Tervis ja heaolu

5 külmutatud toidu ootamatut kõrvaltoimet

5 külmutatud toidu ootamatut kõrvaltoimet

Kas teadsid, et su lemmik külmutatud friikartulid võib olla palju ebatervislikku mõju organismile? Söömine külmutatud toiduained võivad põhjustada südamehaigused, diabeet ja isegi hävitada ja kahjustada keha rakke. Niisiis, millised on nende potentsiaalsete terviseriskidest ja halva mõju tarbivad külmutatud toidud?

Loe seda postitust teada ootamatud kõrvalmõjud külmutatud toitu.

1. Diabeet:

Kasutatakse tärklist hoida külmutatud toidud värske. See tärklis lisab ka maitset ja tekstuuri toitu. Siiski, tärklis on põhimõtteliselt polümeeri (glükoosi ahel) glükoosi.

Sinu keha teisendab selle glükoosi suhkru, enne kui see seeditav. Kuigi ei söö ühtegi glükoosi on üsna riskantne ja võib põhjustada tüsistusi, dieet, mis sisaldab liigse glükoosi on ka halb keha. Liigne suhkur võib suurendada oma riski haigestuda diabeeti samas kahjustamata oma keha kudedes (1). Kui teil on eelsoodumus diabeet või see jookseb perekonnas, võiksite vältida kiusatust võttes külmutatud toitu.

2. Südamehaigused:

See on veel üks seotud terviseriskidega külmutatud töödeldud toitu. Külmutatud toit on rikas Transrasvad, mis suurendavad riski südamehaiguse ja aitab kaasa ka ummistunud arterite. Transrasvad tõsta LDL (halva) kolesterooli taset ja ka madalam HDL (hea) kolesterooli taset, mis on vastutav tõstame südamehaiguste riski (2).

Sool kasutatakse tavaliselt üsna laialt säilitusainena. Mõnikord külmutatud toidud sisaldavad rohkem soola kui tavaliselt lisatakse, mis võib suurendada teie vere kolesteroolitase, suurendades samas ka vererõhku. Kõik need tegurid muudavad külmutatud toiduainete ohtlik keha.

3. Vererõhku tõstva:

Külmutatud toiduained sisaldavad erinevaid säilitusaineid, et on palju mitmekesine mõju keha. Külmutatud toitu, mis on kõrge suhkru või soola, võib mõjutada vererõhku negatiivselt ning põhjustada vererõhu naelu, mis võib tuua kaasa tõsisemaid tingimused nagu hüpertensioon. Paljud uuringud näitavad, et sool on oluline osa määramisel vererõhu taset. Muud uuringud, et vähendada soola tarbimist on seotud madalama vererõhu hinnangust (3).

4. Vähk:

See on teine ​​potentsiaalne oht tarbivad külmutatud toitu. Uuringud, et süüa külmutatud toidud, liha, eelkõige võib viia pankrease vähk. Läbiviidud uuring kindlaks, et külmutatud kuuma koera ja vorstid suurendada riski vähki haigestumise rohkem kui 65%.

Säilitusained nagu maisisiirupit, mis koosneb glükoosi, on täheldatud kantserogeensete ainetega. Akrüülamiidi, teiseks aineks leitud keedetud külmutatud toiduainete, omab samuti kantserogeensed tendentsid (4).

5. Muud riskid:

Me teame, et külmutatud toit on rivistatud potentsiaalselt ohtlike ja kahjulike kemikaale, mis aitavad toitu kauem. Šokeeriv aspekt on see, et FDA või Food and Drug Administration ei ole testinud kõige lisandid ja tootjad ei pea võtma mingeid õigusi neid kasutada.

Üks populaarsemaid lisandeid, naatriumglutamaat või MSG, põhjustab surinat jäsemeid, iiveldus, peavalu, valu rinnus, südamepekslemine, väsimus ja pearinglus. Liiga palju selle lisaaine võib põhjustada ka tõsiseid hingamisraskusi (5).

Need on mõned peamised kõrvaltoimed külmutatud toidu tarbimist. Niisiis, peatus osta neid maitsev kuid potentsiaalselt ohtlik pitsasid ja muud külmutatud toidud. See võib tunduda mugavam võimalus toidu valmistamisel nullist ja kõik glamuurne pakend võib tunduda tulus, kuid teie laiskus võib põhjustada erinevaid haigusseisundeid nagu need eespool. Pea meeles, et süüa oma toitu enamikel juhtudel ja tasakaalu oma dieeti hästi.

Rääkige meile, kuidas seda postitust on aidanud teil. Jäta kommentaar allpool.