Tervis ja heaolu

20 efektiivset koduvähendust kuivadele silmadele

20 efektiivset koduvähendust kuivadele silmadele

Hea nutta saab teha meist valgust. Aga see pole veel kõik pisarad teha! Tears määrida ja toidavad silmad. Niisiis, mis juhtub, kui meie silmad muutuvad kuivaks? Paljud meist on kogenud kuiva silma, eriti kui meie töö eeldab kasutades arvuti või sülearvuti pikka tundi. Kuigi enamik meist jätta kuivad silmad, kuid uuringud näitavad, et kuiva silma, kui mitte hoolitseda, võib isegi põhjustada pimedaks jäämist.

See on koht, kus kodu õiguskaitsevahendeid kuivad silmad tulevad oma pääste. Aga raviks kuiva silma nõuab mitu elustiili muutusi ka. See on põhjus, miks ma olen jagatud artikkel kaheks - elustiili õiguskaitsevahendite ja ravimtaimi kodu õiguskaitsevahendeid. Aga enne kui me hüpata kuivad silmad kodu õiguskaitsevahendeid, olgem kõigepealt aru, mida kuiva silma tegelikult on!

Mis on kuiva silma?

Tuntud meditsiiniliselt kui ninaga kuivad silmad on midagi, mis mõjutab rohkem kui 60% maailma rahvastikust, sealhulgas lapsed. Vähene määrimine silmis on peamine põhjus see tingimus. Su silmad keerata kuiv, põletikuline, punane ja isegi hullem, oma nägemust algab hägustumas. Õigeaegne ravi on väga oluline, sest vastasel saab arendada armid oma sarvkesta haavandid, või veel hullem, kaotad oma silmist.

On mitmeid käivitab taga kuivad silmad. Mõned neist on:

  1. Istub ees arvuti pikka tundi
  2. Telesaadete / raamatute lugemine pidevalt
  3. Liigne alkoholi tarbimine
  4. Sõltuvust suitsetamisest
  5. Hormoonasendusravi
  6. Hüpertensioon
  7. Depressioon
  8. Allergia ja
  9. Liigne kokkupuude karmide ilmastikutingimuste

Sõltumata põhjustest, saab jälgida abinõud silmade kuivus allpool saada leevendust.

Silmade kuivus Kodu õiguskaitsevahendeid:

1. Kurk:

Rahustav mõju kurk on hästi tuntud. Koos rahustav väsinud silma lihaseid, kurk noorendab ja taaselustab toimimise vereringe. Kui kuiv tunne kaob, siis tunnete värske kindlasti.

2. Piim:

Piim sisaldab erinevad ensüümid, mis on teatavasti rahustavad ja lõõgastavad silma lihased. Kastke puhas vatitikuga natuke külma piima. Tee see oma suletud silmalauge ja lõõgastuda 10 minutit. Võite isegi lisada mõned tilgad roosivett piimaga kiirendada kasu.

3. Kummel tee:

Füüsiline põletikuvastane ja jahutus ravimtaim, kummel tee on võimu taastada kaotatud niiskuse kergendades samas väsinud silmad. Lisa 1 tl kuivatatud kummel 200 ml keeva veega ja järsud umbes 10 minutit. Kurna ja külmkapis vedelik puhtasse nõusse jahtumiseni. Kasta puhas puuvill pallid jahutatud tee ja asetage need suletud silmadega. Relax 15 minutit. Võite uuesti kasta pallid, kui nad kaotavad niiskust. Korrake protsessi, kuni tunnete Noort.

4. Apteegitilli seemnete Tea:

Paljud meist teada, et apteegitilli seemned on ideaalne kodu õiguskaitsevahendeid seedehäireid, kuid mida me ei tea, on see, et nad on suurepärased füüsilised abinõud silmade kuivus, haavandid liiga. Järsud 1 tl kuivatatud apteegitill seemneid 200 ml vees 15 minutit. Tüve see ja laske sellel toatemperatuurini. Dip puuvillase lapiga sooja tee ja koht silmalauge 15 minutit, et näha kohe tulemusi.

5. Linaseemneõliks:

Lina seemned on rikkad allikad oluliste rasvhapete Omega 3. Päevadoosi 2000 mg käesoleva toitainete tuntakse kergendada silmade kuivus 85%. Saate kõige sobivam seda täiendada. Hoiatuseks siin - kui te olete rase või imetavatel kontrollige oma arstiga enne seda täiendada.

6. Aloe Vera:

Rahustavad omadused aaloe koos selle antiseptilised ja põletikuvastased omadused, aitab leevendada sümptomeid kuivad silmad. Täida puhas aloe geel silmalauge päevas umbes 10 päeva tunda erinevust. Võite isegi hulka aloe mahla oma päevase toidukoguse. Aga ärge veenduda, et aloe ei puutu otseselt kokku silmaga.

