24 hämmastavat kasu Bitter Gourd - Bitter Melon nahale, juustele ja tervisele

Kas te olete kunagi kuulnud Karella-kibekurk? Või oota, kuidas Karela? Nüüd ei saa hirmul. Need on vaid paar muud nimed kolokvint, mis on tuntud ka kui mõru melon või mõru squash inglise keeles. Esimene asi, mis minu meelest nägi see on kibedus nimi. Nad on tume või hele roheline sõltuvalt piirkonnast, kus neid kasvatatakse. Kuigi nad maitsevad väga mõru, nad on täis palju kasulikke antioksüdante ja olulisi vitamiine (1).

Kolokvint, mida tuntakse ka "Karela 'hindikeelsed," Kakarakaya' Telugu, "Pavakkai 'Tamil," Pavakka' malajalami, "Hagalkai 'Kannada," Karela' gudžarati, "Karle 'marathi, ja" Korola "bengali võib tarbida mitmel viisil, nagu joomine oma mahla, hapukurk või kasutate seda retseptid.

Tervis Kasu kolokvint:

Olgem kiiresti vaadata mõned kõige-tuntud kasu tervisele Bitter Melon:

1. Hingamisteede häired

Värske kaunad on suurepärane vahend kuivatamise hingamisteede probleemid nagu astma, külma, köha jne Samuti pasta mõru melon lehed koos pasta Tulsi lehed, kui võtta meega hommikul on hea vahend ( 2).

2. Maks Tonic

Joo üks klaas mõru melon mahla päevas tervendada maksahaigus. Hoidke tarbivad seda pidevalt ilmaprognoos näha tulemusi (3).

3. Immuunsüsteemi

Keeda mõru melon lehed või viljad vees ja tarbida iga päev võidelda infektsioonide vastu. See aitab ka ehitada oma puutumatuse (4).

4. Akne

Tarbivad mõru melon aitab teil vabaneda akne, plekid ja sügav naha infektsioonid. Kolokvint on kasulik verehaiguste nagu vere keema, sügelised, sügelus, psoriaas, Sild ja teiste seenhaiguste. Vabad radikaalid seal on kasulikud ka vananemise vastu. Söö mahla mõru melon segada sidruni tühja kõhuga iga päev 6 kuud või kuni saad soovitud tulemused (5).

5. Diabetes

Mõru melon mahla kasu hulka, mis aitab ületada 2. Tüüpi diabeedi (6). See on olnud osa Hiina ja India iidse meditsiini pikka aega vaid hiljutine uurimus on näidanud, et see ei ole folk pärimuse. 2. Tüüpi diabeet põhjustatud osaliselt tingitud võimetusest rakus neelamiseks veresuhkru sisalduse suurenemist ebapiisava insuliini või tekkimise tõttu insuliiniresistentsust. Mõlemal juhul rakud ei suuda taluda suhkru tõttu ebaefektiivsust insuliini toodetakse.

Imendumist suhkru põhjustatud aktiveerimist AMP-aktiveeritud proteiinkinaas rakkudes. Kolokvint aktiveerib nende kinaaside mistõttu imendumist suhkru suureneb ja seega abiainete tuues diabeedi kontrolli all. Roheline mahl diabeetikutele: kurgid, roheline õunad, mõru melon, seller, ½ rohelist paprika (paprika). Mõru melon sisaldab teatud kemikaale, mis on nagu insuliini, mis aitab vähendada veresuhkru taset.

6. Kõhukinnisus

Kolokvint aitab lihtne seedimist, kuna see sisaldab kiudaineid omadused. Toit seeditakse ja jäätmed visati keha, mis aitab ravida seedehäired ja kõhukinnisus probleemid (7).

7. Neerude ja põie

Kolokvint aitab säilitada terve maksa ja põit. Samuti on kasulikud kuivatamisest neerukivid (8).

8. Südamehaigused

Mõru melon on väga hea süda mitmel viisil. See aitab vähendada halva kolesterooli taset, mis ummistavad arteriaalse seinad ja seeläbi vähendab võimalusi südameinfarkt. Samuti on teada, et alandada veresuhkru taset, mis aitavad säilitada hea südame tervise (9).

