3-päevane mahla detox dieet teie süsteemi puhastamiseks

Kas teil sageli tunne väsinud ja stressis? Kas sa mõnikord tunda nõrgaks isegi Varahommikul? Siis peaks ilmselt proovida 3 päeva mahla detox dieeti, mis võib puhastada keha sees ja teile pikaajalist annus energiat ja elujõudu!

3-päevane mahla dieet detox on mingi detox dieeti, mis puhastab magu ja käärsoole kõik toksiinid. See on kõige parem teha süües ainult töötlemata Köögivili ja juua rohkelt vett ja mahla. Kuna te olete dieedil ja vältida söömist tahked ained, oma ulatuse võõrutus on väidetavalt täiuslik.

Tahad rohkem teada seda tõhusam viis saada tervemaks? Siis minna ja anda lugeda!

Kasu 3-Day Juice Detox Dieet:

Esimene kasu mahla Detox dieet on, et see aitab üks vabaneda toksiine kehas. Vabanemiseks need toksiinid, immuunsüsteemi saab hoogu, ja teie energia tase tõuseb sest mahl sisaldab mineraale, vitamiine ja ensüüme. Samuti on lihtsam seedida vedelike mitte tahked ained, mis võimaldavad energia kehas keskenduda vabaneda keha toksiinid ja jäätmete.

Kaalutlused:

Sa peaksid ainult teha detox dieeti, kui teil on hea tervise juures. Võite siiski juua laimimahl, puuviljad smuutisid või süüa banaane läbi päev vabasta teid näljatunde.

Tehnika 3-Day Detox Dieet:

1. Kuidas valmistuda Juice Detox Dieet:

Sa parem ei soovitata minna ülepeakaela seda detox programmi, mida pead teadma, kuidas teie keha reageerib sellele või kui see on mõnda kõrvaltoimet.

Selleks, et vältida toidu isu, peavalu või muu ilminguid võõrutusnähud, veenduge eemale suhkur, liha, kohvi, alkoholi, nisu ja piimatoodete sel kolmepäevase kava. Kuigi sa koputama neid välja oma dieeti, suurendada oma tarbimist Köögivili.

2. Alates 3-päevase Detox Dieet:

Ajal tegelik paastu päeva, siis tuleb juua maksimaalselt kolme liitrit mahla, 50% mahla tõmmatakse Köögivili. Kuna Köögivili on rikkalikult klorofülli, nad abi puhastamine ja tervendavat seedeorganite.

Iga kolme paastu päeva järgmine peaks olema oma dieeti:

1. Ärgake tassi leige vee ja sidruniga.
2. Hommiku-, juua klaas mandli piim või roheline köögiviljamahla. Võite juua porgandimahla kui soovite. Pea meeles, et juua klaas leiget vett kahe klaasi mahla stimuleerida oma roojamist.
3. Lõunaks juua ananassi mahla, sest see on liikumapanev jõud Vitamiinid B1 ja C Muidugi, kui sulle ei meeldi ananass, saab seda ka mõne muu puu, mis sulle meeldib. Võite ka nagu on segatud puu- ja köögiviljade mahla, nagu õun, seller, punapeet ja spinat.
4. Õhtusöögiks minna selleri, tomati ja salati. Seller ehitab vererakkude ja on rauarikas, magneesium ja klorofülli.

3. Mis teha oma Juice Detox:

Mahla dieet ei hõlma ainult joomine mahlad puhastab oma seedeorganid. Sa pead seda täiendada järgmisega:

1. Harjutus:

Kas kerge harjutusi nagu kõndimine, massaaž ja jooga suurendada ringlust lümfi ja vere.

2. Stimuleerida oma roojamist:

Ajal puhastatav, toksiinid esitatud keha stimuleeritakse kehast lahkuma või nad võivad imenduda tagasi süsteemi. Sa võiksid valida klistiir kui sa saad selle programmi, või võid võtta lahtisteid või juua palju vett.

3. Puhata ja lõõgastuda:

Kui te olete seda dieeti, pidage meeles, et de-stress ja lõõgastuda nagu stress võib mõjutada võõrutus. Mõtiskle, mida teha hingamise harjutused või muusikat kuulata ja magada varakult.

3-päevane mahla Detox dieet on suurepärane idee puhastus keha ja hea tervise edendamisele. See on väärt proovida jaoks palju kasu see pakub. Kas olete kunagi proovinud 3 päeva mahla dieedi kava enne? Kuidas sa seda leida? Jagage oma 3 päeva mahla dieet retseptid meile kommentaarid lõik allpool!