Tervis ja heaolu

Oolongi tee 14 parimat kasu nahale, juustele ja tervisele

Oolongi tee 14 parimat kasu nahale, juustele ja tervisele

Oolong tee on traditsiooniline hiina tee, mis on peamiselt kasvanud ja töödeldud Hiina ja Taiwan. See tee, olles poolkääritatud, on ainulaadne maitse, mis on täiesti erinev traditsiooniliste must või roheline tee. Tuntud ka kui wu kaua see tee saab oma nime Hiina harvester sama nime, kes selle loonud. Olles levinud Hiinas, see on sageli serveeritakse hiina restoranid sööki ja tuntakse "Hiina restoran tee (1)."

Mõned faktid Oolong tee Pilguheit:

Fermentatsioon Osaliselt kääritatud
Kasvanud Fujian, taiwan, guangdong
Parim hooaeg ostmiseks Kevad ja sügis
Elemendid Caffiene, flavonool, polüfenool, C ja E vitamiin, katehhiinid, karoteen ja mineraalained nagu tsink, seleen ja florin.
Kõige populaarsemad sordid Tie guan yin, da hongpao, phoenix tee

Mis on Oolong tee?

Oolong tee kuulub samasse perekonda (Camellia sinensis), nagu roheline tee ja must tee. Erinevus nende vahel seisneb töötlemiseks. Roheline tee saadakse kergelt kuumutades värskelt korjatud lehed peatamiseks oksüdatsiooniprotsess. Kui lehed on lubatud oksüdeerimiseks lühikese aja jooksul, on tulemuseks moodustamine oolong tee. Kui jätta oksüdeerimiseks pikemaks ajaks, tee lehed tume ja lõpptoote on rohkem traditsioonilise must tee. Seega roheline tee on oksüdeerimata, oolong tee on pooleldi oksüdeeritud ja must tee on täielikult oksüdeerunud.

Värske teelehed on suur summa catechins. Oksüdeerimine alandab katehhiinist lehed. Seetõttu oolong tee lehed on mõõdukal tasemel katehhiinist. Neil on oksüdatsiooni kiirusega umbes 10% - 70%. See tee on rikkaim kõigi teiste sortide asjaolu, et see ei ole ainult tugev ja värskendav maitse, kuid on ka selge ja aromaatne.

Valmistamise meetodit Oolong tee:

Oolong tee on hea maitse ja võib tarbida nii kuum või külm. Leotatud ajal lehed ja infusioonide arvu sõltub erinevatest teelehed kasutata. Valmistusmeetodisse on lihtne ja kerge. Siin on, mida sa pead tegema:

  1. Alustage keetes mõned vee veekeetja. Vahepeal loputada ja soojendada teeserviis.
  2. Lisa mõned oolong tee lehed teekannu selline, et nad hõivavad ligi 5% ruumi Teekann.
  3. Nüüd vala keeva veega (180 - 200F) potti ja eemalelükkamiseks valge ujuv mullid, mis moodustavad peal abiga kaas.
  4. Kata Teekann paar minutit ja lase tal järsku.
  5. Tee on nüüd valmis juua. Vala tee tassi ja lõhnama oma õrna aroomi ja rikkaliku maitsega.

Oolong tee tervise jaoks:

Lisaks oma meeldiv maitse ja värskendava aroomi, oolong tee kasu tervisele mitmel viisil. Tegelikult on kasulikum kui teiste sortide tee tõttu see millel on kombineeritud omadused nii roheline ja must tee. Lisaks, kuna see sisaldab oluliselt väiksemates kogustes kofeiini võrreldes teiste sortide puhul, leitakse olevat sobiv valik neile, kes on tundlikud kofeiini. Mõned kasu tervisele oolong tee on järgmised:

1. Südame-veresoonkonna Eelised:

Regulaarne tarbimine oolong tee on teada, et vähendada kolesterooli taset langetades südameatakkide riski. Teadus tõestab, et need, kes joovad 1 kuni 6 tassi oolong tee nädalas on madalama riskiga langemata kardiovaskulaarsete haiguste (2).

