Tervis ja heaolu

Kodused abinõud rindkere ummistuse vabanemiseks

Kodused abinõud rindkere ummistuse vabanemiseks

Pidevalt tühjendada oma neelus, köha ja ängistust, sest lima, nagu näha rinnakongestioone, võib olla nii ebamugav ja tüütu. See hingamisteede probleem, mis mõjutab miljoneid inimesi saab mugavalt kodus ravida mõned looduslikke koostisosi. Hoidke lugemine, et rohkem teada.

Vaatamata dire hoiatusi meditsiini asutused, enamik inimesi ei kipu võtma rinnakongestioone tõsiselt. See ärritab seinad oma hingamiselundeid, mis sisaldavad limaskest. See ärritus viib ülemäärase lima tootmist. Tavaliselt, kui lima väljutatakse kujul flegma, see on hea märk, sest see näitab, et keha kaitseb ennast väljutav kahjulikke baktereid ja ärritavate segada lima. Samas, kui liigse lima sekretsiooni ei lähe tagasi normaalsele tasemele, on tulemuseks rinnakongestioone.

Selles artiklis me räägime põhjuste sümptomeid ja kodu õiguskaitsevahendeid rinnakongestioone. Loe edasi!

Mis põhjustab rinnakongestioone?

Mõned ühised ärritajate ja terviseprobleemid, mis viivad ülemäärase lima tootmist ja rinnakongestioone on:

  • Sigaretisuits
  • Haigused nagu gripp, bronhiit, tuberkuloos, kopsupõletik
  • Mao happe tagasivoolu (GERD)
  • Allergia
  • Astma

Südame paispuudulikkus on pigem haruldane, kuid tõsine seisund, mis iseloomustab kopsu ülekoormuse tõttu Vedeliku kogunemine. Sagedamini kui ei, lihtne ülemiste hingamisteede infektsioonid põhjustavad rinnakongestioone. Siin on sümptomid sellega seotud.

Märgid ja sümptomid rinnakongestioone

Kui teil on rinnakongestioone, siis ilmselt kogeda

  • Rinnavalu kaasas köha
  • Vilistav hingamine või krigisev
  • Köha sobib
  • Peavalu
  • Õhupuudus
  • Flegma
  • Postnasaalne tilguti
  • Väsimus tõttu unepuudus
  • Veriköha (äärmuslikel juhtudel) (1)

Kuigi need sümptomid tunduvad väiksemad, ei ole mõistlik lubada neil jõlkuma liiga pikk. Rinnakongestioone mis kestab kauem kui 14 päeva saab näidata mõningaid tõsiseid aluseks haigusi. See on kõige parem ravida seda kodus õiguskaitsevahendid, alates päevast kolm või neli ise. Kuid konsulteerida arstiga viivitamatult, kui ummikud jätkub isegi pärast 14 päeva.

Siin on mõned kodus õiguskaitsevahendid, et võite alustada lihtne taastumiseks. Lihtne, sest nad on lihtsalt mark ja taskukohane.

Kuidas vabaneda rinnakongestioone

  1. Apple Cider Äädikas
  2. Essential Oil
  3. Teed
  4. Mesi
  5. Küte Pad
  6. Ingver
  7. Sinep Vann
  8. Sibul Remedy
  9. Epsom Salt Bath
  10. Ananassimahl Või Lemon Juice
  11. Steam Sissehingamine
  12. Kurkum
  13. Liivateeürt

Kodu õiguskaitsevahendeid rinnakongestioone

1. Apple Cider Äädikas jaoks rinnakongestioone

Sa vajad

  • 1 tl õunasiidri äädikat
  • Tass sooja veega

Mis sa pead tegema

Lahjenda äädikas vees ja kuristada sellega.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Korrake seda kaks korda päevas parimaid tulemusi.

Miks see toimib

Äädikas meelitab liigse lima, ja sa varsti leiad end väljasaatmise ta pärast kuristusvedelik (2).

Tagasi TOC

2. Essential Oil For rinnakongestioone

Sa vajad

  • 2 - 3. Langeb eukalüptiõli VÕI teepuuõli või piparmündiõli
  • 1 tl kookosõli OR kastoorõli

Mis sa pead tegema

  1. Sega eeterlik õli omal valikul mis tahes vedaja õlid.
  2. Kasutage seda segu kuni nina, kaela, rinna ja selja.
  3. Jäta see paar tundi.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Korrake seda iga päev, soovitavalt enne magamaminekut.

Miks see toimib

Pole tähtis, mis eeterlikku õli te otsustate kasutada, kõik neist omavad teatud hulk sarnaseid omadusi, mis aitavad leevendada rinnakongestioone. Nendeks omadusteks lima vähendamine, põletikuravimit põletikus hingamisteid, ja antimikroobsete nakkuse vastu põhjustab ülekoormuse (3, 4, 5).

Tagasi TOC

3. Lambalääts Tea For rinnakongestioone

Sa vajad

  • 1 tl lambaläätse seemned
  • Tass veega
  • 1 tl mett

Mis sa pead tegema

  1. Leotage lambaläätse üleöö tassi vett.
  2. Hommikul kurnata ja seda soojendada.
  3. Lisa mesi ja juua seda taimetee.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Joo tass või kaks seda iga päev kuni ülekoormuse kaob.

