusikatäit mett. Võtke see segu enne sööki.

8. Aitab Alam Kolesterool

Vastavalt ülikooli Pittsburgh Medical Center, nii mesi ja kaneel olema kolesteroolitaset langetav omadused. Nagu iga mõningaid tõendeid, intaking mesi võib põhjustada vähest langust kolesteroolimäära diabeediga patsientidel (53). Tegelikult lihtsalt pool tl kaneeli päevas leiti kolesterooli alandavat 2. Tüüpi diabeedi patsientidel (54).

Kuidas kasutada

Sega 2 supilusikatäit mett ja 3 tl kaneelipulbrit umbes 470 ml tea veega. Võtke see segu hommikuti.

9. Kaneeli ja mee Kaalulangus

Kui teil on, kes tahavad kaalust alla võtta, see segu võib olla üks hea valik. Peale kasutamise ja õige toitumine harjumusi, ilmselt. Nagu iga San Diego uuring, mesi võib vähendada kehakaalu ja rasvumise (omand rasva suurenemine) (55). Kaneeli segus on tuntud mahasurumiseks söögiisu, mis võib kaudselt kaasa kaalutõusu.

Kuidas kasutada

Võtke 1 spl mett, 1 tl kaneeli ja 1 tass filtreeritud vett. Keeda vett. Lisa kaneel eraldi kaussi. Vala kuum vesi üle kaneeli ja lase tal järsku 15 minutit. Kui vedelik jahtub, lisada mett ta. Võite juua see segu kaks korda päevas - üks hommikul ja üks kord õhtul. Võtke see tühja kõhuga.

10. Aitab viljatuse raviks

Honey on peetud kontseptsiooni abi pikka aega. Tarbivad mett võib ka stimuleerida munasarju ja mineraale ja aminohappeid see sisaldab võiks parandada reproduktiivse süsteemi.

Tulemise kaneeli segus, vürtside leiti parandada menstruatsioonitsüklitega ja aidata leevendada tavalisem põhjus viljatuse (56). Samuti kaneeli oli üks peamisi koostisosi ravimtaime segu, mis leiti parandada meeste viljakusele (57).

Kuidas kasutada

Sega kaneel koos väikese koguse mett teha pastat. Levitage pasta üle igemetele - keha aeglaselt taluda seda.

11. Rõhutab Juuste tervis

Vastavalt AÜE uuring, toores mesi võib parandada kõõm ja sellega seotud juuste (58). Honey Samuti leiti, et võidelda juuste, mis oli seotud menopausi (59). Rääkides kaneeli, kuigi ei ole konkreetseid tõendeid, vürtsi Arvatakse, et vältida juuste väljalangemist.

Kuidas kasutada

Võtke võrdsetes osades mett ja kaneeli pulber ja segada sooja oliiviõli. Enne šampooniga, massaaž see soe segu oma juukseid ja jätke see 15 minutit. Shampoo juukseid.

12. Aitab Cure Bad Breath

Tarbimist mesi leiti, et tõkestada lõhn küüslauk (60). Ja halba hingeõhku seotusele Qi-seisaku sündroom "(nähtus seotud düsfunktsiooniga elundid) leiti olevat töödeldi kaneelikoore (61). Kui te kasutate kaneeli õli oma segu, oleks hästi ka.

Kuidas kasutada

Segada üks teelusikatäis mett ja näputäis kaneeli pulber sooja veega. Kuristama segu esimese asjana hommikul.

13. Pakkumised Energy Boost

Kui teil on harjumus närimiskummi koormatud kunstlikke magusaineid, teil on suurepärane alternatiiv - mee kaneeli segu. Kuna suhkru mee leiti, et pakkuda palju rohkem energiat kui tavaline kunstlikke magusaineid (62).

Mesi on ka suurepärane looduslik allikas süsivesikuid. See annab energiat ja võimendab koheselt jõudlust. Samuti suurendab vastupidavust ja takistab väsimuse treeningu ajal (63).

Kuidas kasutada

Sega võrdsetes osades mett ja kaneeli pulber ja on seda hommikul koos hommikusöögiga.

14. Hoiab Allergiad

Üks uuring ütleb, et suure annuse mesi aitab parandada allergilise nohu sümptomite (põletik limaskesta nina) (64).