2. Võitleb vabade radikaalide:

Naha lipiidid on oluline elavat näonahk. Vabad radikaalid kiirendada vananemist, muutes naha lipiidide lipiidperoksiidide. Selle tulemuseks on tumedad laigud ja naha pigmentatsiooni. Polüfenoolide leitud ooonn lehed likvideerida vabu radikaale meie keha (3), aeglustades seeläbi vananemisprotsessi.

3. Kontrollib Rasvumine:

Polüfenoolide ühendi oolong tee suurendab metabolismi rasva kehas aktiveerides teatud ensüümid. Seega tarbimine päevas oolong tee soodustab kaalukadu ja vähendab ülekaalulisus, kiirendades lipolüüsi, mis võimaldab keha põletada rohkem rasva. Oolong tee kaalulangus on kindlasti palju tervislikum tee valida (4).

4. Takistab hammaste lagunemine:

Oolongit parandab suutervishoiu pärssides bakterite kasvu, mis põhjustavad hambakaariest ja suuvähid. Antioksüdandid nimetatakse polüfenoole esineb oolong tee, et aidata parandada hambaravi tervise ja hügieeni. Joomine oolong tee aitab ära hoida kogunemist tahvel, võitleb hambakaariest ja heidutab esinemist õõnsused (5).

5. Vähivastast:

Teejoojatel üldiselt on väiksem oht ​​omandada nahavähki. Kontsentratsioon polümeersete polüfenoolid nagu thearubigin ja teaflaviin on kõrgem oolong tee võrreldes teiste sordid. Need antioksüdandid võidelda kantserogeenid ning aidata vähendada vähiriski. Polüfenoole edendada programmeeritud rakusurma (apoptoosi) vähkkasvajate maos ja toimivad kemo-ennetusvahenditena mahasurumiseks arengut teiste vähivormide, konkreetselt munasarjavähk naistel (6).

6. Arengu tervisliku Bones:

Antioksüdandid olemas oolong tee pakuvad kaitset hambakaariest ja tugevdada luustik. On väga tõhusalt ennetada osteoporoosi inimorganismis (7).

 [Loe: L-arginiin Tervis Kasu]

7. Diabeedi raviks:

Oolongit on suuremas kontsentratsioonis antioksüdante nimega polüfenoolid, lisaks vitamiine ja mineraalaineid, nagu vitamiin A, kaltsium, kaalium, seleen, fluor, magneesiumi ja fosforit. Need toitained mürgitustamine keha, parandab seedimist ja langetada krooniliste haiguste riski nagu diabeet. Oolong tee peetakse taimsete täiendada raviks 2. Tüüpi diabeedi (8).

8. Stress Buster:

Looduslik polüfenoole esineb oolong tee toimivad stressi Busters ja leevendada meeleolumuutused. Joomine oolong tee päevasel ajal aitab säilitada fookus ja parandab vaimset agility (9).

9. Tülid bakteriaalsete infektsioonide raviks:

Antioksüdandid olemas oolong tee võidelda bakteriaalsete infektsioonide tugevalt kasvu pärssimiseks teatud tüüpi streptokokid (10).

Oolong tee kasulikkus Skin:

Regulaarne tarbimine oolong tee töötab imet naha. Enamik nahaprobleemid olla tingitud kokkupuude vabu radikaale. Antioksüdandid nimetatakse polüfenoole esineb seda teed hävitada vabu radikaale ja pakkuda soodustust spektri naha probleeme. Mõned teised kasu joomine oolong tee nahka on järgmised:

10. Allergilise dermatiidi raviks:

Atoopiline dermatiit või ekseem on krooniline nahahaigus, mida iseloomustab sügelus, punetus, paistetus, löövet ja mõnikord infektsiooni kahjustuste tõttu sagedast kriimustada. Uuringud on näidanud, et patsientidel, kes ühendavad nahahaiguste ravi see tingimus koos tarbimine vähemalt 3 tassi oolong teed päevas kogemus enam maksuvabastuse kui patsientidel, kes ei tarbi seda tee (11).

11. Anti-Aging Kasu:

Pidev kokkupuude naha vabade radikaalide kiirendab vananemisprotsessi ja aeglustab koorimine, mille tulemuseks on enneaegne esinemise kortsud ja tumedad laigud. Kõrge taseme antioksüdantide sisaldus oolong tee aeglustada oksüdatsiooni rakkudes, mis põhjustab palju tervislikumat välimusega nahka (12).

