Herta Elviste ــ
28 september 2018 - 420k
- 1k
- 870
14 punastest viinamarjadest parimat kasu nahale, juustele ja tervisele
Herta Elviste ــ
28 september 2018 
Punased viinamarjad ei ole lihtsalt mõeldud tegemise maailma parimad veini. Seal on rohkem kui 200 sordi punased viinamarjad üle kogu maailma. Red sortide hulka punane maakera, kardinal, keiser ja leek seemneteta. Seal on palju kasu tervisele punased viinamarjad nahahoolduse ja juuksehooldusvahendid kasu.
Punased viinamarjad sisaldavad vähem kaloreid kui roheline viinamarjad. Neid kasutatakse punast veini, moosi, želeed, viinamarjamahla või tarbitud lihtsalt toores. Punased viinamarjad sisaldavad Vitamiinid A, C, B6, kaaliumi, kaltsiumi, rauda, fosforit, folaadi, magneesiumi ja seleeni. Flavonoidid on kõige võimsad antioksüdandid leitud viinamarjad, mis aitavad kaasa silma tervist.
Kasu Red Viinamarjad:
Vaatame ülaosas 14 punased viinamarjad kasu see suurepärane kingitus looduse:
1. Anti-vananemine:
Naha ja seemned punased viinamarjad sisaldab resveratrooli, mis kontrollib vananemisprotsessi. Resveratrooli on tugev antioksüdant, mis aitab säilitada tervist naha.
2. Antibakteriaalne toime:
Punased viinamarjad antibakteriaalne ja viirusevastased omadused. Seega nad teid kaitsta paljud nakkused. Viirusevastane omadused on kasulikud ka võidelda poliomüeliidi viirus ja herpes simplex viirus.
3. Naha tervis:
Viinamarjade ja nende seemned sisaldavad hea antioksüdantide kogus. Nad on 50 korda võimsam kui vitamiin E ja 20 korda võimsam kui vitamiin C. See aitab kaitsta nahka saastatuse ja toksiini kahju. See on kasulik ka remonti kollageeni.
4. Neeruhaigused:
Punased viinamarjad kasulikud vähendades kusihape. Need aitavad kõrvaldada happe süsteemi ja vähendada töö surve neerud.
5. Alzheimeri:
Resveratrooli, oluline koostisosa punase veini, on kasulik Alzheimeri tõve raviks. Punased viinamarjad on kasulikud ka võidelda neurodegeneratiivsete haiguste.
6. Parandab nägemist:
Nagu punased viinamarjad on väga rikas allikate võimas antioksüdant resveratrool, nad täidavad funktsiooni blokeerivat ainet vastu mõned konkreetsed ensüümid, mis degenereerib koe.
7. Vähem verd:
Punased viinamarjad sisaldavad flavonoidide tuntud kvertsetiin. See annab antihistamiinikumiga mõju koos antioksüdantne toime. Seega on see kasulik, et ravida paljud allergiad.
8. Heart:
Flavonoidid ja resveratol sisse punased viinamarjad on tuntud oma südamehaiguste ennetamise omadused. Esinemissagedus südamehaigused Prantsusmaal on madalaim tõttu tarbimine punast veini ja punast veini viinamarjadest. Viinamarjamahlast ja veinist valmistatud ka need sisaldavad antioksüdante nagu aspolyphenols, flavonoidide ja resveratrooli. Need aitavad vähendada riski kõrge kolesteroolitase, kõrge vererõhk, vere hüübimist ja südamehaigusi.
9. Parandab aju võimsus:
Resveratrooli suurendada verevoolu aju 200%. Resveratrooli aitab seega kiirendada oma vaimset vastuseid ja võime.
10. Cancer:
Resveratrooli on näidanud positiivset mõju kontrollimiseks vähi ja ka kaitseb nahka kahjulike UVB-kiirte päike. Seega aitab vältida ohtlikke nahavähki. Punase viinamarja puu ka kaitsta keha kiirguse ajal vähiravis.
11. Immuunsüsteemi tugi:
Üks parimaid eeliseid punased viinamarjad. Punased viinamarjad on parim looduslik viis suurendada oma organismi immuunsüsteemi.
12. Kaalulangus:
Punased viinamarjad on rikkaim allikas saponiinid leitud välisosa. See aitab koguda kolesterooli ja peatub nende imendumist veres. See aitab vältida rasvumist ja südamehaigusi.
13. Astma:
Punased viinamarjad on väljapaistvad terapeutilise väärtused, mida saab ravida astma. Assimileerivaks võimsus viinamarjad on kõrge, mis suurendab niiskuse kopsudes mis omakorda ravida astmat.
14. Takistab katarakt:
Flavonoidid punased viinamarjad sisaldavad antioksüdante, mis võivad alandada ja tõrjuma vabade radikaalide vältida kae.
Punased viinamarjad Nutrition Facts
Viinamarjad, punane või roheline (Euroopa tüüpi, Thompson seemneteta), toiteväärtuse 100 g, ORAC väärtus 3277
| Põhimõte | Toitainete väärtus | Protsent rda-st |
|---|---|---|
| Energia | 69 kcal | 3.5% |
| Süsivesikud | 18 g | 14% |
| Valk | 0,72 g | 1% |
| Kogu rasva | 0,16 g | 0.5% |
| Kolesterool | 0 mg | 0% |
| Dieetkiud | 0,9 g | 2% |
| Vitamiinid | ||
| Folaadid | 2 μg | 0.5% |
| Niatsiin | 0,188 mg | 1% |
| Pantoteenhape | 0,050 mg | 1% |
| Püridoksiin | 0,086 mg | 7.5% |
| Riboflaviin | 0,070 mg | 5% |
| Tiamiin | 0,069 mg | 6% |
| Vitamiin a | 66 iu | 3% |
| Vitamiin c | 10,8 mg | 18% |
| E-vitamiin | 0,19 mg | 1% |
| Vitamiin K | 14,6 ug | 12% |
| Elektrolüüdid | ||
| Naatrium | 0% | 1 mg |
| Kaalium | 191 mg | 4% |
| Mineraalid | ||
| Kaltsium | 10 mg | 1% |
| Vask | 0,127 mg | 14% |
| Raud | 0,36 mg | 4.5% |
| Magneesium | 7 mg | 2% |
| Mangaan | 0,071 mg | 3% |
| Tsink | 0,07 mg | 0.5% |
| Füto-toitaineid | ||
| Karoteen-a | 1 μg | — |
| Karoteen-ß | 39 μg | — |
| Krüpto-ksantiin-ß | 0 ug | — |
| Luteiin-zeaksantiin | 72 ug | — |
* Allikas: USDA National Toitainete andmebaasi
Loodan et sulle meeldib meie postitust kasu punased viinamarjad. Kas sa armastad süüa punased viinamarjad? Kas lisada see maitsev puu oma dieeti ja saada lugematuid eeliseid. Terveks jääda!
Pilt allikas: 1
