Päevalilleõli (Surajmukhi Tel) 20 parimat kasu nahale, juustele ja tervisele

Päevalilled on levinud Ameerikas ja on laialdaselt kasutatud kaevandamiseks toiduõli, sest aegade. Päevalilleõli, mida tuntakse ka "Surajmukhi tel" (Hindi) on mittelenduvad saadud õli päevalilleseemet. On levinud kui toiduõli samuti kosmeetiliste preparaatide tänu oma pehmendavat ainet omadused. Siin õpid palju kasu päevalilleõli ja selle toiteväärtus.

Kas päevalilleõli terve? Selle toitev koostis muudab ühe tervislikuma õlid tarbimine samuti taotluse naha ja juuste. Peamine komponent päevalilleõli on linoolhapet. Tema teised komponendid hõlmavad oleiinhape ja palmitiinhape. Lisaks nendele, sisaldab see letsitiin, karotenoidid, tokoferoolid ja olulisel määral vitamiine A, D ja E.

Päevalilleseemnete ja Nafta:

Põhimõtteliselt on olemas kaks liiki päevalilleseemned - Kompvek päevalilleseemned ja mitte-õli päevalilleseemned. Confection päevalilleseemned on söödavad ja kasutatakse õli ekstraheerimisel arvestades suitsetamine õli päevalilleõli kasutatakse söötmise loomadele ning need ei sobi inimtoiduks. Päevalilleõli saadud must seemned samuti kogu lille.

Külma pressitud päevalilleõli on merevaigu värvi pehme ja meeldiv maitse. Rafineeritud õli on kahvatukollane värvusega. Olles väga kerge kõrge polüküllastumata rasva, päevalilleõli eelistatakse sageli muud õlid nagu raps, safloor maisi ja oliiviõli toiduvalmistamise eesmärgil. Selle suurepärase süendamiseks omadused ja pika säilivusajaga oleks ideaalne kosmeetikavahendeid.

Eelised päevalilleõli:

Päevalilleõli kasu on ülejääk. Olgem on pilk oma hämmastav kasu rafineeritud päevalilleõli naha, juuste ja tervis:

Tervis Kasu päevalilleõli:

Päevalilleõli on suur hulk eeliseid, mis aitavad hoida keha terve ja tugev. Kuigi see on kantud nimekirja kõrge rasvasisaldusega tooted, see on muutunud üha populaarsemaks ning toiduõli tänu oma laia tervist parandava toitaineid. Täiuslik tasakaal monoküllastumata ja polüküllastumata rasvade muudab ideaalne vähendada halva kolesterooli. Seega, rohkem ja rohkem inimesi on integreerida see oma dieeti. Mõned eelised päevalilleõli tervise on toodud allpool.

1. Südame-veresoonkonna Eelised:

Päevalilleõli on rikas vitamiin E ja madala küllastunud rasva. Pealegi, see on rikas teatud fütokemikaalid nagu koliin ja Fenoolhappest mis on kasulik oma südames. See sisaldab ka monoküllastumata ja polüküllastumata rasvade koos vitamiinide, mis teeb sellest ühe kõige tervislikum õlid tarbimist. Kõrge oleiinhappe päevalille õlid sisaldavad 80% või rohkem monoküllastumata rasvad. Seega, päevalilleõli aitab vähendada südame-veresoonkonna haiguste ja võimalus südameinfarkti.

2. Hoiab Artriit:

Päevalilleõli on parim lahendus neile, kel mure artriidi. Päevalilleõli aitab reumatoidartriidi.

3. Ennetamine astma ja käärsoolevähi

Päevalilleõli sisaldab rohkem E-vitamiini kui ükski teine ​​toiduõli. Seega sisaldab see õli oma dieeti pakub kaitset astma ja käärsoolevähki.