7. Kallis:

Vastavalt läbiviidud uuringud International Bee Research Association, see kuldne viskoosne vedelik on teada, et tööd paremini kui kunstpisaraid raviks kuiva silma. Sega 1 tl mett 1 tl puhas, puhas vesi ja kasutada seda kui omatehtud silmatilkade. Lisa 2 tilka mõlemasse silma, kolm korda päevas kuni kuivaks kaob. Võite kasutada ka segu 1 tl mett 1 spl sooja vee silma loputada.

Võite isegi lisada mõned tilgad lahjendamata mesi silmad. Kuigi see põletab natuke, siis hakkab kogeda tulemusi 10 minuti jooksul.

8. Riitsinusõli:

Minu vanaema kasutatud lisada kastoorõli, kui ta valmis Kajal kodus. Nagu laps, ma tõesti mõelnud juuresolekul seda vedelikku Kajal. Nüüd ma tean! Research näitavad, et taotluse kastoorõli silmade ümber ja silmalauge tegelikult aitab taastada ja säilitada niiskustaset, takistades kuivad silmad.

Elustiil õiguskaitsevahendid Lihtne silmade kuivus:

9. Nimetage käivitajad:

Kõigepealt pead kindlaks tegeliku vallandada taga kuivad silmad. Kas sellepärast, et arvuti või allergiline reaktsioon? Kui sa saad teada vallandada, vaid vältida või vähemalt proovida vähendada aega veedate koos sellega.

10. Ära jõllita PC / TV Pidevalt pikki tunde:

Puhake, sest öelda 2 minutit pärast iga 60 minuti vahtis arvuti / teleekraan. Just ärkama oma istme ja võtta lühikese jalutuskäigu kaugusel. See mitte ainult rahustab silmi, kuid hoiab ära ka teiste silmahaiguste, sealhulgas lühinägevus.

11. Keep Vilkuv:

Me vilkuma umbes 20 korda minutis, kuid see on tahtmatult. Sa pead tõsta mitu korda sa vilkuma, eriti kui teil on innukas lugeja või PC kasutaja. See parandab ringlusse taset, leevendada valu ja punetus, hoidke silmad määritud.

12. Peske Silmad Sageli:

Hoiame oma silmad hüdreeritud on must, et vältida nende kuivamist. Kasutage cool kraanivesi peske silmad. Koos pakkudes niiskust, see kuiva silma kodu õiguskaitsevahendeid jätab ka värskendav touch.

13. Vältida liigset kokkupuudet tuul ja päike:

Kas olete kunagi märganud oma silmad punaseks muutumine ja paistes pärast tüütu reisi? See juhtub, kui teie silmad puutuda õhk, kui te kaema loodusega whooshing varem. Liigne kokkupuude karm tuul ja päike võib jätta oma silmad määrimine, sillutades teed silmad omakorda kuiv ja punane. Kanda päikeseprillid kilp silmi karm, puhub tuul ja liigse päikesevalguse eest.

14. Püsis niiskusesisaldus oma tuba:

Teie kodus võib olla ka süüdlane, eriti kui sa elad Kõrghoone korter! Mida kõrgem on teie kodu, vähemal summa niiskuse, mis viivad kuivad silmad. Niisiis, niiskust on väga oluline. Võite kasutada niisutaja, et seda probleemi lahendada. Veenduge, et teie AC on sisse lülitatud, või vähemalt vähendada selle kasutamise ülemäärast ka konditsioneer, mis teadaolevalt põhjustavad silmade kuivus.

15. Täida Soe tihendamine:

Pisarad on kombinatsioon veega ja õline näärmeliste eritised. Võite tegelikult vallandada sekretsiooni need hormoonid parandades ringlusse taset silmalauge. Kastke puhta rätikuga soojas vees ja hoida seda atop oma suletud silmalauge. See aitab pisar kanalid pistikud sulama, mis võimaldab õli voolu pisarad ja määri silmi. Just 10 minutit päevas, mis on kõik, mida vaja.

16. Määri kunstpisarate:

Saate mõned üle leti kunstpisaraid. Valida need, mis on kerged. Lisa 2 tilka mõlemasse silma, sule silmad ja lõõgastuda. Esinevad komponendid need pisarad "võimaldada sekretsiooni õlid, tagades et niiskustase Pep. Need pisarad "ka rahustab silma ärritust ja Wades maha punetus kogenud tõttu kuivad silmad.

17. Suurendada Omega 3 Intake:

Kaasatus asendamatute rasvhapete, eriti Omega 3 on tähtsad sekretsiooni vesilahuse õline ja vee kihtide rebendi filme. Kaasa külma veega kalad nagu sardiinid, salmons ja tuun, kõik, mis on täis Omega 3 rasvhappeid. Uuringud näitavad, et inimesed saavad kogeda nähtav erinevusi nende silmade kuivus 10 päeva jooksul, lisades Omega - 3 rasvhappeid koos vitamiin C ja vitamiin B 6 oma dieeti. Sest Köögivili ja taimetoitlaste, linaseemned on vastus.

