Amla Juiceist 31 hämmastavat kasu nahale, juustele ja tervisele

Nõiajoogis. Mahla surematuse. Need nimed võivad tunduda fancy, kuid see on see, mida Amla mahl on sünonüümiks juba ammusest ajast.

Neile, kellel maiasmokk nagu mina, amla mahla võib maitsta kõike meeldiv, kuid selle tohutu kasu lihtsalt ei saa eirata. Amla mahla suurendab ilu nahka ja aitab säilitada õige keha funktsioone, suurendab immuunsust ja luude tugevust ja abivahendid kaalulangus.

See ei ole see. Selleks ajaks olete lõpetanud lugemise see artikkel, siis tuleb üllatunud hulk eeliseid see tagasihoidlik puu pakkuda on.

Kerige rohkem teada!

Amla - lühidalt

Teaduslik nimetus - Phyllanthus Emblica

Pere - Euphorbiacea

Muud nimed - Amla (Hindi), Usiri Kaya (Telugu), Nellikkai (Tamil), Nelli (malajalami), Avala (marathi) ja Amala (Bengali)

India karusmari, rahva edaspidi Amla, on tuntud oma toitumisalane kasu. Indias on see hapu puu, tavaliselt kasvatatakse märg mägistes piirkondades sügisel, kasutatakse mitmel eesmärgil - alates marineeritud, chutneys, moosi, ja murabba teha terve mahla välja.

Mis teeb Amla mahla nii unikaalne?

Amla mahl on tervislik jook, sest see on ait C-vitamiini ja teiste toitainete nagu raud, mis pakuvad hulgaliselt tervise ja ilu kasu.

Nüüd, kui on õiglane idee puu, siin piiluda palju kasu mahla.

Amazing Viise, Amla Juice abil saab

Tervis Kasu

1. Leevendab astma ja bronhiit
2. Burns Fat
3. Leevendab kõhukinnisus ja kuhjad
4. Treats Seedetrakti haigused
5. On vere puhastaja
6. Kas parandada nägemist
7. Kasulik südamele
8. Controls Diabeet
9. Jäähdyke
10. Leevendab põletikku
11. Parandab Suutervis
12. Unetuse raviks
13. Hoiab Vähk
14. Parandab luude tervist
15. Leevendab menstruaalkrampe
16. Treats infektsioonid
17. Kas võimas antioksüdant

Naha Eelised

1. Heledamaks Jume
2. Anti-vananemine Eelised
3. Treats pigmentatsioon
4. Toonid ja pingutab naha
5. Ravi akne ja vistrik armid
6. Exfoliates Ja puhastab naha
7. Exfoliates Ja puhastab naha

Juuste Eelised

1. Tugevdab juukseid
2. Pidurdab enneaegset vananemist silmas
3. Treats Kõõm
4. Parandab pigmentatsioon
5. Tingimused juustele
6. Peanaha puhastaja
7. Takistab juuste probleemid

Tervis Kasu Amla Juice

Huvitav, miks paljud inimesed asendavad oma hommikukohvi koos klaasi Amla mahla? Noh, pärast olete lõpetanud lugemise selle eeliseid, olete kindel, et realiseerida ime, et Amla mahl on.

Siin on, miks sa peaksid lisama Amla mahla oma dieeti.

1. Leevendab astma ja bronhiit

Kui ilm wreaks laastavalt teie tervisele, amla mahla saab oma päästjat.

Joomine Jook Amla mahla ja mett kaks korda päevas võib leevendada astma ja bronhiit komplikatsioone. Samuti vähendab esinemissagedus krooniline köha, allergiline astma ja tuberkuloosi (1).

Tagasi TOC

2. Burns Fat

Taha kaotada need armastuse käepidemed enne oma parima sõbra pulmas? Kõik, mida pead tegema, on klaasi Amla mahla iga päev.

Amla mahla saab võidelda ülekaalulisuse vastu suurendav valgusünteesi, mis omakorda aitab põletada soovimatu rasva (2). See on võime luua positiivse lämmastiku tasakaalu ja vähendada kolesteroolitaset, vähendades südamehaiguste riski rünnakuid.

