Tervis ja heaolu

Top 10 kaalulangus toitlustusplaanid indiaanlastele

Top 10 kaalulangus toitlustusplaanid indiaanlastele

Õige elustiili, tervislike toitumisharjumuste ja regulaarne füüsiline koormus võivad aidata teil shed need ekstra kilo terve tee. Täiuslik dieet peaks sisaldama kõiki olulisi toitaineid vaja edendada üldist tervist ja heaolu individuaalne.

Pärast õige dieedi söömisharjumused kaalus on oluline, et aidata saavutada toonuses ja õigesti vormitud.

Kaalulangus sööki plaanid

Mõned tõhus dieedi plaanid, et indiaanlased on vandunud on:

1. GM Dieet India Versioon:

See dieet algselt välja töötatud töötajad General Motors Incorporated, USA. General Motors või GM toit oma India taimetoit versioon on üks edukamaid dieedi plaanid Indias. See seitse päeva detox toitumine soodustab süüa erinevaid toidu iga päev, et muuta mitmekesine toitumisalane kasu keha. Puuviljad, köögiviljad, banaanid, piim, riis, kodujuust on mõned söödavat selle dieedi kava. Joomine palju vett see dieet on soovitatav, et saada maksimaalset kasu. Üks lihtne kaotada kuni 5 kuni 10 kilo nädalas läbi selle kaalulangus söömisharjumused.

2. Rujuta Diwekar Dieet:

Rujuta Diwakar on väljapaistev toitumisspetsialisti ja fitness ekspert, kelle kohandatud dieedi plaanid on töötanud imet paljud. Ta on eriti krediteerida andes Kareena Kapoor suurus null näitaja. Tuum kõik tema dieedi plaanid sisaldab süüa 8 väikeste tervislikku madala kalorsusega söögikorda päevas. See, tema sõnul aitab vältida toidu iha. Samuti nõustab ta joomine koormate vee mürgitustamine süsteemi. Võttes iga päev toidulisandid on oluline, et nõuetekohaselt toita keha treeningu ajal poolt pi reegel, st atleast 7 välja 22 päeva jooksul. See on must saavutamiseks, et tervislik, toonides ja flab vaba keha.

3. Lõuna-India Dieet:

See viimane dieedi kava on unistus toitumine inimestele, kes maik Lõuna-India toitu. Lõuna-India hõrgutisi nagu idli, sambhar, või piima jne on maitsev samuti detoksikatsiooni. Need on ka madal kalorite arvu. See dieet määrab kütteväärtus iga toidu. See võimaldab teil tarbida 25 cal / kg kehakaalu. Toitumine aitab hoida kalorite tarbimist kontrolli ja kaalus kergust.

4. 7 päeva Flat Belly Dieet Plan:

See puhas ja lahja toit James Duigan usub, et söömine ebatervislik töödeldud, rämps ja rasva koormatud toidu põhjustab keha poe rasvu. See dieet rõhutab söömine õige toidu piirates samas tarbimist ebatervislik toit. See peaks abi Burnin kaloreid kiiresti. Tarbivad tailiha, kala, kana, orgaanilise köögiviljad jne koos regulaarsete liikumisharjumuste aitab heita flab lihtsalt.

5. 3 Day Fruit Võim Dieet:

See dieet on loodud Jay Robb, Ameerika toitumisspetsialisti, peamiselt teeb süüa puuvilju iga 2 tunni jooksul. See aitab keha mürkidest puhastada, põletada kaloreid ja kaalust. Toitainete, vee ja kiudude neid vilju taastada seedetrakti tervise ja loputage välja toksiinid kehast. Lahja valgud aitavad põletada kaloreid ja kaotada liigsed kilod. Valgujookidega, köögiviljad ja üks kogu jahu on ka tarbitud sel 3 päeva dieet. Üks võimalik kaotada kuni 10 lb selles kaalukaotus söömisharjumused.

6. 5 päeva Apple Dieet:

Täht element see dieet juhtub olema õun. Apple on teadaolevalt üks kõige tervislikum puuviljad sisaldavad saadetised vitamiine, kiudained, mineraalid ja minimaalne kaloreid. Peale selle toiteväärtust, õun on looduslik kõhulahtisti, mis aitab detoksikatsiooni keha ja säilitada terve närvis ja seedesüsteemi.

7. 7 Päeval Liquid Diet:

Liquid toit koosneb tarbimise suur kogus vett, mahla, valku laaste ja muud tervislikku vedelikke. Need vedelikud keha mürkidest puhastada, samas toites seda korralikult. See aitab teil on tunne täielikuma ja vältida ülesöömist. Kui see dieet on hoolikalt järgida, ei saa ainult heita kaalu tõhusalt vaid ka parandada oma üldist tervist.

8. 5 Factor Diet:

5 faktori toit sisaldab 5 toitaineid nimelt süsivesikud, valgud, kiudained, rasvad ja vedelikud. Need majutatakse 5 toidukorda päevas. See dieet täiendavad 5 kasutamise plaanid, millest igaüks moodustab 5 harjutuste kestus 5 minutit iga.

9. 1200 Calorie Dieet Plan:

See madala rasvasisaldusega kõrge kiudaine toitumine põletab kuni 1200 kalorit iga päev. See aitab üks terveks jääda, fit ja flab tasuta. Puuviljad, köögiviljad ja madala rasvasisaldusega toidud aitavad toita keha ja hoida seda tervena. Samuti põletab kaloreid, aidates kehakaalu.

10. Anjali Mukherjee Kaalulangus Dieet Plan:

Anjali Mukherjee of Health Kokku annab efektiivse individuaalse spetsiaalseid dieete. Nende eesmärk on kehakaalu kiire loomulikult ohutul ja jätkusuutlikul viisil. Toitumine plaanid teaduslikult põhjendatud. See teeb ühe süüa õige, kuid tervislik toit. See sobib maitse pungad samuti suurendab indiviidi tervisele. Need dieedi plaanid ei usu nälga kaalust. Selle asemel, see dieet on kõike süüa toitu, mis aitab puhastada ja energiat keha samal ajal vähendades soovimatut flab.

Nii palju sööki plaanid kaalulangus valida, oleme kindlad, et olete leidnud oma ideaalne. Anna meile teada, mida üks saate proovida, või kui olete juba proovinud mõned neist.