Tervis ja heaolu

Kuidas on papaia hea diabeetikutele?

Kuidas on papaia hea diabeetikutele?

Kes ei ole kuulnud kasu tervisele papaia? Aga kas sa tead, et papaia on ime puu diabeetikutele.

Minu isa on olnud diabeetiline kunagi, sest ma ei mäleta. See on põhjus, miks mu ema on igavesti eksperimenteerimine ja metsakohinat kuni diabeetilise sõbralik roogasid. Nagu lapsed, nii mu õde ja ma roomama, kui õhtusöök varem kätte. Menüü peamiselt koosnes rohelised ja kaer. Aastate jooksul oleme mõistnud, kui tähtis on mu isa järgida diabeetik sõbralik toitumine tagada head tervist ja üldist heaolu.

Ammu enne, kui kaer sai populaarseks India üle kahe aastakümne tagasi, olime söömine kaer Idlis ja Dosas ja ahmima alla toidu valmistatud oliiviõli vastikusega. Ja me naeratus nüüd, kuidas kaera ja oliiviõli on muutunud igapäevaseks osta. Papaya on järjekordne lahutamatu osa mu ema dieet pere. Me süüa papaia salatites ja mahla iga päev. Kas papaia hea diabeetikutele?

Kui teil või kellelgi teie perekonnast on diabeetik, on oluline, et te pöörama tähelepanu toitumise. Pärast hoolimatu toitumine võib olla eluohtlik.

Mida peaks diabeetikutele süüa?

Köögiviljad on võimu maja toitainete ja soovitatakse peaaegu igaüks. Kunagi kuulete arsti või isegi tavaline inimene teile ei söö köögivilju. Diabeetikutel kõige rohkem kasu köögiviljad rohkesti kiudaineid sisu. Enamik köögivilju on loomulikult vähe kaloreid ja rikastatud kiud, nii valides õige taimseid on kunagi katsumus. Laadi üles oma kausi juurviljadega mis tähendab, et sa sööd vähem süsivesikuid ja küllastunud rasvu. Pea meeles, et minna lihtsalt tärkliserikkad köögiviljad nagu kartul ja herned.

Puuviljad - noh, ei ole mees, kes saab põlgama puuviljad. Täidiseks Zillion kasu tervisele, puuviljad tulvil toitaineid, mis on väga vajalik organismi normaalset toimimist. Puu on vähe kaloreid võrreldes peaaegu muud toiduained. Nad on rikkad antioksüdantide, et mitte ainult aitab reguleerida veresuhkru taset, vaid ka kaitsta oma südant, närve ja silmi.

Kuigi enamik puu teha suurt einet diabeetikutele - see on papaia hea diabeetikutel ja reeglid Oksa. See on madala suhkru alternatiiv mitmed teised pakke, mis on ka rikkalikult antioksüdante.

Papaya diabeet:

1. Lihtne osta:

Papaiad on üks väheseid puu, mis on saadaval ülejääk aastaringselt. Seda saab kergesti osta igast taimsed või puuvilja- müüja. Sa oleks üllatunud, kui märkida, et papaia müüakse paljud grocers liiga. Ja on ka põhjust - see võimsus pakitud puu müüb lihtne!

2. Odav:

Kilogrammi papaia võib maksta vähem kui 20 ruupiat hooajal. Keskel puu sisaldab palju väikesi seemneid, mis tuleb ära visata. Viljaliha on inimväärselt suurusega papaia saab kergesti söödud 2-3 inimest.

3. Toitaineterikas:

Kollane värv papaia ise näitab oma rikkaliku toitainete sisaldus. Vili on tugevatoimeline allikas beetakaroteen ja ka pakitud vitamiin A, B ja C.

4. Antioksüdantide allikas:

Nagu varem mainitud, papaia on täis antioksüdante muudab suurepärane valik diabeetikutele. Antioksüdandid aitavad ennetada halvenemist inimorganismi rakkude struktuure. Enamik diabeetikutele on öelnud, et seista suurem oht ​​nakatuda südame haiguste tõttu ebaregulaarne veresuhkru taset. Antioksüdante papaia takistada või ära rakukahjustusi hoides niiviisi südant ja närvisüsteemi haiguste eemal.

5. Takistab progresseerumise 1. Tüüpi diabeediga:

Diabeet on liigitatud 1. Ja 2. Tüüpi, esimesena mainitu on rohkem raske seisund, mis nõuab patsiendi sõltub insuliini kaadrid. On tõestatud, et regulaarne tarbimine helde portsjon papaia aitab takistada progresseerumist 2. Tüüpi 1. Tüüpi.

6. Madala Sugar tasemed:

Erinevalt paljudest puuviljad nagu mango, mis on kõrge suhkru summad, papaia hoolimata magus on väiksema suhkrusisaldusega. Glükoosi taseme see puu on suhteliselt madal, mistõttu on ideaalne diabeetikutele. Diabeetikutel võib süüa nii palju kui 3 suurt portsjonit papaia terve päeva, mis on ka kerge seedida organismi poolt.

7. Täidis:

Vili on väidetavalt rikas kiud. Söömine papaia kergendab oma iha suupiste junk söögikordade vahel. Osa papaia teeb tunnete täielikum ja rahul, kuni see on aeg võtta järgmine sööki.

Kui te ei ole väljamõeldud puu, segu see ja juua mahla oma teravilja igal hommikul. Et saada maksimaalset kasu see puu, juhtida selge Konserveeritud versioonid puu. See puu ei ole ainult odav, vaid ka kergesti kättesaadav. Seega proovida ja süüa oma töötlemata kujul. Uuringud on näidanud, et mahla selle ime puu võib olla varjatud suhkruid. Need suhkrud aitab vähendada veresuhkru taset diabeetikul seega kontrollida diabeedi suurel määral.

Ma olen kindel, et kindlasti proovida seda magic puu kontrollida oma diabeet. Palun jagage oma väärtuslikku tagasisidet ja kogemusi meiega. Me lihtsalt armastan kuulda seoses papaia diabeedi, kuidas ta aitas sul.