Tagasi TOC

3. Leevendab kõhukinnisus ja kuhjad

Huvitav, kuidas Amla mahla võib mõjutada teie seedetrakti?

See imeline jook ei imet oma kõhuga. Seda saab leevendada paljude mao-seotud häirete, nagu põhjustatud kõhukinnisuse vaiad (3). Samuti reguleerib soolestiku ja kohtleb krooniline kõhukinnisus.

Tagasi TOC

4. Aitab mao- häired

Amla mahla võib olla suurepärane vahend mao häired ja hyperchlorhydria (põletustunne kõht).

Lisaks on hea vahend kõhulahtisuse ja düsenteeria, ta hoiab oma maksa terve. Amla mahl on ka efektiivne peptiline haavand ja happesuse (4). Kui teil on happesuse probleemid, millel Amla mahla puhta ghee kaks korda päevas aitab.

Tagasi TOC

5. On vere puhastaja

Miks kulutada tuhandeid aegunud detox jookide turul, kui saad teha oma loomuliku detoxifier kodus?

Amla mahla toimib vere puhastaja õhetus välja toksiinid kehast. Regulaarne tarbimine mahla puhastab teie veres samuti suurendab hemoglobiini ja punaste vereliblede arvu. See tähendab, et saate hüvasti kangekaelne akne ja muud häired (5).

Tagasi TOC

6. Kas parandada nägemist

Regulaarne tarbimine Amla mahl aitab parandada nägemist ja lühinägelikkus ja kontrollib algusega katarakt (6). Samuti vähendab silmasisese pinge ja loendurite probleeme nagu punetus, sügelus ja kasta silmad. Amazing, kas pole?

Tagasi TOC

7. On kasulik Heart

On tuntud tõsiasi, et stressi ja kolesterooli mõjutada teie südame tervist (7).

Amla mahl on suurepärane vahend südame probleemid, sest see teeb südame lihased tugevad, võimaldades südames verd pumbata lihtsalt.

Tagasi TOC

8. Juhtnupud Diabetes

Kas Amla mahla kurkumipulber ja mett kaks korda päevas kontrollida diabeedi. Kroomi esinevad amla aitab reguleerida veresuhkru taset (8). Samuti stimuleerib insuliini sekretsiooni.

Tagasi TOC

9. Jäähdyke

Kui olete läbi päike, kõik soovid on haarata mõned jahutatud mahla jahtuda su maha. Aga oota! Miks mitte proovida Amla mahla, mis sisaldab 20 korda rohkem C-vitamiini kui apelsinimahla? See vitamiin parandab tanniinid, mis on vajalikud selleks, et kaitsta soojuse ja valguse eest.

Amla mahla ka kontrollib keha soojust (9). See toimib nagu kilp ja kaitseb teid kahjulike UV-kiirgusele.

Tagasi TOC

10. Rahustab Põletik

Põletikuvastast omadusi amla mahla aidata vähendada liigeste paistetust põhjustatud artriit (10). Vähendades põletiku, samuti kaitseb ja kiirendab kudede seedetrakti.

Tagasi TOC

11. Suurendab Suutervis

Päevadoosi amla mahla tugevdab hambaid ja palatites off halb hingeõhk, säästes teile piinlikkust. Kuristamine Amla mahla veega võib ka anda vabastus valus suu haavandid (11).

Tagasi TOC

12. Maiused Insomnia

Kas olete ohver unetus? Kas unetus muutes teid purjus hommikul? Siin on, mida sa peaksid tegema.

Amla mahla on tõhus vahend unetus (12). Lisa wee natuke jäme muskaatpähkel pulber värske Amla mahla. Võttes võib see sind hästi magada.

Tagasi TOC

13. Ära vähkkasvajate

Amla mahl on rikas antioksüdantide, eriti superoksiiddismutaas (SOD), mis pärsib vabade radikaalide teket. Seega regulaarne tarbimine see mahl aitab ennetada vähki. Kas see ei ole odav võimalus piirata hirmutavam haigus? (13).