4. Ennetamise ja teiste kasvajate:

Karotenoidid leitud päevalilleõlis abi ennetamisel emaka-, kopsu- ja nahavähi. Lisaks nad pakuvad hea allikas vitamiin A ja abi ennetada kae.

5. Vähendab Kolesterool:

Küllastunud rasvad leitud muud õlid on raske murda täiesti ainevahetuse käigus. Järelikult need toimetatakse edasi erinevate kehaosade vere ja saa hoiule, suurendades niiviisi LDL-kolesterooli (halva kolesterooli) taset. See põhjustab terviseprobleeme, nagu emboolia, ateroskleroos, liigesvalu ja sünnidefekte.

Päevalilleõli on rikas monoküllastumata ja polüküllastamata rasvad, mida annab energiat säilitamise kõrval ideaalne LDL / HDL (hea kolesterool) suhte organismis. Päevalilleõli sisaldab ka letsitiini, mis aitab vähendada kolesterooli taset. Seda seetõttu, et see kleepuks närvi ja rakkude vooder, takistades sellega rasva ja kolesterooli kinni rakus.

6. Võitleb vabade radikaalidega:

Päevalilleõli toimib antioksüdandina, sest see on rikas vitamiin E või tokoferoolid, mis aitavad neutraliseerida vähki tekitavate vabade radikaalide vastu. Vabad radikaalid kahjustavad rakke ja immuunsüsteemi.

7. Remont The Body:

Päevalilleõli sisaldab ka valke, mis on olulise tähtsusega ehitus ja remont kudede ja tootmise hormoonid ja ensüümid. Meie keha vajab suurtes kogustes valke. Kuna keha ei talleta valgud, peavad nad tarbida ja päevalilleõli vastab sellele nõudele.

8. Ennetamine imiku nakkus:

Päevalilleõli on kasulik vähendada nakkusohtu Enneaegsetel imikutel, kellel on väike sünnikaal. Imikud on tõenäolisem, et kannatavad nakkuste tõttu vähearenenud immuunsüsteemi ja organite nagu nahk. Päevalilleõli toimib kaitsva barjääri ja takistab selline nakkus.

9. Terve närvisüsteemi:

Vitamiin B sisu päevalilleõli propageerib tervislikku närvisüsteemi, õige seedimist ja on suurepärane energiaallikas.

10. Vähendamise südameprobleeme:

Päevalilleõli sisaldab seleeni, mis on kasulik riski vähendamisel südameprobleeme ja maksa lagunemist. Kõrgetasemeline seleeni veres on ka aidanud vähendada riski kopsu ja nahavähi.

Muud eelised:

Folaadi või foolhappe leitud päevalilleõli aitab valmistamisel uusi rakke. Magneesium takistab lihaskrambid arvestades trüptofaani lõõgastab aju ja soodustab une soodustamise tootmisel neurotransmitter serotoniin.

Naha Eelised päevalilleõli:

Päevalilleõli on looduslik ja tervislik viis säilitada suurepärane nahk, tänu oma rahustava ja pehmendav (niisutamine) omadused. Olles rikas toitainete ja antioksüdantide, on laialt kasutatud ravimite ja kosmeetilistel eesmärkidel ja leitakse olevat efektiivne akne, ekseem, põletik, üldine punetus ja ärritus nahal. Mõned eelised päevalilleõli naha on järgmised.

11. Tõhus niisutav Agent:

Tänu oma pehmendav omadused, päevalilleõli aitab naha niiskustaset säilitada. Kasutades päevalilleõli losjoonis nahal enneaegsetele lastele toimib kaitsva barjääri ja masseerides neid selle õli aitab vähendada naha infektsioon ligi 14 protsenti. Seega päevalilleõli saab kasutada oma igapäevases nahahooldus.

12. Parandab naha tervishoid:

Päevalilleõli on väga kõrge vitamiin E võrreldes teiste nahahooldustooted nagu mandliõli või sheavõi. E-vitamiin on oluline kahju ärahoidmiseks naharakud poolt ultraviolettkiirguse või UVA päikese eest. Vitamiin E parandab välimust ja tervise nahka, takistades armistumine ja silumiseks olemasolevate kortsud.

