Kas B12-vitamiini puudus toob kaasa kehakaalu?

Vitamiin B12, mida tuntakse ka cobalamin on vees lahustuv vitamiin, mis mängib võtmerolli normaalset toimimist aju ja närvisüsteemi. Vitamiin B12 on kaasatud vereliistakute moodustumist, DNA sünteesi ja energia tootmiseks. See suurendab teie kontsentratsiooni ja suurendab oma mälu süsteemi. Viivitab see vananemine ja kaitseb immuunsüsteemi. Vitamiin B12 ravimiseks kasutatakse ka mitmete haiguste nagu depressioon, aneemia, südamehäired, diabeet, AIDS paistes kõõlused ja soolehaiguste.

Looduslikud allikad rikas vitamiin B12 on pakke nagu liha, piimatooted ja kala. Vähene Vitamiin B12 organismis võib põhjustada selle puuduse. On mitmeid põhjuslikke tegureid vitamiini B12. Mõned neist on:

Hukatuslik Anaemia- Kõige tavalisem põhjus vitamiin B12 puudus on aneemia. See on immuunsüsteemi seisund, mis on põhjustatud puudumine valku nimega sisemine tegur, mis on vajalik, et neelavad vitamiin B12 toidust kehasse. See on sagedamini täheldatud vanematel inimestel.

Taimetoit toitumisega Need, kes järgivad rangelt taimetoitlane on suurem risk haigestuda vitamiin B12 vaegus. Rikas looduslikud allikad Vitamiin B12 on munad, liha, kala ja piimatooted.

• Gastriit
• Maohaavandid
• Seedetrakti haigused nagu tsöliaakia, Crohni tõve ja bakterite kasvu

Sümptomid B12 vitamiini puudus:

Kui vitamiin B12 on puudulik, rakkude jagunemist aeglustub. Tänu sellele aeglaselt rakkude jagunemist, vere punaliblede laienenud ja hävitada immuunsüsteemi. On mitmeid sümptomeid põhjustanud vitamiin B12 vaegus. Nemad on:-

1. Krooniline Fatigue- vitamiin B12 vaegus, on püsiv tunne kurnatus ja väsimus.

2. Nägemine- tõttu vitamiin B12 puudus, põie ei suuda hoida uriini ja leket.

3. Pinnapealne breath hingeldus või aeglane hingamine on peamiselt põhjustatud tõttu B12 ei korralikult imendub organismi.

4. Forgetfulness- unustamine on ühine sümptom kui närvisüsteemi on võetud vitamiin B12

5. Hallutsinatsioonid ja Psychosis- Üks äärmuslik sümptomid, mis võivad tekkida vitamiin B12 puudus on hallutsinatsioonid ja nõrk vaimne tingimused.

Kas vitamiin B12 juhtima kaalutõus või kaalulangus?

Ei! Vitamiin B12 puudus kindlasti ei vii kaalutõus. Üks peamisi sümptomeid seostatakse vitamiin B12 puudus on kaalulangus. Kaalulangus toimub siis, kui keha ei ole piisavas koguses vitamiin B12 ta. Vitamiin B12 mõjutab tavaliselt seedesüsteemi alguses, mis viib palju seedehäired ja iiveldus seotud probleeme, põhjustades isutus, oksendamine ja kehakaalu langus. Kui magu on haiget liiga palju kordi viimasel ajal, võib see olla sümptom vitamiin B12 vaegus. Ebaselge põhjusega kaalulangus võib teha sind õnnelikuks ja võib tunduda õnnistuse, kuid kui kaalukaotuse korral ilma dieedi või kasutamise, siis on midagi muretsema. See võib olla tingitud vitamiin B12 vaegus. Esimene mõju vitamiin B12 puudus on kehal on vahetu kaalulangus, mis on nähtav.

Kuidas saada rohkem vitamiini B12?

Parim ja loomulik viis saada vitamiin B12 tagasi keha on süüa toite, mis sisaldavad seda. Toit rikas vitamiin B12 on liha, munad, kala ja piimatooteid. Peale nende looduslikest allikatest, saad vitamiin B12 kapslite, siirupite ja ka tervise joogid, mis tagavad, et tuua tagasi oma vitamiin B12 normaliseerimiseks. Vitamiin B12, on kõige oluline vitamiini oma keha, kaitseb immuunsüsteemi ja hoiab keha tervena üldiselt.

Veenduge, et olete piisavalt vitamiin B12 oma dieeti ja hüvasti kaalukaotus koheselt!