6 Decaf'i kohvi ootamatu kõrvalmõju

Kas tarvitad kofeiinivaba kohvi tihti? Kas te kannatavad kõrvetised või liigesvalu hilja? Kui jah, siis ilmselt on tekkinud kofeiinivaba kohvi kõrvaltoimeid.

Jah, see võib olla nutikas viis kontrollida oma kofeiini tarbimist, kuid mitmed terviseriskid, mis on kaasas kofeiinivaba kohvi on üllatav! Et rohkem teada, mis on kofeiinivaba kohvi ja miks on kofeiinivaba kohvi halb teile, hoida lugemisel artikkel.

Mis on kofeiinivaba kohvi?

Kofeiinivaba kohvi valmistatakse aurustamist kofeiini oma lemmik tassi kohvi. Kuid te peaks alati meeles pidama, et kofeiinivaba kohvi ei ole täiesti kofeiinivaba. Vastavalt rahvusvahelistele standarditele, kofeiinivaba kohvi on 97% kofeiinivaba. Samuti võib olla kuni 99% kofeiinivaba. Arabica kohvioad on vähemal kofeiinisisaldus võrreldes Robusta uba.

Kofeiinivaba kohv Vs Regulaarne Kohv:

Kui palju kofeiini kofeiinivaba kohvi? Noh, üks tass kofeiinivaba kohvi sisaldab 2-5 milligrammi kofeiini. Teiselt poolt, üks tass regulaarselt kohvi sisaldab 60 150 mg kofeiini.

Kuidas Kas Kohv kofeiinivaba?

Kofeiinitustamine on lihtne protsess, mis eemaldab kofeiini kohvioad. On kolm võimalust eemaldada kofeiini kohvi. Meetodeid võib seejuures kasutatakse orgaanilise keemia lahusteid või süsinikdioksiid või vesi.

Kofeiinivaba kohv kõrvaltoimed

Kofeiinivaba kohvi võib võtta aidata ohjeldada oma kofeiini sõltuvus, kuid joomine tekitab mõne terviseriske. Loe edasi rohkem teada kõrvaltoimeid kofeiinivaba kohvi:

1. Põhjustab kardiovaskulaarsete tüsistuste:

Kofeiinivaba kohvi kaasas kõrvaltoimed, mis võivad olla eluohtlikud. Uuringud näitavad, et kofeiinivaba kohvi suurendab südameatakkide riski. See kaldub suurendama LDL-kolesterooli sisalduse, mis lõppkokkuvõttes teeb teid altid südamehaigused, rünnakute ja südamerikkeid (1). Vähendamine tarbimist kofeiinivaba kohvi aitab kontrollimisel plasma homotsüsteiini tase ja vältida koronaararterite küsimusi.

2. Kahjulikud mõjud luutihedust:

Kofeiinivaba kohv ka häirib luutihedust. Vastavalt mitmed uuringud, luumineraalid on leelistava mõju krooniline ainevahetuslik happesust. Kui happesuse tase on kõrge kehas, see viib negatiivse kaltsiumitasakaalu ja kadu mineraali. Teisisõnu, kofeiinivaba kohvi teeb kalduvus osteoporoos või muude luude seotud haiguste (2).

3. Suurenemine halb kolesterool:

Decafita kohvi suurendab ka LDL kolesterooli taset organismis. Uuringu kohaselt American Heart Association, kofeiinivaba kohvi võib matkata apolipoproteiin B taset organismis, mis on osa LDL-kolesterooli.

4. Põhjustab Reumatoidartriit:

Kofeiinivaba kohvi muudab kalduvus reumatoidartriit. Vastavalt hiljutisele uuringule, joomine neli tassi kofeiinivaba kohvi päevas suurendab riski haigestuda selle haigusega (3). Teiselt poolt, saate juua kolm tassi teed päevas ja vähendada võimalusi arendada artriit.

5. Naelu Ainevahetuse Happesuse:

Kohv on väga happeline looduses. Kofeiinivaba kohv võib põhjustada rohkem happesuse kui tavaline ühe. Samuti võib see põhjustada gastroösofageaalse refluksi. Tema võime põhjustada hyperacidity võib viia suurem risk haigestuda haavandid (4). Sel põhjusel, kui teil on maohaavand vältida kiusatust aurutatud tass kofeiinivaba kohvi.

6. Suurendab Gastriini tasemed:

Lõplik ja üks tõsine kofeiinivaba kohvi kõrvaltoimeid on tema võime stimuleerida gastriini tase. Gastriin on hormoon, mis suurendab vabastamist maohappe (5). Samuti suurendab sekretsiooni trüpsiini (6).

Nüüd sa tead, et su lemmik tassi maitsvat kohvi liiga võib võtta teemaks oma tervist. Proovige juua mõõdukalt vähendada selle negatiivset mõju teie tervisele.

Loodan, et sa nüüd selge kofeiinivaba kohvi kõrvaltoimeid. Kas tarvitad kofeiinivaba kohvi? Kas olete teadlik nende kofeiinivaba kohvi kõrvaltoimeid enne? Jaga oma kogemusi ja ideid kommentaari väljale toodud allpool.