- 420k
- 1k
- 870
Me kõik armastame süüa vürtsikas ja maitsev toit. Mõnikord me söövad, ning see põhjustab kõhuvalu ja kõhupuhitus. Kas see tähendab, et sa enam süüa? Noh, seal on mingit vajadust, et kuna seal on palju kodus õiguskaitsevahendid, mida saab lahendada gaasi, kõrvetised ja puhitus.
Kui tunnete kogunemine liigse gaasi keha, see on märk kerge mao probleem, mis põhjustab piinlikkust rohkem kui ebamugavust. Tavaliselt on gaas lõhnatu, kui see sisaldab metaani. Teistel juhtudel gaas läbib pärasoole ja bakterite Praegu lisage väävel seda, põhjustades selle lõhna suurendada.
Gaas võib olla või mitte olla kaasneb valu. Kui teil on, siis võib olla äge või krooniline gaasi probleeme. Kuigi saate vabaneda äge gaasi probleeme kiiresti, krooniline gaasi probleemid on püsiv ja võib põhjustada ka haavandeid. Mõnikord gaasi valud võivad olla nii intensiivne, et võite tunda nagu midagi on tõsiselt valesti. Gaas mured võib mõnikord ekslikult pimesoolepõletik, südamehaigused ja sapikivid. Loe edasi teada levinumad põhjused ja peamised sümptomid gaasi probleeme.
Tagasi TOC
Gaas on tavaliselt moodustunud bakterite koolon käärima süsivesikuid, mida ei ole seeditav peensooles. Hämmastaval kombel on tervislik, kiudainerikast toitu, mis on halvim õigusrikkujate. Kuigi kiu reguleerib kolesterooli ja veresuhkru taset ning hoida oma seedetrakti heas töökorras, võib see kaasa tuua ka gaasi moodustumisega.
Need on mõned kõrge fiber toidud peate ettevaatlik - köögiviljad, puuviljad, täisteratooted, herned ja oad. Kiudained mis sisaldavad psülliumi võib põhjustada ka probleeme, eriti kui lisada liiga kiiresti oma dieeti. Kui teil on gaseeritud jookide nagu õlu ja sooda, siis võiks ka kannatavad gaasi.
Muud põhjused liigse gaasi hulka:
Iga kord, kui tarbida midagi, siis kipuvad neelama õhu liiga. Samuti neelata õhk kui sa sööd liiga kiiresti, närida närimiskummi, imeda kommid, juua läbi kõrre või kui olete lihtsalt närvis. Osa sellest õhu leiab oma tee seedetrakti, põhjustades gaasi.
Mõnikord liiga palju gaasi võib olla sümptom raskemast, krooniline haigus. Sa võid kogeda raske gaasi kui teil on divertikuliit või põletikuliste soolehaiguste, nagu Crohni tõbi või haavandiline koliit. Gaas võib olla ka sümptom bakterite ülemäärast peensoolde tõttu diabeet.
Sa võiksid kogeda gaasi ja puhitus pärast tarbima piimatooteid, sest keha ei ole võimeline piisavalt lagundada laktoosi. Sa võiksid ka gluteenitalumatusega talunud. Gluteen on tavaliselt leitud terad nagu nisu. See valk võib põhjustada ülemäärast gaasi, kaalulangus ja kõhulahtisus.
On võimalik, et teie keha on tõrksad kunstlikke magusaineid nagu sorbitool, ksülitool ja mannitool, et leidub suhkru-free kummid ja kommid. Gaas ja kõhulahtisus on esimesed sümptomid, kui keha ei nõustu magusaineid.
Kui te kõhukinnisus, muutub see raske läbida gaasi, ja see toob kaasa ebamugavusi ja puhitus.
Mõned ravimid, nagu nikotiin, erütromütsiin, kortikosteroidide, aspiriini ja beeta-blokaatorid võivad ka sekkuda seedimist ja põhjustada ülemäärast gaasi ajavahemikuks tarbida neid. Sa võiksid julgelt öelda, et gaasi on võimalik kõrvaltoime need ravimid.
Tagasi TOC
Saate vähendada või leevendada gaasi mured tehes need lihtsad ja elustiili muutused.
Tagasi TOC
Vältides järgmised mõned asjad aitavad teil vähendada tõenäosust kogunev gaasi kõhus:
1. Lõigata toitudega. Nad kipuvad luua puhitus. 2. Ajutiselt vältida toite, mis on kõrge kiudaine. Kuigi sa seda, minna lihtsalt kiu toidulisandeid ka. 3. Vähendada oma piimatoodete tarbimist. 4. Ärge suruda või hoidke gaasi sees. Mine privaatne ala ja vabastamist. 5. Kui tunned kihisev, veenduge, et te ei närida närimiskummi, imeda candy või lonks läbi kõrre. 5. Ära suitseta.