Miks see toimib

Põletikuvastast omadusi lambaläätse aitab vähendada põletikku hingamisteedes. Antimikroobne leiduvad ühendid käsitle infektsioone põhjustavate organismide ja nende kõrvaldamiseks (6).

Tagasi TOC

4. Mee rinnakongestioone

Sa vajad

  • 1 tl mett
  • 1 tl sidrunimahla
  • Klaasi kuumas vees

Mis sa pead tegema

Lisa mesi ja sidrunimahl kuuma veega ja juua seda segu.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas üks klaas hommikul ja üks klaas õhtul leevendada rinnakongestioone kiiresti.

Miks see toimib

Mesi on antimikroobse looduse ja aitab teil vabaneda hingamisteede infektsioon. Samuti leevendab ärritunud kurku ja vähendab köha (7).

Tagasi TOC

5. Küte Pad For rinnakongestioone

Sa vajad

Soojenduskotti või kuumaveepudeli

Mis sa pead tegema

Asetage see rinnal 10 - 15 minutit.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Korrake vajadusel.

Miks see toimib

Soojust alates kütte pad aitab murda kogunenud lima nii, et see saab kergesti kõrvaldada.

Tagasi TOC

6. Ingver rinnakongestioone

Sa vajad

  • 1-tollise tükk ingverit
  • Tass keeva veega
  • 1 tl mett

Mis sa pead tegema

  1. Haki ingver ja leotada kuumas vees 4-5 minutit.
  2. Tüve seda ja lisada mett ta. Sega hästi.
  3. Söö seda taimetee, kui see on soe.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas 2-3 tassi ingveri teed päevas.

Miks see toimib

Uhkeid kohta tee võib leevendada sümptomeid rinnakongestioone poolt selgineb hingamisteedesse. Ginger toimib Köha ja antimikroobse ainega. See vähendab röga suurel määral ja kui see ummikute on tingitud hingamisteede infektsioon, aktiivse fütokemikaalid leitud ingver tappa kahjulikke mikroorganisme (8).

Tagasi TOC

7. Mustard Vann For rinnakongestioone

Sa vajad

  • 1-4 tassi sinepipulbrit
  • 1 tass jahu
  • 2 tükki lapiga (piisavalt suur, et katta rinnus)
  • Kuum vesi
  • Coconut või oliiviõli

Mis sa pead tegema

  1. Sega sinepipulber ja -jahu ning seejärel lisage vesi saada sile pasta.
  2. Täida kookosõli või oliiviõli rinnal.
  3. Kasta lapp tükk kuumas vees. Vääna välja liigse ja asetage see rinnale.
  4. Üle selle, mis on ühtlaselt laiali õhukese kihina sinepipulbrit-jahu pasta.
  5. Märg teine ​​tükk riidega kuuma veega ja asetage see pasta.
  6. Jätke see aasta umbes 15 minutit.
  7. Eemaldage ja loputa ala puhtaks tavaline vesi.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Korrake seda pärast päev või kaks, kui vaja.

Miks see toimib

Sinepi stimuleerib vereringet ja suurendab higistamist, põhjustades hingamisteede koristama ja leevendab rinnakongestioone (9).

Ettevaatust

Kui tunnete ebamugavust, ärritust või põletustunne, eemaldage Vann kohe.

Tagasi TOC

8. Sibul Remedy rinnakongestioone

Sa vajad

  • 1 väike sibul
  • 1 tl sidrunimahla
  • 1 tl vett
  • 1 - 2. Tl mett

Mis sa pead tegema

  1. Sega kõik hästi ja kergelt seda soojendada.
  2. Tarbida Sellele segule.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas see segu kolm korda päevas.

Miks see toimib

Kunagi arvanud soovite lugeda sibul siin, sa? Noh, sibul kohe rahustab valutavat kurku ja leevendab rinnakongestioone (10).

Tagasi TOC

9. Epsom Salt Bath rinnakongestioone

Sa vajad

  • 1-2 tassi mõrusool
  • Soe vesi
  • Vann

Mis sa pead tegema

  1. Joonista vann ja lisage Epsom soola vannis veega.
  2. Leota seda 20 minutit ja seejärel loputa keha puhta veega.
  3. Kui sul ei ole vann, lisage Epsom soola sooja veega ämber ja dušš koos selle.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kui te ei saa leevendust pärast leotamist selles pärast esimest korda, seda taas pärast päeva.

Miks see toimib

Epsom soola juhib tähelepanu kõik toksiinide keha ja lõdvestab lihaseid ja liigeseid (11). Soojust Vannivette ummikute lima.

Tagasi TOC

10. Ananassimahl rinnakongestioone

Sa vajad

1 klaas värsket ananassi mahla

Mis sa pead tegema

Joo seda oma sööki või söögikordade vahel.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas klaasi või kaks ananassi mahla iga päev.

Miks see toimib

Ananassi tuntakse koristama hingamisteedes tema põletikuvastane, detoksikatsiooni ja puhastavad omadused (12).