Tagasi TOC

14. Parandab Bone Health

Aja jooksul meie luud muutuvad hapraks ja nõrk. Amla mahla saab teha oma luud tervemad ja tugevamad (14). Regulaarne tarbimine Amla mahla vähendab osteoklastide, rakud, mis vastutavad purustamine luud.

Tagasi TOC

15. Rahustab menstruaalkrampe

See, et aeg kuu, kui üritate iga abinõu pakutud iga teine ​​inimene - kõik, sest sa ei taha kogeda nende krambid.

Mõnikord menstruaalkrampe ei lase sul teha isegi kõige lihtsamaid ülesandeid. Proovi Amla mahla, mis on tuntud leevendada menstruaaltsükli krambid tõttu juuresolekul paljude vitamiinide ja mineraalainete (15).

Tagasi TOC

16. Maiused Infektsioonid

Antibakteriaalse ja kibe omadused Amla mahla saab ravida isegi raskete infektsioonide (16).

Amla mahl on rikas C-vitamiini, mis aitab suurendada arvu WBC kehas, mis tähendab paremat puutumatus.

Tagasi TOC

17. Kas tugev antioksüdant

Amla mahl on rikas mineraalide ja vitamiinide nagu karoteen, fosforit, kaltsiumi, raua ja vitamiin B kompleksi ja seega on võimas antioksüdant (17). See kaitseb keha oksüdatiivse stressi kõrvaldades vabu radikaale. See tugevdab maksa, tugevdab kopse, toidab oma aju, parandab lihastoonust, reguleerib oma kuseteede süsteemi ja saldod maohappe. Tegelikult vastavalt Ayurveda, regulaarne tarbimine Amla mahl aitab pikaealisuse.

Tagasi TOC

Naha Kasu Amla Juice

Amla mahl on eliksiir nahka - see takistab akne ja laigud, ja muudab naha kuma nagu ei kunagi varem. Siin on, kuidas teie nahk võib kasu Amla mahla.

18. Heledamaks Jume

Antioksüdandid ja C-vitamiini sisaldus Amla mahla heledamaks nahka ja anda loomulik kuma (18). Kas Amla mahla meega või kohaldada seda näomask kergem jume ja plekk-free nahka.

Tagasi TOC

19. Vananemisvastaselt Kasu

Kes ei taha vaadata nooremaid? Siin on, kuidas saate aastat oma näolt.

Amla mahl aitab säilitada nooruslikku välimust nahka, sest see sisaldab palju antioksüdante (19). C-vitamiin, eriti hoiab naha noore välimusega pikemat aega. Regulaarne tarbimine Amla mahla lükkab mõju enneaegset vananemist nagu trahvi read, kortsud, tumedad laigud, jne

Tagasi TOC

20. Treats pigmentatsioon

Amla mahla puhastab nahka ja vähendab pigmentatsiooni (20). Täida Amla mahla oma nägu puuvilla ja loputa mõne minuti pärast. Hoidke silmad kinni, kui ta nii teeb. Seejuures regulaarselt kergendab kaubamärgid ja vähendada pigmentatsiooni.

Tagasi TOC

21. Toonid ja pingutab naha

Vähenemine kollageeni põhjustab naha kude kaotada oma tugevust ja pehmust, mille tulemusena longus nahka. Nagu varem, amla mahl on rikas C-vitamiini, mis suurendab kollageeni tootmiseks naharakkudest. See muudab naha pehmeks, elastseks ja nooruslik. Samuti toonid ja pingutab nahka (21).

Tagasi TOC

22. Ravi akne ja vistrik armid

Amla mahl on ideaalne akne ja vistrik armid (22).

Rakendades pasta Amla 10 kuni 15 minutit kahjustatud piirkonda heledamaks kohad ja vähendada esinemise vistrikud. Nagu looduslik vere puhastaja, see võitleb mikroorganismid nahk, seega hoides naha infektsioonid, akne ja vistrikud on lahe. Seega joomine Amla mahla annab teile täiuslik nahka.

Tagasi TOC

23. Exfoliates Ja puhastab naha

See on laialdaselt teada, et Amla mahl on suurepärane puhastaja, kas suu kaudu või paikselt.