Tagasi TOC
Olgem on pilk tõhusate õiguskaitsevahendite kuidas vabaneda gaas mured.
1. Sega õunasiidri äädikat veega ja lase jahtuda toatemperatuurini. 2. Joo see rahustab magu.
Võite juua teise klaasi ACV vee kui gaasi probleem ei lahene.
Apple õuna äädikas pakub kiiret ja tõhusat kergendust paljud tervisehäired, eriti seedehäired ja muud seedetrakti seotud probleemid. See taastab happe tasakaalu maos ja ka pidurdab kahjulike bakterite soolestikus, vabastades seega sa mao küsimusi (1).
1. Lisage piparmündilehed, et kuum vesi. Järsku mõni minut ja pinget. 2. Lisada sellele kriips mett, ja teie piparmündi tee on valmis. 3. Joo teed kuigi see on veel soe.
SIP see tee paar korda päevas.
Piparmünt, ime herb, on tuntud kogu maailmas oma raviomadusi. Ta on rikas flavonoidide ja antimikroobse ja antioksüdandi omadused. See rahustab ärrituse kõhule ja leevendab seedeprobleemid (2).
Http://www.istockphoto.com/in/photo/chamomile-tea-gm501194615 - 43453332? st = _p_chamomile% 20tea
1. Järsud tee koti tassi kuuma veega 10 minutit. 2. Lonks seda kuuma taimetee hoida gaasi mured on lahe.
Joo 2-3 tassi päevas.
Kummel tee on lõõgastav ja rahustid omadused. See on ideaalne kodu vahend seedeprobleemid, mis on käivitatud stress. Herb aitab leevendada soole gaasi, kõhulahtisus, krooniline kõrvetised, iiveldus, oksendamine, isutus ja merehaiguse (3).
1. Järsud lehed või teepakike vees paar minutit. 2. Kurna Keetmine ja lonks kuigi see on veel kuum. 3. Saate lisada paar tilka sidrunimahla ja mett maitse.
Joo 3-4 tassi rohelist teed päevas terve keha ja vaimu.
Joomine roheline tee regulaarselt on suurepärane kodu vahend gaasieemaldusnõela kuna see tagab terve ja hästitoimiva seedetrakti. See on antimikroobsed omadused ja katehhiinidega esineb see vabaneksid kõik mao küsimusi (4).
1. Järsud apteegitilli seemned kuumas vees umbes 10 minutit. 2. Kurna tee ja juua, kui see on soe. 3. Võite lihtsalt närida käputäis apteegitilli seemned koheselt saada vabastust ülespuhutud ja raske tunne.
Joo 2-3 tassi päevas.
Indias, see on populaarne custom närida apteegitilli seemned pärast sööki, sest nad mitte ainult stimuleerida seedimist, vaid ka tegutseda hinge Värskele. Apteegitill seemned tekkimise vältimiseks gaasi tarbitakse kujul tee (5).
1. Sega söögisooda hästi vees. 2. Joo see tühja kõhuga või üks kuni kaks tundi pärast sööki.
Joo see regulaarselt, et saada täielik vabastus gaasi probleeme.
Söögisoodat on looduslik antatsiidide. Joomine see vesi neutraliseerib happeid maos ja annab teile vabastamisega gaasi (6). Samuti on antibakteriaalsed omadused, mis hõlbustavad teiste mikroobide seotud seedetrakti probleemid (7).
See universaalne vedelik on lahendus palju terviseprobleeme. Oluline on hoida oma keha hüdreeritud juues palju vett. See muudab seedimist lihtne ja kiirem (8). Alkohol 10-12 klaasi vett iga päev.
1. Lisage ingver vee ja keeda paar minutit. 2. Kurna Jook ja juua, kui see on soe. 3. Võite närida tükikese värske ingver pärast sööki. See takistab teket gaas.
SIP seda kaks kuni kolm korda päevas.
Ingver on laialt kasutatav vahend paljude haiguste, alates seedeprobleemid ja väsimus, et nohu ja valu. Tänu oma karminatiivne mõju, see tagab kiire ja tõhusa vabastamisega gaasi mured katkestamisega ja väljutav soole gaasi (9).
Kookosvesi
Joo värske kookospähkli vesi kaks korda päevas.
