25 hämmastav Amla eeliseid ja kasutusi

India karusmari, mida tuntakse kohalikult Amla, on puu, mis on kuulus oma toitainete rikkad viljad. See on olnud ühine koostisosa iidse India ravimite tava Ayurveda. See on tugev C-vitamiini allikas ja sisaldab ka rauda ja kaltsiumi. Sest see on nii mitmekülgne, see on muutunud lemmik seas tervise teadlik massid.

Kasu Amla (India karusmari)

1. Aeglustab vananemise
2. Ravib kurguvalu
3. Võitleb Südamehaigused
4. Suurendab Diureetilised Aktiivsus
5. Suurendab metaboolne aktiivsus
6. Vähendab veresuhkru
7. Kõrge Digestive Fiber
8. Suurendab puutumatus
9. Hoiab kihistu sapipõie kivid
10. Hoiab Haavandid
11. Kas põletikuvastased
12. Parandab nägemist
13. Puhastab Blood
14. Tugevdab luid
15. Jahutab keha
16. Hoiab Kõhukinnisus
17. Hoiab Kollatõbi
18. Vähendab vähiriski
19. Kaitseb teie maks
20. Paneb naha särama
21. Heledamaks Skin
22. Vähendab pigmentatsioon
23. Hoiab Täid
24. Hoiab Graying juustele
25. Aitab suurendada juuste kasvu

Vajuta siia, et näha laienenud versioon sellest teabegraafikut.

Mõned kõige hämmastav kasu India karusmari on:

1. Aeglustab vananemise

Amla on praktiliselt superfruit. See on täis antioksüdante, mis vähendavad tõhusalt rakukahjustusi (1). See vähendab mõju vabade radikaalide (mis vastutavad kahjustav valk, DNA ja rakumembraanid) ja seega efektiivselt võitleb vananemisprotsessi.

Tagasi TOC

2. Ravib kurguvalu

Kui sul Ärritav kurguvalu probleem, siis Amla on puu teile. Amla mahla segada paar tükki ingveri ja segada supilusikatäis mett on osutunud tõhusaks raviks köha ja kurguvalu.

Tagasi TOC

3. Võitleb Südamehaigused

Kõrge kolesteroolitase on peamine põhjus südamehaigused. Vähendades kuhjumine halb kolesterool, Amla vähendab südamehaiguste riski. Samuti vähendab ummistusi arterites tõstes hea kolesterooli või HDL (2). Uuringud on ka näidanud oma kasu ärahoidmisel paksenemine veresoonte seinu, esimene märk südamehaigused.

Tagasi TOC

4. Hinnatõus Diureetilised Aktiivsus

Iga puu, mis on diureetikum milline parandab sageduse ja mahu urineerimine (3). Kuna urineerimine aitab keha vabastamist soovimatu toksiinide, soolad ja kusihappe, tarbimise Amla on detoksikatsiooni mõju keha.

Tagasi TOC

5. Suurendab metaboolse aktiivsuse

Tänu oma võimele suurendada imendumist valgu, India Karusmarjad on suurepärane võimalus suurendada oma ainevahetuse kiirust (4). Teie ainevahetuse kiirust on, kui kiiresti keha põletab kaloreid. Edukad see viib kiiremini kaalulangus, suurem energia taset ja üldist kasvu lihasmassi.

Tagasi TOC

6. Vähendab veresuhkru

Uuringud on näidanud, et puuviljad, mis on rikkad polüfenoolide kaitsta keha oksüdatiivse milline kõrge veresuhkur. Amla võib seega olla terapeutilised kannatavatel inimestel diabeet. Lisaks abistab keha õiges insuliini imendumist, vähendades seega veresuhkru taset. Sellepärast see on hindamatu kannatavatel inimestel diabeet ja peaks olema osa oma päevase toidukoguse (5).

Tagasi TOC

7. Kõrge Digestive Fiber

Amla on kõrge kiudainesisaldusega, veesisaldust ning tal on põletikuvastane toime (6). Fiber on oluline tervete roojamist. Samuti on vajalik sekretsiooni mao ja seedemahlu. Seega Amla on suurepärane kogu seedeprotsessi.

