Apple Cider äädika retseptid kaalulangus

Igaüks, kes on huvitatud terve retseptid teab miks õunasiidri äädikat toimub hea asemel. See on juba ammu kiitis oma lugematu kasu tervisele. See võib imet oma nahatooni, parandab seedimist ja kontrollib veresuhkru taset. Kõik see kõlab hästi, miks sa ei taha, et lisada õunasiidri äädikat oma päevase toidukoguse? Üks ainus puudused selle mitmekülgse äädikas on, et see ei saa toorelt, sest tema Pentsik maitse. Seetõttu peate mõned tehnikad ja retseptid nautida headus see terve supertoit. Selles artiklis me vaadata kasu õunasiidri äädikat kaalulangus.

Apple Cider Äädikas Kaalulangus

1. Kuidas ACV aitab kaalust 2. Kuidas kasutada ACV Kaalulangus

1. Meetod: Apple Cider Äädikas ja vesi 2. Meetod: Apple Cider Äädikas ja kaneelipulbrit 3. Meetod: Apple Cider Äädikas vahtrasiirupiga Ja vesi 4. Meetod: Apple Cider Äädikas salat

3. Apple Cider Äädikas ja mett Kaalulangus

1. Meetod: Apple Cider Äädikas meega Meetod 2: Apple Cider Äädikas ja mett Tea 3. Meetod: Apple Cider Äädikas meega, küüslauk ja sidrunimahl 4. Meetod: Apple Cider Äädikas mee ja rohelise tee

4. Kasu ACV Kaalulangus 5. Kuidas suurendada oma tarbimist ACV 6. Miks on ACV parem kasutada kui teised Äädikas 7. Kuidas kiirendada oma kaalulangus 8. Nõuanded ja ettevaatusabinõud

Kuidas Apple Cider Äädikas aitab kaalust

Tarbivad ACV on palju kasu tervisele seostatakse seda. Selle happelisi omadusi on teada, et hoida teid end täis kauem. See aitab tõrjuma neid Ärritav näljatunde. Samuti aitab suurendada oma ainevahetust, mis tähendab, et sa põletada rasva kiiremini kui tavaliselt ja kulutada rohkem kaloreid energia. Samuti on kasulik hoida insuliini taset kontrolli, mis võib mõjutada teie rasvavarud.

Tänu nendele lugematu kasu, see on alati hea mõte lisada ACV oma dieeti. Siiski, kuna tema pigem tugev maitse, see ei ole kõige lihtsam ülesanne.

Tagasi TOC

Kuidas kasutada Apple Cider Äädikas Kaalulangus

Üks peamisi komistuskive inimestele, esialgu on tugev maitse ACV. Trikk on järk-järgult suurendada te lahjendamine veega. Võite alustada lisades ühe teelusikatäie ACV, et tass joogivesi. Joo see esimene asi hommikul, umbes tund enne sa sööd tahes toitu. See peaks järk-järgult suurendada, nii et te saate umbes kolm klaasi päevas. Iga klaas peaks olema umbes kaks lusikad äädikat lisada see.

Oluline on juua esimese asjana hommikul on, sest selle mõju oma ainevahetust. Joomine klaasi veega koos ACV tühja kõhuga aitab kiirendada oma ainevahetust, mis viib kiiremini kaalulangus. Kui tarvitate 02:58 klaasi päevas, veenduge, et lasta vähemalt tund enne sööki.

Märkus: See ei ole soovitatav on ACV lahjendamata kujul. Selle väga happelised omadused võivad kahjustada hambaid. Alati seda lahjendada klaasitäies vees. Lisa maksimaalselt kaks kuni kolm supilusikatäit seda klaasi.

Tagasi TOC

1. Meetod: Apple Cider Äädikas ja Vesi

Mida sa vajad

• 1 supilusikatäis õunasiidri äädikat
• Klaasi sooja veega

Mis sa pead tegema

Sega supilusikatäis ACV koos klaasi sooja veega.

Miks see toimib

Joomine õunasiidri äädikat kuuma veega hommikul on sama mõju kui joomine mee ja sidruniga kuuma veega. See on suurepärane antioksüdant ja töötab detoxifier samuti. Terve algus hommikul, ära vaata kaugemale kui see tervislik jook.

Tagasi TOC

Meetod 2: Apple Cider Äädikas ja kaneelipulbrit

Mida sa vajad

• 1 supilusikatäis õunasiidri äädikat
• 1 klaasi sooja vee
• 1-2 tl kaneelipulbrit

Mis sa pead tegema

Sega supilusikatäis ACV sooja veega ja pool tl kaneelipulbrit.

