Nutella peamine 5 olulist toitumisvajadust

Sel hetkel, me oleme kindlad, et igaüks on kuulnud selle populaarse pähkli šokolaadimääre, mida tuntakse Nutella. Ja kui te pole seda veel teinud, soovite ehk lihtsalt pakkida oma selja ja pea Mars!

Ja neile, kes on, see on ilmselt olete söönud seda maitsvat leviku leiba või Pannkoogid viisil, mis meenutab maapähklivõi, vaid šokolaadi-y ja magusam. See oli esimene loodud aastal 1940 saia tegija Pietro Ferrero pasta gianduja, kuid vähesuse šokolaadi see läks saada käivitati aastal 1964 rahvapärane nimetus, Nutella.

Väga populaarne lääne mõned toitumisspetsialistid on liigitanud jaSiirappimainen leviku nagu oleks palju kaloreid ja nuumamine. Jah, Nutella ei ole - me korrata ei - "Terved toit". Kuid uuringud ütlevad, et kuna pähkli sisu, tarbivad Nutella väikestes proportsioonid võrdselt ohutud ja toiteväärtust. Seda oleme loetletud mõned Nutella faktid ja kasu lugeda enne kui suupiste neile... Nom nom

Koostisained Nutella

Nutella on populaarne leviku laiatarbeliste osa elanikkonnast.

• Põhikomponent Nutella on kakao ja suhkur.
• Brändi sisaldab maitse pähkli, mis jääb selle sekundaarse koostisosa.
• Peamised koostisosad Nutella, aga see, et kakao, sarapuupähkleid, suhkur, modifitseeritud palmiõli, vadakupulber, lõssipulber, vanilliin ja letsitiin.
• Mõnes USA osariikides, Nutella turustatakse "sarapuupähkli koor", mis sisaldab lisakoostisosa Sojavalkude.

Nutella Toitumisalane teave:

Nutella ei sisalda üleliigset rasva ja valku. Nagu Tegelikult sa peaksid proovima vältida toote kui te olete ülekaaluline või rasvunud. Kuid toode ei ole tõenäoliselt kahjustada teie üldist tervist ja on pakitud üsna mitmeid kaalukaid kasu tervisele. Nagu 2-supilusikatäit Nutella sisaldab 1 g kiudaineid ja samuti 4 protsenti oma igapäevast raua ja kaltsiumi vajadustele. Ja kuigi saate anduma toote üks või kaks korda nädalas, siis veenduge, lõigatud rasva töötades välja. Teiste jaoks ja eriti lastele, levitada Nutella koos röstitud täisteraleiba või bagel ja lisada rohkem fiber oma dieeti.

Essential Nutella toitumisalane kasu:

1. Kõrge kalorsusega:

Nutella on valmistatud kalorite tihe koostisosi nagu šokolaad ja sarapuupähkleid. Kaks teelusikatäit portsjonit Nutella pakkuda umbes 200 kalorit, mis on oluliselt suur. See üksi annab 10% regulaarsetest nõudlust 2000 kalorit.

2. Rasvasisalduse:

Nutella on kõrge rasvasisaldusega samuti. Sa saaksid 11gm rasvade iga 2-tl portsjonit Nutella. Pole see 11gms rasva, 3.5gm on küllastunud rasvu. Olles kõrge rasvasisaldusega see ei tee sobiva roa all kannatavate inimeste südameveresoonkonna haigused. Kuid Nutella sisaldab suures koguses küllastamata rasvad samuti. See aitab hallata kolesterooli taset ja tüüp - 2 diabeet.

3. Mineral Sisu:

Lisaks sellele, et kõrge kalorsusega ja rasvasisaldusega, Nutella on rikas olulisi mineraalaineid liiga. See pakub umbes 4% päevas soovitatud osa nii kaltsiumi ja rauda vastavalt. Nutella on rikas kauplusesse ATP või adenosiintrifosfaat, mis aitab energiaga varustamiseks.

4. Gluteenivaba Sisu:

Gluteen või naatriumglutamaat peetakse suhteliselt kahjulik. Nutella ei sisalda gluteeni sisaldavaid kausid teravilja.

5. Kiudained:

Nutella ei sisalda suures koguses kiudaineid.

Nutella Toiteväärtus:

• Kalorid - 95kcal
• Kokku rasva - 5.5gm millest küllastunud rasva - 3.5gm
• Kolesterool - 0mg
• Naatrium - 7,5mg
• Kaalium - 0mg
• Kogusahhariidi - 11gm
• Valk - 1.5gm

Nutella, keegi?

Me loodame, et teile meeldib see maitsev leviku. Veenduge loe artikkel põhjalikult teada, kui palju on okei teil tarbida. Nautige maitsvat leviku ja ütle meile, mida sa kasutada seda, kommentaarides allpool!