Olles kerge exfoliant see aitab eemaldada surnud naharakud (23).

Märkus: Kui teie nahk on tundlik, seda lahjendada vähese veega enne taotluse.

Tagasi TOC

24. Remont kahjustatud kudede siirdamise

Amla mahl on hea raviomadused esinemise tõttu C-vitamiini ja teisi antioksüdante, mis võib kiirendada kahjustatud koe paranemise. Samuti võitleb probleemiga kuiv ja ketendav nahk (24).

Tagasi TOC

Amla Juice Eelised juustele

Amla on peetud hea juuste toonik, sest aegade. Naised kasutada nii amla ja shikakai vabaneda palju juuste probleemid nagu enneaegne graying, juuksed langevad, ja kõõm. Aga Amla mahla on veelgi parem. See nimekiri näitab teile, miks.

25. Tugevdab juukseid

Kas teie südame vahele võita nähes suuri tükke oma juukseid läheb nurjas everytime te peske juuksed? Proovi Amla mahla lõpetada see soovimatu juuksed langevad.

Amla mahla tugevdab oma karvanääpse, soodustades seeläbi juuste kasvu (25). Saate rakendada segu amla ja sidrunimahl oma peanaha ja jätke see 20 kuni 30 minutit. Loputa sooja veega. See tugevdab juukseid juurtest ja annab talle läike.

Tagasi TOC

26. Pidurdab enneaegset vananemist silmas

Ma alati imestan, miks mu ema juuksed on ikka tume ja läikiv, kui mu juuksed on juba muutub halliks. Enamik nooruk täna satuvad sarnases olukorras. Stress ja vale toitumisharjumused on mõned tegurid, mis viivad enneaegset vananemist silmas.

Õnneks Amla mahl on väga kasulik neile, kes põevad enneaegne graying juuksed esinemise tõttu antioksüdante ja C-vitamiini (26).

Tagasi TOC

27. Treats Kõõm

Kas teadsite, amla mahl on tõhus viis vabaneda kõõm? Vitamiin C-rikas mahl takistab kogunemine kõõm oma peanaha (27).

Tagasi TOC

28. Parandab pigmentatsioon

Enamik juuksevärvid sisaldavad Amla pulber. Seda seetõttu, et see tagasihoidlik puu aitab võidelda pigmentatsiooni tehes oma juukseid tumedamaks ja paksemaks. Amla mahl on parim raviks juuste värvuse muutus ja lõpetada graying juuksed (28).

Tagasi TOC

29. Tingimused juustele

Amla mahla toimib suure palsam kuivadele ja töötlemata juuksed.

Võite segada mõned Amla mahla henna ja rakendada seda oma juuksed (29). See neutraliseerida kuivatamise milline henna, muutes oma juuksed vaadata terve. Võite kasutada seda juuste pesemist, et lisada täiendavaid sära ja põrge.

Tagasi TOC

30. Peanaha puhastaja

Kui otsite lihtne viis puhastada oma peanaha tegemata see räpane ja käsitamatu, amla mahla on vastus.

Lisa paar tilka Amla mahla muna, peksid ta ja massaaži oma juuksed sellega. Amla mahla varjata lõhn munad ja teha oma läikiv ja siidine. Samuti puhastab ja toidab peanahka (30).

Tagasi TOC

31. Hoiab juuksed Probleemid

Pealegi tugevdada juukseid, amla mahla ka käsitletakse mitmeid juuste probleemid nagu juuste väljalangemine, lõhenenud otsad ja särisev juuksed (31).

Vaata, kui palju kasu joogi klaasi mahla annab teile!

Tagasi TOC

Kuidas valmistuda Amla Juice

Täna, amla mahl on kaubanduslikult saadaval arsti kauplustes, kuid miski nagu omatehtud üks õige?

Siin on lihtne protsess, et teha Amla mahla kodus.