Miks see toimib

Apple õuna äädikas ei saa toorelt, sest tema tugev ja ebameeldiv maitse. Lisades kaneeli lisab meeldivat ja magus maitse. Cinnamon võib alandada veresuhkru taset, vähendada südamehaiguste riskitegurid ning on hulk muid muljetavaldav põhjused, mis muudavad asendamatu osa kellegi toitumine.

Tagasi TOC

3. Meetod: Apple Cider Äädikas vahtrasiirupi ja vee

Mida sa vajad

• 1 supilusikatäis õunasiidri äädikat
• 1 klaasi sooja vee
• 1 supilusikatäis vahtrasiirupimaitselist

Mis sa pead tegema

Sega üks supilusikatäis ACV sooja veega ja üks supilusikatäis vahtrasiirupimaitselist.

Miks see toimib

Lisades vahtrasiirup oma klaasi veega ja ACV maskeerib mõned tugev happeline maitse äädikas. Samuti vahtrasiirup on rikas antioksüdantide, aitab võidelda põletikuga ja on väiksem mõju veresuhkru taset kui muude suhkrute.

Tagasi TOC

4. Meetod: Apple Cider Äädikas salat

Mida sa vajad

• 3 sl õunasiidri äädikat
• Mix oma lemmik salat koostisosade

Mis sa pead tegema

Kasutage ACV kui kaste vürtsi iga igav salat.

Miks see toimib

Apple õuna äädikas teeb suure salatikaste. Võite teha vinegrett vähe küüslaugu ja mee või lisada veidi paprika lisavad vürtsi.

Tagasi TOC

Apple Cider Äädikas ja mett Kaalulangus

1. Meetod: Apple Cider Äädikas meega

Mida sa vajad

• 1 tl õunasiidri äädikat
• 1 tass kuuma vett
• 1 tl mett

Mis sa pead tegema

Sega ACV sooja veega ja meega.

Miks see toimib

Kombinatsioon tervislikust toorainest on kindlasti teha terve juua. Kuna mesi saab väga töödeldud, veendumaks, et saada kõige loomulikum valik saadaval. Kontrollige pudeli teavet kaloreid ja suhkrut. Lisa üks teelusikatäis toores mesi ja üks teelusikatäis ACV klaasi sooja veega.

Tagasi TOC

Meetod 2: Apple Cider Äädikas ja mett Tea

Mida sa vajad

• 1 supilusikatäis õunasiidri äädikat
• Klaasi sooja veega
• 1 tl mett
• 1 tl teelehed

Mis sa pead tegema

Sega ACV sooja veega ja mett ja keeda teelehed.

Miks see toimib

Tea on üks kõige tervislikum jooke. Ta on rikas antioksüdantide ja on muutunud laiatarbekaupu paljude inimeste hommikul rutiin. Lisades veidi ACV oma musta teed koos lusikaga mett korrutab kasu tervisele ja toob sulle lähemale oma kaalulangus eesmärgiks.

 

Tagasi TOC

3. Meetod: Apple Cider Äädikas meega, küüslauk ja sidrunimahl

Mida sa vajad

• Paar küüslauguküünt
• Klaasi sooja veega
• 1 supilusikatäis õunasiidri äädikat
• 1 sidruni
• 1 tl mett

Mis sa pead tegema

1. Keeda hõõrutud küüslauk vees 10 minutit.
2. Lisa õunasiidri äädikat, ühe sidruni ja neli supilusikatäit mett. Soojendatakse keemiseni. Alkohol kui see on jahtunud.

Miks see toimib

Küüslauk on täis olulisi vitamiine ja võitleb haiguse ja nohu. Sidrunimahl on pikka aega peetud üheks kõige kasulikke tööriistu võitlevad rasva. See on suurepärane C-vitamiini allikas ja suurendab oma ainevahetust. Ühendades need koostisosad koos juba tugev kombinatsioon ACV ja mesi on kindlasti imet oma kaalu.

Tagasi TOC

4. Meetod: Apple Cider Äädikas mee ja rohelise tee

Mida sa vajad

• 1 supilusikatäis õunasiidri äädikat
• 1 tl mett
• 1 kott roheline tee lehed

Mis sa pead tegema

Lisa veidi õunasiidri äädikat ja mett oma tassi rohelist teed.