9. Vähk

Kolokvint võib takistada vähirakkude paljunemist (10).

10. Kaalulangus

Mõru melon sisaldab antioksüdante, mis aitavad välja uhtuda oma süsteemi. See parandab ainevahetust ja seedesüsteemi, aidates teil kaotada kaalu kiiresti. Teised kaks olulist tegurit, mis on abiks kaalukaotus on kalorite kontrolli ja täites komponente. Calorie kontrolli juhtub kui selline, sest köögiviljad on vähe kaloreid, mis võimaldab teil tarbida rohkem koguste neist. Täidis komponendi selle juurvilja on vesi. Me teame, et vesi on universaalne vähendavaid nälga. Hernekaunad selle juurvilja sisaldada kogu 80-85% vett (11).

11. Energizes Naturally

Regulaarne tarbimine kolokvint mahla parandab vastupidavust ja energia tase on individuaalne ja parandab magab mustrid.

12. Puhastab Blood

Antimikroobne ja antioksüdandi omadused kolokvint mahla abi nahaprobleemide, verehaiguste, selge toksiinid verest ja puhastage see ja veelgi parandab vereringet kogu keha. See aitab ravida küsimusi nagu sügelemise põhjustatud tokseemia, lööve, akne, psoriaas, vere keema ja isegi pärsib vähirakkude kasvu organismis.

Naha Eelised kolokvint / Bitter Melon

Välimust nahk sõltub suuresti paned sees oma keha. Teisisõnu, saada õige toitumine on eelduseks terve ja kahju-free nahka. Olles looduslik vere puhastaja, kolokvint aitab parandada välimust oma nahka. See annab järgmised eelised nahale:

13. Hoiab nahaprobleemid

Regulaarne tarbimine kolokvint aitab hoida nahka hõõguv ja vaba plekid. Samuti aitab vältida akne tänu oma vere puhastamiseks omadused (12).

14. Nahainfektsioonidega

Kolokvint kasu nahahaiguste raviks või nahainfektsioone, ekseemi ja psoriaasi (13). Regulaarne tarbimine kolokvint mahl aitab parandada psoriaasi, samuti teised seennakkused nagu Sild ja seenhaigus.

15. Anti-Aging

Kolokvint sisaldab C-vitamiini, mis on tugev antioksüdant (14). Võideldes ja kõrvaldades kahjulikke vabu radikaale, aidates ära hoida kortsude aeglustab vananemisprotsessi. Samuti kaitseb nahka kahjustuste poolt Päikese ultraviolettkiirguse eest.

16. Raviomadusi

Kolokvint aitab kontrollida vere voolu ja hüübimist, põhjustades haavad paraneda kiiremini, edasise infektsioonid.

Juuste Kasu Bitter Melon

Kolokvint on suurepärane kodu vahend oma juukseid. Lisaks on kasulik nahale ja tervisele, kolokvint mahl on ka efektiivne juuste probleemid ja edendada pikaealisuse. See on kasulik oma juukseid järgmistel viisidel:

17. Läikivad juuksed

Levitada loomulik sära oma juukseid, võid segada tassi värske kolokvint mahla jogurti ja rakendada oma juukseid. Pesta millalgi. See muudab teie juuksed läikivad ja ilus (15).

18. Kõõm

Kõõm on ühine probleem ja on enamasti põhjustatud tõttu tarbimist ebatervisliku toidu ja kokkupuudet reostusega. Ennekuulmatut kõõm, saab valmistada juuksed pack segades kolokvint mahla ja köömnetega. Regulaarne kasutamine selle paki lahti te kõõm kuu aja jooksul.

19. Split Ends

Kui te muretsete split otsad, võite taotleda toores kolokvint mahla teie split otsad ja seejärel kammi õrnalt. Seda tuleks teha kaks korda nädalas vabaneda lõhenenud otsad.

20. Kuiv Ja sügelev peanahk

Et võidelda kuivuse peanahal, saate hõõruda värske tükk kolokvint seda ja masseeri peanahka ringikujuliste liigutustega. Seejärel loputa puhta veega. Et võidelda sügelus, saab valmistada juuksed pack segades kolokvint mahla kas avokaado või banaani ja rakendada seda oma peanaha. Seda tuleks kasutada vähemalt üks kord nädalas vabaneda sügelev peanahk.