Tagasi TOC

8. PvPs Immunity

Amla on rikkalikult antioksüdante ja vitamiine ning sisaldab parkaineid (7). Tanniinid, kui koos polüfenoolid, muudab puu- vaba radikaalipüüduri. See tähendab, see vähendab kahju vabu radikaale põhjustada rakkudele ja seega parandab keha tõve võitlus võimet.

Tagasi TOC

9. Takistab kihistu sapipõie kivid

Extra kolesterool on peamine põhjus sapipõie kivid. Vitamiin C muundab kolesterooli sappi maksas (8). Tarbivad Amla regulaarselt vähendab võimalusi kogunemist kolesterooli samuti tõenäosust tahes Ärritav sapikivid. Samuti hoiab sapipõie hästi ja täiusliku tervise.

Tagasi TOC

10. Hoiab Haavandid

Tänu oma antibakteriaalsete omadustega, Amla on suurepärane võimalus vältida haavandite (9). Nad vähendavad happetaseme kehas ning seega vältida haavandite tekkimiseni. Lisaks suu haavandid võivad olla põhjustatud vitamiini puudus C. Nagu India karusmarjad on rikkad C-vitamiini, võivad nad anda vabastus haavandid.

Tagasi TOC

11. Kas põletikuvastased

See vähendab Happetaseme maos ja võitleb mao põletik. Samuti hoiab maksa kontrolli ja loputab ebatervislik toksiine.

Tagasi TOC

12. Parandab nägemist

Kui tehakse regulaarselt osa toidust, Amla on teada, et parandada nägemist (10). Samuti aitab kuivatamise sügelevad, vesised ja valus silmad.

Tagasi TOC

13. Puhastab Blood

Sest see on täis antioksüdante, Amla toimib vere puhastaja. Samuti suurendab hemoglobiini ja punaste vereliblede loota.

Tagasi TOC

14. Tugevdab luid

Amla on suurepärane tugevdada luid mitte ainult, sest tema kõrge kaltsiumisisaldus, vaid ka asjaolu, et see alandab osteoklastide (11). Need on rakkude eest purustamine luud. Seega regulaarselt tarbivad Amla toob kaasa tugevamad luud.

Tagasi TOC

15. Jahutab keha

Amla on kolm korda C-vitamiini oranži. Vitamiin C parandab tanniini taset organismis, mis eemaldavad kuumast ja valgust. See hoiab oma naha jahe suvel reguleerides kuumust.

Tagasi TOC

16. Takistab Kõhukinnisus

Tänu oma kõrge kiudaine sisaldus, Amla on suurepärane seedesüsteemi. Õnnelik kõrvalmõjuna on oma tõhusust kõhukinnisust.

Tagasi TOC

17. Takistab kollatõbi

Tänu oma antibakteriaalsete milline, Amla takistab infektsioonide nagu kollatõbi ja skorbuut (12). Tarbivad Amla igapäevaselt vedelal kujul on kõige tõhusam viis tõrjuma need infektsioonid.

Tagasi TOC

18. Vähendab vähiriski

Kuna Amla on rikas antioksüdantide, see on erinevate meditsiiniliste rakenduste. Superoksiiddismutaas, mis võitleb vabade radikaalide ja vähendab rakukahjustusi, toimib tõhusa tööriista vähi ennetamist (13).

Tagasi TOC

19. See kaitseb teie maksa

Uuringud on näidanud, et regulaarne tarbimine Amla saab ennekuulmatut halva mõju, et alkohol on oma maksa (14). See takistab ka oksüdatiivse kahjustuse, mis on tavaliselt põhjustatud nende poolt.

Tagasi TOC

20. Teeb naha särama

Sest see on pakitud C-vitamiini, Amla annab nahale sileda ja nooruslik välimus (15). On teada, naha koorimiseks ja eemaldada surnud naharakud. Amla mahla saab kasutada ka näomaski. Lihtsalt jäta see nahale 30 minutit ja peske see välja.

Tagasi TOC

21. Heledamaks Skin

Amla on efektiivne naha pleegitamiseks, sest C-vitamiin (16).