Miks see toimib

Roheline tee on täis antioksüdante, mis suurendada oma ainevahetuse aktiivsust ja hoida oma söögiisu kontrolli. On juba tugev juua, kuid kui koos ACV, kasu on kahekordistunud.

Apple Cider Äädikas pillid Kaalulangus

Enne söömisega pillid või toidulisandeid alati konsulteerida professionaal. Arst või dietoloog on parimal positsioonil nõu, mida peaks või ei peaks võtma. Apple õuna äädikas on omandatud maitse, palju inimesi seda vältida, ja isegi annab see üles hoopis kuna nad ei saa võtta oma tugevat maitset. Kapslid pakkuda alternatiivi kui sa saad kõik kasu äädikas ilma terava maitsega.

Kuid need kapslid võivad olla üsna petlik summas äädikas tabletti kaasata. Veenduge alati, et kontrollida kompositsiooni loetletud tagaosas.

Tagasi TOC

Kasu ACV Kaalulangus

1.Consuming ACV hoiab teid paremini kauem

Tarbivad ACV aitab hoida oma söögiisu kontrolli. Uuring näitas, et inimesed, kes tarbisid õunasiidri äädikat leiba tunda täielikumat kui nende kolleegid, kes tarbivad ainult leiba. See oli tingitud äädik- acidpresent in ACV.

2. ACV Aitab hoida veresuhkru tase kontrolli

Võttes stabiilne veresuhkru tase takistab teil snacking toidukordade vahel. ACV takistab teie veresuhkru muutub liiga kõrge või liiga madal. See tähendab, et see on palju lihtsam jääda oma toitumise raviskeemi. Kes ei armastan lihtne viis tõrjuma näljatunde?

Uuring näitas, et inimesed tarbivad ACV oli madal pärast sööki vere glükoosisisaldust. Lisaks sellele täheldati kestma 90 minutit pärast sööki. See uuring viidi läbi inimrühma kontrollitud keskkonnas.

3. Tarbida regulaarselt ACV Hoiab rasva kogunemine

ACV aitab kiirendada oma ainevahetust. Teie ainevahetus on kiirus, millega keha põletab kaloreid ühe päeva. Kiirem ainevahetus tähendab keha põleb rohkem kaloreid isegi kui oled puhkamas. See on veel üks suur eelis lisamise ACV oma dieeti.

4. ACV mõjutab Insuliinierituse

Kui teil on tüüp 2 diabeet, tarbivad ACV aitab reguleerida insuliini kogus keha. Insuliini on ka otsene mõju rasvavarud.

5. ACV Detoxifies The Body

Detoksifitseerivad keha tähendab vabanemiseks lisandite ja muude ainete, mis on mingit väärtust oma süsteemi. Seejuures aitab parandada keha tõhusust, sealhulgas seedetrakti ja ainevahetust. ACV detoksifitseerib keha loputades oma süsteemi ja kasutades toitaineid asjakohaselt. Boonusena, sest see on kõrge kiudainesisaldusega, on tema võime absorbeerida toksiinid ja parandada roojamist.

Tagasi TOC

Kuidas suurendada oma tarbimist ACV

Nagu ACV on unikaalne maitse, see võib olla raske lisada see oma päevase toidukoguse. Siiski on võimalusi Selle probleemi.

Kui te lahjendamisel veega, esialgu lisada vaid üks lusikas, ja järk-järgult annust suurendada. Võite kombineerida seda kaneeli või mett, et aidata parandada maitset.

Võite kasutada seda salatikaste või marinaad oma järgmise grill. See toimib hästi alusena dip või kui vinegrett.

Ole loominguline ja kasutada kombinatsiooni koostisosa, nii et saate lisada ACV oma dieeti lihtsalt.

Tagasi TOC

Miks on ACV parem kasutada kui teised Äädikas

Vastus sellele on suhteliselt lihtne - ACV on palju rohkem kasu tervisele võrreldes teiste äädikas. See toimib peaaegu nagu antibakteriaalne, kaalulangus on vaid üks selle saadav kasu. See on eriti kasulik võitluses diabeedi, parandades südame tervisele ning vähendada kõrge kolesteroolitase. Lisaks kõik need suurepärased kasu, see takistab vabade radikaalide kahjustuste, mis aitab ära hoida vananemise ja võib isegi võidelda teatud tüüpi vähk. Samuti võib aidata parandada tõhusust oma seedesüsteemi ning ära hoida võimalikku seedetrakti probleeme.

Tagasi TOC

Kuidas kiirendada oma kaalulangus

Kes ei tahaks kaalust lühikese aja jooksul võimalik? Meil on loetletud mõned lihtsad nõuanded, mis aitavad parandada tulemusi.

