Küpsetatud puuvilja (Bakri Chajhar) 10 hämmastava kasu nahale, juustele ja tervisele

Breadfruit tegelikult kuulub köögivilju. See pärineb õitsemise puu nimega "Artocarpus Altillis". Leivaviljad puu kuulub mooruspuu pere ja seetõttu peetakse sageli teatud tüüpi mooruspuu. Sünnikoht see toitumise rikas taimsete on Lääne Vaikse ookeani saarte ja Malaka poolsaar.

Breadfruit on roheline väljastpoolt ja kollane seestpoolt. See pehme köögiviljade teeb mokkamööda tassi, kui keedetud korralikult. Tänu oma kõrge toiteväärtusega, üks võib olla leivaviljad regulaarselt ilma võimalus mõnda kõrvaltoimet. See on tuntud ka kui "Bakri Chajhar" hindi "Seema Panasa" telugu, "Nirphanas" marathi, "Irppla" Tamil "Kada Chakka" malajalami "Gujjekai" kannada ja "Nirphanas" marathi. Breadfruit on palju kasu tervisele ja nende kasulikkus on ilmne nahal ja juuksed.

Breadfruit Eelised

Tervis Kasu Breadfruit:

1. Breadfruit on rohkesti kiudaineid. Kiu sisaldus taimsetes annab inimesele leevendust diabeeti põdevale (1). Uuringute tehtud selle juurvilja on kindlaks tehtud, et regulaarne tarbimine leivaviljad saab vähendada diabeedi ja hoiab sama kontrolli all. Ta teeb seda vähendada imendumist suhkur inimese keha toitu.

2. On rohkesti kiudaineid, leivaviljad on ka suurepärane energia korduva. See annab täius söömine tõstmata kalorite tarbimist. Seetõttu tunneb inimene energiline ja aktiivne pärast söömist leivaviljad. See taimne on ka hea vähendada südamehaiguste riski häire ja kolesterooli probleemid. Uuringud on näidanud, et leivaviljad aitab vähendada halva kolesterooli tekitades samal ajal kogus hea kolesterooli organismis (2).

3. Breadfruit on rikkalikult oomega - 3 ja omega - 6 rasvhappeid. Lisaks on kasulik naha ja juuste need kaks rasvhapped on üsna hea säilitada terve südame. Omega - 3 rasvhapete on oluline ka kasvu aju ja vaimu. Eksperdid on kommenteerinud, et regulaarne tarbimine leivaviljad aitab kasvav laps arengus aju suurel määral (3).

4. Regulaarne omastamise leivaviljad on kasulik nõuetekohase roojamise ja soolestikku functionalisms (4). Kiud olemas leivaviljad jälle aitab läbida väljaheide ning voolab välja toksiinid soolest.

5. Breadfruit peetakse ideaalne dieet toit samuti. Inimestele, kes kannatavad ülekaalulisuse, leivaviljad on parim valik. See suur maitse toit on hea ülekaaluline inimene, sest see sisaldab vähem kaloreid ja kõrge kiudaine summad (5). Fiber leivaviljad on tõeliselt multi-tusker, sest see aitab võidelda keha rasvu ja tselluliiti.

Naha eelised Breadfruit:

6. Peale erinevate kasu tervisele, mis leivaviljad annab kõigile, see on mingi naha kasu ka. Taimne on topitud palju omega - 3 ja omega - 6 rasvhappeid, mis peetakse ka suurepärane naha. Lisaks on ka rikkalikult C-vitamiini, mida peetakse suurepärane naha tervist (6).

7. Regulaarne tarbimine see toit muudab naha terve nii väljast kui seest. Hiljutised uuringud on tõestanud, et antioksüdandid esinevad leivaviljad on head ennetamiseks nahainfektsioone ja nahalööbe (7). On hea süüa leivaviljad suurendada naha tooni samuti. Isik oleks kindlasti nautida sujuvat ja särav nahk süües leivaviljad on piisav summa.

Breadfruit Kasu Juuksed:

8. Breadfruit on suurepärane allikas kõik vitamiinid ja mineraalid. Sest on nii, see teeb terve valik juuksed tervise liiga. Jällegi, oomega ja 6 rasvhapped tõestada tea juuste folliikulite (8).

9. Regulaarne tarbimine leivaviljad tugevdab juuksejuuri ja stimuleerib juuste kasvu. Taimne on väga hea valik, kes näeb välja terve ja paksud juuksed.

10. Breadfruit takistab juuste häired nagu kõõma efektiivselt (9). Lühidalt, see on suurepärane looduslik ravi juuste hõrenemine.

Breadfruit Toitumine Chart: