Tervis ja heaolu

Kuidas säilitada suuhügieen ajurveedi teel

Kuidas säilitada suuhügieen ajurveedi teel

Ayurveda soovitab hambaid harjata regulaarselt hea tervise. Ajal muinasajast, indiaanlased kasutasid oksi konkreetsete taimede ja puude hambaharjad ja traditsiooni järgitakse paljudes kohtades. Kui võrrelda suuhügieeni kasutavate inimeste iidse harjamine meetodeid, et inimesed kasutavad hambapastat ja hambaharja, märkad suurt erinevust. Esinemissagedus hambakaariese on tavaliselt väiksema inimesed, kes kasutavad oksi puhastada hambaid. Aga mis on nii eriline selle iidse meetodi hambaid harjata? Uurime välja!

Kõige levinum viis puhastada hambaid iidsetel aegadel oli kasutada oksi puud. Nad ei vajanud erilist hambapasta kui oksi ise sisaldas raviomadusi vaja puhastada hambaid ja hoida neid tervetena. Närimistubakas servad oksi moodustatud harjased, mis olid piisav puhastada hambaid ja jõuda iga nurga samal ajal. Närimistubakas nende oksi ennetas ka hambakatu.

Kuidas valida Twigs

Sa peaksid valima okste taimed, mis on mõru, terav, või kibe maitse.

Mõru maitsega maitsetaimede olema antimikroobsed omadused, mis aitavad säilitada suuhügieeni. Samuti aitavad võidelda halb hingeõhk ja anoreksia ja ärkamine maitse pungad. Näiteks mõru maitsega ürt on neem.

Maitsetaimed terava maitse aidata parandada süljeeritus ja õhetus välja toksiinid suust. Üks selline terav herb on karanja.

Maitsetaimed Kokkutõmbav maitse abi haavade või haavandid kummid ja võidelda halb hingeõhk. Näitena Kokkutõmbav herb on khadira st Acacia catechu.

Mõned taimed, mida saab valida, et muuta oma hambahari on karanja, neem, AKRA, khadira, kakubha, meswak, Bengal joon ja Lagrits.

Kuidas kasutada oksake Nagu hambaharja

Pikkus oksake peab olema umbes 25 cm ja paksus peaks olema ligikaudu võrdne paksus sõrmedega.

Et kasutada seda oksa pintslina, närida oksake natuke eestpoolt. Kasutage õrna lööki.

Kui tõhusad on Herbal Hambapastad?

Paljud taimsete hambapastad on turul kättesaadavad, mis lubavad samad soodustused, kui oksi. Need hambapastad on paremad kui teised keemiliselt laetud ones. Nad aitavad vabaneda halb lõhn, kuid mõju on ajutine, kuna võrreldes oksi.

Kuidas oma hambaid õigesti

  1. Oma hambaid korralikult vähemalt kaks minutit.
  2. Kasutage lühikesi ja õrn lööki.
  3. Puhastage lüngad vahel hambaid korralikult.
  4. Kuigi harjamise välispinnale, siis tuleb hoida oma harja nurga 45 kraadi.
  5. Ära tee lineaarse lööki. Selle asemel kasutage ringikujuline lööki.
  6. Pöörake erilist tähelepanu tagasi hammaste, igemete ja valdkondades taastamine.

Siin on video, kuidas oma hambaid pärast õiges järjekorras oma viide:

Keele utiili

Ayurveda soovitab tungivalt kraapides keele kohe pärast hammaste pesemist. See igapäevane praktika aitab säilitada suutervishoiu koos füüsilise, vaimse ja vaimne tervis.

Samuti on mainitud Charaka saḿhitā punni sellele kraapides st jihwa prakshalana eemaldab ebameeldiva lõhna ja maitsetuse eemaldades katte mustuse ja kogunemist keelelt. See muudab teie suus värske. Utiililt stimuleerib refleksi aspekti keelel ja võimaldab sekretsiooni seedeensüümide.

Peate valima keele skreeperid, mis ei tohi olla teravaid servi. Ayurveda soovitab kasutada kraape valmistatud metallide nagu kuld, hõbe, tina, vaske ja messingist.

Ayurveda ka soovitab kasutada konkreetse metalli kaabitsad põhineb teie keha tüüp, et saada rohkem kasu.

  1. Kui keha tüüp on Pitta, siis peate kasutama hõbe keele kaabitsaga.
  2. Kui keha tüüp on VATA, siis peate kasutama kuldne keele kaabitsaga.
  3. Kui keha tüüp on Kapha, siis peate kasutama vask keele kaabitsaga.

Nüüd saad hoolitseda oma suuhügieeni ja heledaks oma hambaid Ayurveda tee!

Loodame, et sulle meeldib artikkel. Jagage oma seisukohti kommentaaride kasti.