Haki kuni paar tükki Amla ja segu see, kuni see moodustab kokku ühtlaseks taignaks.

Sa vajad

• Pool papaia
• Amla pasta
• Mesi

Mis sa pead tegema

1. Mash paar tükki papaia kaussi.
2. Lisa pool tl Amla pasta ja pool tl mett ta.
3. Sega hästi, kuni pasta on sile.
4. Täida ja jätke see 15 minutit. Loputage sooja veega maha.

Tagasi TOC

22. Vähendab pigmentatsioon

Amla on teada, et vähendada pigmentatsiooni. Mõned kõige populaarsem nägu pakendites, mis kasutavad Amla on:

Amla Scrub

See sobib inimestele kuivale ja normaalsele nahale.

Sa vajad

• Tamarind Paste
• Amla Powder

Mis sa pead tegema

1. Lisa üks teelusikatäis tamarindi pasta üks teelusikatäis Amla pulber ja segada korralikult.
2. Kanna näole sõrmeotstega. Masseerige õrnalt nahasse ringikujuliste liigutustega.
3. Loputa sooja veega 10 minuti pärast.

Amla Ja Avokaado Pack

See sobib inimestele kuiv nahk.

Sa vajad

• Amla pasta
• Avokaado

Mis sa pead tegema

1. Sega supilusikatäis Amla pulbri vees, moodustades ühtlase pasta.
2. Lisada sellele kaks supilusikatäit avokaado viljaliha.
3. Sega hästi ja rakendada seda oma nägu.
4. Pärast 20 minutit, loputa sooja veega.

Amla Näo

See sobib inimestele kuiv ja rasusele nahale.

Sa vajad

• Jogurt
• Mesi
• Amla pasta

Mis sa pead tegema

1. Sega kaks supilusikatäit jogurt üks supilusikatäis mett ja üks supilusikatäis Amla kleepida.
2. Kanna näole. Loputa pärast 20 minutit.

Amla vananemisvastane mask

See sobib inimestele rasusele nahale.

Sa vajad

• Teelehed
• Mesi
• Amla pasta

Mis sa pead tegema

1. Keeda ja tüve teelehed ja lase maha jahtuda.
2. Lisa kaks supilusikatäit tee vee ja üks supilusikatäis mett Amla kleepida.
3. Täida ja pesta sooja veega 10 minuti pärast.

Tagasi TOC

23. Hoiab Täide

Amla õli on tõhus ravi täid. Just leotada Amla vees ja jätta see üleöö. Mash neil teha seep kleepida. Kasutage seda pastat pesta juukseid. See aitab vabaneda täidest. Regulaarselt kasutades Amla õli aitab niisutab peanahka ja hoiab kõõma eemal.

Tagasi TOC

24. Hoiab Graying juustele

Kui kohaldatakse peanahka regulaarselt Amla aitab säilitada juuste loomulikku värvi ja vältida selle hallikad.

Tagasi TOC

25. Aitab suurendada juuste kasvu

Amla õli, kui kohaldatakse regulaarselt juuksed, toidab peanahka ja juured ja soodustab kasvu pikk ja terved juuksed.

Amla Juuste Maskid

Tugevdamine Pack

Sa vajad

• Amla pulber
• Jogurt
• Mesi

Mis sa pead tegema

1. Sega kaks supilusikatäit Amla pulber üks supilusikatäis jogurtit ja üks supilusikatäis mett vees.
2. Kanna juuksed suunda ja juured. Loputa sooja veega 30 minuti pärast.

Kõõmasvastane Pack

Sa vajad

• Amla pulber
• Shikakai pulber
• Jogurt

Mis sa pead tegema

1. Võtke kaks teelusikatäit Amla ja shikakai pulber kaussi.
2. Lisa kaks supilusikatäit jogurt pastaks ja rakendada seda oma juukseid.
3. Peske pärast 15 minutit õrna šampooni.

Tagasi TOC

Amla on suurepärane kõik-ümaram puu. Selle arstiabihüvitiste koos oma mitmekülgsuse, oleks suur lisaks oma dieeti. Niisiis, mida sa ootad? Mine ja osta mõned neist maagiline puu ja saada super tervislik.