Tervis ja heaolu

8 Jalapeno Pepperi toidulisandid

8 Jalapeno Pepperi toidulisandid

Kas teadsite, et süüa jalapeno Peppers aitab teil hoida vähki on lahe? Ja kui palju teadlikud olete asjaolu, et need toiduained pakkuda muud hämmastav kasu tervisele? Nagu uskumatu kui see võib tunduda, jalapeno piprad on rikas paljude toitainete et muuta need oluline soolamiseks ja ennetada kogu massiiv haigusi.

Kas soovite teada palju kasu jalapeno piprad? Loe edasi!

1. Toitainerikastel:

Jalapeno paprika olid täis olulisi toitaineid, nagu C-vitamiini, mis on tugevatoimeline vees lahustuvad antioksüdanti. See aitab stimuleerida ja luua kollageeni, peamine struktuurne valk keha. Kollageen on vajalikud terviklikkuse säilitamiseks veresooned, kudede, naha ja luud. Toitumine rikas C-vitamiini suurendab immuunsust ja kustutab keha vähki tekitavate vabade radikaalide vastu. Samuti aitab defitsiidi vältimiseks haiguste nagu alatu.

Jalapeno paprika allikad on ka antioksüdandid nagu vitamiin A ja flavonoidid nagu luteiin, beetakaroteen, alfa-karoteen, zea ksantiini ja krüptoksantiini. Need ained aitavad kaitsta keha vähki tekitavate vabade radikaalide ja aitab vähendada pigmentatsiooni ja eemaldada akne (1).

2. Valuvaigisti:

Jalapeno Peppers sisaldada seda tõhusam ühend nimega kapsaitsiin. Kapsaitsiin on palju kasu tervisele ja jalapeno piprad saada oma valuvaigistava toimega, sest nende olemasolu (2).

3. Põletikuvastased:

Jalapeno paprika samuti aidata leevendada põletikulisi seisundeid nagu bronhiit ja kondivalu. Nad on eriti efektiivne põletikuvastased ained ja nad sõltuvad suuresti nende põletikuvastane toime kapsaitsiini uuesti (3).

4. Vähivastased:

Vähk on üks deadliest haiguste täna ja paljud inimesed hukkuma see igal aastal. Ja jalapeno paprika peatus teil saada üks neist. Need paprika sisaldavad palju futokeemiline ühendid, mis on teadaolevalt haiguse kustutamisele, haigusega ennetamiseks ja isegi vähivastased omadused. Kapsaitsiin teine ​​tähtis esineva ühendi jalapeno piprad, samuti aitab võidelda vähi ja kõrvaldab vähirakkude (4).

5. Antibakteriaalne:

Kapsaitsiin on staar uuesti. See on osutunud antibakteriaalsete omadustega, mis muudavad efektiivne toimeaine vähendamise ja kaotamise bakteriaalsete infektsioonide nagu stafülokokid ja kõhulahtisus (5).

6. Seenevastase / Antimikroobne

Kapsaitsiin on ka antimikroobsed omadused ja läbiviidud uuring leidis, et kapsaitsiini aitas mõjutada 1-200 muutus mikroob tasemed seennakkus (6).

7. Edendada tervislikke lipiidiprofiilide:

Jalapeno paprika toimida hõrenemine ainet ja aitab lahustada kompleksi valke nagu fibriini. Fibrin on lahustumatu valgu mille kogunemist võib viia vere hüübimist veresoontes. Need võivad trombid põhjustada vererõhu naelu ja paljud arteriaalse tingimused nagu ummistunud arterite ja isegi mõjutada insult või südamelihase infractions (MIS).Organic paprika aitab lahustada selles fibriiniks.

8. Vähendab LDL kolesterool:

Kolesterool on probleem enamik meist nägu. Vaatamata kasutades ravimeid, mõnikord me ei näe soovitud tulemusi. See on koht, kus jalapeno piprad sattuda pilt. Just nagu paljud muud liiki paprika, jalapeno piprad liiga roll puhasta oma keha halb LDL-kolesterooli (7).

Jalapeno piprad võib olla toitainete Powerhouse ja on palju kasu. Aga seal on mõned asjad, mida tuleb meeles pidada, enne tarbivad neid. Õgimises jalapeno piprad võib viia happe tagasivoolu olemasolu tõttu kapsaitsiini. See võib isegi põhjustada kõrvetised või iiveldus (8).

Hoiatused:

Kui teil on liiga palju jalapeno ja suus süttimist, parim asi, mida teha on tarbida midagi absorbendiga, nagu leib või tofu. Kuigi sa oleks kiusatus juua vett, pea meeles, et see ainult kiirendada kapsaitsiini teekonda oma kõhuga. Olge summa jalapeno te tarbima.

Nüüd, kui sa tead jalapeno pipar toitumisalane kasu, miks oodata! Kaasa need hämmastav toidud oma dieeti ja tunnete erinevust. Räägi meile mingeid erilisi või erandlikke jalapeno pipar retseptid siit. Jäta kommentaar allpool.