13. Päevalilleõli Akne:

Päevalilleõli on samuti rikas vitamiinide A, C ja D ning tervete karotenoide ja vahad, mis moodustavad kaitsva barjääri nahal. Seega, see õli on efektiivne akne. Olles erakordselt kerge ja mitte-rasvane, see muutub imendub kergesti naha, ilma ummistumist või blokeerides poorid. Selle valikut vitamiine ja rasvhappeid toimivad antioksüdantidena, et taastada naha rakkude ja aitab naha vabaneda akne põhjustavate bakterite.

14. Rich beetakaroteeni:

Beta-karoteen on rikkalikult pigmendiga rasvlahustuvate ühend, mis on võimalik konverteerida A-vitamiin ja selle antioksüdandi omadused on kasulik välimus oma tervist ja nahka. Päevalilleõli on suurepärane allikas beetakaroteeni. Tarbimine selle ühendi muudab naha vähem tundlik päikese käes. Antioksüdante see neutraliseerida vabu radikaale, mis tungivad nahka, põhjustades päikesepõletust ja muud tüüpi päikese kahju nagu nahavähk.

15. Vähendab Enneaegne vananemisilminguid:

Antioksüdantne omadused päevalilleõli aidata ennetada enneaegset vananemisnähtude. Ekspositsioon vabade radikaalide ja päikesekiirguse kiirendab naha vananemise, põhjustades esinemise kortsud ja peened jooned noores eas. Antioksüdante päevalilleõli alandada riski haigestuda enneaegse vananemise märke.

16. Maiused kuivale nahale:

Olles loomulikult pehmendav, päevalilleõli parandab naha niiskuse säilitamise suutlikkuse ja on kasulik üksikisikute kuiv, veetustatud või tundlikule nahale. Segu päevalill ja kastoorõli on efektiivne muutes oma naha elastseks ja eemaldades surnud rakud ja lisandeid. See segu saab kasutada puhastite ja puudub vajadus kasutada kreem õlisid sisaldavad rasvhappeid ja vitamiine niisutab nahka.

17. Treats Nahahaigused:

Päevalilleseemneõli on õli kõrgkvaliteetne, sest see on kerge tekstuuriga ja väga sobiv silma ja naha hooldus. See sobib normaalsele ja kuivale nahale ja on üha enam kasutatud aroomiteraapia, sest tema kerge lõhn ja kerge tekstuur. Seda kasutatakse naha tooteid ja loob pehme tunne nahal.

Juuste Eelised päevalilleõli:

Just nagu naha, päevalilleõli on niisutav toime oma juuksed samuti. Mitmekesised toitainete ja antioksüdantide koos asendamatute rasvhapete teha väga kasulik oma juukseid. Pärast on kasu päevalilleõli juuste.

18. Kontroll juustele:

Tänu oma kerge tekstuur ja mahe maitse, päevalilleõli pehmendab juukseid ja lisab veetlev Sheen seda. Päevalilleseemneõli aitab kontrollida särisema, tegeleb kuivaks ja kahju ja muudab juuksed juhitavaks. See mitmekülgne õli säilitab oma juuksed läige ja tekstuuri ja võib kasutada loodusliku konditsioneer. Päevalilleõli saab rakendada ja masseerida oma peanaha enne vanni kord nädalas maksimaalse kasu.

19. Tingimused Juuksed:

Olles väga kerge, päevalilleõli aitab konditsioneer pesemata juuksed. See toidab juukseid ja takistab murdumist.

20. Hoiab hõrenemist juuksed:

Päevalilleõli on oluline allikas gamma alfa-linoleenhappe (GLA), mis aitab ära hoida hõrenemist juuksed. See on tõhus ravi juuste väljalangemine, kiilaspäisus ja alopeetsia, mida iseloomustab ringi plaastrid kaotatud juuksed.

