Halb hingeõhk? Võitle see tõhusalt joogaga (koos videokõnega)

Inimesed on sotsiaalsed loomad, ja kui Põhiliselt instrument kommunikatsiooni lõhnab vastik, kes sooviksid seda?

Ei see kass, kindlasti!

Kui Elvis Costello, maailmakuulsa inglise muusik ütles: "Hea kombeid ja halb hingeõhk on sulle kuhugi," ta ei tee nalja halb hingeõhk!

Halb hingeõhk või halva hingeõhu, sest see on meditsiinis tuntud, mõjutab 1 4 inimest üle maailma. See on füüsiliselt eemaletõukav teistega ja ka psühholoogiliselt mõjutab inimese vaevanud sellega.

Ärge heitke meelt! Loe edasi teada erinevate jooga harjutusi, mida saab kõrvaldada probleemi halb hingeõhk ja kestvaks värskuse.

Bad Breath - Statistika ja kõrvaltoimete

Võttes halb hingeõhk võib olla nii piinlik ja vaimselt karistada. Siin on mõned statistika näitab, kuidas see mõjutab meid:

• Stress - Inimesed halb hingeõhk on 60% suurem tõenäosus kannatavad stressi kui mitte-põdejatele.

• Depressioon - 57% kannatajate masenduse tõttu halb hingeõhk.

• Unattractiveness teistele - Uuringud näitavad, et halb hingeõhk on üks esikolmikusse ebameeldiv tegurid inimese.

• Kahjustab inimestevahelised suhted - Küsitlused töökohal näitavad, et halb hingeõhk, koos halva isikliku hügieeni, on teine ​​kõige tüütu ja piinlik iseloomujoon kolleegidega.

• Nr otseteed / püsiv ravi olemas - 71% kannatajate pidanud valus operatsiooni kõrvaldada halb hingeõhk, kuid operatsiooni on efektiivne vaid vähem kui 3% juhtudest.

Sümptomid - Are You kannatab kroonilise Bad Breath?

Kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest, siis võib ohver krooniline halb hingeõhk:

• Bad lõhn suust - Parim viis on paluda teise isiku lõhn hinge. Teine võimalus kontrollida selle ise on kraapides tagasi lõpuks oma keelt koos plastlusikaga ja jättes jääk kuivada. Kui kuivjäägiga haiseb, see on kõige tõenäolisem, et teie hingeõhk on ka lõhn halb.

• Halb hingeõhk kogu päeva - see on kõige lõplikku näitaja krooniline halb hingeõhk. Kui hinge haiseb teistele kogu päeva, isegi pärast seda, kui puhastada oma suu, siis see on vihje, et teil on otsida lahendust sellele probleemile.

Põhjustab - Mis põhjustab kroonilise Bad Breath?

Ebameeldiva lõhna suus on mitmeid põhjusi. Kooseksisteerimisele tervisehäired ja halva suuhügieeni tavaliselt lisada põhiprobleemi kroonilise halva hingeõhu. Paar põhjused on loetletud allpool:

1. Kehv hambahügieenivahendid - arvatavasti kõige levinum põhjus halb hingeõhk on hooletud suuhügieeni rutiin. Hammaste harjamise, hambaniidi ja kuristamine suus korralikult tugev suuvee on osa igapäevatöös peate järgima. Eelistatult igal hommikul ja õhtul samuti.
3. Toit osakesi kinni lõhedes suus ja lõhed hambaid on kasvukoht bakterid, mis põhjustavad halba lõhna. Inimesed proteeside puhul on eriti ohustatud.

1. Üks selge märk ebapiisava suuhügieeni on kogunenud katu hammaste. Veel mõned on - veritsevad igemed, suu infektsioonid ja kaetud valge tahvel keelel.

1. Tubaka tarbimine - Suitsetamine ja närimistubakas teha igemetele vastuvõtlikumad haigustele, mis põhjustavad ikka halb lõhn.

1. Muid terviseprobleeme - Infektsioonid või haiguste sinus, kurgu, hingamisteede, maksa, neerude ja teiste organite mõjutada teie hinge.

