5 Peamised asjad, mida peate tegema pärast kõrge kolesteroolisisaldusega toidu söömist

Me kõik armastame süüa. Ja iga kord, kui me oleme vabad, me Munch rämps. See ilmselt on saanud meie lemmik ajaviide. Kui me oleme noored, me vaevalt hoolivad millised toidud kahjustada meie keha ja mis on kasulik. Aga nagu me vananedes, hakkame jälgima, mida me sööme. See juhtub, sest koos vanusega, erinevates küsimustes alustada kannatavad meie tervisele. Kõrge kolesteroolitase on üks selline tervise probleem, mis tekib tavaliselt tingitud tarbimise õline ja rämpstoitu.

Enne astume asju, mida me peaksime tegema pärast toitude söömist, mis on kõrge kolesteroolitase, look, mida täpselt kolesterool on ja kuidas see mõjutab meie keha.

Kolesterool on rasvhapete, mis on toodetud maksa ja on oluline paljudes organismi funktsioonides. Samas, kui tasakaalustamata, võib see osutuda kahjulikuks meie keha. Paljud inimesed usuvad, et kolesterool on halb tervis, kuid Ayurveda on veidi erineva vaatenurga.

Ayurveda leiab kolesterooli oluline element, mis toetab ja määrib vereringe kanalid meie keha. See ei ole halb keha, kuid võib olla kahjulik mõju ainult juuresolekul ama. Ama on vaid ainevahetuse ülejääke, et koguneda rasvkoega kujul toksiinid.

Tavaliselt ama on kleepuv, ebameeldiva lõhnaga, jäätmete lõpp-produkti, mis on moodustunud tõttu seedehäired. Aga kui see on olemas juba väga pikka aega süsteemi ja ei ole puhastatud korralikult, see moodustab amavisha. Kui selle kogus ületab lubatud piirnormi, siis hakkab levima ja ummistada keha kudedes (dhatus) ja jäätmeid (malas). Kui amavisha ummistab rasvkoes, see toob kaasa probleeme nagu kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase, ja muud südamehaigused.

Langetamine teie kolesteroolitase on kõige olulisem asi, mida peab keskenduma, ja te saate seda teha pärast tervisliku toitumise ja tervisliku elustiili. Kui juhuslikult, siis tarbida toitu, mis suurendab teie kolesteroolitase, siin on mõned Ayurveda suunised saab jälgida kaotata oma halb mõju organismile.

1. Harjutus mõnda aega

Pärast söömist õlise või raske sööki, ei lähe intensiivse kasutamise. Alati on parem minna jalutama. See aitab põletavad ekstra kaloreid.

2. Joo soe või leige veega

Klaas või kaks sooja veega aitab lihtne evakueerimine õline toitu. See omakorda hoiab maks, magu ja soolestik terve ja kaitseb neid kahjustuste eest.

3. Ei lähe Bed vahetult pärast sööki

Püüdke hoida vahe kaks kuni kolm tundi vahelisel ajal süüa ja aeg voodisse minna. Kui te lähete magama kohe pärast sööki, energia ei tarbita ja läheb hoida keha vormis rasvad.

4. Vältige söömist midagi külma pärast söömist rasusele Food

Söömine külma kraami nagu jäätis pärast söömist õline toit on kahjulik mõju maksa, mao ja soolte. Seega vältida söömist külm kraami pärast rasket sööki.

5. Proovige neid Ayurveda Õiguskaitsevahendid

Siin on mõned Ayurveda kodus õiguskaitsevahendid, et aidata olematuks kahjulikud mõjud õlist toitu.

A. Triphala

Tarbivad supilusikatäis Triphala pulber koos mõne sooja veega, lehma uriini või mett kaks korda päevas võib tõesti kasulik mõju vähendamiseks õlist toitu.

B. Guggulu

Guggulu on ravimtaim, mis aitab alandada kolesteroolitaset ja leevendada halva mõju kõrge kolesteroolisisaldusega toitu. See on kergesti kättesaadavad turul tablettide. Siiski on parem konsulteerida arstiga enne tarbivad neid.

C. Long Pepper

Long pipar aitab stimuleerida maksa varase metabolismi rasva. Kuna see on kuum ja vürtsikas, saab tarbida kaks pressida pikk pipar pulber koos mee kaks korda päevas kolm kuni neli päeva.

D. Mesi

Vastavalt Ayurveda, mesi on üks parimaid vastumürgid rasusele toitu.

E. Lehm Uriini

Lehm uriini on ka väga hea vastumürk rasusele toidu ja üks parimaid kodu õiguskaitsevahendeid ülekaalulisus.

Sisaldavad ülaltoodut aitab teil vähendada mõju kõrge kolesteroolisisaldusega toitu oma keha.

Loodame, et sulle meeldib artikkel. Juhul, kui tekib kahtlusi või küsimusi, võtke tilk kommentaar kommentaarid lõik allpool.