12. Parandab elujõudu Skin:

Regulaarne tarbimine oolong tee väheneb kortsud (13) ja parandab tooni ja naha elastsust, andes sellele rohkem nooruslik välimus. Polüfenoolid olemas tee kaitseb nahka tahes kahju, mis võib olla tingitud kokkupuude päike.

Oolong tee kasulikkus Juuksed:

Kasu tee tervete juuste alles hiljuti ilmsiks tulnud ja see on järjest enam kasutatakse mitmeid juuksehooldusvahendites. Oolong tee, olles maitsetaimeekstrakt loodud pakkumise taimeosi nagu lilled, võrsed ja lehed, soodustab kasvu terved juuksed. Mõned teised kasu kontekstis juuksehooldusvahendites on järgmised:

13. Ennetamine juustele:

Antioksüdandid olemas oolong tee on tuntud nõuetekohaseks ainevahetuse meessuguhormooni, DHT, kui igast muudatusest oma metaboolse aktiivsuse tulemuseks juuste väljalangemine. Tegemine tee loputada neid lehti on palju kasu vältides ülemäärast levikuga juuksed.

14. Soodustab terve ja läikiva soengu:

Tee- loputada valmistatud oolong tee on kerge ja meeldiv olemus. Mitte ainult see pehmendab kuid see pakub ka täiendavaid läige oma juukseid.

Oolong tee Toiteväärtus

Oolong tee on rikas antioksüdantide. See sisaldab erinevaid mineraale nagu kaltsiumi, mangaani, vase, karotiini, seleeni, kaaliumi ja vitamiine A, B, C, E ja K Lisaks nendele, sisaldab see foolhape, niatsiin amiid ja muud detoksikatsiooni alkaloidid. Tänu oma poolkääritatud olemuselt oolong tee sisaldab arvukalt polüfenoolühenditest mis pakuvad täiendavat kasu tervisele. Need teelehed, nagu kõik teised, sisaldada ka väikeses koguses kofeiini. Leotamisel ettevalmistamise käigus tee vähendab kofeiini oluliselt. Tõmbeaega ühe minuti alandab kofeiinisisaldus alla 50mg.Calories sisse oolong tee: Indeksi suurus: 1 portsjon kogus ühe toidukorra:

Kalorid 0.0
Kogu rasva 0,0g
Küllastunud rasv 0,0g
Polüküllastumata rasv 0,0g
Monoküllastumata rasvhape 0,0g
Kolesterool 0,0 mg
Naatrium 0,0 mg
Kaalium 0,0 mg
Kogu süsivesikud 0,0g
Dieetkiud 0,0g
Suhkrud 0,0g
Protien 0,0g
Vitamiin a 0.0%
Vitamiin B12 0.0%
Vitamiin b 0.0%
C-vitamiin 0.0%
D-vitamiin 0.0%
E-vitamiin 0.0%
Kaltsium 0.0%
Vask 0.0%
Folate 0.0%
Raud 0.0%
Magneesium 0.0%
Mangaan 0.0%
0.0%
Pantoteenhape 0.0%
Fosfor 0.0%
Riboflaviin 0.0%
Selenium 0.0%
Tiamiin 0.0%
Tsink 0.0%

* Protsent Daily Väärtused põhinevad 2000 kalorsusega dieediga. Teie päevane väärtusi võib olla suurem või väiksem sõltuvalt oma kalorite vajadustele.

Hoiatuseks:

Oolong tee on ime tee nagu selgub vahemikus kasu see pakub. Siiski on mõistlik olla ettevaatlik ja tarbida mõõdukalt. Kuna see tee sisaldab teatud koguses kofeiini, alkoholi liiga palju, võib see põhjustada kõrvaltoimeid kergest tõsist peavalu, närvilisus, ärritatud soole sündroom, südame rütmihäired, oksendamine, kõrvetised jne Soovitav on rasedatel naistel valvama arvu tassi teed nad tarbivad päevas liiga palju kofeiini võib kahjustada last. Hoidke neid vihjeid meeles ja minna ja nautida oma Tassike teed!