1. Muud seisundid, näiteks soor, diabeet, happesus laktoositalumatusega ja ainevahetushäired põhjustada ka püsivad ebameeldiva lõhna suus.

1. Ravimite - teatud ravimid vähendavad süljetoodangu. Teised murda vabastada kemikaale, mis aitavad kaasa haisev hingeõhk.

Halb seedimine on peamiseks põhjuseks halb hingeõhk. Krooniline seedehäired viib mädanemine toidu magu, käär- või sooled. See põhjustab püsivaid ja kangekaelne lõhnad pärinevat suus.

Jooga tõotab mitte ainult kõrvaldada sümptomid halb hingeõhk, vaid ka ravida aluseks tervise küsimustes, mis põhjustavad seda.

Siin on 9 jooga harjutusi, mis aitavad teil võidelda halb hingeõhk puhastada ja detoksikatsiooni keha:

9 Detox Harjutused Jooga halba hingeõhku

1. Sun Salutations (Surya Namaskaras)
2. Lõvi Poseerige (Simhasana)
3. Kala Pose (Matsyasana)
4. Õla Stand Poseerige (Salamba Sarvangasana)
5. Istuva Edasi Bend Pose (Paschimottanasana)
6. Pool Plough Pose (Ardha Halasana)
7. Breath Of Fire / Skull Shining Breath (Kapalabhati Pranayama)
8. Jahutamine hinge (Sheetali Pranayama)
9. Corpse Poseerige (Shavasana)

1. Sun Salutations (Surya Namaskaras)

Hommik Rutiinne | Jooga Lahendus Tara Stiles

Video, Tara Stiles, asutaja Strala Jooga, näitab meile, kuidas teha põhi Sun Salutation rutiinne lihtne samm-sammult video.

Vaata Siin

The Sun Salutations või Surya Namaskaras on võimsus pakitud hakanud tahes jooga rutiinne. Täielik keha treening, mis keskendub detoksikatsiooni kogu keha.

Loe lähemalt Asana siin: Surya Namaskaras

Tagasi TOC

2. Lõvi Poseerige (Simhasana)

Lion Breath - Foundations of Yoga

Adreine näitab meile, kuidas teha Lion Pose tema väljendusrikas samm-sammult video.

Vaata Siin

Lion Pose või Simhasana jäljendab äge lõvi. See stimuleerib seedekulgla ja aitab vabaneda hingamisteede infektsioonid. See lahutamatu harjutus on spetsiaalselt efektiivne halb hingeõhk.

Loe lähemalt Asana siin: Simhasana

Tagasi TOC

3. Kala Poseerige (Matsyasana)

Jooga Poseerige: Fish Poseerige (Matsyasana)

Video näitab kasu sellest tegevusest ja annab samm-sammult juhend teha Matsyasana.

Vaata Siin

Kala poosi Matsyasana jäljendab ilusti tasakaalukas voolu ja struktuuri kala. Hingamine õigesti mängib olulist rolli selles poosi. See mõjutab seedesüsteemi, kurgu ja toitainete imendumist protsessi, aidates võõrutus. Samuti soodustab õiget tehnikat hingamine.

Loe lähemalt Asana siin: Matsyasana

Tagasi TOC

4. Õlad Stand Poseerige (Salamba Sarvangasana)

Kuidas teha Õla seisad kindlalt | Õla Stand Jooga Pose Õpetus | Salamba Sarvangasana

Kasu see harjutus ja samm-sammult menetlust teha Õla Stand Pose ohutult on näidanud selles üksikasjalikud video.

Vaata Siin

Õla Stand Pose või Salamba Sarvangasana suurepärane poosi parandamiseks seedimist ja stimuleerib seedesüsteemi. See suurendab üldist keha ainevahetuse samuti.

Loe lähemalt Asana siin: Salamba Sarvangasana

Tagasi TOC

5. Sadulventiilid Edasi Bend Poseerige (Paschimottanasana)

Paschimattanasana, Deep Edasi kordselt Kino

See video KinoYoga näitab kasu ja samm-sammult menetlust teha Paschimottanasana.