18. Hoidu Hüdreeritud:

Vastavalt uuringu AllAboutVision.com, suurendades oma igapäevast veehaare aitab leevendada kuiva silma. Inimesed, kes kannatavad kroonilise dehüdratsioon on suurem risk haigestuda kuivad silmad võrreldes nendega, kes joovad piisavalt vett. Kuigi inimene vajab vähemalt 125 oz vett päevas, naised vajavad 90 oz hoida dehüdratsiooni lahe.

19. Munch kohta Antioksüdandid:

Kas olete jojo dieedi? Lase ennast vajalikud antioksüdandid on negatiivne mõju mitte ainult oma naha ja juuste, vaid ka oma silmad! Dieediga võib jätta oma silmad kuiv, mistõttu teed mitu mittesoovitav silma seisundid. Antioksüdandid on väga oluline kõrvaldada vabu radikaale vallandas oksüdatiivse stressi. Vali dieet rikas rohelised lehed, sealhulgas spinati ja lehtkapsas. Plus, korja neid multihued varjutatud puuviljad, eriti marjad, nagu nad on aidad antioksüdante.

20. Valida Kaalium ja tsingirohke Foods:

Mineraalid, kõik need, vaieldamatult mängida olulist rolli säilitada tervist silmad. Siiski, kaaliumi- ja tsingi edetabelit. Uuringud näitavad, et madal kaaliumi- võib olla üks oluline põhjused kuiva silma. Niisiis, sealhulgas kaaliumi rikkad toidud nagu banaan, kuupäevad, avokaadod, viigimarjad, nisuidud, pekani-, rosinad ja mandlid oma dieeti võib tegelikult aidata leevendada seda tingimust.

Tsink on oluline roll määramisel ainevahetustegevusest assortii olevate ensüümide silma veresoonte kattega. Proovige lisada seened, assortii kaunviljad, päevalilleseemned, ja täisteratooteid oma dieeti ja näha erinevust nad teevad.

Vaadake seda videot - Looduslik ravi kuivadele silmadele: - 2 füüsiline kodu õiguskaitsevahendeid Cure silmade kuivus

Mõned näpunäited:

Siin on mõned näpunäited, mis tulevad mugav, võideldes samal ajal kuiva silma sündroom:

  1. Ärge kasutage oma kontaktläätsed rohkem kui 6 tundi jutti. Eemaldage need, peske silmad, lõdvestuda ja taaskasutamist.
  2. Ärge kasutage vanu kosmeetika, sest nad võivad ärritada silmi, jättes need kuivaks.
  3. Valida eyeliners ja kajal sisaldavad mandliõli või kastoorõli, kuna need aitavad niiskussäilivust.
  4. Hoidke päikeseprillid mugav. Kui kasutate prille, siis veenduge, et nad tulevad koos jahutuse omadused.
  5. Eemale ärritajad, sealhulgas kõrge temperatuur ja kuiv ilm ja liigne tuul.
  6. Hoidke oma silmad kinni, kui pesemist oma nägu nägu pesta või seebiga.
  7. Hoidke silmad suletud, rakendades samal ajal aluse, niiskuse ja teiste kosmeetika näole.
  8. Hoidke meik minimaalne.
  9. Ärge kraapige silmad, ükskõik kui palju nad sügelema!
  10. Alati eemaldage meik enne pesemist oma nägu.
  11. Vähendama oma kohvi, tee, ja soola tarbimist.
  12. Piirata tarbimist happelised toidud nagu äädikas, tomati ja tamarindi.
  13. Ütle Bye suitsetamine, alkoholi, gaseeritud joogid, töödeldud toidud, ja valged jahud.
[Loe: Home õiguskaitsevahendeid saada vabastust Pink Eye]

 

Eespool mainitud kodu õiguskaitsevahendeid silmade kuivus, inimene võib kergesti ületada seda ärritavad seisukorras. Koos need meetmed, veenduge, et te järgite teostada rutiinset silmad liiga. Samuti kuuluvad palju puuvilju, köögivilju, kaunviljad, aedviljad, tervislikke rasvu ja täisteratooteid oma dieeti.

Sa ei pea kannatavad kuiva silma harjutada neid kodus õiguskaitsevahendid. Ennetamine on alati parem kui ravi. Niisiis, sisaldavad ettevaatuse siin toodud juhiseid ja kaitsta oma silmad kuivamist.

Loodan olete leidnud selle artikli kasulik! Ära jaga meiega oma arvamusi kommentaarid lõik allpool.