21. Juuste kaotus

Kolokvint mahl aitab vähendada juuste langemine loomulikult. Kõik, mida pead tegema, on segada kolokvint mahla kriips suhkru ja kasutada seda pasta juukseid saada häid tulemusi (16).

22. Rough Ja Tangled juustele

Kui teil on töötlemata ja sassis juuksed, saate vala tassi kolokvint mahla ja võimaldab tal leotada 10 kuni 15 minutit. Siis loputa juukseid. See aitab siluda juukseid tekstuuri ja muuta see pehme ja läikiv.

23. Hallidele juustele

Kolokvint ka ravida enneaegne graying juuksed. Teil on võimalik taotleda värskelt pressitud kolokvint mahla oma Gray suunda. Seejuures kord iga kümne päeva vähendab Gray juuste kasvu.

24. Kuivadele juustele

Suurenenud tarbimine õline toit võib põhjustada kogunemine liigne õli juukseid. Kui teil on õline juuksed, siis tuleb kõigepealt piirata tarbimist õline toitu. Saate rakendada segu kolokvint mahla ja õunasiidri äädikat, et eemaldada liigne õli juukseid.

Kasutamine: Ettevaatust

Kuigi on väga tervislik jook, kolokvint mahla tohib tarbida väikestes kogus igapäevases nagu seda jooki võib põhjustada iiveldust ja kõhuvalu, kui tarbitakse suurtes kogustes. Rasedad peaks hoiduma joomise liiga palju kolokvint mahla, sest see on omaduste stimuleerida emaka ja seega võivad põhjustada enneaegset sünnitust valud. Arvatavalt ideaalne vahend diabeedi, peaks selles joogis aga tarbitakse arsti nõuandeid ja juhiseid diabeediga patsientidel, kellele tehakse sisaldavate ravimite hüpoglükeemilist uimasteid annuse ravimit tuleb muuta vastavalt tarbimise kolokvint mahla.

Kolokvint: toiteväärtus:

Arvukad tervise, naha ja juuste kasu mõru melon võib seostada selle toiteväärtust. See on mitmekesised vitamiinide ja mineraalainete nagu A-vitamiin, vitamiin B1, B2-vitamiin, C-vitamiin, kaltsium, kaalium, tsink, raud, vask ja fosfor. Graafik allpool näitab toiteväärtus kolokvint.

• Kalorid: kolokvint on üsna vähe kaloreid koos 100 grammi teenindavad pakkudes vaid 17 kalorit.

• Vitamiin C: kolokvint on suurepärane C-vitamiini allikas ja 100 g toorest kaunad pakkudes 84mg selle vitamiini, mis on samaväärne 140% ulatuses päevasest (TAU).

• Folaatide: Värske kaunad on hea allikas folaatide. 100 grammi värskeid kaunad annavad 72 ug folaadi mis moodustab 18% ulatuses TAU.

• B-vitamiinid: See on ka hea allikas B-vitamiine nagu niatsiini või vitamiin B3, pantoteenhape või vitamiin B5 ja püridoksiin või vitamiin B6.

Mõned olulised nõuanded:

1. Alati peske mõru melon korralikult voolava vee all.

1. Kasutage värsket mõru melon parimaid tulemusi.

1. Alati valida mõru gourds, mis on värske, helge ja sügav roheline värv.

1. Ei tarbi rohkem kui 2 mõru melon päevas.

1. Mõru melon lehed tuleb hoida jahedas, kuivas ja pimedas kohas. Nad jäävad värske külmkapis kuni nädal.

1. Marinaadis soola vähendada kibedus.

1. Rasedad peaks olema ettevaatlik, samas tarbivad selle juurvilja. Lahtistav komponent taimsed võib viia enneaegse kontraktsiooni, tupeverejooksud ja nurisünnituse. Ära nõu oma arsti korraga.

Loodan nüüd olete selge uskumatu kasu kolokvint. Ära andke teada, kuidas see aitas teid ja millised on teie lemmik kolokvint kasu visates oma tagasiside kommentaarid lõik allpool.