E-vitamiini puudus - põhjused, sümptomid ja ravi

E-vitamiin on rasvlahustuvate vitamiinide ja antioksüdandi omadused. See on rühm 8 vitamiine, mis võivad takistada oksüdatiivse stressi keha. Meie keha vajab E-vitamiini, mis aitab hoida immuunsüsteemi tugev viiruste ja bakterite vastu. Kui vajaliku koguse vitamiine organismis ei ole täidetud, võib see kaasa tuua vitamiin E defitsiit. Üksikisiku seda puudust tuleks konsulteerida arstiga õige diagnoosi ja määrata ravi.

Päevasest E-vitamiini saab täita tarbivad nisuidud, päevalill, safloor maisi ja sojaoa õli, mandlid, maapähklid, sarapuupähklid / filbertpähklid, seemned, spinat ja brokoli, hommikuhelbed, puuviljamahlade, margariin ja levib.

Vitamiin E puudus põhjustab:

Kui teie päevadoosi E-vitamiin allpool soovitatud taset, see viib vitamiin E defitsiit, sest vitamiini on vaja palju elulisi keha funktsioone. Seega peaksite tarbima õige summa või võtta täiendada. Puudus oluline vitamiin tavaliselt juhtub halva toitumise harjumusi - see on dieedis puu-ja köögivilju. Vitamiin E vaeguse on väga tõsine probleem, ja tuleb ravida loodusliku toidu või toidulisanditest.

Muud tegurid, mis võivad põhjustada vitamiin E vaeguse:

1. Seotud haigusi maksa, sapipõie või pankreas.

2. Madala rasvasisaldusega ja töödeldud toidud.

Vastsündinud, eriti, kes on sündinud enneaegselt võib näidata ka vitamiin E defitsiit.

Vitamiin E puudusest tingitud sümptomite:

Tutvu siin mõned märgid E-vitamiini vaegus:

1. Madal E-vitamiini võib põhjustada palju seedesüsteemi probleeme, mis viib halva toitainete imendumist seedetraktist. See toob kaasa haiguste pankreas, maks, sapipõis jne

2. Närvisüsteemi seotud probleeme käed, jalad, käed ja jalad.

3. Pain, surisemise kaotuse tunne, seedetrakti haigused.

4. Keemiline juuste või juuste väljalangemise.

5. Lihasnõrkus.

6. Aeglane koe paranemist.

7. Jalakrambid.

See päevalimiit E-vitamiini kehtib kõigi isikute vanus 19 ja vanemad. Puudus E-vitamiin võib ära hoida tarbivad õige toitumine. Vitamiin E vaeguse patsientidele võimaluse suulise toidulisandeid teatud aja jooksul.

Vitamiin E Puudus Haigused ja ravi

Tutvu siin milline on E-vitamiini vaeguse haigused nimekirja.

1. Aneemia:

Aneemia võib seletada verehäire, mis on põhjustatud madala koguse punavereliblede leid veres. Punased vererakud (punalibledes) vajatakse hemoglobiini hapniku transport mujal organismis. Hapnik on oluline rakkude hingamist. Vitamiin E puudus võib põhjustada sünnidefekte, hemolüütiline aneemia ja lagunemise punaseid vereliblesid.

2. Halb tasakaal:

E-vitamiin on ka suurepärane antioksüdant; Oma vaegus võib põhjustada oksüdatsiooni rõhku rakke või kudesid. See on kahjulik paljudele kehaosadele. Vitamiin E vaeguse viib ka kesknärvisüsteemi jaotus, reflekside, närvidegeneratsiooni käte ja jalgade, halvenenud koordineerimine ja tasakaalu kaotuse.

3. Juuste kaotus:

E-vitamiin on oluline hea vereringet. Hea ringlusse toidab peanahka, karvanääpsude ja hoiab neid tervena. Selle puudus võib põhjustada juuste väljalangemist. Vitamiin E saab oliivi- ja rapsiõli, sojaoad, pähklid ja seemned. Keedetud kuivatatud oad, neeru, pinto, garbanzo ja mustad oad on ka allikad vitamiini

4. Kuivale nahale:

E-vitamiin on laialt tuntud ja on oluline koostisosa kõigis meie vedelikud ja niisutajad. Vitamiin E puudus võib põhjustada kuiv nahk.

5. Cancer:

Antioksüdandid nagu vitamiin E võib vähendada kõrvaltoimeid või parandada tõhusust kiiritus- ja keemiaravi. On pikka aega kestnud vitamiin E defitsiit võib oluliselt suurendada nende esinemissagedust vähikoest eriti rinna- ja suuvähid.

6. Lihasnõrkus:

Vitamiin E puudus võib põhjustada müopaatia, kus lihaskiudude ei toimi ja minna nõrk.

7. Jalakrambid:

Jalakrambid võib seletada ootamatu, valus ja tahtmatud kokkutõmbumine lihaseid. Suu- ja jalakrambid on levinud nii meestele kui naistele. Cramping tavaliselt peetakse pärast avaldatavast survest. Öine jalakrambid on tavaliselt öösel jälgida või kui lihased on rahuolekus.

9. Ateroskleroos:

Puudus vitamiin E isiklikult on mõnikord seotud südamehaiguste. Vitamiini puudus E Can viib ateroskleroosi lastele.

10. Blindness:

Vitamiin E puudus võib põhjustada nägemishäireid liiga. See hõlmab võrkkesta õhenemist või degeneratsioon, mis põhjustab kahju limaskesta silma. Vitamiin E vaeguse võib mõnikord kaasa tuua ka ähmane nägemine ja nägemise halvenemine pimedas.

11. Viljakus probleemid:

Vitamiin E säilitab tervist reproduktiivse süsteemi. Vitamiin E puudus võib põhjustada raseduse katkemist, nurisünnitust ja viljatus. Mehed võivad kannatada eesnäärme, impotentsus ja steriilsus. Imikud, kes on sündinud E-vitamiini puudus võib olla aneemia läikiva naha, pundunud silmad, firma jalad ja madala sünnikaaluga.

12. Immunity:

E-vitamiin on oluline terve immuunsüsteemi. E-vitamiin on kasulik, et parandada immuunsüsteemi. See põhineb antikehade seleeniga. Puudus see vitamiin võib põhjustada nakkushaiguste ja patsient on raskem aeg toibumas haigus.

Niisiis, nüüd sa tead, mida ära vitamiin e defitsiit. Niisiis, proovige sisaldavad E-vitamiini rikkad toidud ja vähendada vitamiin E defitsiit.