Mida sa vajad

• 1 tass Amla (Indian Karusmari), lõigati tükkideks
• 1 tass suhkrut
• Näputäis soola
• Näputäis kardemoni pulber (vabatahtlik) jaoks klaasi Amla mahla

Kuidas teha

1. Pesta ja kuivatada amlas ja asetage need kaussi.
2. Lisades 1 ½ tassi vett rõhu pliit ja asetada kaussi ta. Kata rõhu pliit koos kaanega ja valguse ahi.
3. Lülitage ahi pärast vile. Eemalda kauss tulelt, kui ei ole rõhu pliit.
4. Nüüd õrnalt puudutada karusmari, et näha, kas see on maha jahtunud. Vajutage Amla sõrmede ja eemaldage seemned.
5. Lihvima suhkru peeneks pulbriks.
6. Grind Amla tükki. Kui teil on raske lihvima neid lisada veidi suhkrut pulber ja siis lihvima neid.
7. Valmistada amla mahlakontsentraati segada amla pasta suhkruga pulber ja sool. Tee seda kontsentraati külmikus ja hoia see sügavkülma.
8. Lisa 2 kuni 3 lusikad käesoleva kontsentraat klaasi veega kui vajate Amla mahla. Saate lisada kardemon pulber ja segada hästi.

Märge:

1. Kuigi see on tavaliselt magustatud suhkru lisamise teel, võite lisada veidi jaggery või pruun suhkur, sool ja pipar joogile saada erineva maitse. Samuti saate maitsestada natuke kardemoni pulber.
2. Kuna amlas on kergelt mõru maitse, saate esialgu süüa neid vees. See teeb nad pehmeks ja vähem mõru.
3. See mahla kontsentraat võib hoida külmikus 8 kuud või rohkem. Kuid see muudab värvi ajas.

Säilitamine Amla Juice

Et säilitada Amla mahla, tagamaks, et kogus mahla on võrdne maht purki. Näiteks 500 g amla mahla tuleb hoida 500 g võimsuse klaasist või konteiner. Lisa 2 spl naatriumlaktaadist ja segatakse hästi. See mahl on võimalik säilitada külmkapis 8-10 kuud. Naatriumlaktaadist on kergesti kättesaadavad keemik või pood müüb toidu kemikaale.

Hoiatuseks

Kuigi Amla mahla on loomulik, kui see on tehtud kodus, tarbivad seda teatud tingimustel võib tegelikult tagasilöök. Vaata:

• Kunagi see tühja kõhuga, sest see võib vallandada hyperacidity mis võib olla üsna valus.
• Võttes Amla mahla rohkem kui kaks korda päevas võib kõvaks väljaheites, mis põhjustab kõhukinnisust.
• Kui te olete diabeetik, konsulteerige oma arstiga enne, kui juua Amla mahla. On teada, et alandada veresuhkru taset, mis võib tegelikult segada ravimit.
• Te peaksite alati kontrollima allergia enne võttes Amla mahla.
• Võttes rohkem kui soovitatav kogus võib lahkuda sa kunstlikult tõttu ülemäärast vee kadu organismist.
• Võttes raseduse ajal võib sind rahutu. Niisiis, võtke oma arstiga nõu enne tarbivad Amla mahla.
• See ei ole soovitatav ka väikestele lastele tarbida Amla mahla rohkem kui vaja, sest see võib põhjustada kõhulahtisust.

Takeaway: Amla mahla aitab teil vabaneda paljud tervisehäired nagu gastriit, astma, vaiad, rasvumine, unetus ja halb hingeõhk. Samuti aitab pakkuda sile, akne tasuta nahka. Amla mahla võib nimetada eliksiir juuste, kuna see käsitleb juuksed langevad, kõõm, enneaegne graying, pigmentatsioon ja särisev käsitamatu juuksed.

Nüüd sa tead, amla mahla pakub lugematuid eeliseid oma naha, juuste ja tervis rikastades oma keha oluline toitaineid. Niisiis, mida sa ootad?

On aeg teil andis oma keha oma osa toitu!

Kas sa tead mis tahes muu kasu Amla mahla? Kas teil on olnud kogemusi selle mahla? Ära anna meile sellest teada kommenteerides pildilt.

Terveks jääda!