Üks kõige olulisemaid aspekte kaalukaotus on dieet säilitada. Kui te sööte palju ebatervislikku toitu, olete tegelikult nullides kõik võimalused kehakaalu. Rämpstoit on palju rasva ja väga vähe toiteväärtus. Töödeldud toit on tavaliselt kõrge kunstlik maitsed, suhkrud, rasvad ja säilitusained. Kuigi need võivad maitsta kena, pikemas perspektiivis, nad võivad põhjustada märkimisväärseid terviseprobleeme.

Nüüd sa tead, mida ei tohi teha, vaatame, mida saate teha, et aidata parandada oma kaalulangus tulemusi.

• Enamik inimesi on väga juhuslik oma lähenemist kasutada. Nad ei anna see, kui tähtsaks ta väärib. Uuringud on näidanud, et isegi 20-minutilise treeningu läbi kolm kuni neli korda nädalas võib pakkuda olulist kasu tervisele.
• Harjutus parandab vereringet, mobiliseerib rasvareserve ja suurendab oma ainevahetust. Kui teie vabandus on see, et sa ei pea igal ajal 20-minutilise jalutuskäigu ajal oma lõunapausi tööl võib olla tõhus treening.
• Võti teostamisel, sest kõik muu on järjepidevus. Järjepidev töö tulemusel sa saavutada oma eesmärki.
• Sa peaksid ka tagama, süüa võimalikult puhtad. Söömine puhas tähendab, et sa saad palju loomulikku, töötlemata toidud. Lehtköögiviljad on suurepärane võimalus saada oma igapäevase toidulisandina ja kiudaineid nõuetele. Toite, mis on rikas kaaliumi aitab vähendada stressi ja alandab vererõhku. Banaanid, maguskartul, avokaadod ja spinat, on suurepärased allikad kaaliumi.
• Vältida suhkruid üldse kulusid. Rafineeritud suhkrut lisada tühje kaloreid ja ei paku toiteväärtus. Honey saab kasutada nagu tervem, looduslik asenda rafineeritud suhkur.

Tagasi TOC

Tips ja ettevaatusabinõud

Apple õuna äädikas on palju kasu tervisele, ja kuna see on loomulik, inimesed kipuvad arvama, ei ole kõrvaltoimeid sellega seotud. Kuid liiga palju midagi võib olla halb, ja sama kehtib ACV. Hoides seda meeles, siin on mõned nõuanded, mis aitavad teil saada kõige paremini välja ACV.

• Organic, looduslik ACV on parim valik saadaval. Alati valida selle üle töödeldud sordid.
• Kui te võtate ACV kapslid või tabletid, kontrollida kompositsiooni loetletud tagaosas. Mõned pillid on muutnud ja on mikroskoopilised jälgi ACV, mis vähendavad selle eeliseid.
• Tarbivad rohket õunasiidri äädikat võib kaasa hüpokaleemia, mis tähendab, et teie keha on madal kaaliumi- ja võib põhjustada osteoporoosi. See vähendab ka luude tervist, vähendades luutihedust. Kui teil on osteoporoos, eemale ACV.
• Alati nõu oma arstiga enne mistahes uue dieet. Kui teie arst on ravimite diureetikumid või ravimeid diabeedi või südamehaigus, veenduge, et kontrollida, kas ACV mõjutab mõnda nendest ravimitest.
• ACV tohib tarbida veega. Ta on kõrge happeline sisu ja see ühendab teisi vedelikke võib kahjustada hambaemaili hambaid.
• Soovitatavad annused erineda inimeselt inimesele. Veenduge, et kontrollida oma arsti või dietoloog näha, mis toimib teie jaoks.
• Aeroobsed harjutused täiendada kaalulangus mõju ACV ja aitab parandada üldist tervist.
• Kui te tarbima äädikas toores ehk lahjendamata, võib see kaasa tuua seedehäired, iiveldus, seedehäired ja kõrvetised. Sama kehtib tarbivad seda pilli vormis täiendava sümptomid oksendamine ja kurguvalu.

Tagasi TOC

Nagu üks vahend võitlemaks kaalulangus, parandab immuunsüsteemi ning suurendada üldist tervist, ACV ei ole võrdsed. Mida sa ootad? Veenduge, et ACV osa oma dieeti täna. Ära jaga, kui sa tead mis tahes muu õunasiidri äädikat kaalulangus retseptid kommenteerides allpool.