Ettevaatust

Ära joo konserveeritud ananassi mahla, sest see on kooritud imeline C-vitamiini sisaldus, et see puu sisaldab algselt.

Tagasi TOC

11. Auru sissehingamine Suhe rinnakongestioone

Sa vajad

  • Kausi kuuma veega
  • Lisatakse mõned tilgad eukalüptiõli (valikuline)
  • Rätik

Mis sa pead tegema

  1. Lisa eukalüpti õli vees.
  2. Vähendage oma nägu üle selle kaussi ja kata oma keha üle täielikult lehest või rätik. Ära luba ühelgi välisõhuga sisesta see hädaabinõu "näost telk", sest see loob veelgi ummikuid.
  3. Sügavalt hingata auru umbes 10 minutit.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas see soovitavalt enne magamaminekut. Korda 1-2 korda päeva jooksul.

Miks see toimib

Deep sissehingamist auru on lihtne ja mugav alternatiiv kuum, aurav vann. Te kogemus kohest leevendust ummikud, peavalu ja ninaneelu tilguti (13). See on hea võimalus end päev täis rinnakongestioone.

Ettevaatust

Kui sa magad pärast auruga, katta oma pea ja otsaesine kuna see takistab külma õhu puutuvad nägu ja luua ebamugavust.

Tagasi TOC

12. Kurkum Suhe rinnakongestioone

Sa vajad

  • Tl kurkumipulber
  • Tl musta pipra pulbrit
  • 1 tl mett

Mis sa pead tegema

Tee paks pasta, segades eespool koostisosade ja lakkuda seda kergesti ebamugavustunne rinnus ummikud.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Kas see, kui tunnete ebamugavust.

Miks see toimib

Kurkum on tugev antibakteriaalne omadusi ja on suurepärane tervendav agent (14). Must pipar toimib Köha ja kongestioonivastase (15). See segu on väga mugav kaasas kanda väike pudel või purk ja võib olla suureks abiks päeva jooksul.

Tagasi TOC

13. Liivateeürt For rinnakongestioone

Sa vajad

  • 2 tl kuivatatud tüümiani
  • Tass kuuma veega

Mis sa pead tegema

  1. Leota tüümian kuumas vees paar minutit.
  2. Kurna ja joo seda taimetee.

Kui tihti sa peaksid tegema See

Joo 2-3 tassi tüümiani teed päevas.

Miks see toimib

Tüümian on Köha ja antimikroobse aine, mida tavaliselt kasutatakse raviks külmetushaiguse sümptomid nagu rinnakongestioone (16).

Tagasi TOC

Need abinõud töötavad hästi ummistusvastased oma hingamiselundeid ja aidata teil hingata kergust. Samuti vähendavad nad muid sümptomeid nagu köha ja kurguvalu. Peale kasutades neid abinõusid, jooge palju vett vabaneda liigse lima ja lima. Hydration on väga oluline ajal rinnakongestioone kui lakkamatu köha ja vilisev teha hingamisteed ja kurgu väga kuiv. See võib kaasa tuua täiendavaid ärritust ja rohkem köha. Niisiis, tarbida nii palju vett kui võimalik.

Olgem nüüd vastata mõnele korduma kippuvatele küsimustele meie lugejatele.

Ekspert Vastused Lugejad Küsimused

Kaua rinnakongestioone kestab?

Rinnakongestioone harva kaob iseenesest. Kasutades abinõud, kuum supid ja taimeteed kiirendab protsessi. Kui ummikute kestab kauem kui 14 päeva, pöörduge viivitamatult arsti poole.

Foods vältida rinnakongestioone?

  • Piimatooted
  • Toit kõrge suhkru ja soola
  • Junk ja praetud toidu
  • Fatty ja töödeldud liha
  • Konservide
  • Valge pasta ja muud rafineeritud terad

Kas siinusnakkused põhjustada rinnakongestioone?

Sinus põhjustatud infektsioonide tõttu bakterid või viirused on sageli rinnakongestioone assotsieerunud sümptom.

Vaatamata kasutades rinnakongestioone ülaltoodud abinõude, kui olukord ei parane oma seisundi pärast kaks nädalat, konsulteerige arstiga, kui rinnakongestioone kaasneb tahes või kõige järgmistest sümptomitest:

  • Järsud välimus punakas või kollane röga
  • Palavik ja külmavärinad
  • Himustama hinge
  • Pitsitustundega rinnus

Rinnakongestioone moodustab kaotus miljonite inimeste tundi aastas. Kahjuks enamik inimesi pidevalt valida seda kui lihtsalt hooajaline pahameelt andmata ühe mõtte, et selle võimalikke tagajärgi. Lihtne abinõud käesolevas artiklis töö enamik inimesi, pakkudes kiiret leevendust. Aga see on parem võtta kodus õiguskaitsevahendid, mis töötab teie jaoks elukestev tavade vältimiseks rinnakongestioone isegi enne, kui see toimub.

Kas sa tead mis tahes muu abinõud, kuidas vabaneda rinnakongestioone? Kui jah, siis kas meiega jagada jättes kommentaar allpool.