4 etappi, et kasutada Mala Beads meditatsiooni jaoks

Kas sa mediteerida regulaarselt? Kui jah, siis on kindlasti õige asja eest oma keha ja vaimu.

Kuid kas te olete kunagi proovinud mala helmed oma meditatsiooni abi? Ei? Noh, meditatsiooni mala on kasutatud, sest aegade nii Hinduism ja budism. Et rohkem teada selle lihtsa, kuid tõhus vahend meditatsiooni, läbida ülejäänud post:

Mis on meditatsioon Mala Beads?

Meditatsiooni Mala on tuntud ka kui "Mala Beads". See on lihtne string "helmed" koosneb rudraksh seemned, basiilik (Tulsi) puit, Bodhi seemned, sandlipuu, kristall, gemstone jne Üks neist mõjutab silmis kasutaja delikaatselt.

Kõige tavalisem meditatsiooni malas sisaldavad 108 helmed 'tippkohtumisel rant nimega "Sumeru". Meditatsiooni mala võib olla 27 või 21 helmed, mida saab kasutada lühemat meditatsioonitehnikaid. Mala on põhimõtteliselt kasutada meditatsiooni lisaseadme hoida arvu ja keskenduda tava suudab see "vibratsiooni" on "mantra", mis on lausutud käigus.

Mida Mala Beads tähistada, Meditatsioon?

Üks asi, mis intriigid inimesed on number 108. Mida see number tähistavad? On mitmeid põhjuseid, kasutades seda püha number. Kuid me räägime kõige levinumad siin:

1. Arv 108 peetakse "Harshad" (mis tähendab "suurt rõõmu" sanskriti keeles) number, kui see on täisarv, mis võib jagada täpselt mida kogu selle üksikud numbrit.

1. On 108 energia read meie keha, mis lähenevad luua ristumiskohas "Heart Chakra".

1. Arvatakse, et saavutada optimaalne rahu ja vaikust läbi meditatsiooni tähendab võttes ainult 108 hingetõmmet päevas, mis on üks parimaid viise, kuidas ise valgustatuse.

1. Meie peent inimkeha defineeritakse 108 võrra, mida nimetatakse nn marmas 'või energia ristumiskohtades 3 rida. Põhimõtteliselt meie keha koosneb 54 sellist marmas ja igaüks neist on kaks kuju - 'shiva' (maskuliinset vorm) ja "Shakti '(naiselik vorm), mis sisaldab kokku (54 X2) = 108 punkti.

Kuidas kasutada Mala Helmed Meditatsioon?

Mala helmed kasutatakse lugedes mantraid meditatsiooni ajal. See on väga lihtne ja lihtne meetod. Siin on sammud, et peate järgima:

1. Alusta kindlaks oma meditatsiooni eesmärk ja valides oma "mantra" (sõna või fraas kinnistumisele) vastavalt.

1. Vali vaikne ja mugav koht harjutada meditatsiooni. Istu sirge põrandale, jalad ületanud ja silmad kinni. Võtke hinga sügavalt samas lausudes valitud mantra ja keskendudes täielikult.

1. Hoidke meditatsiooni mala parema käega nii, et selle esimene rant asub pöidla ja sõrme. Sa pead panema pöial "Sumeru" (tippkohtumisel rant), samas kui etlemine mantra ja lükake helmed ükshaaval, et minna kogu tee ümber mala läbi ühe pöörde. Lõpetage kord olete kogu ahela ja jõuda Sumeru uuesti.

1. Te ei tohiks kunagi läbima Sumeru üle. Kui sa soovid korrata oma praktikas lihtsalt minna tagurpidi pöörates mala ümber. Samuti ei lase oma nimetissõrme saada ühendust mala, sest see sümboliseerib meie "ego" ja ei ole soovitatav hoida püha helmed.

Miks kasutada Mala Helmed Meditatsioon?

Nüüd võtkem Kiire pilk eeliseid kasutades mala helmed meditatsioonipraktika. Olles suurepärane aksessuaar meditatsiooni, see aitab meil järgmistel viisidel:

1. See rahustab ja tingimused keha, meele ja vaimu sõites igasuguseid distractions ja fantaasiad kaugusel.
2. See valgustab meie psüühika ja töötab täiuslik värav meie kõrgema seesmise mina.
3. See parandab meie tähelepanu ajal meditatsiooni praktikat, mis lõpuks paneb meid rohkem keskendunud.

Niisiis, kui soovite saada kõige välja oma meditatsiooni rutiinne, sisaldavad mala helmed ta.

Kas sa kasutad mingit lisaseadme meditatsiooni ajal? Jagage meiega oma kommentaarides lõik.