15 põnevat vilja tervislikku kasu

Puu on oluline osa tervislikust toitumisest. Nad on rikkad oluline toitainete, mida on vaja meie keha terveks jääda. Kuigi puuviljad nagu mango, apelsinid, banaanid, ananassid, arbuusid, viinamarjad, õun, jne, mida tavaliselt süüakse kõik meist on teatud puuviljad, mis enamik meist ei tea. Küdoonia on üks neid haruldasi puuviljad, mis on koormatud toitaineid ja võib pakkuda teile mitmeid tervisele kasulik.

Küdoonia on põhimõtteliselt lõhnav puu, mis kuulub Rosaceae pere, mis sisaldab ka õunte ja pirnide. On levinud soe parasvöötmes Southwest Aasias. Küdoonia on hooajaline puu ja see on saadaval sügisel talvel. Kui küps, see puu on kuldkollane värv ja meenutab pirni kuju. See on kahtlane pind, mis on sarnane virsikuid ja helekollase, sõmer liha mitmekordne seemned keskel. See on hapukas maitse ja harva süüakse toorelt. See on sageli küpsetatud või külmutatud kõrvaldada selle happesust. Tegelikult kasutatakse traditsioonilisi retsepte Lähis-Idas ja Vahemere piirkondades, kus see on hautatud lambaliha, kitse ja sealiha. Aasia küdoonia erinevaid, on pehmem ja mahlasem, kasutatakse sageli teha hoidiseid ja tarretised. Mõnikord kasutatakse seda ka levitada hapususe traditsioonilisele õunakook.

Tervis Kasu küdoonia Vili:

Nagu enamik puuvilju, küdoonia on Toitaineterikkaid nagu vitamiinid A, B ja C, kiudaineid, samuti mineraalaineid nagu kaalium, vask, seleen, tsink, fosfor, kaltsium, raud ja magneesium. See on vähese rasvasisaldusega. Rikas toiteväärtus küdoonia muudab kasulik teie tervisele järgmistel viisidel:

1. Põletikuvastaseid omadusi:

Küps küdoonia puu on rikas C-vitamiini allikas, aidates ligi 25% päevasest (RDA). C-vitamiin aitab tõsta immuunsust ja AIDSi põletikuliste haiguste. Samuti omab allergiavabad omadused. Puu- ja selle seemneid ekstrakti võib kasutada, et ravida atoopilist dermatiiti ja põiepõletik. Samuti võib kasutada toiduainete valmistamiseks allergikutele.

2. Hea Kaalulangus:

Küdoonia puu on vähe kaloreid, kuid suure kiudainete. 100 grammi teenindavad värske toores küdoonia puu sisaldab vaid 57 kalorit. Samuti on madala küllastunud rasva, naatriumi ja kolesterooli. Kõik need omadused teevad sellest hämmastav valik kaalukaotus ja üldist tervist.

3. Treats Haavandid:

Fenoolid olemas hiina küdoonia on osutunud tõhusaks leevendamiseks maohaavandeid. Küdoonia mahl on kasulik ka inimestele, kes kannatavad mao haavandid. Samuti aitab ravi maohaavade, sest see rahustab seedetrakti.

4. Treats kõhuvaevuste:

Küdoonia on tõhus vahend hommikul haigus. Küdoonia, kui seda segada mett, aitab ravida koliit, kõhulahtisus, kõhukinnisus ja sooleinfektsioonid. Küdoonia siirupit kasutatakse raviks hemorroidid.

5. Antioksüdant Eelised:

See puu uhke hämmastav antioksüdantsete omadustega olemasolu tõttu polü-fenoolsed ühendid. Need antioksüdandid tõrjuma vabu radikaale organismis esineva, aeglustades vananemisprotsessi samuti südameveresoonkonna haigusi ära hoida ja lööki.

6. Treats iiveldus ja oksendamine:

Keedetud või küpsetatud küdoonia leevendab iiveldust ja oksendamist. Olles hea diureetikum, see aitab eemaldada vedeliku kogunemist.

7. Viirusevastased omadused:

Uuringud on näidanud, et küdoonia puu on rikas anti-viiruse omadused. Fenoolid leitud hiina küdoonia omavad tugevaid anti-gripi aktiivsus samuti antioksüdantsed omadused. See aitab kaitsta nohu, suitsutorud ja viirusest.

8. Alandab vererõhku:

Olles rikas kaaliumi, küdoonia puu hoiab kõrge vererõhk kontrolli all.

9. Alandab kolesteroolitaset:

Regulaarne tarbimine küdoonia puu aitab alandada LDL või halb kolesterool veres, hoides süda terve.

10. Vähivastane omadused:

Antioksüdant omadused küdoonia aidata organismil võidelda vabade radikaalide vastu ja hävitada pahaloomulise kasvaja rakke. Graanulid tselluloosi- küdoonia vilja sisaldada kibe ühendid, mida tuntakse tanniinid st katehhiinimolekulil ja epicatechin. Need tanniinid kaitsta oma limaskestade vähkide seostudes vähkipõhjustavate toksiine ja kemikaale jämesooles.

11. Vähendab stressi:

Erinevad antioksüdante küdoonia abi leevendab stressi ja säilitades rahuliku meelega.

12. Treats maksa ja silmahaigused:

Regulaarne tarbimine küdoonia on kasulik neile, kes põevad maksa ja silmahaigused. Hiina, leotatud ja keedetud seemnete küdoonia valmistamiseks kasutatakse želee, mida saab leevendada silmahaigusi, kurguvalu ja põletik limaskestadel.

14. Kasu küdoonia Seemned Ja Oil:

Küdoonia seemned on efektiivsed kuivatamisest häälekähisemine kurgu ja hingetoru samuti muud tervisehäired. Selle õli takistab higistamist, fortifies süda ja tugevdab maksa ja magu.

15. Muud eelised:

Küdoonia mahl on kasulik kardiovaskulaarsete haiguste, hingamisteede haiguste, aneemia ja astma. Regulaarne tarbimine võib aidata tuberkuloosi ravis, düsenteeria ja maksapuudulikkuse liiga.

Nagu kõik teised puuviljad, küdoonia on ka tõhus lisaks oma regulaarne toitumine. Niisiis, miks mitte mõelda karbist ja proovida midagi uut?

Oled sa kunagi söönud küdoonia puu? Kas sa nautisid seda? Jaga oma kogemusi meiega kommentaarid lõik allpool.