Tervis ja heaolu

Mis on Osho meditatsioon ja kuidas seda praktiseerida?

Mis on Osho meditatsioon ja kuidas seda praktiseerida?

Olete oma uuemad parim hommikuti. Kunagi mõelnud, miks? Lõpus iga päev, lisaks sellele, et väljuv päevatöö on süsinikdioksiidi tase atmosfääris suureneb, muutes teid igav ja unistav. Arvestades, et Hommikuti hapniku tase on kuni, muutes te teate. Sama loogika töötab keha. Suurendada hapniku sisaldust teie keha ja te aktiveeritud. Osho meditatsiooni aitab teil selle ja siin on, kuidas seda teha.

Võib-olla olete kuulnud Osho, kuid ei ole päris kindel, mis see on. Ärge muretsege, see on kaetud siin teile. Loe edasi...

Mis on Osho?

Kas flip flop värvikas stringid ja õled matt aluse pop oma peaga, kui sa loed nimi Osho? Noh, sa pead olema mõtlesin, kui on olemas seos moes Osho CHAPPALS ja Osho. Seal on! Osho on lisanimi vaimne guru Rajneesh, kuulus tema õpetused vaba spiritedness. Osho CHAPPALS esmakordselt tehti tema Ashram Pune.

Rajneesh sündis Madhya Pradeshi 1930. Ja ta saavutas valgustuse aastaselt 21. Ta asus nimi Osho, mis tähendab, ookeanilise kogemus. Ta uskus, õppimine ja uurides meelt ja väljapoole kogemusi. Ta andis jutlusi on ammendamatu ja ei võta end tõsiselt. Mumbai oli tema aluse pikka aega, enne kui ta kolis nüüd kuulus Osho rahvusvaheline meditatsioonikuurort, kus järgijaid üle kogu maailma tulevad leotada õpetused Osho. Kell Pune Ashram päeval algab Dynamic Meditatsioon. Allpool oleme kirja pannud protsessi teile.

Osho meditatsioon Tehnika

Osho meditatsiooni murrab tõkkeid, mis sind vangis ja purustab neid teile vabaduse ja rahu. Kas sa ei innukas proovida? Me ei jaga sa ootad enam! Kontrolli allpool kirjeldatud menetlust.

  1. Hingama
  2. Vabastamine
  3. Mantra
  4. Jälgima

1. Hinga

Kuidas te tavaliselt hingata? Kas see aeglane ja stabiilne või kiire ja lühike? See sõltub teie emotsioonid ja füüsiline tegevus. Enamiku ajast, siis on vaevalt teadlik oma hinge. See läheb loomulikult. Aga siin, siis koondada kogu oma jõuga ja hingata võimsalt. See peaks olema sügav, tugev ja kiire. Sa ei pea tingimata järgima mingit erilist rütmi, kuid veenduge, et stressi väljahingamisel.

Täitke oma kopsud õhku kuni punktini, kus te tunnete nagu hinge. See ei mõtet, kuni te seda proovida. Pea meeles, kui te viimati olid nii põhjalikult süüvinud midagi, et sa tundsid muutub ta. Sama juhtub siin. Liiguta oma keha füüsiliselt suurendada energiat ja hoida tõuseb see hingates.

Tagasi TOC

2. Vabastage

Nüüd, see osa on hämmastav. Kõik energia kogunemist keha, mis sa arvad siis teha? Vabastage see ja tunda survet minna. Lase end lõdvaks ja ennast väljendada. See tähendab, kumb viisil soovite, ilma pidurdusprotsessid. Võite minna täiesti hull. Tantsi, kui te tunnete meeldib või laulda. Või lihtsalt hüppavad ringi, Kriuksuv naeru. Ära muretse, mida teised võivad mõelda. Päästke ja seada end tasuta. Ärge hoidke oma emotsioone tagasi - karjuma, nutma, või karjuma, kui peate. Täida koht oma kohalolekut. Hoidke ringi liikudes jääda aktiivseks ja ei lase oma meelt muuta sa teisiti. Teadlikult lase lahti, hulluks minna ja tunda lõpetatud.

Tagasi TOC

3. Mantra

Energia lööd oma keha, tunnete exhilarated. Tõsta oma käed üle oma pea ja alustada hüpped. Nagu te seda teete, ütlevad mantra "hoo" nii kõvasti ja võimalikult sügavale. Hüppa üles ja alla, ja iga kord, kui jalad maha, tunnen heli oma vaagna piirkonnas. Push ennast ja hüpata nii palju kui võimalik. Anna oma kõik ja jätkata kuni sa ammendab ennast täielikult.

Tagasi TOC

4. Jälgige

Pärast jõulist hüpped, lõpetage ja saada staatiline kumb seisukoht olete. Ärge muretsege oma keha positsiooni. Ärge, mis tahes viisil, liikuda. Kerget jobu või teadlik lõõgastus rikuvad mõju energia voolu. Stand seal nagu skulptuur ja tunnevad pärast mõju, mida sa tegid. Olgu see süttib oma keha ecstasy ja mõistmist.

Tööst keha uputama sind ja ülirõõmus puhtus. Tähista realiseerimise ja armastusega tänulikkust. Väljenda oma õnne tantsimine ja laulmine. Feel elus ja hoida elav vaim üles ja läheb kogu päeva, kuni te noorendada see järgmisel päeval läbi sama protsessi.

Kogu see protsess võtab tunni, ja see on parim, kui sa treenid all Osho professionaalne ohutu ja parimaid tulemusi. Nagu aru enne, meditatsiooni töötab kõige paremini, kui praktiseeritakse hommikul üksi või koos grupp inimesi.

Tagasi TOC

Ekspert Vastused Lugejad Küsimused

Kuidas valmistuda Osho meditatsioon?

Valmistamisel täielikult usaldav protsessi ja mitte muretsema tulemusi.

Millised inimesed tulevad Osho Ashram Pune?

Inimesed üle 100 riigis tulevad Ashram. Nad on pärit igas eluvaldkonnas.

Lase ketid siduv teid ja väljendada oma tundeid ja emotsioone vabalt. Avastage oma sisemaailma, teada saama, ja elada rohkem täidetud elu. Osho meditatsioon, arenenud teaduslikult jooksul, teeb teile heita oma pidurdusprotsessid ja jätan teid lakooniline kogeda elu kirglikult ja intensiivselt. Ei ole Innutusele koos Osho. See on täis armastust ja energiat. Proovi seda ja sa nuputada.