Regulaarne tarbimine kookospähkli vesi on soovitatav.
Coconut vesi parandab seedimist ja eemaldab ka kahjulike toksiinide kehast. See vabastab gaasi esinevad seedekulglas (10).
Värske jogurti
Söö tassi jogurtit kaks kuni kolm korda päevas.
Kas see paar päeva.
Jogurt aitab luuakse tasakaal hea ja halvad bakterid sooleseina. Sõbralik bakterid, mida tuntakse ka probiootikumid, aitavad tugevdada immuunsüsteemi ja tagada terve seedetrakti. Samuti murda piimasuhkrud piimatoodetest ja leevendada gaasi probleeme (11).
1. Hakkliha küüslauguküünt ning lisage need puljong. Keeda paar minutit. 2. Joo see supp, kuni see kuum.
Joo küüslaugu supp kaks või kolm korda päevas.
Küüslauk võib stimuleerida mao süsteemi ja aitab leevendada gaasi ja puhitus (12). Võite alati küüslauk toidulisandeid, kuid värske küüslauk on efektiivsem kuivatamise puhitus.
1. Pigista sidrunimahl ja lisada see kuuma veega. 2. Joo see vesi, kui see on soe.
Joo 2-3 klaasi mahla päevas.
Sidrunimahl soodustab sapi sekretsiooni maksas, hõlbustades seeläbi ning parandades seedimist (13).
1. Ujuta köömnete kuumas vees paar minutit ja filtreeritakse vesi. 2. Joo see köömen tee iga päev, kui see on jahtunud. 3. Võite närida käputäis köömnete pärast sööki abi seedimist.
Kas köömned tee kaks või kolm korda päevas.
Köömen seemned on suurepärane looduslik vahend gaasi. Nad suurendada süljeeritus, mis omakorda soodustab seedimist. Tal on rahustav toime mao närve ja ravib haavandeid teel tekkinud sekretsiooni Maohapete (14).
Nüüd, et olete teadlik tõhus kodus õiguskaitsevahendid gaasieemaldusnõela, see on, kuidas saab kindlaks teha, kas teil on vaja neid kasutada või mitte.
Tagasi TOC
Pealegi endast ilmne kõige ebasobival ajal, kõhugaasid maos võib olla ka väga valus. Sümptomid gaasi seedetrakti sisaldama:
Tagasi TOC
See on täiesti normaalne, et läbida gaasi vahel 10 ja 20 korda iga päev. Siiski peate helistama oma arstile, kui järgmised probleemid kaasas oma tavalist bout gaasi:
1. Pikaajaline kõhuvalu 2. Verine väljaheide 3. Muutus väljaheide värvi või sageduse 4. Kaalulangus 5. Valu rinnus 6. Püsiv või perioodiline iiveldus või oksendamine
Märkige kõik oma sümptomeid, enne kui külastada arsti. Sa võiksid ka teha nimekirja küsimused võiksite paluda oma arsti.
Kuigi see tingimus on rohkem sotsiaalse faux pas kui suur meditsiiniline probleem, see võib olla valus puhkudel. Õnneks gaasi probleeme saab hõlpsasti ravida kodus õiguskaitsevahendid. Kasuta tahes füüsilised abinõud eespool loetletud ja saada vabastust oma gaasi probleeme. Siin on video esikolmikusse abinõud.
Tagasi TOC
Miks diabeetikutel kannatavad gaasi probleeme?
Meditsiinilise mõttes gaasi nimetatakse APD või Acid Peptilised Disease. Kui te olete diabeetik, siis kipuvad olema palju ravimeid, ja sa kaalus kiiresti. Mõlemad võivad põhjustada APD. Rõhutada, et diabeet toob kaasa võib esile kutsuda ka gaasi mured.
Kas gaasi probleeme viia südamerabanduse?
On väga ebatõenäoline, et gaasi probleeme võib põhjustada südameinfarkti. Gaas ja puhitus kõhus ei blokeeri ega mõjuta arterite ja veenide et minna otse südamesse.
Kas seos gaasi mured ja juuksed langevad?
Kuigi mõlemad on ühine, ja võib juhtuda koos, ei ole suur nendevaheline kui teil on hüpotüreoidism.
Kas gaasi probleeme põhjustada peavalu?
Kuigi see ei ole tavaline, kui teil on krooniline gaasi mured, siis võib tekkida sagedased peavalud. Gaas sisaldab süsinikdioksiidi, mis peaaegu kohe vallandab peavalu.