Austini jooga keha põletamine Denise'iga

Kui korter abs on alati tundus kauge unistus ja massiivne reied on oma pikaajalise partneriga, meil on lahendus siin. Jooga Body Burn seeria Denise Austin tõotab kogu keha toonimine, korter abs, ja kõhn jalad. Huvitatud? Loe edasi rohkem teada.

Kõik, mida pead teadma Denise Austin: Jooga Body Burn

1. Kes Kas Denise Austin?
2. Mis on jooga Body Burn?
3. Positiivsed programmi
4. Alaealise Negatiivsed programmi

1. Kes on Denise Austin?

Denise Austin on "Ameerika lemmik fitness ekspert" üle 30 aasta nüüd. Olgu see jooga, tervise, ja mis tahes kujul fitness - ta on kogemusi neid kõiki. Ta on autor, kolumnist ja fitness ekspert. Ta on olnud ka endine presidendi nõukogu kehakultuuri ja spordi. Ta on elav persona, mis kajastab tema elurõõmu. Üle 100 treening videos ja 12 raamatut tema krediidi Denise Austin on tõeliselt elav legend fitness valdkonnas.

Ta vastutab ka fitness näitab nagu Getting Fit Fit Ja Lite ja Denise Austin Daily treeningu, mis olid Superhits kui nad olid eetris televisioonis. Ta on koostanud erinevaid fitness DVD alates tantsu treeningu ja cardio harjutamiseks ja jooga. Knock tema uksele oma fitness külalistele, ja sa oled kindel, et leida igaühele midagi.

Tagasi TOC

2. Mis on jooga Body Burn?

See video muidugi sisaldab kolme intensiivne rasvapõletus jooga treeningu. Denise Austin vabastatakse käesoleva soovitud pärast muidugi 2007. Aastal ja inimesed garanteerida seda Kuni kuupäevani. Peamine eesmärk on see muidugi on ilmselt keha skulptuuri.

Kolm treeningu keskenduda eri valdkondades. Esimene eesmärk on toniseeriv kogu keha, teine ​​töötab suunas andes kõhn ja peenike jalad ja kolmas on treeningut abs. DVD sisaldab ka boonus 10-minutilise treeningu, mis lubab energiat andev venib.

Austin järgib Vinyasa stiil jooga need harjutused, ja annab sulle erinevaid poose töötada - alates põhitõed arenenud kujutab.

A. Total Body Toning - See on 20-minutilise treeningu. Koosneb peamiselt seisab poose nagu Virabhadrasana II Natarajasana ja Adho Mukha Svanasana nimetada mõned. See treening on järjepidev voog ja see rõhutatakse tempos ja liikumist. See on tempokas treening. Teie ainevahetus saab suurendada ja te kaotate märkimisväärse hulga kaloreid.

B. Lean Jalad - See on 10-minutilise treeningu, mis sisaldab palju poose toon jalad. See on veidi aeglasem kui kogu keha toniseeriv treening kuna selle eesmärk on venitada ja tugevdada jalad. Austin kasutab traditsioonilisi asanas käesolevas paragrahvis koos erinevaid modifitseeritud asanas anda oma jalad tõhus treening. Mõned asanas tööd leevendab stressi. See aitab vabastada lõksus stressi jalalihaseid ning suurendada vereringet teha lihasmassi hoone edukas.

C. Flat Abs - See on jälle 10-minutilise treeningu, mis tegeleb ainult abs. Sarnaselt lahja jalad treening, see on aeglane tempo. See osa käsitleb ainult lihaste hoone, mistõttu ei ole südame kaasatud. See osa on ka kombinatsioon traditsioonilise ja modifitseeritud jooga poose. See tagab suure abs treening jätmata sa väsinud.

D. Energizing venib - viimane lõik on boonus treening ja kestab 10 minutit. See sisaldab erinevaid venitus asanas, mille eesmärk on jahutada keha. Need poosid leevendada lõksus stressi lihased. Samuti venitada lihaseid, mis on töötanud pärast, leevendades seega krambid, kui üldse.

See 50-minutilise jooga treening on kindlasti tihe. Kuigi kaks esimest seanssi, Denise ja tema kolleegid aitab teil eelproov, viimase kahe istungid on isiklik koolituse Denise üksi. Kui otsite rohkem põhilisi treening, siis võiks vaadata ka Denise Austin Kuumad Body jooga.

Tagasi TOC

3. Positiivseid programmi

Siin on mõned uskumatu kasu see Muodokas treeningut.

1. Treening on projekteeritud nii, et hoiab sind huvitavad. Muide kasutamise voolab, siis ei saa kunagi ära arvata, mis tuleb järgmisena. See on lõbus ja kaasahaarav, ja kuigi Austin kasutab traditsioonilisi jooga asanas, ta on paigutatud leidlikkust versioonid poose, mis võimaldab teil uurida oma keha.

2. Austin entusiasmiga on julgustav ning see ajab teid lõpuni. Iga kord, kui tunnen, loobuvad, ta tõstan oma alkohol ja push teid finišisse.

3. Viis käigus on struktureeritud on hämmastav. Divisjoni võimaldab teil lõpetada täielik tüki. Sa võid valida, mida teha kogu 50-minutilise treeningu korraga või lahku 20 - 30 või 30-20 sõltuvalt oma vastupidavusele, drive, ja huvi. Võite segada ja sobitada ja valida istungid soovite. Menüüvaliku teeb navigeerimise lõigud väga lihtne. Saad treeningu teistele Austin DVD ja lehvitage treeningu kuni teha treeningu lõbus ja põnev.

4. Taustamuusika on optimistlik ja motiveeriv.

5. Kuigi treening on raske piisavalt, et sa suruda oma piirid, ei ole heidutavalt raske.

6. Venitades ja tugevdada poose on paigutatud viisil, mis takistab lihaste valulikkus nagu treening edenedes.

7. See harjutus võimaldab teil saada kõik kasu jooga. See on hea kooslus südame, lihaste hoone ja harjutamiseks. Lõpus treeningut, sa ei tunne väsimust ja kuivendatud välja. Tegelikult leiad end rahulikumaks värskendatud energia mõttes.

Tagasi TOC

4. Väike Negatiivsed programmi

Nüüd tulevad väikesed puudused seda muidugi võtame pilk, miks see muidugi ei pruugi teie jaoks.

1. See on arenenud muidugi ja ei ole soovitatav algajatele.

2. Treening nopeatempoisessa, millel on minimaalne näpunäidete ja juhiseid. Kui te olete uus treening, siis võib olla raske sammu pidada. See on lihtne järgida ainult need, kes on harjutanud jooga enne ja on teadlikud põhiline kujutab.

3. Mõned inimesed ei meeldi muusika kuulamise ajal trenni ja kuigi on olemas mute võimalus, see täiesti lõikab heli. See tähendab, koos muusika, isegi Austin juhistele on vaigistatud.

See treening on intensiivne ja veenev. See on suurepärane võimalus nii kaalust ja toon. Kui läheb jõusaali ei ole sinu asi, siis võiks lihtsalt osta see DVD ja treening kodus. Treeneriga nagu Denise Austin, siis pole midagi kurta. Veistoksellinen keha on nüüd vaid DVD ära!

Tagasi TOC

Siin on heita pilgu käigus:

Sa võid osta DVD Amazon.com