Vaata Siin

Istuva Edasi Bend Pose või Paschimottanasana on täielik lõõgastus kujutavad lõpetada jooga harjutusi ja rutiin. Autor sügavalt lõõgastav kõik elundid ja väljutav negatiivse energia, see ravib seedehäired ja hingamisteede ja stressiga seotud probleeme.

Loe lähemalt Asana siin: Paschimottanasana

Tagasi TOC

6. Pool Plough Pose (Ardha Halasana)

Kuidas teha Ardha Halasana Jooga (Half Plough kujuta) ja selle eelistest

Video näitab eespool kasu tekitada. Vaata meie samm-sammult juhend õppida Half Plough Pose või Ardha Halasana.

Vaata Siin

Half Plough Pose või Ardha Halasana abinõud probleemi halb hingeõhk sissesoolamisel selle põhjused - seedimist ja maohäirete.

Samuti parandab verevarustust ja stimuleerib kõhuõõne organite. See parandab seedimist ja laseb gaasi. Need toimed töötada Tugevneda hinge.

Tagasi TOC

7. Breath Of Fire / Skull Shining Breath (Kapalabhati Pranayama)

Breath Of Fire: Kundalini Jooga põhitõed

Vaata videot satelliitnavigatsiooni kasu ja samm-sammult juhend õppida Breath of Fire või Kapalabhati Pranayama.

Vaata Siin

Breath of Fire või Skull Shining hingeõhk on tavaliselt nimetatakse Kapalabhati Pranayama. See on võimas hingamine kasutamise, mis puhastab ja väljutab toksiine nasaalse vahekäikude, ninakõrvalkoobaste, kopsud, kõri ja hingamisteed.

See on üks parimaid jooga kujutab halba hingeõhku, kuna see tõhusalt puhastab humors ja detoxifies keha ja vaimu.

Tagasi TOC

8. Jahutamine hinge (Sheetali Pranayama)

Pranayama - Sitali- Jahutamine Breath - (Või Taco Breath!)

Video, Adriene näitab kasu ja samm-sammult menetlust harjutada Jahutamine Breath või Sheetali Pranayama.

Vaata Siin

Jahutussüsteemi Breath või Sheetali Pranayama on teine ​​võimas hingamine tehnikat. See on mõeldud jahtuda keha ja ärevuse ja stressi. See selgitab seedeorganite seega edendada paremat seedimist.

Sheetali Pranayama on eriti võimas all kannatavate inimeste suus, kurgu ja keele haigused, mis on sageli põhjuseks halb hingeõhk.

Selle kasutamise, kas saab võidelda happesus ja vähendada gaasi samuti.

Tagasi TOC

9. Corpse Poseerige (Shavasana)

Corpse Pose - Jooga Mis Adriene

Video näitab kasu ja annab samm-sammult menetlust praktiseerida Corpse Pose või Shavasana.

Vaata Siin

Corpse Pose või Shavasana on täielik lõõgastus tekitada.

Täiuslik viimistlus kõigile jooga rutiin, see sügavalt lõdvestab kõik elundid ja laseb negatiivse energia, mis põhjustab seedimist, hingamist, ja stressiga seotud probleeme.

Loe lähemalt Asana siin: Shavasana

Tagasi TOC

Peale regulaarse praktika nende jooga asanas jaoks halb hingeõhk, kõige olulisem aspekt on tagasi oma jooga rutiinne suurepärase suuhügieeni.

Harja ja hambaniiti hambaid regulaarselt. Kasutage antiseptiline suuvesi pärast harjamise kõrvaldada allesjäänud bakterid suus ja kurgus. Kas see peale igat suurt sööki, või vähemalt kaks korda päevas.

Regulaarselt jooga harjutusi ja säilitades range suuhügieeni teile kauakestva värske hingeõhu. Saate silmitsi absoluutse kindlusega ja ei pea söanda sotsiaalseid olukordi kunagi!

Ärge unustage järgida StyleCraze rohkem vihjeid ja videod, kuidas jooga võib oluliselt muuta oma elu. See on võti parema keha, annab meelerahu ja valgustab oma hinge.

Oled sa kunagi mõelnud Jooga halb hingeõhk leevendust? Vastame hea meelega teada, kas meie rutiin on töötanud teile. Kas kommenteerida ning jagada oma kogemusi allpool.