Kuigi teadus on piiratud selles osas, üks raporti kohaselt mesi sisaldab lille õietolmu (allergeen), mida saab kasutada, et ravida seotud allergiad (65).

Kuidas kasutada

Üks lihtne võimalus on segada võrdsetes osades mett ja kaneeli pulber ja tarbivad seda hommikul. Kui see on naha allergia, võite taotleda sama kahjustatud piirkonda.

15. Ravib kurguvalu

Vastavalt avaldatud aruandes Ülikooli Maryland Medical Center, mesi saab kasutada kui vahend kurguvalu (66). Limited teadus on saadaval umbes kaneeli ja tema võimet ravida kurguvalu. Siiski ei põhjusta see - ja seega ka seda oma segu oleks ainult kasu teile üks või teisel viisil.

Kuidas kasutada

Lihtsalt neelamine teelusikatäis mett hommikul saate oma kurgu ennast paremini.

16. Aitab astma raviks

Ühes uuringus, mesi oli efektiivne ja juhtimiseks astma küülikutel. Sarnased tulemused osutusid võimalikuks inimestel (67). See võib olla, sest mesi sisaldab väikeses koguses õietolmu. Kui see õietolmu seedeelunditesse inimorganismi see käivitab immuunsüsteemi ja toodab antikehi. Seega, kui isik sõlmib astma pärast saada kokku puutunud suitsu või õietolm, antikehad aitavad parandada astma sümptomeid (68).

Aga räägime kaneeli, on midagi, mida tuleb meeles pidada - kaneeli võib toimida ka allergeen ja põhjustada astma. Seega kasutavad seda segu ettevaatlikult. Kui on viiteid sümptomid halvenemine välistada kaneeli ja kasutada mett üksi.

Kuidas kasutada

Sega 1 tl mett tl kaneelipulbrit. Kas segu öösel enne magamaminekut ja hommikul tühja kõhuga. Korda regulaarselt.

Kui kaneeli põhjustab probleeme, mida saab kasutada lihtsa segu mee ja vee. Kuumutage 250 ml vett ning segatakse 1 tl mett. Söö kolm korda päevas.

See on umbes suurepärane kombinatsioon kaneeli meega. Ja nagu midagi leiad looduses, see asi ka tuleb võtta teatavaid ettevaatusabinõusid silmas pidades.

Ettevaatusabinõud

Mee

• Mürgistus

Honey võib põhjustada teise astme atrioventrikulaarne blokaad ja joobnud oleku tõttu. See võib juhtuda eriti sisserändajate (69). Kuigi täpsed põhjused on teadmata, tuleb hoolitseda.

• Võib haiget meeste reproduktiivse süsteemi

Jah, me oleme näinud mesi võib parandada meeste fertiilsust. Aga see on üks külg. Krooniline ja pikema tarbimise mesi võib kahjustada meeste reproduktiivse süsteemi (70).

• Võib olla kahjulik väikelastele

Honey ei soovitata lastele alla 1 aasta vanuste kokkupuute riski C. Botulinum eosed, bakteritüve (71). Mesi sisaldab teist tüüpi bakter nimega Clostridium. Kuigi summa on väga vähem, see on ainult täiskasvanutele, mis võib seedida seda ilma kõrvaltoimeid. Mitte lapsed. Seega hoiab mesi eemal alla 1 aasta vanustel lastel.

• Võivad vallandada ärritunud soole sündroom

Ärritunud soole sündroom on tingitud ka rühm halvasti lõhustatud kiud ja suhkruid nimetatakse FODMAPs. Ja mesi on üks kõige tavalisem toit allikad FODMAPs (72).

• Allergia

Jah, me oleme näinud, et mesi aitab ravida allergia. Aga see teave on saadud ainult väike hulk uuringuid (73). Tulemused mõned on selles osas vastuoluline, ja me ei tea, kuidas edukas mesi allaneelamine võib olla allergia ravimiseks.

Oled sa oma köök veel? Mida sa ootad? Just minna seda - mesi ja kaneel joogi tõeliselt muuta oma elu.

Paremuse poole.

Cheers!

Samuti ütle meile, kuidas teile meeldis see postitus vinge kasu tervisele kaneeli ja mee joogiga. Ära kommentaar allpool olevasse kasti.