Päevalilleõli Toitumine andmed:

Päevalilleseemneõli peetakse üheks kõige tervislikum õlid tänu oma erinevaid tervist parandava toitaineid. See õli on rikas vitamiinide E, B1, B5, B6 ja C lisaks mineraalid nagu vask, fosfor, tsink ja magneesium. Kaalium, kaltsium, riboflaviini, rauda ja niatsiini leidub päevalilleõli oleks väga tervislik valik mitme kasu tervisele.

Põhimõtteliselt on olemas kolme sorti päevalilleõli erinevate kombinatsioonide rasvhappeid. Need on linool-, kõrge oleiinhappe ja Nusun. Erinevus kolme sorti võib seostada erinevate protsendid monoküllastumata, polüküllastumata ja küllastunud rasvu. Kõik need on madala küllastunud rasvade ja seega väga toitev. Toiteväärtus profiili päevalilleõli selgitatakse allpool.

• Rasvad: päevalilleõli on madala küllastunud rasvad ja kõrge tervislikuma küllastamata rasvu. Linoolhape päevalilleõli on kõrge polüküllastumata rasvade, eriti omega - 6 rasvhappeid, mis on seotud protsesse nagu tugevate juuste ja tervendav haavad. Kõrge oleiinhappe sisaldusega päevalilleõliga enamasti sisaldab monoküllastumata rasva omega - 9, mis on kasulik, säilitades mälu, ennetada vähki ja alandab vererõhku. Nusun on segu oleiinhappe ja linool- õlid, isegi väga kõrgetel kuumutamistemperatuuri ja see ei moodusta transrasvu.

• Madala kolesteroolisisaldusega: Uuringud on tõestanud, et tarbimist päevalilleõli võib põhjustada madalam halva LDL-kolesterooli ja seega pakub kaitset südame päevalilleõli benefitsdisease. Seega võib kasutada asendajana küllastunud rasvade vähendamiseks ebatervislik kolesterooli taset.

• Antioksüdandid ja fütokemikaalid: Antioksüdandid ja fütokemikaalid pakuvad kaitset haiguste võideldes vabade radikaalide vastu. Päevalilleõli sisaldab erinevaid antioksüdante ja fütokemikaale nagu vitamiin E, betaiini, Fenoolhappest, koliini arginiini ja lignaanid. Need on võime võidelda vähi vastu, suurendada mälu ja südame- ja veresoonkonna tervisele. Kõrge antioksüdantide ja fütokemikaalid teha päevalilleõli suurepärane võimalus suurendada toidu toitainesisalduse mis on keedetud või küpsetatud ta.

Tänu oma laia kasu tervisele, naha ja juuste, päevalilleõli peetakse üheks kõige tervislikum õlid ja üldiselt eelistatakse teistele raskemad õlid nagu kookospähkli, mandli, värvohaka ja oliiviõli. Kuid selleks, et saada oma kasu, on soovitav tarbida väikestes kogustes, sest see on mõned seotud kõrvaltoimeid.

Tarbivad suurtes kogustes seda õli võib suurendada insuliini või veresuhkru ja suurendada riski haigestuda ateroskleroosi (arterite seinte jäigastumine) inimestel 2. Tüüpi diabeet. Tänu oma kõrge sisaldus omega - 6 rasvhappeid, liigne tarbimine võib põhjustada rinna- ja eesnäärmevähk postmenopausis naistel. Seetõttu sobiv annus seda õli tuleb võtta pärast võttes arvesse selliseid tegureid nagu vanus, tervis ja muudest tingimustest. Soovitav on konsulteerida arstiga enne kasutamist näiteks looduslikud tooted.

Loodan et sulle meeldib artikkel kasu päevalilleõli. Palun jäta meile kommentaari.