Top 10 parimat kasu Mango mahlast

Mango peetakse üheks kõige maitsev ja tervislikum puuviljad. "Kuningas vilju" on kollane, punakas-oranži või rohelise naha ja sügav kollane pudrutaoline interjööri. Lisaks oma Hõrgutav maitse, mitmed teised tervise ja ilu kasu mango mahla. See artikkel täpsustab toiteväärtus mango mahla ja selle eelised naha ja üldist tervist.

Eelised Mango Juice:

Allpool nimetatud on top 10 mango mahla kasu.

1. Hoiab Vähk:

Mango on koormatud antioksüdante sealhulgas astragalin, methylgallat, isokvertsetiiniga, fisetiin, kvertsetiin ja gallushappeks. Kõik need ühendid peetakse efektiivseks vähendades rinna-, käärsoole-, leukeemia ja eesnäärmevähki. Lahustuv kiudaine "pektiin", esineb mangod, samuti mängib olulist rolli selles osas. Vastavalt viimaste uuringute, pektiin trimmib alla tegevuse "galektiin 9", mis on toimiva elemendi vähirakkudes. Lisaks teise komponendi mangod, "lupeol" surub kasvajarakkudes eesnäärmevähk.

2. Alandab kolesteroolitaset:

Mangomahl toidab keha piisava koguse vitamiini C. Pektiini ja C-vitamiin kombineeruvad hõlbustada inimkehaga alandades seerumi kolesteroolitaseme, eriti madala tihedusega lipoproteiin.

3. Rõhutab vererõhk:

Mango mahl sisaldab oluline toitaine, kaaliumi, mis aitab lihaseid, süda ja närvid "funktsioone. See kasulik mineraalide reguleerib ka tasakaalu vedelike oma keha ja vererõhku.

4. Kasulik aneemia:

Raud on üks tähtsamaid toitaineid; selle vaegus võib põhjustada mitmeid tõsiseid tervise küsimustes, sealhulgas aneemia. Võite anda oma keha märkimisväärne kogus rauda, ​​tarbides üks portsjon mango mahla iga päev. Mango mahl on väga kasulik, et to-be-emad, sest need nõuavad rohkesti rauda.

5. Eye Health:

Tarbivad mangod või mango mahl on parim viis anda oma keha oluline toitaine, vitamiin A. See toimib parim kaitsja vastu silmahaigusi st kuivad silmad ja Hämäräsokeus lisaks edendada hea nägemine.

6. Puhastab naha:

Üks parimaid eeliseid mango mahla on, et see suurendab ilu nahka andes olulisi toitaineid suurtes kogustes. Akne, vistrikud ja muud naha probleemid saab ravida kasutades mango puu väliselt. Sa lihtsalt vaja rakendada mango viljaliha nahale umbes kümme minutit. Pärast soovitatud ajal pesta nahka leige veega.

7. Alkalizes kogu keha:

Õunhape, viinhape ja jälgi sidrunhape on saadaval värske mango mahla. Need happed hõlbustada säilitada alusreservi keha.

8. Võitleb Diabetes:

Diabeet on tõsine häda, et ei saa pidada igapäevaseks. Seda iseloomustab ülemäärane kogus veresuhkru kehas. Kõige levinumad põhjused Diabeedi kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase ja insuliiniresistentsuse. Mango mahl (ilma suhkruta) kontrollib veresuhkru taset normaliseerida insuliini taset, säilitades vererõhu ja vähendades halva kolesterooli.

9. Parandab seedimist:

Mango mahl on hästi teada, et edendada tervist seedesüsteemi arveldades seedehäired. Kui teil on kõhukinnisus, tarbivad seda imelist mahla koos greipfruudi ja ananassi mahlad.

10. Boosts Immuunsussüsteemi:

C-vitamiin, vitamiin A ja karotenoide leidub mango mahla. Need komponendid ühendada koos hoida oma immuunsüsteem tugev ja terve.

Mango Juice Toiteväärtus:

Mango mahl on mitu väärtuslikku toitaineid. Üks tass mango mahla sisaldab 128 kalorit, vähem kui 1 g iga valgu, rasva ja kolesterooli. 33 g süsivesikuid ja 0,8 g kiudaineid on saadaval ühes serveerimist.

Mahl, mis on saadud värske mangod, on koormatud Vitamiinid C ​​& A koos jälgi Vitamiinid B, E ja K. Mõned väärtuslikke mineraalaineid liiga leidub mango mahla. Üks portsjon sisaldab:

• 61 g kaalium
• 43 g kaltsiumi
• 8 g magneesiumi
• 5 g fosforit
• 0,9 g rauda
• 1,0 mcg seleeni
• 13 g naatriumi

USDA Mango Juice Toitumine

Loodan et sulle meeldib meie postitust kasu mango mahla. Kas sa maik mangod? Jagage meiega oma kommentaarides allpool.